Продолжаем исполнение ФЦП по оздоровлению граждан.

14 ноября приглашаем (но крайне не рекомендуем) поучаствовать в (вероятно, первом в мире) Макдоналдс-Рогейне. Это как обычный рогейн, но контрольные точки это заведения с большой жёлтой буквой M.

Вкратце:
■ Старт в 9:00 из центра (КП 16)
■ Контрольное время: 3 часа
■ Контрольных точек: 16
■ Финиш до 12:00 в том же КП 16 (опоздавшим будут вычитаться баллы)
■ Таблица с системой начисления баллов на первый взгляд сложная (на второй — ещё сложнее), но мы в вас верим
■ На каждом КП обязательно купить что-то съедобное и употребить это до следующего КП
■ Все передвижения только на своих двоих — мы бегаем тут, вообще-то
■ Километраж зависит только от вас. Пройтись по центру и собрать рядом стоящие точки хватит 5-7 километров. Пробежаться по самому неоптимальному маршруту с посещением всех пунктов — больше 100
■ Нетрудно догадаться, что победить во всём этом — задача нетривиальная для души и желудка. Поэтому установка: кайфануть от процесса
■ Взнос 200р 😈

Подробностей и правил много — они не поместились даже в двух постах. Поэтому всё читайте здесь.

Лет'с гой!

Продолжаем осенние классики.

21 ноября в 8:00 стартуем от Ашана-Северного специальный забег "господикакжевсёзаебалотоёбтвоюматьдайжемнеулететьотсюдахотькуданибудь", он же Ашан-Аэропорт Платов.

Треки в гармине и страве.

Маршрут избеганный и изученный, чуть больше трети — грунты, преимущественно в начале по Щепке и близлежащим полям, дальше в основном асфальт.

Всего около 32.5 км. Кому много, есть возможности сойти на Щепкине, Северном обходе, Октябрьском и Каменном броде, но расписание автобусов (наверняка нечасто ходящих) узнавайте самостоятельно. Магазины в населённых пунктах по пути есть, но лучше рассчитывайте на автоном.
Темп изи, с остановками на фотографирование.

По пути будет как минимум один брод 🗿

В Платове обычно фотографируемся, перекусываем в местном Вкуснолюбове и валим домой, скинувшись на такси (1000+ р.) или индивидуально на автобусе. Предпочтительней, конечно, первый вариант, ибо разить от нас после 4 часов бега будет за версту.

С собой иметь паспорт (вдруг всё же получится куда-нибудь свалить), деньги и маску.

Поiхали

Мы в бегограме своё слово держим. Обещали сититрейл для всей семьи — получите.

В эту субботу планируем семейный досуг в городе Азов. Вашему вниманию экскурсионный сититрейл от Жени Василенко! Километраж: 23-24км. Темп — максимально доступный (честное слово). Покрытие: асфальт/грунт — 50/50. В программе — пляжи, острова, крепости, парки, а также афтепати в заведениях.

Старт от бюста В.И. Ленину (Петровская площадь) в 9:00, финиш там же. По машинам группируйтесь в чате.

Опоздавших не ждём (имейте совесть, девять утра же, ну ало).

Трек здесь.
Поіхали!

Открыта регистрация на пробежечку в Таганрог (он же InterCityTrail 4.0). Крайне не рекомендуем!

Тут опять. До 15 декабря стоит задача набрать 4921 вертикальный метр. Вообще челлендж идёт уже полтора месяца, но нам это показалось слишком расслабленным вариантом.

Приходите, короче, завтра (и всегда) к 6 утра на Ставского — греться будем.

Дара'гиедрузья.

Завтра, в честь дня работников Сбербанка России, пройдёт сразу два мероприятия.

Для умных: сититрейл для всей семьи от ансамбля авторов (Анна, Владик, Терич). Продолжительность — 22 километра, набор высоты — 260м. Старт в 8 утра с площади Карла. Темп изи по 6 (местами порывы до 3.30).

Для красивых: в рамках рождественского норзмен-квеста по набору высоты, расчёска западная, классическая (автор и исполнитель — Стивен Ти). Продолжительность — 33 километра, набор высоты — 1000+м. Темп любой. Старт в 7 от памятника Сборщицам винограда.

