Завтра:
а) легендарные мёрзлые царь-ебеня (снег, лёд, ветер, холод и 25к), старт в 8 утра от ГПЗ (ул. Пескова)
б) и их предок, популярный маршрут "пушкинская", тоже в 8, откуда-нибудь

не забывайте баффы, шапки, перчатки и вот это всё говно

Ретросититрейл и по совместительству крестный ход по святым местам от @ddvch
Какая-то дистанция (20-30км), какой-то темп (5-7 минут), совершенно конкретный буррито на финише.
Дисклеймер: возможно будет скользко.

Собираемся в 7:55 на пл. Гагарина, стартуем в 8:00 с пл. Гагарина. Финишируем через несколько часов на пл. Гагарина.

https://www.strava.com/routes/11668563

Погнали!

Завтра воскресенье, а значит в 7:30 на Гребном мы устраиваем очередной #сдохнитрудно.

Мы решили поменять кое-что, и теперь группы по темпу будем готовить заранее (чтоб не вышло как обычно 😆)
Решили, что группам нужны пейсеры, которые поведут с заданным темпом и не ломанут по 4:25 со старта, чтоб сдохнуть через круг.

Короче, ищем пейсеров-добровольцев на 4:55-5:00 и на 5:25-5:30. Если готовы пейсить на другой темп - говорите, может соберётся группа.

Пока есть группа на 4:30 😉

Пишите, звоните, подходите

ИШЬ ТЫ, БЕГОГРАМ

Традиционно бежим масленичный сититрейл в Старочеркасске.

Юрий предлагает вариант на 26 км — доступен почти всем, грунта процентов 60-70. В программе: крепость Святой Анны, рекадон и поля. Дегустация блинов после финиша— опциональна, но пусть попробует кто-то отказаться ото

Сбор у паромной переправы в 7.50 и ровно в 8 утра старт. Финиш планируется около 11.

О доставке себя на старт и домой, договариваемся в чатике. Ура!

https://www.strava.com/routes/24081168

#СДОХНИТРУДНО 16
Первый весенний #трамвайнаслаждений

🔻Время старта: воскресенье, 1 марта в 7:30.
🔻Место старта: Гребной канал Дон
🔻Встретим весну красиво!🌷
🔻Темп:
🎽5:30/км - нужны желающие
🎽5:00/км (Саша);
🎽4:30/км (Света).
🔻Дистанция: 20 км.
🔻Ожидается отличная погода, +1 °C, ветер северовосточный 3 м/с

Не проспи весну!

Прозрачно намекаем: 7 марта 2020 года (прямо вот эта суббота) пройдёт 100-й ростовский паркран.

Если вы не знаете, что это, то ну чего вы в самом деле. Знайте:

1) Это бесплатно.
2) Это каждую субботу в одно и то же время (в одном и том же месте)
3) Это 5км
4) Это несоревновательно (но как это объяснить Майстренко (с днём рождения, Рома!), никто не знает), но протокол присутствует
5) Чтобы участвовать, нужно пройти регу, распечатать штрих-код и взять его с собой. https://www.parkrun.ru/register
6) Сбор в 8:40 в беседке рядом с памятником Горькому, затем разминка, брифинг, общее фото, старт в 9:00 ровно.
7) Говорят, что после пробежки будет афтепати (вкусняшки не возбраняется приносить с собой, мероприятие-то волонтёрское)
8) Вот конкретно в этот раз первые 100 финишеров (из чего вы можете сделать вывод, что их планируется больше) получат памятный токен, который можно унести с собой.
9) С детьми тоже можно.

Чё вам ещё надо-то?
Печатаем штрих-коды, пока в офисах.

#СДОХНИТРУДНО 17 (ПРАЗДНИЧНЫЙ)
🔻Время старта: воскресенье, 8 марта в 7:30.(как обычно)
🔻Место старта: Гребной канал Дон
🔻бежим по часовой
🔻Темп:
🎽5:00/км - стартуем одной группой, потом с негативным сплитом
🎽 - какой-нибудь ещё темп тоже будет
🔻Дистанция: 20 км.
🔻Ожидается отличная погода, +8 °C, солнце
#трамвайнаслаждений

СИТИТРЕЙЛ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ

Поступило предложение (пока ещё) массово пробежаться по городу в субботу тематически. Ловите момент, так сказатб.

Маршрут предоставлен г-ном Соколовским:
Мединститут — больница№4 — больница №7 — больница №20 — областная больница — дорожная клиническая — ЦГБ. Всего порядка 20-25км по городу, без вот этого вот всего. Финиш на ЦГБ у лучшего бурритотерапевта города.

Темп расслабленный, старшаки отдыхают (чи сачкуют, хер их разберёт).

