Итак.
Ну, во-первых, привет!

Во-вторых, Суббота.
7:30, публичка, все дела. Часик, а после БДСМ СДВГ МФР (что бы это не значило). Понадобится какой-то инвентарь.
Возможно, после-после произойдут кофейные пост-смачивания, но это не точно.

В-третьих, Воскресенье.
Вы не поверите, но:
8:00, публичка, все дела. Часик или около того по свободному маршруту (то ли кружочек, то ли центр + купания) в сопровождении ребят, которые недавно тут эстафету бежали, у них что-то типа встречи выпускников намечается. Если такая компания вам импонирует, то добро пожаловать!

Не густо, но и не пусто.
И помните:
"Если человек носит шлем, значит ему есть, что в него положить." (с) Терич.

Мы за безопасный МФР.
Ваш.
Бегограм.

Куда бы побежать в выходные, если вокруг по какой-то странной причине не Архыз!?

Суббота:

7:00, Чехова/Суворова. Прогревочные 15км примерно по 5, куда-то в сторону Зелёного острова.

В 8:00 сбор на Чехова, 35/30, "Вокруг центр", разминка и... хочешь, беги быстро, хочешь, беги не быстро, а можешь вообще пешком ходить. Новая серия салютокофейных забегов, с фильтрами, плясками и прочими свистелками. Регистрация ЗДЕСЬ.

Воскресенье:

Если видим дощщ, то в 7:30 от Сэлфа на Соборном бежим несложно прибрежные горочки. На финише увлажняемся, если вам воды с неба недостаточно.

9:00 парк Октября, прям возле моста. Как комета пронзая межзвёздное пространство, оставляя мутный шлейф, пронесётесь, выписывая траекторию. Кароче. Пробежка для всех и каждого с максимально комфортным темпом, любовь и доброта.

"Бег — это пидар"

Берегите ноги и здравый смысл. Ваш Бегограм ❤️

Эстафета Ростов — Краснодар.
360 км. 40 часов. Настоящее приключение.

Мы сняли фильм об этом забеге.
Теперь приглашаем вас на премьеру — чтобы прожить всё заново: на экране и в хорошей компании.
Записываемся, всего 120 мест.

Вход свободный, но нужна регистрация

🎬 Премьера фильма:
📍 БЦ "5 Морей"
🗓 19 июля 2025г.
🕖 18:00
📌 ул. Нижнебульварная, 6

🎉 Афтепати:
После фильма переместимся в более неформальную атмосферу — розыгрыши подарков от партнеров, общение, музыка.
📍"Новая Земля"
🕖 Сразу после фильма - в 19:30
📌 ул. Седова, 5

Драс-сьте. Забор покрасьте!

Как только большинство бегунят разъехалось кто куда, у малоинициативной и немногочисленной части нашего сообщества внезапно появилось желание поактивничать. А давайте-ка забудем на время про соревки, темпы и интервалы и просто проведём ни к чему не обязывающий мини сити-трейл?

Маршрут, писанный хуем, 16-20 медленных километров и 3-4 развесёлых купания в родниках. Конкретику внесём на месте по ситуации. Старт в субботу в 8 от публички. Финиш традиционно в кофейне на букву "СЫ".
Есть ненулевая вероятность, что на забеге могут оказаться аниматоры с какими-то интерактивами.

UPD:
Завтра. Кому основной сбор "поздно/медленно/жарко/сухо/невесело" может присоединиться к Бороде и пробежать его именинные 32 километра. Темп бодрый. Старт в 6:00 от Юности на Пушке (Крепостной). Маршрут писан хуем, но уже другим.

Если этого будет недостатошно, в воскресенье в 7:35 - Ботаника. Сбор у администрации (ботаники). Ответственная Полиночка!

Не густо, но и не пусто.
Ну и напоследок цитата:
"Туалет не нашёл, а процесс уже пошёл" (с) Джейсон Стэтхэм.

Спасибо за внимание!
Комфортно укрыли мягким пледом.
Ваш.
Бегограм.

Красавицы и красавцы!
Разбавим приступы токсичности нашего лампового сообщества ранним АНОНСОМ максимально экзотических активностей на эти выходные!
Мстители, общий сбор!
(дальше многотекста, так что крепитесь)

---------------------------------------------------------------------------
Акт(ивность) Первая.
Калитва-трейл.

