С наступающими праздниками, Дракоши!

До Нового Года осталось всего ничего. Нужно лишь пережить корпоративы и быть готовыми к марафону ежедневных забегов, ведь столько свободного времени у людей появится (спойлер — не у всех)! Так что смазывайте ляжки "Борой Плюс", бегать придётся много!

Лаадно, давайте-ка мы обозначим Вам, чем бы таким позаниматься в ближайшие дни.

25 декабря.
Часик в радость для разминки не желаете?
6:15, Пушка/Соборный, лайтец на 10, кофе в Янки, ну Вы итак всё знаете, чё мы Вам рассказываем.

27 декабря!
19:00 от Публичной библиотеки!
Традиционный ёлочный забег по центру города в поисках объектов, с которыми можно красиво сфотографироваться!
И постарайтесь уж быть весёлыми, Лариса лично прибежит и проверит, хорошее ли у Вас настроение! А то ещё скучные придёте, не дай б-г.

Следует отметить, что 5 Вёрст будут проводиться 2 дня подряд(!): в субботу и в воскресенье (28-29 декабря). Дресскод следующий: бегать разрешается только в костюмах дедов морозов, снегурочек или ГОЛЫМИ! Нарушителей лично покарают наши друзья из органов (шутка)!

29 декабря.
8:00.
Последняя Крайняя Ботаника в уходящем году, пара кружочков в красивом/умном темпе. Сбор на Ландышевой возле дырочки.

31 декабря.
Инициативная группа снова берёт инициативу в свои руки, забыв про то, что инициатива ебёт инициаторов!
Соскучились они, мол, по страва-артам, хотят проводить уходящий год картинкой "2024"
Темп вольный, настрой фривольный.
Старт в 8:00. Верхненольная, 12, прям от детского сада №24.

1 января.
Проснулись, набулись, улыбнулись и радостные бегиМ на бегиН!
Собираемся с 9, радуемся, фоткаемся, изображаем хорошее настроение, в 10:00 старт.


На первое время, надеемся, этого должно хватить.
Дальше — следите за новостями.

И помните: "Новый год — это грустное расставание со старыми иллюзиями и радостная встреча с новыми." (с) Фаина Раневская.

Ласково потеребили Ваш полувялый новогодний колпачок с бумбончиком.
Обнимаем.
Ваш.
БГГРМ.

Вот теперь точно всё серьёзное отбегали и можно меряться письками результатами

https://veloviewer.com/infographic
меряемся пройденной дистанцией и набором, можно отдельно бег (как бы странно не звучало, мы ты тут бегаем), вел или плыв

https://www.jonathanokeeffe.com/strava/map.php
персональная тепловая карта: общая, по разным дисциплинам и периодам времени

https://runalyze.com/dashboard
интересный сервис для статистики, инфографики и треков в разном виде

Дорогие друзья достигаторы, а также любители тёпленьких южностей!
Есть же такие в чате? А на этом канале? Да, да, чат и канал – РАААЗНЫЕ вещи! Подписывайтесь на него, кстати, если ещё не.

Так вот!
Если Вы любите понежиться под сочинским солнышком, в то время как по всей стране уже/ещё лежит снег, или испытать на себе леденящие душу "суровые условия" Хардрана в ужасные студёные +5 в Красном на Красной, то эта информация для Вас!

Инициативная группа людей сделала всё возможное, чтобы у нас появился свой собственный бегограмовский промик на все события Высшей Лиги! Собственно, промокод BGGRM даёт скидку 10% на все открытые регистрации вот ТУТь.

Со временем мы планируем добавлять промики и на другие события, а также научить Вашего дружелюбного соседа Человека-Паука Бота по запросу ненавязчиво напоминать об актуальных акциях. Традиционно и непринуждённо следите за обновлениями.

Такие дела, народ.
И помните: "Мне нравится, что Вы больны не мной." (с) Альцгеймер.

Спасибо за внимание.
Ваш.
Бегограм.

Внимание!
Свежая сводка новостей!

Постель Аппарат Бегачова расширяет своё влияние за пределы Бегограма. Пока это все новости на сегодня.
А я передаю слово нашему корреспонденту из отдела по мероприятиям. Михаслав, Вам слово:

Граф Михаслав Цурикесску:
"
Отдел по связям с общественностью подтвердил информацию, что теперь нашему беговому сообществу доступны промокоды на следующие события:
1. BGGRM - Высшая Лига: -10% на все открытые регистрации. ТГ
2. BGGRM - Don Space Trail: -10% на все дистанции. ТГ
3. BGGRM - O-Trail: -15% на все дистанции. ТГ
4. IronStar: - 3% - промокод по запросу, пишите @Tzurikovm ТГ
"

А теперь к новостям погоды.
(звучит музыка из прогноза погоды)
Завтра в Ростове депрессивно-склизкая жижа. Ожидается говномесия в ботанике и александровке.
На этом всё.

