▌🌍💡 BRICS Forum: Зарядился Идеями и Энергией Со Всего Мира! Новые Горизонты для "КвизЗаБега" и Встречи с Единомышленниками! 💡🌍

Привет, друзья! Евгений Сучков на связи! 👋

Только что вернулся с Муниципального форума стран БРИКС – и это было по-настоящему невероятно!
Хочу выразить огромную благодарность за приглашение Татьяне Мироненко. Татьяна, спасибо за эту уникальную возможность погрузиться в мир глобальных идей!

На форуме мне посчастливилось познакомиться с массой по-настоящему интересных и вдохновляющих людей со всех уголков мира. Каждый диалог – это новая перспектива, новые возможности!

Что особенно запомнилось:

• Среди всех этих знакомств было невероятно приятно встретиться и лично познакомиться с человеком, который был участником моего Всероссийского конкурса спортивных проектов в Ты в Игре!
Вот это по-настоящему ценно – видеть, как наши инициативы объединяют людей и приводят к таким личным встречам спустя время.

• Международный "КвизЗаБег"! 🏃‍♂️🧠
• Общался с представителем Сенегала. Вы не поверите, но они просто обожают бегать! Он сразу же загорелся идеей провести наш "КвизЗаБег" в своей стране! Представляете, какой это будет международный обмен опытом!
• Также имел честь пообщаться с представителями Китая – и они тоже с нетерпением ждут появления "КвизЗаБега" у себя! Глобальное движение ЗОЖ начинается здесь!

• "КвизЗаБег" в Московских Школах! 🏫
• Прямо на форуме получил конкретный заказ на проведение "КвизЗаБегов" в московских школах для учащихся! Это огромный шаг к вовлечению молодёжи в активный образ жизни.
• Кстати, это был первый форум БРИКС, на который пригласили ещё и представителей школ. Это подчеркивает важность образования и развития подрастающего поколения в повестке мировых лидеров!

• Темы, которые цепляют:
• Мне очень понравились темы для обсуждения: искусственный интеллект в образовании, управление, путешествия, и, конечно же, много говорили про СПОРТ и даже про РЕГБИ!
Было услышано невероятно много полезной и интересной информации, которая заставляет думать и действовать.

Вышел оттуда по-настоящему заряженным!
Как и обещал – полон энергии и новых идей для продвижения ЗОЖ и "КвизЗаБега" не только в России, но и по всему миру!

Это — Масса!

Всех обнял! 👋

▌🔥🥇🥉 ЗОЛОТО, БРОНЗА И ПОДДЕРЖКА PRIMEKRAFT НА "БАЛТИЙСКИХ ВИТЯЗЯХ"! МОЩНЫЙ ЗАРЯД НА БУДУЩЕЕ! 🥉🥇🔥

Привет, друзья!
Евгений Сучков на связи! 👋

Энергия после Кубка "Балтийские Витязи" в Сосновом Бору просто зашкаливает!
Это был нереальный день, полный силы, духа и настоящей спортивной борьбы!

Хочу выразить ОГРОМНУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ ВСЕМ ОРГАНИЗАТОРАМ и СУДЬЯМ этого великолепного турнира!
Вы проделали колоссальную работу, обеспечив идеальную атмосферу, честное судейство и безупречную организацию.
Спасибо за возможность собраться всем вместе и показать, на что мы способны!
А также хочется выразить отдельное спасибо фотографу @DimDimich2202 за эти потрясающие снимки!
А моя роль на этом Кубке была особенной!
Я приехал как представитель нашего российского бренда PRIMEKRAFT!
https://primekraft.ru

Мы с огромной гордостью выступили партнером этого мощного события, и для нас было большой честью поддержать этот турнир и всех его участников.

PRIMEKRAFT подарил много красивых, вкусных и полезных подарков победителям в абсолютных категориях!
Мы были невероятно рады поддержать спортсменов, поощрить их за неимоверный труд и внести свой вклад в развитие силового спорта.
Ведь качественное питание – это основа для любых побед!

И, конечно, для меня лично это было вдвойне значимо, ведь я не только представлял бренд, но и сам вышел на помост!
Мне удалось забрать сразу ДВЕ МЕДАЛИ!
• 🥇 ПЕРВОЕ МЕСТО (ЗОЛОТО!) в подъеме штанги на бицепс!
• 🥉 ТРЕТЬЕ МЕСТО (БРОНЗА!) в жиме штанги лежа!

Это огромная мотивация!
Я безумно рад и заряжен по полной программе!
Каждая медаль – это не просто награда, это подтверждение того, что упорный труд, дисциплина и вера в себя дают результат, а правильный подход к тренировкам и питанию от PrimeKraft – это ключ к новым вершинам.

Но это только начало!
Моя цель – выйти на помост снова через полгода и показать АБСОЛЮТНО ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ!
Я знаю, что могу больше, и я готов к этому вызову!

Продолжаем двигаться вперед, достигать новых целей и жить в стиле ЗОЖ!
Это — Масса!

Всех обнял! 👋

▌🚀🌟 СЕКРЕТЫ КАК УСПЕВАТЬ ВСЁ И ОСТАВАТЬСЯ В ТОНУСЕ! 🌟🚀

Привет, друзья!
Евгений Сучков на связи! 👋

Часто спрашивают: "Евгений, как ты умудряешься быть везде – и на работе по найму,подрабатывать на демонтаже, организовывать 'КвизЗаБеги', вести мероприятия, и тренировать людей, и даже выступать на соревнованиях, забирая медали? И при этом всегда быть таким позитивным?!"

