#забег

Ночной забег
📏 10 км
🏁 59:58

Забег в поддержку травмированного соратника Миши 🔴⚪️

Бежал по заданию Тренера: «Насколько позволит колено. В горку - за счет частого каденса и короткого шага». Задание выполнил✅
По пульсу все пока слабо, бежал в 4 и 5 зонах, что не очень хорошо, учитывая темп. Работы над ЧСС еще много, конечно😣
Но по мышцам вообще вопросов не было. Грамотно выстроенная реабилитация сработала, видимо. По ощущениям, мог пробежать и быстрее⚡
Атмосферу забега по ночной Москве довольно сложно передать словами. По ней ходить-то с закрытым ртом сложно, а уж бегать влюбленному в бег и подавно😍
Поддержка как всегда на космическом уровне, ФАНАТИК СКВАД не умеет делать это плохо☀️🫂

🏃=❤️

ВАЛДАЙ

хмарь, бег и вера🙏🏻

С95 ВАЛДАЙ, с годиком🎉
ФАНАТИК СКВАД, с очередным выездом♦️

🏃=❤️