А мы напоминаем, что нам удалось обучить Бота выдавать информацию по действующим акциям и промокодам на данный момент.
Вы можете получить её, написав в чате что-нибудь про "промики".
Только не перенапрягайте его лишний раз, а то он в отпуск захочет.

Всем спасибо за внимание, с вами были Новости Бегограма.
Увидимся.

Здравствуйте, здравствуйте, здравствуйте!

Чем заняться в последнюю субботу января?

Считающие себя красивыми в 7:00 от Публички стартуют 20-22 км. Обещают без грязи, но случиться может всякое.

Кто поумнее приходит туда же, но уже к 8:00. Чинно-благородно пробегивают час-час15 по цивилизованной части Ростова с целью увлажниться на финише.
Стремимся, чтобы циклы совпали и мы дружно забежали в Сэ Се Сэмпл. Для тех, кто устал пить холодный фильтр, по промокоду BGGRM можно получить бесплатный и горячий (шок!). Имейте в виду: акция разовая, промик – одноразовый!

Воскресенье, кому надо – печенье, кому не надо – по губам!

В 6:00 отсюдова @ChernenkoDD приглашает на 31-километровую прогулку вдоль Темерника, темп 5:30-6:00.

8:00 Ландышевая, классические ботанические пару кружочков. Вливания по желанию.

Неторопливая степанская альтернатива без грязи. Пятнашечка в 8:00 от пушкинского сэлфа

Имейте в виду, что ближе к выходным что-то ещё может появиться, и хорошо бы это была не опухоль, так что не забывайте следить за обновлениями.

А ещё напоминаем, что база пополняется и актуальные промики можно уточнить у многоуважаемого Бота по запросу "промик"/"промокод", не благодарите.

И помните: "Мама учила не ругаться матом, но жизнь научила не ругаться матом при маме." (с) Джейсон Стетхем.

Всё, душевно поцеловали, поцелуйно придушили.
Ваш BGGRM.

Февраль уже, сколько можно диван просиживать? Пора на выезд, Новочеркасск ждёт!

01.02 в 8:00 отседова стартуем шикарный маршрут составленный элитными бегунами Новочека. Среди достопримечательностей: речки, мостики, бешеные собаки и долгожданный Косогор с холмами и грязюкой. Протяжённость всего приключения 25км, темп обещают щадящий, отстать не получится. Вдруг(!) покажется слишком много, свинтить можно в любом удобном месте, заблудиться сложно (но можно). Постбеговые вливания и прочие закрытия углеводных окон в порядке импровизаций.

Для невыездных классический субботний бех в 8:00 от Публички. Часик побегали, кофиёчек попили и довольные отправились по домам, ну или куда вы там довольные отправляетесь.

02.02, те же 8:00 лёгкий-воздушный-развлекательный бег от Сэлфа на Соборном в направлении набережной и окрестностей.
Итак БУНТ!!!
Завтра 8:00 ландышевая 65, 2 кружочка, может один и все дружно пить кофе на соборный 22. Это точно.

На завтра анонсится круг по западному 20 км. Темп 5:30-5:50. Старт и финиш возле мака на набке в 8.

А если есть скорость в ногах (даже если и нет), то погнали на "Труд" бегать Контрольную десятку (там не только десятки, если что). В 9:00 уже старт, приходи чуть заранее, рега здесь, не забудь указать клуб "Бегограм", это ускорит на 10 сек/км.

Обняли, покружили. Ваш Вестник 💜

Чтобы проще было планировать, куда побежать в выходной, специально обученные люди накидали календарик ближайших событий. Обязательно появится что-то ещё, не пропускайте анонсы в Вестнике

Так же напоминаем, что специально для вас есть скидки на всякие разные забеги, самый вежливый бот всё подскажет по запросу "промик"/"промокод".

Всё лучшее для вас 😘

Ну приветики, котята!
Давненько не виделись.
Настроение такое игристое, хочется вам кое-что задорно проанонсить.

