СУББОТА

8:00 от публички каким-то органом писанный маршрут (произвольный) на часик-1,5, несложный (доступный большинству) бег. После финиша жаждущие увлажнений направляются потреблять горячие напитки (кофе) в место на S


Банночный бег*
1. Стартуем в 11:00
2. Бегаем неспеша по Таганчику примерно 1,5 часа и охолождаемся, любуемся видами
3. Затем паримся 2 часа в бане с вениками, кушоем и пьём чаёк

Баня стоит до 500 р/чел. Очень желательно после бани добираться домой в тепле, на авто, чтобы не простудиться

В баню нужны шлепки, купальники/трусики, полотенце, какой-то перекус (чай там будет), купальные принадлежности, сменную одежду, можно скрабы

В эту баню ходим уже пару лет каждый понедельник, так что это проверенный поставщик, но если будут вопросы про геометрию парилки и прочим условиям — обращайтесь, покажу и расскажу

Хотите поучаствовать — пишите @my_brick
(места пока есть, но их немного)
* — нейминг @anpx0


ВОСКРЕСЕНЬЕ

7:45 ботанические забавы, сбор у ландышевой дырочки, пара кружков в удовольствие

Готовьте свои квадрицепсы, ягодичные, дурь и энтузиазм. 8 ноября по календарю у нас расчёска и пока что всё идёт по плану.
Кто не понимает, о чём речь, может прочитать анонс предыдущего года. А анонс этого года не за горами.
Щас только из Каменоломен вернёмся.

Длинного анонса не выходит, будет НОРМАЛЬНЫЙ.

О чём речь, надеюсь, вы уже поняли из предыдущего анонса: собираем все подъёмы от Богачёва до Цусимского, делаем вид, что Ростов — горный город. Зачем вам это надо, решайте сами, нам просто покайфу делать всякие глупые штуки по фану.

Доступно 3 дистанции Расчёски: 35/1250D+, 77/2450D+, 100/3000D+
"Бежать" дистанции необязательно полностью, почётное нихуя вас ждёт, даже если сольётесь с середины запланированной дистанции.
Старт в 6:00 от школы 77 на Портовой, 541.

На промежуточных финишах дистанций будут пункты питания. Если всё будет хорошо, то будут ещё промежуточные, об этом сообщим отдельно в чате участников.
Нам очень нужны волонтёры на авто, способные сделать закуп, приготовить и накормить участников.

Регистрируемся (и участники и волонтёры) здесь.
Участие платное, 400, 800 и 1200 р. в зависимости от дистанции. Количество регистраций ограничено только на взрослую дистанцию (но скорей всего столько слабых умом не найдётся). Стартовые взносы по-старинке на карту Яндекс.Банка Богачёва после заявки на регистрацию на сайте. Взносы пойдут на оплату расходов волонтёров.

Для финишёров полной дистанции запланированы памятные сувениры.
До встречи на старте.

БОМЖУР!

Куда бежать в субботу?

Конечно же расчёсывать Ростоу, старт в 6:00 от школы #77 на Портовой, 541. Регистрация и подробности здесь и в предыдущем посте. Перечитай и запишись

ДГПБ (публичка) в 6:45 группой лиц по предварительному сговору затеваются перемещения на околополумарафонскую дистанцию. Будьте внимательны и осторожны!

Оттудаже 8:00 классический субботний бег с обязательными кофейными увлажнениями по завершению побегушки

Куда бежать в воскресенье?

В ботанику, конечно! В 7:45 от дырдочки на Ландышевой, пока всё не опало

Торжественно похлопали по плечу. Ваш Бггрм🫶🏽

Корпоратив любителей бега: "Пей и отгадывай." 🍸🧠

10 декабря, с 19:00 до 23:50, пивоварня «Три тонны» — место, куда можно мчаться не ради финиша, а ради веселья.

⚡️ Обновленный формат! (Правила читай тут)

В программе: НЕ ТОЛЬКО КВИЗ, а еще конкурсы, ведущий, награждения, призы и, конечно, приветственный напиток, чтобы разогреть не только мышцы, но и фантазию.

✨ Мы объединяем любителей бега, чтобы выяснить, кто быстрее отвечает на вопросы, чем пробегает десятку.

Спойлер: победит тот, кто меньше считает калории и больше смеётся.

Организаторы: Соколовский x Кореневская продакшн и беговое сообщество Begogram.

