Вот, собственно, тот самый обещанный файлик. Развлекайтесь.

Ребятушки, тут такое дело. Календарь же все смотрят, ну хоть иногда?
Как часто? Как дела вообще? Как поживаете?
Мы вот посмотрели и охуели удивились, что Расчёска-то вот она, на носу.
Для тех, кто не понимает, о чём мы вообще, поясню, что термин "расчёска" появился, когда посмотрели на трек пробежки "вверх-вниз-вверх-вниз" по близким к Дону частям нашего города (тут пора посмотреть на картинку и обнаружить сходство трека с расчёской). Тогда (а никто, в общем, и не помнит, когда) появилась идея побегать такое не только на Западном или в Александровке, но охватить весь город целиком и полностью. Ну и это шанс тем, кому выехать в горы проблематично, сделать горный (сити)трейл.
В общем, простите за такое длинное предисловие, но в субботу, 23 ноября, вас ждёт:
- Полный маршрут на ~108 км и 3000 м набора
- три КП и три отрезка, соответственно:
- примерно на 35 км/1200 м набора с крайней точки Западного до Набережной;
- примерно на +43 км и 1100 м набора с Набережной до Александровки;
- примерно на +30 км и 700 м по Александровке;
- возможность слить свои шмотки на старте и забрать на любом из трёх КП;
- желающие могут начать с любого КП и финишировать там, где почувствуют, что ДОВОЛЬНО, но максимальный почёт, как понимаете, будет самым ебанутым, кто собирается пробежать от старта до финиша;
- за полное завершение дистации вас ждёт почётное НИ ХУ Я!
- Вся эта история, как вы понимаете, для упоротых. Если вы не из них, то даже на один этап заявляться хз, есть ли смысл;
- Старт запланирован 23 ноября в 6:00 утра от 77 школы (Портовая, 541); Финиш в конце подъёма на Цусимском;
- Трек можете посмотреть и загрузить здесь или здесь. Не обращайте внимание на недобор высоты в гармине: трек проверен на других площадках и частично опытным путём;
- Всем, кто всерьёз рассчитывает на полную дистанцию, настоятельно рекомендуется иметь с собой фонарик и тёплые вещи;
- По пути будет много магазинов. Где вы остановитесь и поедите вне КП — ваше личное дело;
- Стартовый взнос одинаковый для всех дистанций. Это триста (порадуй тракториста) рублей, сбор полностью идёт на закупки сладостей, чая или ещё чего-нибудь, что придумают волонтёры (сильно зависит от количества заявившихся на 2/3 и 3/3 дистанции);
- Ваше желание поволонтёрить в любое время этого дня ожидается и приветствуется. Востребованы будут люди и на старте в 6:00 утра, и на 1 КП на Набережной (ориентировочно в 9:30-11:00), и на 2 КП в абсолютно непредсказуемое время, и на Финише глубокой ночью.
Ваших заявок на волонтёрство и участие в личной личке жду я, @bogachevd.

14 декабря, суббота: https://begogram.tilda.ws/intercitytrail8

Добрый вечер, здравствуйте!

Друзья и друзьини, вот некоторая активность, с учётом которой мы предлагаем вам планировать свои выходные!

21 декабря.
Суббота.

В 7:00 от "Юности" на Пушкинской/Крепостном будет происходить нечто красивое, а именно 20+ км примерно по 5:29.
Обещают кончить в 9 с умными, которые, в свою очередь...
В 8:00 собираются на Публичке и бегут скрепный часик в произвольном направлении и в щадящем темпе.
Финиш в Сеттерсе, будем пить холодный фильтр.

22 декабря.
Воскресенье.

Повторение - мать учения! Поэтому:
В 8:00 от Публички всё тот же неспешный час бега с финишем всё там же, только есть одно НО!

На финише у вас будет возможность наконец-то забрать долгожданные календари БГГРМ 2025!
Если вам, как и нам, уже не терпится украсить свою вертикальную поверхность дома или офиса, обязательно приходите!
Следующие массовые выдачи мы планируем проводить на предновогоднем (см. будущие анонсы) и новогоднем (встань и побегай уже хоть раз первого января!) забегах, либо в индивидуальном порядке, связь в ЛС сами знаете с кем!