Уже на этой неделе, не иначе как в субботу мы намерены самовыражаться через GPS-трек нашей пробежки, называя это страва-сити-арт-трейлом-номер-один и никак иначе!
Поэтому, если ТЫЫЫЫ уже разобрался, Garmin, Amazfit, Suunto или Coros, то наблачай свой гаджет, беги в дружной толпе с криками и воплями под чутким руководством нашего картографа и смотри, что получится. Будет весело и красиво, это мы обещаем!
Когда: 08 февраля в 8:00 мск.
Где: пересечение 1й майской и 2й линии.
Сколько: 16 км в размеренном темпе (закладываем около 2х часов). Маршрут кольцевой и писан чем и всегда!

Васкресееенье, день ботаники!
В 8:00 с Ландышевой 2 куржка, но если считаешь себя взрослым(ой), приходи в 7:20 и пробеги целых 3(три). Кофейные вопросы решаются на бегу

Или вот ещё

Не забывайте про регулярный часик в радость по средам, манежик по вторникам и четвергам, ботанику по воскресеньям.

А ещё:
"Ты помнишь, холодной весеннею ночью
Ветер трепал по асфальту окурки.
Ты прошептала: "мне холодно очень",
А мне заебись, потому что я в куртке"
(с) Джейсон Стэтхэм.

Не мёрзните и любите друг друга.
А мы любим Вас.
БГГРМ.

И почти сразу ещё один АНОНС для Вас, любимки! ❤️

В следующее воскресенье, 16-ого февраля (это как 14-е, но на два попозже), мы придумали для вас очень необычную активность! Сами в шоке, если честно.

Если ТЫЫЫ хочешь побегать и пообщаться, завести новые знакомства, то наш забег "Замнёмся любовью" именно для тебя.

Эдакий формат быстрых свиданий на бегу, подкреплённый ещё одним страва-артом, на этот раз романтичным.
Если надумали участвовать в этом безумии, обязательно прочитайте документацию и ЗАРЕГАЙТЕСЬ, чтобы мы заранее приготовили для вас сладенького!
Приходить парами тоже можно, даже нужно!

Когда: 16 февраля (это всё ещё как 14-е, но на два попозже).
Старт в 9:00 мск.
Где: Садовая/Кировский под часами.
Сколько: 8 км медленно в беседах.....
Что по деньгам: всего 37,5 рублей за километр, в совокупности -- по цене шутки про арбориста/тракториста. Ну вы перемножите, вы способные!

Кто знает, может именно здесь вы найдёте любовь всей жизни! А может и не в этот раз. Но мы точно хотим, чтобы все весело провели время!
И помните:
"Любви достойна только Мать и Камри 3.5." (с)

Оставили красочный засос на нежной шейке.
Неизменно Ваш.
БГГРМ.

Продлим этот сладко-романтический уикенд вместе с Бегограмом!

В воскресенье, 16 февраля, в 9:00 самая романтичная пробежка от вашего любимого чатика❤️
Встречаемся, как в кино, под часами на пересечении Садовой и Кировского

Зачем?
- познакомиться с новыми людьми
- встретиться с друзьями
- разделить утро со своей половинкой

Плюсики:

- неспешный, разговорный бег
- веселая компания
- эксклюзивное угощение на финише
- фоточки ваших румяных щечек

Поспешите, регистрация закроется в 18:00 в четверг🫶🏻
Количество мест ограничено.

Организационный взнос 300 рублей, регистрация тут

Дорогие участники завтрашнего забега «Замнемся любовью», напоминаем вам, что:

📍Место сбора: под часами в Покровском сквере, это пересечение пр. Кировского и ул. Б. Садовой 
⏰ Время сбора: 8:55, пожалуйста, не опаздывайте
⏱️ Время старта: 9:00

Бежать мы будем по пешеходной части, соблюдая правила дорожного движения.

Километраж пробежки - 8 км, темп умеренно неспешный.
Финиш - примерно в 10:00 там же, где и старт.

После финиша все зарегистрированные участники получат сладенький сувенир от Бегограма. При желании вы сможете продолжить общение в одном из заведений, расположенных на Пушкинской: Сеттерс, Self, Sample, Прибой (первые пришедшие на ум кофейни), кому что по душе🫶🏻

Привет.
Ну что, все уже поперезнакомились и поперезамялись?
Молодчики!

Вы (не все) жалуетесь, что у нас в постах много текста!
Пиздец! А нам казалось, вы - читающая аудитория.
Пиздец...
Суббота. АртСитиТрейл2.1.
Больше ничего и не скажешь.
Если хотите дважды негодовать вместе с нами, то вам сюда к 8. Пиздец будет полным!
Если негодуете чуть меньше, то присоединяйтесь вот тут в 9 к вышеупомянутым яростно негодующим, и ваш Пиздец будет разовым!
Если вам всё ещё ничего не понятно, возможно, нам стоило добавить больше текста, но кому это надо.

