Вестник Бегограма
979 subscribers
236 photos
23 videos
3 files
289 links
Инфоканал одного там чата @begogramrnd, где обсуждают женщин, мужчин и пиво. Самопровозглашенное истинное лицо бега в Ростове.
Жми: begogram.ru
Download Telegram
Алоха, друзья!
Выходим на пик формы к целевому старту сезона "Ростовскому Кольцу", а помогает нам в этом старый добрый Бегограм.
Итак.

06.04
Суббота

Те, кто мнят себя красивыми, собираются на Береговой 25 в 6:00 и бегут на запад что-то расчёсывать. Развлечение специфичное, говорят, 1000 набора должно получиться. Если будут достаточно быстры и голодны до бега, то в конце могут пририсовать к треку 5-ти километровый протуберанец по набережной или сразу начать употреблять углеводы.

Остальные же, кто находится на более высокой ступени интеллектуального развития, возрождают традиции элитарного клуба. Публичка, 8:00, темп лайт. Субботний часик по пушке, паркам и скверам + Сеттерс. Если что напомните провести занимательные интерактивчики, их есть у нас.

Нетрадиционные Альтернативные же итак в курсе, что они приглашены на мероприятие РШК доступное каждому! Всего лишь 100 км, от вас нужно только побрить ноги и напидорить велосипед (И ШЛЕМ). А, ну и какие-то там бюрократические нюансы с регистрациями.


07.04
Воскресенье

Любопытные бегают в Сочи по тому, что ещё недавно было автодромом. Надо же где-то реализовывать форму, зря что ли вонючеманежили всю зиму?

Терпеливые собираются в 8:00 на публичке и лонгируют непролонгированные доселе тропинки до ещё нераспечатанных в этом сезоне купалок. К традиционным парамонам, гремучке и ботанике добавляем природный и водопадный! Конкурс мокрых маек объявляется открытым. 21+ километр без трека, что может быть лучше? Финиш традиционно на районе на кофейные увлажнения/обжираловку. Присоединяйтесь, должно быть весело.

На этом всё, но главное - знайте, что каждый из вас волен бежать то, что ему хочется, будь то добрые горочки или детский забег. Вы - те, кто вы есть.
И помните:
"Не вижу смысла выходить из дома, мы всё равно каждый раз возвращаемся обратно." (с) Гомер С.

-----------------------------------------------------------
Upd.
"Об Алёшке все твои мечты, Только о Серёге позабыла ТЫЫЫЫЫЫЫ" (с) С.Жуков.

Извиняемся-исправляемся.
Есть у нас ещё в прейскуранте на воскресенье трейл "Закадычное — Матвеев Курган" (~20 км по холмам и полям в спокойном темпе, на маршруте будут родники и подвесной мост), но с нюансами логистики.
Старт из Таганрога на электроне в 8:30, возвращаемся в Таганрог в 14:00 также на электричке. Иногородние (столичные) могут оставить тачки прямо на вокзале. За подробностями, пожалуйста, пишите @my_brick , он любезно проконсультирует.
-----------------------------------------------------------

Вот теперь точно конец!

Любим всех и каждого.
До скорых встреч в оффлайне.
В-ш Б-г-гр-м.
32🥰10❤‍🔥4👍1
По анонсам что, куда ехать?

13 опреля

Если в вашем iсq iq больше 2вух цифр перед запятой, то в 8:00 добро пожаловать к Публичке. Там вас деликатно отбегают и качественно увлажнят на финише. Несложно и приятно.

Кому ничего не понятно про цифры и какие-то запятые, стОит прийти к ТЦ Миллениум. В 7:00 очень(!) красивые парни обещают городской кросc ~22км в темпе от 5:40 до 4:40. Примерно в 9 запланирован дружный финиш в Кексе на ЦГБ.

Альтернативщики наряжаются во всё красивое, не боятся бюрократии и крутят 200 до 🌾града. Под нежным апрельским солнцем наслаждатьсястрадать гораздо приятнее чем в холод/дождь/пекло, поэтому если ты хотел(а), но не решался(лась), то самое время.

Вы давно хотели воскресный трейл и вот он, пожалуйста.
14 апреля Begogram on tour Shakhty
Все приглашаются на незабываемую пробежку по городу олимпийских чемпионов - г. Шахты! В программе Красинский террикон, центр г. Шахты и немножко красивых ебеней, обязятельно с горочками. В сумме около 20км. Старт/финиш находится по адресу: пос. Каменоломни, ул. Пролетарская д. 36. Стартуем в 8:00. Планируйте своё время правильно! На финише будет организован праздничный обед с винишком и пивком.

Все говорят: изменись, и все за тобой потянуться. А я лучше останусь собой, и посмотрю, кто со мной останется!
24❤‍🔥4😢2
Программа передач на выходные.