"Передаём слово нашему корреспонденту с места событий, Алексею. Алексей, вам слово."
Алексей:
"
Привет, котятки! Вы не ждали, но дождались! Легендарный Калитва-трейл ждёт вас на берегах Северского Донца, Белой Калитвы и, не побоюсь этого слова, Лихой! В программе трейла встречание рассвета, провожание заката, свим, ран, дринк, клаймб, биг толк из которого мало толку, и прочие развлечения на любой вкус (возможна баня). Маршрутов будет два - один для прекрасных, другой для премудрых. Оба красивые, на первом свим обязателен, на втором - опционален. Экскурсия по историческим местам Белой Калитвы включена в программу мероприятия. Экскурсовод покажет и расскажет всё, что знает о Калитве, а чего не знает - выдумает. Спешите записываться. Если будет много желающих, возможен трансфер автобусом.
"
"А что по логистике", - спросите вы и будете правы. Отвечает Алексей:
"
Стартуем в СУББОТУ в 13:00 из Ростова от Меги. В Калитве будем после 15:00 и успеем погулять по злачным местам. Далее ночуем у места старта на Авиловых горах (в СВОИХ привезённых с собой палатках), провожаем закат, выбегаем как только встретим рассвет на следующее утро (тут кому как повезёт). После финиша купания, скалолазание, возможна баня. И отъезд домой.
"
Как вы уже поняли, по всем вопросам обращаться к братьям Шевчогам. ТГ: @Shevchoga
upd: специально для желающих поехать сделали отдельный чат
---------------------------------------------------------------------------

Акт(ивность) Вторая.
Свим-мать-его-Ран Алитуб.

Будем лаконичны.
Старт в СУББОТУ в 7:30 мск ТУТ (возле продуктового магазина).
15 км. 3 плавательных этапа по реке ДОН и 1 (один) паромно-рукоходный.
Ссылка на маршрут в страве.
Продолжительность 2+ часа.
Берите с собой гидропакеты для телефонов и ключей от авто, плавательные очки и, кому нужно, кабалашку или пустые бутылки в рюкзаке для плавучести.
Маршрут очень крутой, мы проверяли.
Поведёт вас Легендарный Граф Михаслав Цурикесску ТГ: @Tzurikovm
---------------------------------------------------------------------------

Акт(ивность) Третья.
Городская.

Вероятно, невыездные сухопутные будут намереваться провести какую-нибудь СУББОТНЮЮ классику по центру, так что следите за чатом, насколько это возможно. Если появятся внятные предложения, пост будет обновлён.
Вероятно, в ВОСКРЕСЕНЬЕ будет ботаника, также уточняйте.
Вероятно...
---------------------------------------------------------------------------

Стыдный (для нас, потому что мы забыли внести это в анонс вовремя) апдейт:
Акт(ивность) Четвёртая.
База Киммерия, отдых с беговыми бегунами и их беговыми и не очень семьями.
С 12 на 13 июня планируется выезд на базу близ Кулешовки с палатками. Обещают вечерний (а возможно и утренний) бег, ночёвку, гитары, костры, опционально шашлык и всякие сопутствующие активности. Пребывание на территории платное, обратите внимание, но ценник весьма приемлемый. Больше информации здесь. "А что будет?", "А кто едет?", "Можно ли с семьёй?" спрашивайте у @Artem_Babyuk

---------------------------------------------------------------------------

В следующем вложении ищите материалы для подогрева интереса к ивентам.

Ну а закончить хотелось бы, по традиции, цитатой:
"Хватит прикрываться оправданиями. Ты единственный, кто решает, как тебе жить." (с) Муген. (Самурай Чамплу)

Эротично облизали стёклышки очков.
Страстно запихнули колобашку между ляжек.
Ваш.
Бегограм.

Как говорится, "Не ошибается только тот, кто не делает ошибок", и это явно не мы.
Дополнили анонс незаслуженно забытой активностью в виде выезда с палатками в район Кулешовки 12-13 мая июля (да, внимательность тоже не наша сильная сторона). Чекайте быстрей анонс, переобувайтесь в воздухе, меняйте планы на ходу. Или не меняйте, кто мы такие, чтоб влиять на ваше мнение.

Розыгрыши от партнёров Inter City Trail 360 Ростов - Краснодар

19 июля — показ фильма об Эстафете и вечеринка!
И это не только про встречи и воспоминания.
Это ещё и подарки от наших друзей и партнёров!
Часть розыгрышей запустим заранее — следите за новостями!