Приходите — будет шумно, весело и, возможно, слегка неловко… но зато с подарками! 🎁

Стоимость участия 1500 рублей с человека. Да, дороже обычного, но это же КОРПОРАТИВ БЕГОГРАМА 🥂🕺💃

Регистрация тут.

Бегограм, здравствуйте!

15.11
Если вам вдруг стало скучно бегать по чистым, красивым, уютным улочкам Ростова. Если вашей беговой ищущей приключений душе стало тесно в пространствах большого города. Если ваши красивые чистые белые начищенные кроссовочки жаждут протоптать новые (ну или хорошо забытые) тропы. Если вас уже не удивишь кофейными возлияниями после дружеской пробежки и хочется чего-то малость покрепче и желательно во время той самой пробежки. Если все эти желания слились воедино, то приглашаем в эту субботу в славный, маленький, но очень гостеприимный город Азов на не столь чистенькую, но веселую пробежку под названием "Винный говнотрейл" протяженностью примерно 25 км с возможностью помесить немного грязи, испробовать по пути вкус домашнего вина из заботливо спрятанных организаторами алкозакладок, и далее, уже навеселе, пугая местных собак и жителей, добраться до финиша, где можно по желанию отметить пробежку привычным кофейным возлиянием
Старт в 8:00. Петровская площадь 4, возле администрации г. Азова

Для людей с ограниченными возможностями есть бег по чистым, красивым, уютным улочкам Ростова, в начищенных кроссовках и удивительные кофейные вливания, старт в 8:00 от публички

16.11
Воскресенье — день ботаники, так начертано на скрижалях. В 7:45 от дырочки на Ландышевой
(но если мокро или грязно переобуваемся на бег от Сэлфа на Соборном)

Лучше поздно, чем никогда, как говорится.
Дроп повязок этого года. Черный, белый, твой.
Собираем заявки неделю, до 22 ноября, и размещаем заказ.
Успевай, а то опоздаешь.
Нажимать кнопки и переводить деньги тут: https://begogram.ru/headband2025

Сроки изготовления и доставки — примерно месяц со дня заказа. Надеемся, к НГ успеют.

Да, всё верно, в этом году будут не только чёрные, но и белые повязки.

А у нас вся семья говорящая. Отец говорит, мать говорит… А дед говорит: «Ебашь подборку каналов участников чата, может и они в ответ репостнут».

ПОЕХАЛИ! Первая часть подборки ваших каналов.

Михаслав Цурикеску
https://t.me/Funnysranny
Канал Михослава Цурикеску. Когда он едет в путешествие, включает песню Пикника "Фиолетово черным" и рассказывает о том, где и что видел. А ещё вы можете знать Михаила по организации InterCityTrail360 и как тренера на Труде по вторникам и четвергам. И видеть на страничке "июль" в неповторимом Календаре-2025. 🤩

Александр Олегович
https://t.me/terich_official
Канал анонсера всея Бегограма. Отчеты о путешествиях и марафонах. Немного триатлона и некоторая другая физическая активность. Вдохновитель и режиссёр Календаря и многих других тематических занятий. Весёлый матерщинник и человек тонкой душевной организации (да, это можно совместить)

Александр Якушев
https://t.me/pilimderevo
Работа промышленного альпиниста и человека, который пилит деревья в сложных городских условиях. Смотрели аниме Человек-бензопила? Вот это он. Декабрь в вашем календаре-2025.😏

Александр Григоренко
https://t.me/StevieDaan
Саша не бегает сам, но знаком многим сильным бегунам как компаньон по эстафете в Триатлоне. Посмотрите его канал. Там нечастые, но очень иммерсивные фотки из путешествий.

Наталья Яровая
https://t.me/derzu_kota
Натусик отучилась на ветеринара и кроме основной работы имеет малый бизнес — домашнюю передержку "Держу кота". По ссылке много милых мосек. Приятного просмотра!

Олег/Янки/Лысый с бородой
https://t.me/yankeejpg
Канал Олега это визуальная галерея, куда он выкладывает лайфстайл, рандомные фотографии, сделанные за неделю. Это то, каким задумывался Инстаграм, до того, как в нём появились неталантливые (как большинство из нас) люди. Второй бородач со странички "июль" 😍

Ту би континьюд...

Что ж, между действительно важными вещами вроде подборок каналов нужно и мелочами всякими заниматься, типа организации собственных стартов, обещанных в Календаре.