А, чуть не забыли.
Воскресенье. Ботаника. Ландышевая. 8 утра.
Всё.

Закончим словами классика:
"Пиздец. Просто полный Пиздец, откровенный и невероятный. Неповторимый, отвратительный, просто невозможный." (с) Д.Куплинов.

Всем спасибо.
Всем пока.

Пупсики, всем привет!
Весна идет, весне дорогу! Разве что-то может быть лучше, чем встретить март в Таганроге!?

1.03. Старт "от турничков" возле парка Горького в 9:09. Кольцевой маршрутик на 12-13 км с обзорами локальных погодных достопримечательностей (занесли гидромецентру и принесли в жертву богам погоды старые кроссовки).

2.03. Весенняя воскресная ботаника. 8:00 с Ландышевой, не опаздывайте, мы за вас блинчики не собираемся выбегивать. Кофезаминка для всех желающих.

И помните:
"Не вижу смысла выходить из дома. Мы всё равно каждый раз возвращаемся обратно." (с) Гомер Симпсон

Осветили Ваше прекрасное личико весенними лучиками добра.
Традиционно обняли.
Ваш.
БГГРМ.

Зайки, зайчихи и зайчата!
Активностей на выходные хоть отбавляй! Выбирайте:

Суббота.

08:00 Публичка. Чуть больше часика, но чуть меньше чем полтора расслабленного весеннего бежочка. Кричим: "@Tzurikovm, старый пёс, с днём рождения!", увлажняемся на финише кто чем горазд. Всех любим, всем рады.

А сейчас срочно проверь, есть ли у тебя в штанах пенис (свой)! Проверил? Если есть, следующие 2 абзаца можешь не читать вообще, ибо в этот раз маршруты вагиной писаны и тебя там не ждут.

08:00 Пушкинская/Кировский, 8 км. Танцы под песни Аллегровой и подарки за лучший перфоманс. Там даже чат специальный есть, на фейс-контроле @yu_stanchulaa, вопросы к ней. Фэмале онли.

09:00 от Surf на Пушкинской 112, пять (5) км. Море Салюта призывает на ритуальный забег в честь весны и красоты. Сюрпризы, медали, подарки. Перед стартом не забудь ещё раз убедиться, что ты девушка.

09:00 Набережная 5 вёрст, 5 (пять) км. Тут рады обладателям любого набора хромосом. Не забудь поздравить девочек (подсказка: личник на 5ке хорошим поздравлением не считается!).

Воскресенье - ботаника.
Всё.

И помните:
"Не надо стесняться дел сердечных. Слёзы - это пот твоего сердца." (с) Хадзимэ Фукурода (учитель физкультуры).

Нежно запустили пятерню в Вашу душистую шевелюру. Прижали к сердечку.
Всегда Ваш.
БГГРМ.

"Когда там уже спуск?", "Сколько набора?", "Все ногти целы?".
Как же мы по всему этому соскучились!

Поэтому очень радостно открываем трейловый сезон уже в Дагестане 12-13 апреля. Проснемся от зимней спячки и вспомним, что такое настоящие эмоциональные качели.

Плюс сто к мотивации — очень лакомая скидка 10% от наших друзей Wild Trail по промокоду BEGGRM, регистрация

Заботливо укрыли спас-одеяльцем.
Ваш Бегограм

Как многие из вас знают, некоторые участники Бегограма частенько выезжают на выходные в горы, чтобы побегать трейлы и именуют это ШХЛом.
Мы решили, что пришло время делиться своими навыками и маршрутами с другими увлеченными бегунами. И на данный момент мы готовим несколько маршрутов для открытого выезда.
Что это значит:
- мы соберем группу из желающих поучаствовать в трейле формата ШХЛ
- подготовим предложение по маршруту, проживанию и проезду
- сопроводим в дороге и на маршруте
- дадим консультацию по питанию и экипировке для прохождения вашего первого трейла
- подготовим памятный сувенир на финише
Стоимость выезда будет включать в себя все, чтобы вам было комфортно: проживание, ужины, трансфер, сопровождение.

В связи с этим, у нас есть несколько вопросов, чтобы получить как можно более точный запрос от бегунов. Пожалуйста, ответь на них честно и серьезно.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc8OcToZuEY_I68PTxP_tJ5aXEX284NEa6TYOLOOi1nAHSc1g/viewform