Счастья вам, любви и терпения

Итак, коллеги. Финальная вечеринка года — предновогодний карнавальный пробег состоится по расписанию, в субботу, 26 декабря.

Стартуем в 19:30 от главной ёлки в Парке Горького и бежим по центру по самым украшенным улицам города. Чёткого маршрута нет, бежим туда, где красиво. В прошлом году вышло около 10 километров, в этом вряд ли будет сильно больше.

И да, карнавальный значит костюмированный! Постарайтесь надеть что-то интереснее ваших любимых зимних тайтцев. Подойдут даже уши зайчика, но костюм Бората всех порадует несказанно больше.

Темп очень изи — с остановками на пофоткаться у каждого фонаря (поэтому скороходы, одевайтесь потеплее 😏).

Афтепати (предварительно) в Золотом Колосе у точки старта, сразу как туда вернёмся.

Бон вояж! 🎊

Завтра (в пятницу, 8 января), состоится ежегодный гомеопатический пробег.

Дистанция 20-24км
Набор высоты есть
Покрытие зимний Ростов
Старт в 8:00 от Гагарина

Старт и финиш на ЦГБ, темп расслабленный. В программе — посещения мест гомеопатической славы. Финальный маршрут может быть подвергнут модификациям😈

Na zdorovie!

В субботу, 16 января 2021 года от Р.Х. приглашаем вас на зимнюю классику — сититрейл номер семь (позывные — сосняк авиатора орджоникидзе).

Дистанция 22км
Набор 220м
Покрытие 50/50
Маршрут страва
Старт 8:00 от памятника Карлу Марксу на площади Карла Маркса

Темп по лайту, фоточки по желанию, афтерпати на нахичеванском рынке (или в Золотом Колосе).

Бон Вояж

Суббота, 23 января, лёгкая сититрейловая прогулка.

Дистанция 20/26км
Набор 300м
Покрытие 70/30
Маршрут страва
Старт 8:00 от памятника Паровозику

В программе: Ставский, два кладбища, круглая площадь, музей СКЖД, (Кумженская роща), семицветик, поляна ЮФУ, парк Собино и секретный ход над вокзалом

Подсказка: Памятник Паровозику находится между автовокзалом и ЖД вокзалом

Дорогиедрузья,

Завтра, в субботу, предлагаем вашему вниманию арт-сититрейл.

Дистанция 20км
Набор 300м
Покрытие асфальт
Маршрут страва
Старт 8:00 от памятника учительнице первой моей

В программе:
Памятники, парки, хлебозавод, краткая экскурсия по солдатской слободе. Финиш в клубе "Мёд"

Не забудьте шиповки, погода должна быть хорошая.

Подсказка: памятник учительнице первой моей находится на Красноармейской/Доломановском

На 13 февраля предлагаются следующие увеселения:

От брата
В Субботу бегим причесывать портовую и встречать рассвет в гостях у Богачева.
Темп околалайт 6:30 на весь маршрут
Дистанция 24км/1000набора
Встречаемся в 7:30 у Церкви Преполовения Пятидесятницы

Погнали!
Трек

Альтернатива
Публичка с 8:00 туда и сюда.

Празднуем день защитника от велоспорта.
План на первую часть выходных:

Суббота, 20 Февраля
Бодрая Ботаника
25км, темп 5:30-5:40
Старт у главного входа (шлагбаум) в 7.30 утра

Воскресенье, 21 Февраля
Антихардран
Дистанция — около 20км, темп нормальный
Старт от парка Островского в 8:00

Сититрейл классический, восточный (#10).

Дистанция 22км
Набор 350м
Покрытие асфальт 70%, остальное как пойдёт
Маршрут страва
Старт 8:00 от фонтана в парке Революции

План от Юры О: Спускаемся к речному порту и пробегаем по нижним улицам Нахичевани и Александровки. Затем поднимаемся от родника к Александровской роще. После через парк поселок Фрунзе бежим в парк Авиаторов. По улице Гранитной поднимаемся к Берберовке и финишируем у Макдака в парке Революции.

В эту субботу ловим флешбеки на крутом маршруте от Сани Линёва, а также пользуемся уникальной возможностью потрогать автора!