Суббота. 20 апреля.

8:00. Публичка. Классический лайт для всех свободных от волонтёрских обязанностей, велобремени и встреч выпускников.

Дальше.
Чуть-не-до-миллионер по версии Форбсограма ИП Кореневская Юлия Васильевна предлагает Вам следующие варианты досуга в МЕГА Парке:

Если у вас есть юные продолжатели рода, которые почему-то до сих пор не знают, что бег - хуйня, то этот формат для Вас.
Детский забег! @Sanchez_K не путай с деДским, тебя не допустят, но приводи свою бригаду клонов.

Если усы, лапы и хвост - вот Ваши документы, то вы тот ещё пёс, и, кстати, для Вас МАМА всея бега тоже подготовила активность!
Собачий забег. Точнее забег с собаками. Как говорится "Такая удача, такое веселье, если хозяин с тобой". Добро пожаловать. ГАВ!

Воскресенье. 21 апреля.

Мероприятие, которое не нуждается в представлении!
Целевой старт сезона!
Долгожданное!
Ростовское!
Кольцо!
Явка обязательна!

И помните: "Без подошвы тапочки — это просто тряпочки" (с) Д.Стетхэм.
Обнимаем в жопу.
Бегограм.
❤‍🔥3610🔥6👌5🥰2
Дорогуши, давайте обсудим Ваше нетерпеливое поведение и ближайшие активности нашего Бегограма, а то Вы уже все мозги выебали.

Суббота. 4 мая. May The Force Be With You.
Космические ебеня для космических долбаёбов.
Основной старт в 8:00 от Юности на ЦГБ. Там у нас граффити с Гагариным на площади Гагарина.
Неспешно перемещаемся на Северный вдоль Темерника, пробегаем стадион "Звёздный", врываемся к памятнику Гагарина на проспекте Королёва, пересекаем проспект Космонавтов, смываем с себя спесь в роднике на Сурб Хаче и тихонько через рощу СКА, опосля дворами и вдоль Безымянной балки возвращаемся в центр, где посещаем ещё пару космических арт-объектов. Финишируем в Юности на Крепостном, где тоже наблюдаем граффити с Гагариным. От Юности до Юности должно получиться порядка 25 км, но Вы же прекрасно понимаете, чем маршрут писан, поэтому обязательно приблудимся, набегаем лишнего, но обещаем, что будет весело.
Доп. старт для бросающих машины поближе к финишу от Публички в 7:40.

Также в субботу хранители традиций элитарного клуба знатоков собираются на лайтовый часик от всё той же Публички в 8:00 с кофейными увлажнениями после.
Мероприятие настолько регулярное, что в представлении и не нуждалось, но, знаете ли, нужно обозначить.
Хранители традиций отрекомендовались и были таковы.
7:40 - Публичка. 8:00 - ЦГБ.

Воскресенье. 5 мая.
Последний(?) в этом году страва-арт. Пиздёж
Собираемся в 8:00 на парковке Публичной библиотэки. Пишем две буквы длиной в 9 км и бежим пить бодрящие напитки. Какой смысл заложен в эти буквы -- каждый решает для себя сам. Мальчишки, не забываем побиться друг об друга яйчишками.

Ну и 9 мая.
Один неугомонный юнец Argonavt 61 желает сорваться с поста и поиметь пост-постное общение с беговой тусовкой на тропинках вдоль русла реки Темерник, пытаясь не сбиться со счёта мостов. Классический маршрут, который также не нуждается в представлении. Старт в 8:00 от Ростовского моря. Сбор - остановка "Насосная". 25-27 км, финиш на набережной во ВкусеОчка или около того. Вот, какое описание даёт нам с Вами инициатор сего пробега:
"В стародавние незапамятные времена, когда долина реки Темерник пролегла к Дону и понесла свои неспешные воды, кто бы мог подумать, что на берегах разляжется Темерницкая таможня, крепость Димитрия Ростовского и славный грязный шумный южный Ростов. Много мостов перекинутся с берега на берег. Люди засрут берега, построят дома, высотки, небоскребы. Пыль. Шум. Гам. Но останутся неторные ебеня. Вот их-то мы и предлагаем Вам почтить. Партизанским шагом 9 мая, возложив цветы к дзоту, единственному памятнику со времен войны, сохранившемуся в черте города Ростова. И далее, далее, далее... Ну и, конечно, омоемся омовениями."(с)
О том, какой будет темп, отец-Саша тактично умалчивает, но мы все надеемся на прогулочно-экскурсионный, способствующий усваиванию информации. Так сказать, Вашими молитвами.

