بیماران کرونایی بعد از بهبودی چه کنند؟


♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

#فوری
شناسایی 1192 بیمار جدید مبتلا به کووید19 در کشور/ 5710 نفر از بیماران بهبود یافته و ترخیص شدند

⭕️دکتر رییسی معاون بهداشت وزارت بهداشت:

🔸از ظهر دیروز تا امروز و بر اساس نتایج آزمایشگاهی، 1192 مورد جدید ابتلا به کووید19 در کشور شناسایی شد و شمار مبتلایان به این بیماری در کشور به 17361 نفر رسید

🔹خوشبختانه 5710 نفر از بیماران کووید19 در کشور بهبود یافته و ترخیص شده اند و این آمار روز به روز در حال افزایش است

🔸متاسفانه با جان باختن 147 نفر از بیماران، مجموع درگذشتگان بر اثر این بیماری در کشور به 1135 نفر رسید

🛑موارد جدید بیماران کووید19 در کشور به تفکیک استان:

🔸تهران: 213
🔹قم: 22
🔸گیلان: 21
🔹اصفهان: 162
🔸البرز: 76
🔹مازندران: 61
🔸مرکزی: 23
🔹قزوین: 53
🔸سمنان: 60
🔹گلستان: 20
🔸خراسان رضوی: 30
🔹فارس: 60
🔸لرستان: 39
🔹آذربایجان شرقی: 84
🔸خوزستان: 28
🔹یزد: 45
🔸زنجان: 20
🔹کردستان: 22
🔸اردبیل: 10
🔹کرمانشاه: 7
🔸کرمان: 11
🔹همدان: 13
🔸سیستان و بلوچستان: 6
🔹هرمزگان: 12
🔸خراسان جنوبی: 21
🔹چهارمحال و بختیاری: 4
🔸ایلام: 10
🔹آذربایجان غربی: 42
🔸کهگیلویه و بویراحمد: 13
🔹بوشهر: 4

✅استانهایی که نام آنها در لیست نیست، در طول ۲۴ ساعت گذشته، موارد جدید ابتلا به بیماری کووید۱۹ در آنها شناسایی و گزارش نشده است.

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

#خبر
✅ بسته حمایتی جبران آسیب ویروس کرونا شامل چه خانوارهایی‌می‌شود

🔸سخگنگوی سازمان برنامه و بودجه کشور: با شیوع بیماری کرونا آثار اقتصادی برای معیشت افرادی که در شرایط پایین اقتصادی قرار دارند، به وجود آمده و دولت در این زمینه تدابیری اتخاذ کرده است.

🔸 براین اساس مقرر شده به اقشار ضعیف و پایین جامعه که فاقد هرگونه درآمدی هستند کمک هایی در قالب بسته های حمایتی به صورت ماهیانه برای مدت چهار ماه پرداخت شود.

🔸 بسته حمایتی مزبور جهت چهار ماه اسفند امسال تا سه ماهه بهار ۹۹ با توجه به تعداد خانوار از ۲۰۰ تا ۶۰۰ هزار تومان امشب پرداخت خواهد شد.

🔸بسته حمایتی مورد نظر شامل کسانی می شود که مستخدم دولت و بخش خصوصی نیستند وهیچ گونه حق بیمه ای برای آنها در بخش دولتی و بخش خصوصی پرداخت نمی شود.

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

عمر مفید ماسک‌ها چند ساعت است؟😷

▫️دکتر بیگدلو، رئیس بیمارستان امدادی ابهر:عمر مفید ماسک‌ها تقریبا سه ساعت است و به شهروندان توصیه می‌شود اگر می‌توانند خودشان با یک پارچه تترون، ماسک بدوزند

▫️ماسک برای این است که وقتی سرفه می‌کنیم ترشحات به اطراف نپاشد و یا وقتی حرف می‌زنیم ترشحات تنفسی به طرف مقابل نرسد، لذا نباید موقع حرف‌زدن ماسک را پایین آورد

▫️برای کسی که در خانه است و می‌تواند دست‌هایش را با آب و صابون مرتب بشوید، نیازی به ژل ضدعفونی کننده دست و یا الکل نیست