Все же знают (а деды помнят), что второе свидание ярче первого? Так вот сейчас нас ждёт ВТОРОЙ В МИРЕ Больше-не-МакДональдс-Рогейн. Сложновато для восприятия, но поверьте, мероприятие в духе всего, что нам так дорого: весело, тяжело, всрато и немножко хочется блевать (с).

В мире известен ровно один человек, который не охуеет, открыв полные правила МакРогейна, и это их создатель.
Для остальных вкратце поясним, что за 3 часа контрольного времени, начиная с 10:00 следующей субботы, 22.11, нужно посетить как можно больше вкусно-и-точек (карта прилагается), съесть в каждой по бургеру (чизбургер, чикенбургер, фишбургер, только так) и документально это зафиксировать. Чем больше КП вы "возьмёте" и чем более удалены будут эти КП друг от друга, тем больше получите очков.

Регистрируйтесь и переводите стартовые взносы тут. Отнеситесь с пониманием, что если вы не укажете правильно свой ник в телеграме, ни в какой специальный чат вас добавить не получится и вы просто увеличите своим взносом призовой фонд. Ну и правила, да, там есть промежуточная упрощённая версия, обязательно ознакомиться хотя бы с ней. А лучше с полной по ссылке выше.

До встречи на старте, наконец-то поедим нормально!

Так, зайки, видит Бог, мы старались, но вы решили, что старый друг лучше новых двух.

Пошли вам навстречу и немного ослабили шнурки кроссовок: теперь вы можете играть и командой тоже.

Вы можете выбрать одну из двух опций: выбрать команду рандомно в день мероприятия или выбрать команду самостоятельно заранее. То есть:

- если вы хотите играть командой, то заранее соберите команду из 6 человек (именно ШЕСТИ) , напишите нам список участников и название команды на почту info@begogram.ru Каждый участник должен быть зарегистрирован тут

- если вы придете один, то мы предложим вам выбрать номер стола с рандомным составом - знакомьтесь, играйте, радуйтесь

Не переживайте, вы не останетесь без команды в любом случае!

Регистрация также индивидуальная, также тут

Поторопитесь с регистрацией, ведь нам еще нужно придумать номинации и купить подарочки!

Доброго времени суток, коллеженьки. Как дела с задачами? Как макет? Где тексты? Когда ждать презы?
Может созвон устроим? Конф-колл? Совещашку на 5 минут и все по отделам разойдёмся?
Собрали вам актуальные КП, сверьтесь со списком контрагентов, пожалуйста. И с первой частью ознакомьтесь, если ещё не успели, заодно.

Света Сломова
https://t.me/svetaslomova_161rus
Канал Светы про тренировки, как беговые, так и в зале (вы посмотрите на эти плечи, не говоря уже про всё остальное), ремонт своими силами и просто фотографии и значимые события из жизни.

Артём Дубовской
https://t.me/swimsmart
Артём самый настоящий тренер по плаванию, который поднял кучу знакомых вам людей от состояния "могу барахтаться в воде" до "готов к плаванию на полной железке". Как говорил про него Терыч: "раз этот парень научил плавать меня, научит и вас".

Эдик Заикин
https://t.me/kakbegun
Эдик выкладывает свои тренировки в формате онлайн дневника. Если все это копировать, то за несколько лет вы так и не выбежите 10 км из 40 минут. Но оно вам надо? Читайте Эдика и кайфуйте.

Рыковская Мария
https://t.me/mrykovskaya
Канал про бег и тренировки, про то как Маша ругается с бабками, как она ноет и шутит. На самом деле мы надеемся на то, что она разместит ответную ссылку на Бегограм в своём канале, для нас это будет круче, чем для неё.

Глеб Васин
https://t.me/gleb_vopros
Канал Глеба, организатора 5 вёрст, с интервью с интересными людьми, обзором событий и разной околобеговой жизнью. Ну вы же знаете Глеба? Мы знаем. Да все знают, ну. Вот и подписывайтесь.

Максим Соколовский
https://t.me/sokolovsky_photo
Если вы не знаете Максима, то вы не следите за нашими мероприятиями :) Профессиональный фотограф, делает потрясающие фото с забегов и не только. А ещё Максим любитель и один из организаторов Беговых квизов. Да-да, тех самых.

Just Mary
https://t.me/privetintrovert
Очерки о жизни, Мэри профессионально ищет пропавших людей, пишет заметки с поисков, рассказывает о книгах, трейлах, триатлоне и грибах. Иногда шутит.