Вроде всё. Если чего упустил, не судите строго. Пишите в чат, и, если ваша инициатива не проебётся в потоке машинного кода автоботов, то пробежим и её.
А главное, помните: "27 - это возраст Христа, когда ему было 27!"

Приголубили.
Почесали за ушком.
Ваш.
Бегограм.
❤‍🔥35👍5🕊5
Если ТЫЫЫЫ - неугомонный бегун, энергия бьёт через край и выплёскивать её ты пришел на нескончаемые странички этого чатика, который всё стерпит (нет), возможно, тебе стоит задуматься: "А не направить ли её в нужное русло? Может мне уже перестать сраться по поводу финансовой составляющей слотов? Может хватит заниматься токсичной саморекламой? Может мне... Просто... Побегать?"

Ну, друг мой, если такие светлые мысли закрались в твою мудрую головушку, разреши пригласить тебя на традиционный #часикврадость , что стартует завтра, 8 мая, в 6:15 утра с перекрёстка Пушкинской и Соборного. Главная хранительница традиций @po_vik в отъезде, но, думается, мы не посрамим пока ещё доброе имя Бегограма. Ровно 10 лайтовых километров, нацеленных на приятное общение и задушевные беседы. Финиш в 7:30 за чашечкой коффа в Янки на Соборном.
Приглашены все.

А если ТЫЫЫЫ вдруг забыл, то напомню.
9 мая у нас Темерник трейл! Да-да! Тот самый Темерник трейл, где будем бежать, купаться, считать мосты!
Продублирую для ленивых и неспособных пройти по ссылке, что:
Старт в 8:00 от Ростовского моря с остановки "Насосная", километраж порядка 27 км. Финиш на набережной в жральне, возможны Парамоны, возможны кофейные увлажнения, вообще, мы открыты для предложений! Магазины и перекусы на дистанции будут, так что берём всего по минимуму.

Суббота. 11 мая.
8:00
. Публичка. Проведём для вас мини-урбан-сити-трейл, покатаем по центральным закоулкам и узеньким пролазам. Километров 13 максимум. Маршрут писан все итак знают чем, работаем исключительно на доверии. Финиш где-то в центре.

По планам на оставшиеся выходные (если они у тебя, конечно, как у людей) отпишемся потом, если что-то станет известно.
Или сами договаривайтесь, кидайте мысли в чат, а то что как не родные.

И помните:
"Вредно прыгать из машины на ходу..."(с) Джон МакКлейн

Всех поцеловали в мокрый носик.
Всегда Ваш.
Бегограм.
38🔥14🥰5👍3
Как же вы все заебали дороги моему сердцу.

Надо устаканить эти разброд и шатание главным столпом организованности - АНОНСОМ!

Завтра.
18.05.
Суббота.

Умненькие, да не очень то.
8:00.
Публичка.
Зелёный остров - Можайские - Сеттерс (Пушкинская).
Точный километраж не разглашается, сами прикиньте.
Темп близкий к адекватному.
Больно интеллектуальные отваливаются когда им нужно.

КрасиВОНЬкие.
6:00.
Юность на Пушкинской/Крепостном.
Маршрут уточняется, но писан хуями.
25 км.
Темп 5.00.

Бритоногие.
6:30.
Ворошиловский/Красноармейская.
Новоазов с вариациями.
~80 км.
Наличие колёс, шлемов и высоких носков обязательно.
Финиш на Патриках.
При дождливой слякоти - расход.

Здравомыслящие.
Если вы за стабильность, сходите на паркран, не ебите мозги, ни себе, ни другим.

К слову, справка ни на одно из мероприятий НЕ требуется, все наши орги - Распиздяи (с большой буквы)!

В воскресенье, 19.05.
ЗаБегРф, не пропустите, а то на вас #хэштэговнехватит
Вечером - беговой КВИЗ! Всем быть!

И помните: "Не хочу показаться грубым, но я всё это в рот ебал."(с) Джонни Сильверхенд (Cyberpunk 2077).

Всех лобызнули в дёсны с языком.
Ваш.
"Будь со мной пожёстче".
Бегограм.
🥰32🔥17❤‍🔥83
Вот и наступают долгожданные выходные, к которым некоторые из нас подходят достаточно потрёпанными, но довольными как слоны! Что же они (выходные) нам готовят?