В сб 9:00 (девять!) стартуем от памятника Пушкину (Пушкинская/Ворошиловский), через вокзал, на Ставского, сворачиваем к памятнику Стачки и через портовую выскакиваем на Гремучку. Далее по правому берегу наблюдаем красивейшие пейзажи Дона, до западного моста. По пути- лучшие пляжи, исправительная колония №10, родник-малая Гремучка, музей поездов и не только. Потом по пер. Богачева выдвигаемся вдоль Нижнегниловского кладбища в сторону Ботаники (аллея Роз, парк Плевен, Зорге, Талер). Из Ботаники выскакиваем под Текучевским мостом и пробегая мимо Лендворца уходим тропами на вокзал, далее на Садовую и финишируем на точке старта. Темп 6:00.

Афтепати показано, но опционально.

Внимание всем задротам и жаворонкам!
С 8:00 планируется пре-пати на Ставского (не больше 10 раз). Примерно в 9:20 — воссоединение с основной группой.

Счастья вам, любви и терпения

#трамвайнаслаждений (снова) возвращается!

В эту субботу катим трамвайчик на Гребном канале.
12-24 км (как зайдет), по 4:30 (ну, плюс-минус).
Если будет много желающих, то можно организовать еще одну-две группы (по 5:00 или 5:30)
Маршрут несложный, заблудиться практически невозможно (но мы попробуем).

Последний км наваливаем, чтоб мало не показалось в любом случае.

Почему трамвай? Потому что бежим группой и не разваливаем состав до последнего километра.
Почему наслаждений? Потому что наслаждаемся комфортной скоростью (а также болью в ногах, огнем в легких, пульсом 170+ -).

Старт в 7:00, сбор на парковке гребного.
Возможно пост-пати в маке.

Дорогой росгидрометцентр!

Сообщество Бегограм продолжает сититрейловую голодовку до тех пор, пока вы не приведёте в порядок погодные условия в городе Ростове-на-Дону. Надеемся на ваше благоразумие и понимание.

Высказать солидарность/несогласие можно 27 марта:

7:00, парковка Гребного канала
12—24 км с темпом 4:30 мин/км. Первый километр — разминочный, последний — наоборот.

8:00, ул. Пушкинская, район Публичной библиотеки
Порядка 10 км с темпом 6:30 мин/км или чуть проще. Маршрут от Ворошиловского до Театрального, ловим друг друга по дистанции, если не находимся на точке старта. Особые приметы группы — громкий смех и сквернословие.

✊

Дорогиедрузья.
Как известно, 12-13-14 июня — праздничные дни.

Предлагаем провести их с пользой для тела и ума и посетить вальяжный Тузловский беговой пикник от Бегограма 13-14го июня.

Начинаем в первой половине 13, в воскресенье, собираемся у Волошинского пруда, расставляем палатки-мангалы, готовим-едим и чиллим. Алкоголь не запрещён. Одноразовую посуду стараемся не брать, на крайняк — бумага/картон. Все бумажки — в кармашки, мусор с собой, ну вы поняли.

Рукодельники могут провести мастер-класс по плетению плота из пустых бутылочек и выйти на нем на открытую воду. Также берите сапы/лодки/ласты.

После активного дня ночуем, на следующий день утром красивые бегут вдоль Тузлова в Новочек (40-45 км, финиш, конечно же у Мака), умные вокруг прудика 5-10 километров. Сочувствующие — сладко спят.

Время старта уточним позже, но будем ориентироваться по погодам. Вероятно, что начнём прям рано утром.

В Новочеркасске красивые решают проблемы с транспортом из Новочека сами, умные купаются-собираются и по желанию и возможности потихоньку едут назад в Ростов. Сочувствующие — сочувствуют.

Вход свободный, но лучше явно изъявить своё желание заранее, чтобы был понятен масштаб вопроса.

Всем чмоки.

Дорогиедрузья.

Завтра, 5 июня 2021 года, мы приглашаем вас причесаться классической западной расчёской.

Дистанция: 30км+
Набор высоты: 1000м+
Темп: да уж хоть какой-нибудь бы
Маршрут: https://www.strava.com/activities/3743981122

Сбор в 6:00 у памятника сборщицам винограда.

Погнали!