Сбор — у колеса в Революции, старт — 8:00.

https://www.strava.com/routes/24352607

Привет.

Мы предполагаем, что вы устали от окружающего ажиотажа вокруг сами-знаете-чего не меньше нашего, но судя по всему, легче в обозримом будущем не станет. И поэтому мы берём на себя смелость заявить следующее.

Бегограм временно приостанавливает все социальные активности на воздухе — пивные мили, сититрейлы, шелесты хвойных лесов, ботаники и дайхарды от наших ребят, поставлены на паузу. Это значит, что мы перестаём инициировать события, предлагать маршруты и не агитируем вас собираться вместе. Это тяжело и немного больно, но на данном этапе необходимо.

Предчувствуя волну непонимания, не будем бить по рукам тех, кто яро хочет социализироваться на Пушкинской по субботам (или где-то ещё когда-то ещё), но настоятельно порекомендуем трижды подумать, есть ли острая необходимость выйти на пробежку именно в эти дни. Даже если вы чувствуете себя здоровым и в силах одолеть инфекцию, люди, с которыми вы контактируете, могут не иметь такой возможности. В интернете говорят, что важно принять меры своевременно. Мы стараемся внести эту лепту таким образом.

Если у вас нет совсем никакой мочи сидеть дома, побегайте самостоятельно, вдали от жён, детей, стариков и других живых существ (даром что все учреждения, предназначенные для этого, закрыты не менее чем до 5 апреля). Если силы ещё есть — сделайте ОФП на 30-40 минут с короткой передышкой у себя дома, мало не покажется. А если покажется — пишите в чат, придумаем новые упражнения, гуще брежнего.

Берегите себя. мойте руки чаще и следите за обновлениями. Скоро будет солнечно.

Поехали.

Так, планы на завтра. В 5:10 с садовой/будика предлагается стартовать реверсивную расчёску (можно не полностью). финиш (ну, почти) на гремучке, афтепати — как пойдёт.

Альтернатива: в 7:00 непаркран на набережной с возможным захватом парамонов, пушкинской и всех кофеен там.

Дорогие бегограмцы, анонс.
С 24 по 26 июля у нас снова пройдёт то, что называется ШХЛ (шелест хвойного леса) — в Архызе.

Вкратце для тех, кто не в курсе — ШХЛ это когда мы берём многодневный туристический маршрут и пробегаем его за световой день. Основные принципы — слабоумие, несоревновательность, автономность.

Слабоумие: маршруты почти всегда сложные технически и из-за отсутствия поддержки извне, рискованные. Несоревновательность: у нас нет и никогда не будет призов за первое место, мы просто проводим время, передвигаясь группой по красивым местам чуть быстрее, чем пешие туристы. Киберспортсмены и ультраатлеты — запишитесь лучше на Дагестан ультра трейл там какой-нибудь. Там есть, с кем соревноваться.
Автономность: пунктов питания нет, волонтёров нет, пунктов эвакуации (почти всегда) тоже, вся еда и питьё либо с собой, либо под ногами. Это очень важно. Если кто-то не знаком с этой концепией и/или привык есть и пить соседскую провизию, пожалуйста, не надо так.

Ступая на маршрут, вы отвечаете сами за себя. Загружайте треки в часы/телефоны, держитесь группами и ради всех богов, не оставляйте после себя муор. Помните, что связь в горах ловить не будет.

В этот раз мы пробуем формат семейного выезда — маршрут кольцевой и позволяет зависнуть на пару ночёвок в одном и том же месте (обычно не позволяет, а тут — позволяет).
Посёлок небольшой, но вариантов расселения немало (раз, два, три, семь). Лакшери-апартаментов не наблюдается, это скорее приюты повышенной комфортности или простенькие гостишки. Семье будет, где погулять — посёлок, рынок, аж несколько рек, заброшенные деревни, прокат лошадей и горы прямо под окнами.

Тем, кого интересует (бег) ускоренный горный поход, предлагается две дистанции — 50км с набором 3000м (классический архызный трекинг с двумя перевалами) и 35 километров с набором 1600м (софийские озёра). Оба маршрута трудные, c бродами, большими градиентами, разнообразными покрытиями и не пересекаются друг с другом. Палки на длинной дистанции крайне рекомендованы.

Выезд предлагается 24го июля вечером (доехать до места, вселиться, массово поужинать). 25го июля на рассвете — старт, вечером афтепати. 26го июля — день восстановления, прогулок и дороги домой. Групповой транспорт не организуется, едем на своих тачках (план Б — маршрутка от Минвод).

Такой досуг. Обсуждаем в чате, кто решился — записываемся.

