🚨 سازمان بهداشت جهانی رسماً اعلام کرد:

🔹شیوع ویروس کرونا در دنیا به سطح «همه‌گیری جهانی» رسیده است.

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

◻گلاب سر تا پا را درمان میکنه

◽شاید عجیب باشه ولی پاشویه کودکان با گلاب بشدت تب‌بُره.
◽گلاب، آنتی‌بیوتیک خانگیه،ضد ویروس، ضد گلودرده..

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

💊مردم از مصرف خودسرانه مکمل‌ها پرهیز کنند/کبد چرب و سردرد و تهوع از عوارض اشباع ویتامین‌هاست

رییس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور:
🔹مردم قبل از مصرف مکمل‌ها و مولتی ویتامین‌ها با مشاورین و متخصصان علوم تغذیه مشورت کنند.
🔸مصرف بیش از حد مکمل‌ها باعث ایجاد عارضه اشباع بیش از حد ویتامین‌ها می‌شود که خود، کبد چرب به همراه سردرد و تهوع را به دنبال دارد.

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🔸مراقب ترفندهای کرونایی مجرمان سایبری باشید!

پلیس فتا:
۱_ ایمیل‌های ناشناس با موضوع #کرونا و موارد مرتبط را باز نکنید.

۲_ بسیاری از اپلیکیشن‌های تست کرونا جعلی بوده و حاوی بدافزار است لذا تنها از سایت رسمی وزارت بهداشت به آدرس salamat.gov.ir استفاده کنید.

۳_مراقب خریدهای برخط مواد شوینده و ضد عفونی کننده از سایت‌های جعلی باشید.

۴_از منابع خبری نامعتبر و اعتماد به اخبار جعلی و شایعات پرهیز کنید.

۵- مراقب پیامک‌های دریافت کمک برای بیمارستان‌ها باشید.

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🎥|پاسخ سوالات درباره کرونا
#کروناراشکست_میدهیم

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🔰 بررسی نقش مکمل های ویتامین D در سیر بیماری کووید ۱۹

🔵 سازمان بهداشت جهانی در مقاله ای مصرف ویتامین D را برای جلوگیری از عفونت های تنفسی توصیه نکرده است.

🔵 نکات کلیدی در مورد اثرات حفاظتی ویتامین D در برابر عفونت ها :

🔹 ۱-اثرات حفاظتی در برابر عفونت های تنفسی بیشتر در کودکان زیر ۱۶ سال دیده شده است و اثر معنی داری در محدوده سنی بالای ۱۶ سال دیده نشده است.

🔹 ۲- اثر مصرف مکمل ویتامین D بر روی کاهش عفونت بافت ریه ( مشابه آنچه که در کویید ۱۹ رخ می دهد ) اثبات نشده است .

🔹 ۳- مصرف دوز های بالای ۸۰۰ واحد در روز و یا مصرف یکجا ویتامین D در دوز های بالا، اثر حفاظتی در برابر عفونت نشان نداده است .


♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🚨مکان هایی که بیشترین تعداد افراد را کرونایی کرده اند

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🎥 همه اخبار کرونا در روزی که گذشت

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

#ویتامین ها


🔴ویتامین A: برای تقویت بنیه
دفاعی، بینایی، سلامت پوست، رشد دندان ها و کیفیت استخوان ها ضروری است. نیاز روزانه: ۸/۰ تا ۱/۱ میلی گرم. منابع: میوه ها و سبزیجات نارنجی و زرد رنگ، لبنیات، زرده تخم مرغ، ماهی، جگر، سبزی های دارای برگ پهن و سبز تیره


🔴ویتامین B۱: بیشترین کاربرد آن کمک به متابولیسم و سوخت و ساز است. بخصوص در کارکرد بهینه دستگاه عصبی نقشی مفید دارد. نیاز روزانه: ۱ تا ۳/۱ میلی گرم. منابع: انواع گوشت، غلات سبوسدار، لوبیا و...