Секрет прост, но в то же время сложен – это моя жизнь!
Я не просто делаю что-то, я живу этим.

Вот моя формула энергии, доступная каждому:

Я убежден: чтобы успевать, нужно гореть тем, что делаешь, и четко видеть свою миссию.
Моя — объединять людей через спорт, знания и позитив.
Эта искра и даёт силы совмещать всё: от рабочих задач и создания новых проектов до личных тренировок, выступления на соревнованиях с медалями и помощи моим подопечным как персональный тренер.

Конечно, без железной дисциплины и планирования тут никуда.
Но самый главный фундамент – это ЗОЖ. Это не просто слова, это мой образ жизни!
Качественное питание (привет, Primekraft!), регулярные тренировки и достаточный отдых – вот что дает мне энергию быть в тонусе, идти на новые рекорды и нести позитив.
Я сам проверяю на себе все, что рекомендую, и мои медали – лучшее тому доказательство!

Главное – не ждать идеального момента, а просто НАЧАТЬ и ДЕЛАТЬ!
Окружай себя людьми, которые вдохновляют, ищи позитив в каждом дне и верь в себя.
Ведь жизнь – это один большой "КвизЗаБег", где каждая победа (и над собой, и на соревнованиях) – это шаг к новой вершине!

Всем энергии и вдохновения! 🙌

Всех обнял! 💪

🔥🚀 ЧЕЛЛЕНДЖ ОТ КЗБ (КвизЗаБег): ТВОЯ СИЛА НАЧИНАЕТСЯ ЗДЕСЬ! ОТЖИМАЙСЯ И ПРИСЕДАЙ! (СТАРТ 1 ЯНВАРЯ!) 🚀🔥

Привет, друзья! 👋
Евгений Сучков на связи!

Готовы к движухе, которая ничего не требует, но дает ОЧЕНЬ много? 💪
Запускаю самый простой и крутой челлендж от КВИЗ-ЗАБЕГА – "Челлендж Отжиманий и Приседаний"! 🚀

В чем суть? Проще не бывает!

Мы просто будем делать наш организм сильнее и выносливее! Наша цель – приобщить как можно больше людей к движению, к ЗОЖ, без напряга и сложных правил.

Как участвовать? Всё на раз-два-три:

1. Сделай Упражнение! Выбери одно из двух:
• Отжимания:
* Делай сколько угодно повторений! Хоть одно, хоть пять, хоть десять – неважно!
Парням:* Стремимся к полным отжиманиям от пола. Если очень тяжело, можно начать с колен.
Девчонкам:* Отлично, если начинаете с колен! Главное – делать!
• Приседания:
* Выполняй сколько угодно повторений!
* Главное – соблюдать технику: спина прямая, колени не выходят за носки.
• Помни: ГЛАВНОЕ – ТВОЁ УЧАСТИЕ И РЕГУЛЯРНОСТЬ! Неважно, сколько повторений, важен каждый твой подход!
2. Сними на видео! Просто запиши свой подход на телефон. Покажи, сколько раз получилось.
3. Отправь видео в наш чат-бот конкурса! 👉 https://thm.page/p/692e1768440a5303cb3ce47a
• И самое главное: Подпиши, какое упражнение делал и сколько повторений!

И ВСЁ! Никаких сложных подсчетов, никаких заморочек!

✨ ЧТО КРУТОГО В ЭТОМ ЧЕЛЛЕНДЖЕ? ✨

• Больше Тренировок – Больше Шансов! 📈
• Чем больше видео с выполненными тренировками вы скинете в чат, тем выше ваши шансы выиграть крутые призы! Важна ваша активность и регулярность!
• Хотите добавить фана? Сделайте упражнение в парке, на набережной, на даче! Снимайте, как это делаете, и делитесь в чате! Это не обязательно, но это весело!
• Простота и Доступность:
• Мы специально сделали минимум правил, чтобы КАЖДЫЙ мог попробовать. Неважно, сколько вы делали раньше – ваша задача просто начать!
• Без разницы, сколько повторений – главное участие и регулярность!

🎁 Твои Призы – Результат Твоей Активности!

Мы будем определять победителей с помощью генератора случайных чисел! Каждый ваш скинутый видео-подход – это один "билет" в лотерею.
Чем больше билетов – тем выше шанс!

Для самых активных и целеустремленных участников мы приготовили:
• Абонементы в фитнес-клубы 🏋️‍♀️
• Крутое спортивное питание 🥤
• Массаж для расслабления 💆‍♂️
• Сертификаты на уходовые процедуры 🧴
• Билеты в кино 🎬
• И другие классные штуки!

Но самый главный ПРИЗ – это ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ! 💪
Через 3 недели ты почувствуешь себя:
• Сильнее!
• Выносливее!
• Бодрее!
• Настоящей "неубиваемой машиной" для жизни!

🔥 ВНИМАНИЕ! ДАТЫ ЧЕЛЛЕНДЖА: 🔥
Начни год со спорта!
Старт: 1 января 2026г
Финиш: 21 января 2026г
Итого: 3 недели / 21 день! 🗓️

Говорят, чтобы появилась новая привычка, нужен 21 день. Ну что, проверим? 😉

СТАРТУЕМ 1 ЯНВАРЯ! 🚀

Не упусти свой шанс!