Картинку вам даже сделал, ну.
https://t.me/begogram_ch/57

Внимание! Человеческий маршрут для всей семьи на субботу!

Проверенная временем классика:

*Маршрут короче 30км (скорее всего)
*Старт не в 5 утра (честное слово)
*Финиш до полудня (мы надеемся)
*Всего пара холмов (но можно задержаться)
*Температура воздуха не +40 (но это неточно)
*Повышенное содержание асфальта на маршруте (но грязь будет всё равно)

Как вам такое?!

Собираемся в 6:55 у Публички и плавно стартуем в 7 утра в сторону Зелёного острова.

Погнали.

https://www.strava.com/routes/13684044

Завтра в промежутке с 5:15 до 8:00 (утра) продолжаем фестивалить, набирая вертикальные метры на улице Ставского. Приходите когда удобно и бегите сколько по кайфу. Наша задача — чтобы все бабушки на этой улице начали нас узнавать.

Погнали!

Завтра бежим новый маршрут за городом!

Исследуем окрестности Лагутника. Дистанция — 24км, покрытие — всё, кроме асфальта. Темп спокойный, там не особо и разгонишься.
Стартуем в 7:00 из Топольков (машины есть, где оставить, рядом магазины). Из центра города ехать около часа, рассчитывайте время.

Подробности в чате. Го!
https://www.strava.com/routes/2715199922498321626

Врываемся по классике в эту субботу -- старые-добрые 3 рощи и 1 море, старт/финиш у Магнита.

30 км, все возможные покрытия, темп по ветру. Соскочить можно, но не везде, изучайте маршрут.

Стартуем в 7.
Погнали!

https://www.strava.com/routes/11734349

Свимран 2.0

https://www.strava.com/routes/2734341025361850730

АЛАРМ МАРШРУТ ИЗМЕНЁН! Теперь 20-25 км пешком и аж пять водных этапов

Маршрут скорректировали, старт от из СНТ Заречный от магазина (тачки кидаем здесь, смотрите трек), дальше до Алитуба, не добегая до х.Арпачин, переплываем на безымянный (но обитаемый) остров, оттуда ещё немного до правого берега Дона. Дальше обратно до Старочеркасской с небольшими водными препятствиями. По желанию можно посетить Крепость святой Анны (без неё меньше на 4-5км).

Итого плавательных этапов 4:
1) 300-400м
2) 200м
3) 5м
4) (опционально) 300-400м

Классический свимран плывётся в том же, в чём бежится -- шорты, майка, кроссовки. Чтобы было легче, можно (и рекомендуется) взять с собой колобашку и присобачить её резинкой к ноге/руке. Очки и шапочка опциональны. Телефон и ключи можно засунуть в зип-пакет (но это ничего не гарантирует).

Для тех, кто не готов к водным преградам, есть альтернативный маршрут (20 км) по правому берегу -- https://www.strava.com/routes/14268062.

Сбор в 7:50, старт в 8 утра.

Всем бонжур, мы с новостями.

Можете начинать бросаться предметами, но нам кажется, что за последние несколько лет та сущность, что раньше существовала исключительно в виде чатика с именем Бегограм, трансформировалась во вполне самостоятельную и устойчивую структуру. У нас есть сплочённый коллектив, у нас есть неструктурная оппозиция, есть воздыхатели и даже (ого) ненавистники. Есть традиции и места, есть даты и фирменные маршруты, есть легенды и мифы. Есть телега, страва, херов инстаграм. Есть, в конце концов, целый ряд разного сорта собственных мероприятий, которые посещают люди.

Поэтому идея укрепить самих себя как социальную единицу, витала в воздухе довольно долго — и вот мы наконец.

Нет, мы не открываем ООО. Мы лишь обзаводимся логотипом, айдентикой и мерчем.

Роды были продолжительными и трудными, сколько суррогатных отцов/матерей не прошли отбор, мы и считать забыли. Но у нас получилось — и получилось довольно охуенно (да, это официальная позиция партии).

Вы, вероятно, заметили неподалёку непонятную прямоходящую птицу. Вы, возможно, недоумеваете, какого чёрта. Мы до конца сами не знаем, как так получилось, если честно. Может быть дело в том, что Степан большой любитель и коллекционер такой фауны (видели его аватарку-то?). Может быть — в том, что копирайтера птицы несколько раз чуть не заклевали на тренировке. Не стоит исключать и опцию с метафорой вольности, полёта и вот этой всей херни. А может, дело в том, что локальный образец семейства цаплевых с именем Обыкновенная Кваква покорил нас своей дебильностью и навыком бега по воде? Правду вы не узнаете никогда.

А вот логотип увидите прямо сейчас.