🔴ویتامین B۲: بر تقویت دید چشم، سلامت پوست و سوخت وساز بدن اثرگذار است. نیاز روزانه: ۲/۱ تا ۵/۱ میلی گرم. منابع: شیر، ماست، غلات سبوسدار، انواع سبزی ها


🔴ویتامین B۳: مفید برای هضم غذا و تقویت دستگاه عصبی. نیاز روازنه: ۱۳ تا ۱۷ میلی گرم. منابع: مغزهایی چون گردو و بادام، قارچ، انواع گوشت و شیر

🔴ویتامین B۵: کمبود آن سبب اختلال در ساخت و عملکرد هورمون ها و جذب نشدن پروتئین و چربی می شود. نیاز روزانه: ۶ میلی گرم. منابع: کلم بروکلی، گل کلم، گوشت گاو و گوساله، شیر و ماهی


🔴ویتامین B۶: به ساخت گلبول های قرمز، جذب بهتر پروتئین ها و پیشگیری از نارسائی های دستگاه عصبی کمک می کند. نیاز روزانه: ۲/۱ تا ۶/۱ میلی گرم. منابع: ماهی، سبزی هایی که برگ پهن دارند، ذرت، آووکادو، حبوبات، مغز بادام و گردو، تخم آفتابگردان، موز، ماهی، تخم مرغ و...


🔴ویتامین B۱۲: در صورت کمبود آن به خشکی و ترک پوست دور دهان و اطراف بینی مبتلا خواهید شد. نیاز روزانه: زنان ۱/۱ و مردان ۳/۱ میلی گرم. منابع: شیر، تخم مرغ و...


🔴ویتامین C: سبب جذب آهن و اسیدفولیک، افزایش مقاومت بدن در مقابل عفونت، ساخت جداره رگ های انتقال خون و سوخت وساز بدن شده، نقش آنتی اکسیدان را برای سلول ها ایفا می کند. نیاز روزانه: ۱۰۰ میلی گرم. منابع: انواع مرکبات، سیب زمینی، گوجه فرنگی و سبزی های خام


🔴ویتامین D: کاهش مقدار آن در بدن سبب اختلال در سیستم ایمنی، دردهای ناحیه کمر، پا و لگن، پوکی و شکنندگی استخوان ها و دندان ها می شود. نیاز روزانه: ۱/۱ میکروگرم. منابع: روغن ماهی یا دقایقی نور خورشید صبحگاهی


🔴ویتامین E: کمبود آن باعث کاهش مقاومت سلول های بدن، کیفیت و تعداد اسپرم و همچنین ابتلا به بیماری های گوناگون می شود. نیاز روزانه: ۱۱ تا ۱۵ میلی گرم. منابع: آجیل و تخمه، روغن های گیاهی، بادام زمینی، غلات سبوسدار، سبزی های دارای برگ های پهن و تیره


🔴ویتامین K: مهم ترین نقش آن جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش خطر سکته های مغزی و قلبی است. نیاز روزانه: ۰۶/۰ تا ۰۸/۰ میلی گرم. منابع: گوجه فرنگی و سبزی های برگ دار مثل کاهو و گل کلم



🔴آهن: کمبود آن ضعف، خستگی، ناتوانی در تمرکز، کم اشتهایی، رنگ پریدگی و تیرگی دور چشم ها را در پی دارد. نیاز روزانه: زنان ۱۵ و مردان ۸ ـ ۷ میلی گرم در روز. منابع: گوشت، تخم مرغ، سبزیجات و...


🔴روی: کاهش خارش پوست، ریزش مو، ایجاد خطوط سفید روی ناخن ها، زخم و پیری پوست، همچنین کاهش اسپرم در مردان می شود. نیاز روزانه: زن ها ۷ و مردها ۵/۹ میلی گرم. منابع: غلات سبوسدار، ماهی ساردین، میوه های مغزدار و...


🔴سلنیم: فقر سلنیم در بدن سبب عفونت های پیاپی می شود. نیاز روزانه: مردان ۷۵ و زنان ۶۰ میکروگرم. منابع: غلات، ماهی، کشمش، گردو و تخم کدو


🔴منیزیم: در صورتی که بدن دسترسی کافی به منیزیم نداشته باشد اختلال در غده پاراتیروئید، شکنندگی استخوان ها و دندان ها، نقص در سیستم عصبی و انقباض های عضلانی، گرگرفتگی، اضطراب و بیقراری رخ می دهد. نیاز روزانه: مردان ۳۰۰ و زنان ۲۷۰ میلی گرم. منابع: بادام، نان سبوسدار و...