Дима DeLakrua Денисенко
https://t.me/runnigforest
Канал про ультра забеги, поездки на них, и всё, что придет в голову, когда не лень это написать. Про экип и лайфхаки в основном в трейлах. Бухаем с улыбкой и не страдаем. Начал вести перед MadFox в прошлом году, так как многие просили рассказать про этот забег🙂

Остальное давайте уже после праздников позже.

Пупсики, бургеры должны были уже перевариться, пора подразмяться

29.11, суббота

8:00, Публичка. Классический, стандартный, лёгкий, всем понятный, чем попало писанный маршрут на часик - 1,5. По центру пробежались, кофеёчка попили, все молодцы, можно идти заниматься своими делами

9:00, памятник Петру I. Таган выходного дня, набувай свои лучшие (или какие не жалко) кроссовки и езжай топтать приморские размеренные 17 км по злачным и не очень местам. Ну а чё дома сидеть!?

30.11, воскресенье девочкам печенье

7:45, ботаника. Дырочка на Ландышевой радушно впустит тебя для бега по приазовской степи и прочим запретным местам. А дальше хочешь горячие напитки пей, хочешь на СКА беги

8:30, стадион СКА. 26км в темпе 6:45 под флагом DST, по максимально грунтовому маршруту. С собой воду, подпитку и готовность встрять в грязь

Не забудь записаться на корпоратив 10.12
Полируйте клювики и начищайте пëрышки 💖

зы. А ещё WildTrail обновил наш промик BEGGRM, расширили на грядущие Дагестан, Никола-Ленивец и Спорт-Марафон со "второй цены". Ещё несколько промиков на обновлении.
Информация, как обычно, в боте по специальному запросу

А чего вы ждёте?
https://begogram.ru/intercitytrail9

Старт из Таганрога 13 декабря.
Лимит на полную дистанцию 25 человек. Если не успеете, будет лист ожидания, либо возможность бежать без приза, это всё уже через личную личку.
В этот раз в реге можно явно указывать, на какой участок вы замахнулись, если вы хотите бежать не все 80 км. Но как обычно, вам никто не гарантирует, что получится договориться о доставке вас "туда" или "обратно". Хоть мы и постараемся.

И как всегда, НАМ ОЧЕНЬ НУЖНЫ ВОЛОНТЁРЫ НА МАШИНАХ, регистрация там же на страничке.

upd: на полную дистанцию мест больше нет.

Если вы есть — будьте первыми,
Первыми, кем бы вы ни были.
Из песен — лучшими песнями,
Из книг — настоящими книгами.

Первыми будьте и только!
Пенными, как моря.
Лучше второго художника
Первый маляр.

Роберт Рождественский

ПЕРВАЯ в этой подборке, впрочем, как и всегда
Лариса Линёва
https://t.me/firstrunning
Канал про то, где выгодно купить экипировку. Тут можно продать свой экип и набраться бегового стиля.

Антоша
https://t.me/begpivovostorg
Научно-познавательный канал о воздействии различных напитков, имеющих изотонический характер, на организм немолодого атлета. Также присутствует экспертная оценка напитков. Иногда про бег.

Сергей Лавров
https://t.me/pro_beg_i_ne_tolko
Директор Таганрога, котэзаводчик, держит кирпичный музей, Богудонию и часть Касперовки. Любит Таганрох и всячески показывает его в разных позах понаехавшим и не очень, в рамках проекта Ебеня (от Домика Чехова). Посмотрите канал Серёжи, он умеет видеть как никто.

Татьяна Арабаджиева
https://t.me/JazzCake_record
Безумно красиво-вкусный канал Татьяны. Научит закрывать углеводное окно со вкусом и эстетикой мишленовских ресторанов.

Татьяна Лихторович
https://t.me/smyrfena
Именитый тренер по триатлону. Тренирует и отдельно плавание, бег и велик, но общение с ней черевато тем, что вы превратитесь в триатлета 😎 Таня горит спортом и умеет держать баланс отдыха и активности.

Денис Черненко
https://t.me/densportmen
В своем канале Денис рассказывает и показывает попытки угробить себя разными беговыми челленджами. Еще он записывает подкасты с известными ростовскими (и не только) бегунами.