Что разыгрываем:
▫️Салют — персональные и групповые тренировки + мерч клуба
▫️Leaf To Go — 3 набора спортивных добавок от бренда.
▫️The Act — 5 наборов от бренда
▫️World Class — 5 пригласительных в фитнес клуб
▫️ATF — 3 комплекта памятных подарков.
▫️Yankee.jpg — 5 памятных брелков об эстафете
▫️DoDo Pizza - 3 сертификата на пиццу

Часть розыгрышей пройдёт в Telegram до мероприятия
Остальные — 19 июля на вечеринке вживую
Если вы еще не зарегистрированы - то ВОТ ССЫЛКА.

Один из участников эстафеты — Олег Янки — сделал уникальные брелки в память об Inter City Trail 360.
Мы разыгрываем 5 брелков — среди наших подписчиков.

Условия участия:
🔹 Подписаться на Вестник Бегограма
🔹 Подписаться на канал Yankee.jpg
🔹 Нажать Участвую
🔹 Ждать итоги 18 июля в 18-00

Вручим брелки 19 июля на вечеринке в Новой Земле.

Не упустите возможность ухватить суперновинки этого сезона от бренда The Act! Мы разыграем аж 5 наборов продуктов с SPF для защиты от солнца ☀️

Всё проверили на себе и делимся лучшим! Ведь участники эстафеты «Inter City Trail 360 км» провели 360 км под защитой от солнца The Act и не выявили ни одного покраснения, связанного с солнцем.

Для участия нужно:
1. Отправить фото своего неудачного загара в комментариях к этому посту
2. Набрать максимальное количество лайков
3. Прийти на вечеринку 19 июля и получить свой приз 🤩

Мы выберем и объявим 5 победителей с максимальным количеством реакций 18 июля, всем удачи и осторожнее на солнце!

Напоминаем, что то, чего все так долго ждали, произойдёт уже сегодня.
А именно Большой Ночной Родниковый Трейл, так-то!
Маршрут вдохновлён Денисом Сидько и писан продолговатым предметом, а именно фантазией о. А. Вас ожидает 50-60 км по родникам города, по часовой стрелке.
Старт в 22:00 от Парамонов, темп как Б-г на душу положит, остановки, неспешные беседы, фото.
Если всерьёз собираетесь ввязаться в авантюру по самое не балуйся, не забудьте взять с собой фонарик и лёгкий перекус. Остальные могут присоединиться и отвалиться на любом этапе. Ориентируйтесь на последовательность Парамоны > Гремучка 1 > Гремучка 2 > Безымянный > Рябинина > Ботаника > Соловьиный > Сурб-Хач > Александровский > Парамоны. Вопросы по маршруту можно задавать @Argonavt61
upd: тут ещё немного инфы.

Слушайте Смотрите Читайте, тут насыпали всякого на уикэнд

Просыпаешься пораньше, чтобы убежать от жары? Тогда вот тебе вариантик, который прожарит сильнее самого горячего пекла. В 5:00, Акватория, 10 км или полумарафон в рамках летнего индекса чемпионата БПЖ. Фотки-призы-подарки и прочие плюшки. РЕГИСТРАЦИЯ

7:00, Публичка, 15-17 цурикестических километров. Маршрут неведом, но финиш там же, ибо кофейни и все дела

Заминка (или разминка) будет идеальной на бегоутренниках

7:30 Суворова, 30. WKND. 2 группы для тех, кто наслаждается каждым шагом (умных) и полагающих, что бегут быстрее ветра (красивых). Купания и много всяких брызг, а в конце арбузная туса, утренник же от Салюта. Не забудь записаться, иначе арбуз не дадут

7:30 Кировский, 53. Прибой. Т-груп обещает 7 км в разговорном темпе, конкурсы-подарки-знакомства-настроение и другие бонусы. Подробности и регистрация ТУТА

Размялись, побегали? Молодцы!

18:00, Нижнебульварная, 6. БЦ 5 морей. Смотрим фильм, как какие-то люди в Краснодар бегали. Обязательно регистрируйся и приходи заранее, ждать не будут. А после фильма утренник вечеринка в Новой Земле на Седова, 5 (там рядом), самое время обсудить, что натворили эти львы, а ещё поучаствовать в розыгрыше подарков и попить пефка пообщаться с интересными людьми

Не набегались, проснулись в воскресенье с ясными головами?

Тогда вперёд в ботанику. 7:30, Ландышевая, 65. Сколько угодно кружочков в приемлемом темпе и кофевания после финиша, если хочется

На этом всё. Приятных выходных и помните, БеГоГРаМ любит вас❤