Всем спасибо за внимание.
И помните: "Отправляясь на корпоративы, не забывайте, что вам с этими людьми ещё работать…" (с)(автор неизвестен)

Задумчиво положили голову вам на плечико.
Ваш.
БГГРМ.

С наступающими праздниками, Дракоши!

До Нового Года осталось всего ничего. Нужно лишь пережить корпоративы и быть готовыми к марафону ежедневных забегов, ведь столько свободного времени у людей появится (спойлер — не у всех)! Так что смазывайте ляжки "Борой Плюс", бегать придётся много!

Лаадно, давайте-ка мы обозначим Вам, чем бы таким позаниматься в ближайшие дни.

25 декабря.
Часик в радость для разминки не желаете?
6:15, Пушка/Соборный, лайтец на 10, кофе в Янки, ну Вы итак всё знаете, чё мы Вам рассказываем.

27 декабря!
19:00 от Публичной библиотеки!
Традиционный ёлочный забег по центру города в поисках объектов, с которыми можно красиво сфотографироваться!
И постарайтесь уж быть весёлыми, Лариса лично прибежит и проверит, хорошее ли у Вас настроение! А то ещё скучные придёте, не дай б-г.

Следует отметить, что 5 Вёрст будут проводиться 2 дня подряд(!): в субботу и в воскресенье (28-29 декабря). Дресскод следующий: бегать разрешается только в костюмах дедов морозов, снегурочек или ГОЛЫМИ! Нарушителей лично покарают наши друзья из органов (шутка)!

29 декабря.
8:00.
Последняя Крайняя Ботаника в уходящем году, пара кружочков в красивом/умном темпе. Сбор на Ландышевой возле дырочки.

31 декабря.
Инициативная группа снова берёт инициативу в свои руки, забыв про то, что инициатива ебёт инициаторов!
Соскучились они, мол, по страва-артам, хотят проводить уходящий год картинкой "2024"
Темп вольный, настрой фривольный.
Старт в 8:00. Верхненольная, 12, прям от детского сада №24.

1 января.
Проснулись, набулись, улыбнулись и радостные бегиМ на бегиН!
Собираемся с 9, радуемся, фоткаемся, изображаем хорошее настроение, в 10:00 старт.


На первое время, надеемся, этого должно хватить.
Дальше — следите за новостями.

И помните: "Новый год — это грустное расставание со старыми иллюзиями и радостная встреча с новыми." (с) Фаина Раневская.

Ласково потеребили Ваш полувялый новогодний колпачок с бумбончиком.
Обнимаем.
Ваш.
БГГРМ.

Вот теперь точно всё серьёзное отбегали и можно меряться письками результатами

https://veloviewer.com/infographic
меряемся пройденной дистанцией и набором, можно отдельно бег (как бы странно не звучало, мы ты тут бегаем), вел или плыв

https://www.jonathanokeeffe.com/strava/map.php
персональная тепловая карта: общая, по разным дисциплинам и периодам времени

https://runalyze.com/dashboard
интересный сервис для статистики, инфографики и треков в разном виде

Дорогие друзья достигаторы, а также любители тёпленьких южностей!
Есть же такие в чате? А на этом канале? Да, да, чат и канал – РАААЗНЫЕ вещи! Подписывайтесь на него, кстати, если ещё не.

Так вот!
Если Вы любите понежиться под сочинским солнышком, в то время как по всей стране уже/ещё лежит снег, или испытать на себе леденящие душу "суровые условия" Хардрана в ужасные студёные +5 в Красном на Красной, то эта информация для Вас!

Инициативная группа людей сделала всё возможное, чтобы у нас появился свой собственный бегограмовский промик на все события Высшей Лиги! Собственно, промокод BGGRM даёт скидку 10% на все открытые регистрации вот ТУТь.

Со временем мы планируем добавлять промики и на другие события, а также научить Вашего дружелюбного соседа Человека-Паука Бота по запросу ненавязчиво напоминать об актуальных акциях. Традиционно и непринуждённо следите за обновлениями.

Такие дела, народ.
И помните: "Мне нравится, что Вы больны не мной." (с) Альцгеймер.

Спасибо за внимание.
Ваш.
Бегограм.