🔴اسیدفولیک: به ایجاد گلبول های خون کمک کرده، در تقویت عملکرد سلول های روده و معده نقش دارد. نیاز روزانه: ۴/۰ میلی گرم. منابع: جگر، صدف، حبوبات، دانه های روغنی و ماهی


🔴بیوتین: بر رویش و حفظ سلامت مو، ناخن و پوست اثرگذار است. سبب جذب چربی های مورد نیاز و تقویت دستگاه عصبی هم می شود. نیاز روزانه: ۰۳/۰ تا ۰۶/۰ میلی گرم. منابع: زرده تخم مرغ، جگر، انگور، هندوانه، موز، توت فرنگی، سبزی های دارای برگ های تیره.


♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🔴 موج سوم کرونا در راه است

▪️ رییس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان سمنان:

▫️ آمار مبتلایان به ویروس کرونا در حال افزایش است و این امر ضرورت رعایت نکات بهداشتی را دوچندان می‌کند.

▫️ پیش‌بینی‌ها نشان از شروع مرحله سوم پیدایش و گسترش ویروس کرونا در کشور در هفته اول و دوم فروردین ۹۹ دارد و باید آمادگی‌ لازم برای مقابله با این مرحله را داشته باشیم.

▫️ تمهیدات لازم برای گذر از مرحله سوم کرونا باید از قبل پیش‌بینی شود تا با کمترین خسارت‌ها بتوان از این مرحله عبور کرد.

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

⛔️❌ هشدار : چنین توصیه هایی تاکنون از سوی سازمان بهداشت جهانی برای مبارزه با کرونا ویروس ۲۰۱۹ صورت نگرفته است :

- شستشوی مکرر بینی
- عدم استفاده از آب سرد
- استفاده از آدامس !
- نفس عمیق کشیدن و کشف بیماری !


⭕️ درروزهای اخیر پیامی در فضای مجازی مبنی بر اخرین توصیه های بهداشتی سازمان بهداشت جهانی در حال انتشار است . در حالی که مشاهدات نشان میدهد این توصیه ها در سایت WHO موجود نیست و حتی مشاور وزیر بهداشت هم درتوییتی اولین کانال منتشرکننده این پیام را جعلی خواندند .
🔹 با این وجود در مقاله زیر با استفاده از شواهد و دستورالعمل های جهانی این پیام بررسی و نقد شده است .

✅ https://bit.ly/2PMEVK4
♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🎥متانول ضدعفونی کننده نیست!
هشدار جدی در مورد مصرف الکل متانول به عنوان محلول ضدعفونی کننده


♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🎥 با اینکه به مردم توصیه میشه خونه بمونن و کرونا رو جدی بگیرن اما جاده بهشت زهرا(س) برای زیارت اهل قبور ترافیک سنگین داره!

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🎥دکتر اسدي قراباغي رئيس مراقبت هاي ويژه بيمارستان امام خميني
🔹تعداد مبتلايان به بيماري کرونا در حال افزايش است.
🔹مردم رعایت کنند.

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

♦️معاون دانشگاه علوم پزشکی زابل: خطر انتقال ویروس #کرونا از طریق نان جدی است

▫️معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زابل با بیان اینکه خطر انتقال ویروس کرونا از طریق نان بسیار جدی است، از مردم خواست تا در هنگام خرید نان از پهن کردن آن برای خنک شدن خودداری کنند.


♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🎥 التماس‌های یک پرستار به مردم‌
‌
🔸بمونید خونه/ اپیدمی یعنی پرستار و پزشکی باقی نمی‌مونه که در صورت بیماری، به شما رسیدگی کنه!
‌
♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🔺تعریف ساده کرونا در ۱۰ ثانیه

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

📹💢 آیا #کرونا از طریق #خون منتقل می‌شود⁉️

🌀 مدیرکل #انتقال_خون استان تهران تشریح کرد.


♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

چه زمانی متوجه می‌شویم که کرونا داریم؟

▫️طبق گزارش گاردین، هر چند حداکثر زمان مشخص شدن علائم کرونا 14 روز عنوان شده است اما به طور میانگین در روز پنجم علائم اولیه این اپیدمی به ظهور می‌رسد

+ طبق مطالعات محققان، قبل از این 5 روز معمولا فرد مبتلا هیچ نشانه ای از بیماری در خود نداشته و هیچ علائمی را نشان نمی‌دهد


♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