Юлечка Станчулечка
https://t.me/yu_stanchula
Рассказывает о спортивном, кошачьем, триатлетском, женственном, смешном и переживательном, жизненном. Но главное, показывает, как держать тестостероново-яичный и мур-мяу баланс💅

Алёна Павлова
https://t.me/whereismyrun
Красиво бегает, дела делает, знает клёвых ребят. Ставь лайк, подписывайся на канал «Где я и где бег».

Дмитрий Булда
https://t.me/bulda_zanyat
Хотите сексуальной токарки и велосервиса? Их есть у него. Дима ведёт канал с 2016 года, там море всяких сугубо технических фотографий, вы испытаете эстетическое удовольствие от блеска металла и выверенных размеров.

Ещё немножко прекрасных каналов будет в следующий раз. Когда? Кто знает, следите за обновлениями 🤷‍♀️

Размялись? Переходим к следующему этапу подготовки

Суббота, 06.12
Уже зима, вы в курсе, да?

8:00, Публичка. Несколько приемлемых километров и часик радости, потом увлажняйся или делай что вздумается. Но можно и продлить удовольствие

9:00, ул. Большая Садовая, 80. Бегать и есть уже научились, пора пробовать кое-что новое. Салют совместно с кафе Сметана устраивают пельменный забег. Всего лишь 7км и ты можешь заслужить пельмешку, но обязательно зарегистрируйся

Воскресенье, 07.12

6:06, Батайск, Энгельса, 184. В томике псалмов новая глава. Там сложно, но вы умненькие, верим в вас

7:45, дырочка. Ботанские утехи. Какие-то кружочки по красотам зимнего леса и добровольные финишные вливания

Я не пью воду — в ней срут и ебутся рыбы, принесите мне виски! © Ozzy

Ну что, беганутые, уже все чувствуют этот запах подгорающих дедлайнов?

Но эта неделя не для стресса и паники! Потому что уже в среду нас всех ждёт корпоративный квиз Бегограма.
Вы сможете отдохнуть умом и телом, расслабить свои булки и окунуться в дружелюбную атмосферу беговой тусовки.

10 декабря, сбор в 19:00, финиш в 23:50, Пивоварня «Три тонны», ул. Социалистическая, 154 (1 этаж)

🐍 Кто играет в команде — не забываем писать сюда info@begogram.ru список и название
🕺 Кто выбирает жить в кайф — приходим и своей счастливой рукой определяем себе напарников.

🦸🏼‍♀️ Не забываем о костюмах!

У официанта вы сможете заказать 1 (один) бесплатный напиток: пиво, газировка с сахаром или без. Решите заранее, на чьей вы стороне.
Квиз традиционно будет идти часа 1,5, а затем нас ждет развлекательная программа и выдача бесценных призов нашим номинантам.

Кто не успел зарегаться — билетики еще имеются тут.

Решили повторить уже полюбившийся вам фотоконкурс для участников квиза, а именно выявить победителя в номинации "мое худшее фото с забегов 2025 года". На результаты игры это никак не повлияет, но приз кто-то точно получит

Суть конкурса по-прежнему проста: подписываетесь на Вестник Бегограма и на нашего хорошего друга Олежу, предоставившего призы, а в комментариях к этому посту делитесь вашим САМЫМ НЕУДАЧНЫМ ФОТО С ЛЮБОГО БЕГОВОГО СТАРТА. ЧЕМ ХУЖЕ — ТЕМ ЛУЧШЕ!

Победителя (а возможно и нескольких) определите вы сами — чем больше реакций под фото, тем выше шанс уйти с призом за фотоконкурс)

Ребятушки! Наконец-то главный старт сезона, то, к чему все готовились целый год!
13.12

07:00 от Каменной лестницы стартуем InterCityTrail Таганрог-Ростов. Наверняка все уже зарегались, кто куда хотел, но вдруг потерялись, вся необходимая информация ЗДЕСЬ.

08:00 Публичка. Для аристократической прослойки сообщества и не желающих месить грязь и мёрзнуть, городской развлекательный бег с увлажнениями. Есть небольшой шанс, что никого не будет, потому что все уехали в Таганроги. Тогда вы назначаетесь главными за Публичку.

А для тех, кто поспал и восстановился
14.12

07:45 дырочка. День ботаники, беговые телодвижения по университетскому саду площадью более 200 гектаров, на которых произрастают свыше 6500 видов деревьев, кустарников и травянистых растений

09:00 парк октября. 15-километровая деньрожденная пробежка до ботаники (см. выше) и обратно с освежающим изотоником на финише. Подробности ТУТ

Бегограм, с любовью к Вам 💜