+ تا این لحظه تنها راهکار مقابله با این بیماری، خارج نشدن از منزل است

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

کیوی برای سیستم ایمنی بدن مفید است

کیوی به طور طبیعی میزان زیادی ترکیبات مفید شامل فولات، پتاسیم، ویتامین K و ویتامین C دارد. ویتامین C موجود در کیوی سلول‌های سفید را تقویت می‌کند تا با هرگونه عفونت مبارزه کنند، درحالی که دیگر ترکیبات مفید کیوی، در حفظ عملکرد صحیح سایر بخش‌های بدن موثرند

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🚨"مصرف بیش از حد ویتامین D کشنده است"

🔹مینو محرز عضو کمیته بیماری‌های عفونی وزارت بهداشت گفت مصرف ویتامین D می‌تواند مفید باشد، اما مسمومیت ناشی از این ویتامین کشنده است.

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

#سرگرمی

🔸این روزها که تو خونه‌ایم از فرصت استفاده کنیم و بازی‌های ساده رو یاد بگیریم تا حوصله بچه‌ها هم سر نره

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🔺حریرچی هشدار داد: مرگ ۳ نفر در هر ساعت/ ساعتی ۴۳ نفر مبتلا به کرونا می شوند

معاون وزیر بهداشت:
🔹در هر ساعت، ۴۳ نفر از شهروندان ایرانی به بیماری کرونا مبتلا می‌شوند که این آمار نشان‌دهنده قدرت اپیدمیک این ویروس است.
🔹طبق بررسی‌ها در هر ساعت متاسفانه سه نفر بر اثر ابتلا به این بیماری در کشور جان خود را از دست می‌دهند.

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🔻نگران پیک دوم بیماری کرونا در فروردین‌ماه هستیم

رییس دانشگاه علوم پزشکی قم:
◽نگران هستیم درفروردین‌ماه سال آینده به‌خاطر مسافرت‌های نوروزی آمار مبتلایان به این بیماری افزایش یابد.
◽ اگر ۲۵ درصد مردم در خانه بمانند، این بیماری ممکن است تا  فروردین و اردیبهشت سال آینده هم ادامه داشته باشد، اما اگر ۴۰ درصد مردم قرنطینه خانگی را رعایت کنند، می‌توان امیدوار بود که تا پایان فروردین بیماری کرونا را کنترل کنیم.



♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

♦️آخرین وضعیت بیماری کووید۱۹ در کشور به روایت تصویر

🗓۲۸ اسفند ۹۸

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

توصیه‌های نوروزی برای بیماران قلبی عروقی

🍰 در طول عید برنامه غذایی مردم تغییر میکنه و ممکنه نسبت به مصرف خوراکی‌های چرب و شیرین سخت‌گیری کمتری داشته باشن، بیماران قلبی عروقی بهتره موارد بالا رو رعایت کنن تا تعطیلات رو بدون مشکل سپری کنن.

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🎥 همه اخبار کرونا در روزی که گذشت

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

زمان صحیح آب خوردن❗️

2لیوان بعد بیداری ؛ فعال کردن ارگانهای داخلی
1لیوان 30 دقیقه قبل غذا ؛ هضم راحت غذا
1لیوان قبل حمام ؛ کاهش فشار خون
1لیوان قبل خواب جلوگیری از سکته مغزی و حمله قلبی


♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🔷نسبت آجیل و شیرینی با کروناویروس

دکتر‌ زالی، فرمانده ستاد مدیریت کرونا در شهر تهران:
🔹شیرینی تا هنگام مصرف در دمای عادی قرار می‌گیرد و امکان وجود ویروس بر روی آن وجود خواهد داشت.

🔹و اینکه آجیل در پروسه‌ی تولید خود در بخشی حرارت می‌بیند لزوماً سبب نمی‌شود بعداً آلوده به ویروس نشود.

🔹تمامی فعالیت‌های ستاد در ایام نوروز به قوت خود باقی خواهد ماند و تعطیلی برای ما بدون معنا است.

