زنجبیل برای درمان سرگیجه

یکی از بهترین درمان گیاهی سرگیجه زنجبیل است که به عنوان تنظیم کننده خون هم به شمار می رود و فشار خون را کنترل کرده و در حد مطلوبی نگه می دارد. به همین خاطر برای رفع سر گیجه هایی که ممکن است ناشی از افت فشار باشد موثر است. هم چنین زنجیبل باعث تقویت سلولهای مغز شده و انرژی زا می باشد. تهیه دمنوش زنجبیل بسیار راحت است، برای اینکار کافی است مقداری از زنجبیل تازه یا پودر آن را در آب جوش و عسل حل کرده و میل کنید.

@Behdasht_iran

زیاد ترشی نخورید

🔹مصرف زیاد ترشی (مخصوصا ترشی که با سرکه های صنعتی تهیه میشود) احتمال ابتلا به سرطان معده را بالا میبرد

@Behdasht_iran

♥️یک یا دو عدد از میخک با موارد گفته شده درون آب جوش دم کنید و میل کنید .
شیر و‌میخک :شیر را بجوشانید و در آن یک عدد میخک بیندازید و میل کنید.

@Behdasht_iran

پافشاری بر حلِ تمامِ مسائل زندگی، اغلب نوعی #خوددرمانی_دروغین است؛ تلاشی برای فرار از دردهای واقعیِ زندگی.
به‌عبارتی فرد به‌جای تماس با درد، به توهمِ کنترل پناه می‌برد تا از مواجهه با آشفتگی درونی‌اش در امان بماند.


وحید اکبری
درمانگر روانکاوانه

@Behdasht_iran

سلام بر آخرین روز از پاییز 1404

@Behdasht_iran

۵ دقیقه در روز انجام بده تا ...

@Behdasht_iran

✍اگر زانو درد دارید هنگام استفاده از پله‌، با پایی که درد ندارد بالا بروید و با پایی که درد دارد پایین بیایید. روی هر پله هر دو پا باید کنار هم قرار گیرند تا آسیب کمتری به زانو برسد.
برای اینکه ترتیب فراموش نشود : با پای خوب اوج میگیریم، با پای بد نزول میکنیم.
از درد بدور باشید!

@Behdasht_iran

برای خودتون دمپایی پشمی درست کنید🙂

@Behdasht_iran

پزشکان در سوئد اکنون می‌توانند برای درمان استرس،فرسودگی شغلی و افسردگی، نه فقط قرص، بلکه سفر نیز تجویز کنند.

ایده:
«تغییر محیط شما می‌تواند ذهن شما را بهبود ببخشد.»
علم این را «درمان مقصد» می‌نامد.

چرا سفر مؤثر است؟
وقتی سفر می‌کنید، مغز شما این مواد را آزاد می‌کند:
دوپامین : انگیزه و لذت
سروتونین : شادی و آرامش
اکسی‌توسین : ارتباط و اعتماد

این به معنای واقعی کلمه یک دکمه تنظیم مجدد شیمیایی است.

محققان دریافتند که فقط ۳–۴ روز سفر می‌تواند
کورتیزول (هورمون استرس) را تا ۲۵٪ کاهش دهد
و خلاقیت را ۴۰٪ افزایش دهد.

پزشکان سوئدی اکنون سفر را برای موارد زیر توصیه می‌کنند:

افسردگی خفیف، اختلالات خواب، استرس ناشی از کار،
فرسودگی شغلی، اضطراب

این رویکرد بخشی از «ابتکار عمل پیشگیرانه سلامت» جدید سوئد است

– جایی که رفاه و شادی به عنوان اولویت‌های پزشکی دیده می‌شوند، نه تجملات.

تعطیلات بعدی شما فقط یک استراحت نیست،
بلکه ممکن است در واقع داروی شما باشد.

ravanshenase.rabete
@Behdasht_iran

انرژیت رو برای قانع کردنِ بقیه هدر نده، مسیر هر کسی زمانِ خودش رو داره.


@Behdasht_iran

از آدم کوچیک انتظار رفتار بزرگ منشانه نداشته باشید، این کوچیک بودن به معنای سن و موقعیت مالی و اجتماعی و… نیست
ممکنه یک نفر ۸۰ سالش باشه، پولدار و موفق و شناس هم باشه
اما آدم کوچیکی باشه

بزرگ منشی ویژگی انسان‌های بزرگه(از نظر شخصیتی)
که در هرکسی نمیشه پیداش کرد


👤سپهر خدابنده

@Behdasht_iran