Внимание!
Свежая сводка новостей!

Постель Аппарат Бегачова расширяет своё влияние за пределы Бегограма. Пока это все новости на сегодня.
А я передаю слово нашему корреспонденту из отдела по мероприятиям. Михаслав, Вам слово:

Граф Михаслав Цурикесску:
"
Отдел по связям с общественностью подтвердил информацию, что теперь нашему беговому сообществу доступны промокоды на следующие события:
1. BGGRM - Высшая Лига: -10% на все открытые регистрации. ТГ
2. BGGRM - Don Space Trail: -10% на все дистанции. ТГ
3. BGGRM - O-Trail: -15% на все дистанции. ТГ
4. IronStar: - 3% - промокод по запросу, пишите @Tzurikovm ТГ
"

А теперь к новостям погоды.
(звучит музыка из прогноза погоды)
Завтра в Ростове депрессивно-склизкая жижа. Ожидается говномесия в ботанике и александровке.
На этом всё.

А мы напоминаем, что нам удалось обучить Бота выдавать информацию по действующим акциям и промокодам на данный момент.
Вы можете получить её, написав в чате что-нибудь про "промики".
Только не перенапрягайте его лишний раз, а то он в отпуск захочет.

Всем спасибо за внимание, с вами были Новости Бегограма.
Увидимся.

Здравствуйте, здравствуйте, здравствуйте!

Чем заняться в последнюю субботу января?

Считающие себя красивыми в 7:00 от Публички стартуют 20-22 км. Обещают без грязи, но случиться может всякое.

Кто поумнее приходит туда же, но уже к 8:00. Чинно-благородно пробегивают час-час15 по цивилизованной части Ростова с целью увлажниться на финише.
Стремимся, чтобы циклы совпали и мы дружно забежали в Сэ Се Сэмпл. Для тех, кто устал пить холодный фильтр, по промокоду BGGRM можно получить бесплатный и горячий (шок!). Имейте в виду: акция разовая, промик – одноразовый!

Воскресенье, кому надо – печенье, кому не надо – по губам!

В 6:00 отсюдова @ChernenkoDD приглашает на 31-километровую прогулку вдоль Темерника, темп 5:30-6:00.

8:00 Ландышевая, классические ботанические пару кружочков. Вливания по желанию.

Неторопливая степанская альтернатива без грязи. Пятнашечка в 8:00 от пушкинского сэлфа

Имейте в виду, что ближе к выходным что-то ещё может появиться, и хорошо бы это была не опухоль, так что не забывайте следить за обновлениями.

А ещё напоминаем, что база пополняется и актуальные промики можно уточнить у многоуважаемого Бота по запросу "промик"/"промокод", не благодарите.

И помните: "Мама учила не ругаться матом, но жизнь научила не ругаться матом при маме." (с) Джейсон Стетхем.

Всё, душевно поцеловали, поцелуйно придушили.
Ваш BGGRM.

Февраль уже, сколько можно диван просиживать? Пора на выезд, Новочеркасск ждёт!

01.02 в 8:00 отседова стартуем шикарный маршрут составленный элитными бегунами Новочека. Среди достопримечательностей: речки, мостики, бешеные собаки и долгожданный Косогор с холмами и грязюкой. Протяжённость всего приключения 25км, темп обещают щадящий, отстать не получится. Вдруг(!) покажется слишком много, свинтить можно в любом удобном месте, заблудиться сложно (но можно). Постбеговые вливания и прочие закрытия углеводных окон в порядке импровизаций.

Для невыездных классический субботний бех в 8:00 от Публички. Часик побегали, кофиёчек попили и довольные отправились по домам, ну или куда вы там довольные отправляетесь.

02.02, те же 8:00 лёгкий-воздушный-развлекательный бег от Сэлфа на Соборном в направлении набережной и окрестностей.
Итак БУНТ!!!
Завтра 8:00 ландышевая 65, 2 кружочка, может один и все дружно пить кофе на соборный 22. Это точно.

На завтра анонсится круг по западному 20 км. Темп 5:30-5:50. Старт и финиш возле мака на набке в 8.