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🎥کرونا تهدیدی برای همه

🔹ویروس کرونا به هیچ کس رحم نمی کند، زن و مرد، پیر و جوان، همه را درگیر می کند، حتی اگر پزشک باشی
#در_خانه_بمانیم

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

♦️چـهار صبحانه بـرای زیبایی پوست:

1️⃣شـیر: ضد چروک

2️⃣چـای سبز: کاهش جوش

3️⃣تخم مرغ پخته: جلوگیری از افتادگی پوست

4️⃣املت گوجه: روشن کننده ی پوست


♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

👈 محققان کره‌ای روی « سیر » جوانه‌زده بررسی‌هایی انجام داده و به این نتیجه رسیده‌اند که سیری که « به مدت 5 روز » جوانه می‌زند حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی بیشتری نسبت به سیر تازه است !
👈 ترکیبات آنتی‌اکسیدانی که در این نوع سیر وجود دارد در سیر تازه یافت نمی‌شود.

سیری که جوانه زده، نه تنها چیزی از خواصش کم نشده بلکه قدرت آن در مبارزه با بیماری‌ها چندین برابر شده !

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🔸۱۱ توصیه تغذیه‌ای وزارت بهداشت برای روزهای کرونایی

🔹در برنامه غذایی روزانه دو اصل تعادل و تنوع رعایت شود.
تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در شش گروه اصلی غذایی نان و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها، شیر و فرآورده‌های آن، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغز دانه‌ها قرار دارند.

🔹مواد غذایی در هر گروه دارای ارزش غذایی تقریبا یکسان هستند و می‌توان از یکی به جای دیگری استفاده کرد.
به عنوان مثال می‌توان از ماست به جای شیر و از حبوبات و تخم مرغ به جای گوشت استفاده کرد.

🔹به منظور افزایش سطح ایمنی بدن روزانه از منابع غذایی ویتامین c شامل انواع میوه‌ها و سبزی‌ها از جمله سبزی‌های برگ سبز مانند سبزی خوردن، انواع کلم، گل کلم، گوجه فرنگی، جوانه‌های گندم، ماش و شبدر، انواع مرکبات مانند لیمو ترش، لیمو شیرین، پرتقال، نارنگی و نارنج، کیوی و دیگر میوه‌ها و سبزی‌ها استفاده شود.

🔹با توجه به اینکه پیاز خام حاوی ویتامین c است، می‌توان روزانه همراه با غذا مصرف شود.

🔹همچنین در تهیه سوپ یا آش از شلغم که حاوی ویتامین C است استفاده شود.

🔹با توجه به نقش ویتامین‌های E و A در تقویت سیستم ایمنی بدن روزانه از منابع غذایی ویتامین A منابع گیاهی شامل انواع سبزی‌ها و میوه‌های زرد و نارنجی مانند هویج، کدو حلوایی، موز و انواع مرکبات و منابع حیوانی مانند زرده تخم مرغ، شیر و لبنیات و منابع غذایی ویتامین E شامل روغن‌های مایع مانند کانولا، گلرنگ، آفتابگردان و ذرت استفاده شود.

🔹از خوردن غذاهای چرب و شور مانند انواع تنقلات شور، انواع کنسروها و شورها و انواع سوسیس و کالباس به دلیل تحریک سیستم ایمنی بدن تا حد امکان خودداری شود.

🔹روزانه می‌توان با استفاده از منابع غذایی ویتامین D مانند ماهی‌های چرب، لبنیات و زرده تخم مرغ به افزایش سطح ایمنی بدن کمک کرد.

🔹جهت تقویت سیستم ایمنی بدن روزانه از منابع غذایی حاوی آهن و روی مانند گوشت قرمز، مرغ و ماهی، تخم مرغ، انواع سبزی‌ها، حبوبات، میوه‌های تازه و خشک شده و غلات کامل استفاده شود.

🔹روزانه از منابع غذایی ویتامین‌های گروه B مانند انواع سبزی‌های برگ سبز، میوه‌ها، شیر و لبنیات انواع گوشت‌ها، زرده تخم مرغ، غلات سبوس‌دار، حبوباتی مانند نخود، انواع لوبیا، عدس، باقالا و ماش و مغز هایی از جمله پسته، گردو، بادام و فندق جهت ارتقای سیستم ایمنی بدن استفاده شود.

🔹همچنین مصرف ۶ تا ۸ لیوان آب آشامیدنی سالم و یا سایر مایعات به صورت روزانه توصیه می‌شود. نوشیدن مایعات به اندازه کافی و فراوان به حفظ ایمنی بدن کمک می‌کند.
اطلاع رسانی کنید


♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