А если есть скорость в ногах (даже если и нет), то погнали на "Труд" бегать Контрольную десятку (там не только десятки, если что). В 9:00 уже старт, приходи чуть заранее, рега здесь, не забудь указать клуб "Бегограм", это ускорит на 10 сек/км.

Обняли, покружили. Ваш Вестник 💜

Чтобы проще было планировать, куда побежать в выходной, специально обученные люди накидали календарик ближайших событий. Обязательно появится что-то ещё, не пропускайте анонсы в Вестнике

Так же напоминаем, что специально для вас есть скидки на всякие разные забеги, самый вежливый бот всё подскажет по запросу "промик"/"промокод".

Всё лучшее для вас 😘

Ну приветики, котята!
Давненько не виделись.
Настроение такое игристое, хочется вам кое-что задорно проанонсить.

Уже на этой неделе, не иначе как в субботу мы намерены самовыражаться через GPS-трек нашей пробежки, называя это страва-сити-арт-трейлом-номер-один и никак иначе!
Поэтому, если ТЫЫЫЫ уже разобрался, Garmin, Amazfit, Suunto или Coros, то наблачай свой гаджет, беги в дружной толпе с криками и воплями под чутким руководством нашего картографа и смотри, что получится. Будет весело и красиво, это мы обещаем!
Когда: 08 февраля в 8:00 мск.
Где: пересечение 1й майской и 2й линии.
Сколько: 16 км в размеренном темпе (закладываем около 2х часов). Маршрут кольцевой и писан чем и всегда!

Васкресееенье, день ботаники!
В 8:00 с Ландышевой 2 куржка, но если считаешь себя взрослым(ой), приходи в 7:20 и пробеги целых 3(три). Кофейные вопросы решаются на бегу

Или вот ещё

Не забывайте про регулярный часик в радость по средам, манежик по вторникам и четвергам, ботанику по воскресеньям.

А ещё:
"Ты помнишь, холодной весеннею ночью
Ветер трепал по асфальту окурки.
Ты прошептала: "мне холодно очень",
А мне заебись, потому что я в куртке"
(с) Джейсон Стэтхэм.

Не мёрзните и любите друг друга.
А мы любим Вас.
БГГРМ.

И почти сразу ещё один АНОНС для Вас, любимки! ❤️

В следующее воскресенье, 16-ого февраля (это как 14-е, но на два попозже), мы придумали для вас очень необычную активность! Сами в шоке, если честно.

Если ТЫЫЫ хочешь побегать и пообщаться, завести новые знакомства, то наш забег "Замнёмся любовью" именно для тебя.

Эдакий формат быстрых свиданий на бегу, подкреплённый ещё одним страва-артом, на этот раз романтичным.
Если надумали участвовать в этом безумии, обязательно прочитайте документацию и ЗАРЕГАЙТЕСЬ, чтобы мы заранее приготовили для вас сладенького!
Приходить парами тоже можно, даже нужно!

Когда: 16 февраля (это всё ещё как 14-е, но на два попозже).
Старт в 9:00 мск.
Где: Садовая/Кировский под часами.
Сколько: 8 км медленно в беседах.....
Что по деньгам: всего 37,5 рублей за километр, в совокупности -- по цене шутки про арбориста/тракториста. Ну вы перемножите, вы способные!

Кто знает, может именно здесь вы найдёте любовь всей жизни! А может и не в этот раз. Но мы точно хотим, чтобы все весело провели время!
И помните:
"Любви достойна только Мать и Камри 3.5." (с)

Оставили красочный засос на нежной шейке.
Неизменно Ваш.
БГГРМ.

Продлим этот сладко-романтический уикенд вместе с Бегограмом!

В воскресенье, 16 февраля, в 9:00 самая романтичная пробежка от вашего любимого чатика❤️
Встречаемся, как в кино, под часами на пересечении Садовой и Кировского

Зачем?
- познакомиться с новыми людьми
- встретиться с друзьями
- разделить утро со своей половинкой

Плюсики:

- неспешный, разговорный бег
- веселая компания
- эксклюзивное угощение на финише
- фоточки ваших румяных щечек

Поспешите, регистрация закроется в 18:00 в четверг🫶🏻
Количество мест ограничено.

Организационный взнос 300 рублей, регистрация тут