В субботу, 25 мая, собираемся в 8:00 на Публичке (а где ж ещё?).
Бежим мини версию родникового трейла: через парк "8 марта" выруливаем в ботанику и купаемся, далее следуем за Argonavt 61 к нему в садик (он утверждает, что там недалеко, мы же верим на слово), где угощаемся подоспевшей черешней! Оттуда держим путь на гремучку, вновь окунаемся. После по набережной чухаем на парамоны, подмываемся в последний третий раз, и чистыми и свежими врываемся в Сеттерс на кофепитие!
Вот что о маршруте нам поведывает сам Александр-гостеприимный:
"Солнце красное палит, к родникам бежать велит. Ветер по степи гуляет, да Бегограм наш зазывает.
Кого на
Дон Спа(э)йс Трейл, а кто и по месту. А не застоялись ли кони наши в стойлах?! А не надтреснуло ли копытце бежавших давеча именинный трейл?! Да только Сказ быстро сказывается, а километры под ноги за разговорами ложатся. Покладаются. Завтра для красивых и умных, а с ними кучерявых и веселых, замяться по Ростову с родниками - аж 3(4) их на 15-17 км, да черешневый пит-стоп по курсу. Трек вы сами знаете чем писан, ну и мы не этим самым, пальцем деланы.
8:00 от публички скачем по четыре в ряд. Ждем-ожидаем Вас."

Орфография-пунктуация и стиль автора сохранены!
Сам же маршрут может меняться в зависимости от настроения и самочувствия коллектива.

В воскресенье, 26 мая, собираемся где? Правильно, мои хорошие, на Публичке!
Неповторимый оригинал классического часика в радость ждёт вас. Суперлайт 10 км по Пушке и Нахичевани, может чё ещё придумаем типа парка Островского. Увлажняемся неизменно в Сеттерсе.


Галина, у нас отмена!
В воскресенье, 26 мая, в 8:00 собираемся по адресу Ландышевая улица 65 и даём 2 кружочка по ботанике, затем телепортируемся предварительно в Янки_Сиерру на увлажнения.
Приносим свои извинения за предоставленные неудобства! (нет)

И помните: "Если ты ждал подходящего момента... то это был он."(с) Капитан Джек Воробей.

Устало лизнули в носик.
Ваш.
Бегограм.
❤‍🔥29🔥117🥰5
А знаете что?
Свершилось!
Событие вселенского масштаба, не иначе! Мы (активно-креативная группа Бегограма) соВЛАДали с нашим неуправляемым анонсмейкером, щедро подкупив его и направив эту бесконтрольную энергию в нужное русло.
Поэтому Встречайте!
У нас новый дисклеймер!
🤯13👍2
Добро пожаловать в Бегограм!
Вот всё, что нужно знать о том, куда ТЫЫЫЫ попал(а).
Располагайся и слушай.

Бегограм — это сообщество людей, которые иногда передвигаются бегом на некоторые дистанции.
Это не рекламная площадка беговых школ, не справочная служба по графику работы "Труда" и не ресурс по поиску девяностопроцентной скидки на все проводимые ивенты.
Это не снобистские обсуждения реальных бритоногих велогонов-шоссеров, а триатлетов здесь вообще за людей не считают.
Это место, где не носят белья под тайтсами, стараются не надевать поверх них шорты (получается не у всех), а джентльмены галантно пропускают дам на пробежке вперёд.
Здесь люди могут побыть чудовищами — ужасными, бесчувственными, безразличными созданиями, которыми они на самом деле и являются.

Это именно мы в любую погоду купаемся в родниках и бесцельно носимся по помойкам, говоря всем, что это сити-трейл!
Именно мы после каждой пробежки заваливаемся во все модные кофейни, матерясь как сапожники, воняя хуже, чем в манеже, и распугивая всех посетителей!
Именно мы при помощи Стравы полосуем нецензурной бранью ни в чём не повинные улицы Ростова и радуемся этому.

Если в чат кидают фото оголённых жоп, не сомневайся — это наши!
Если ты скажешь "БПЖ" — мы воодушевлённо прокричим "Индекс"!
Если кто угодно обещает тебе лайтец на десяточку и несильные говна в качестве субботнего променада, готовься к худшему трейловому полумарафону в своей жизни, ведь все наши маршруты писаны кожаным продолговатым предметом.

Мы бездушно подпишемся под чем угодно, наши предпочтения не основаны на здравом смысле, бесцельные споры — наша стихия.
Мы — лидеры ростовской лиги по Пивной Миле, амбассадоры часика в радость и кофейных увлажнений, секта свидетелей Лининга.
Мы истинное лицо бега в Ростове!

Но всё же, помни: "Бегограм — это не про бег!"

Добро пожаловать.
❤‍🔥823💅2
Господа, господыни и #господипрости
На этой неделе у нас с вами очень важное мероприятие!
Но обо всём по порядку.

29 мая, среда.
Кто мы такие, чтобы не собраться на перекрёстке Пушки/Соборного в 6:15 на часик в радость?
Если вы не уверены, бежать или нет, отбросьте сомнения! Что может быть лучше, чем встать ни свет ни заря и преодолеть лайтовые 10 км по традиционному маршруту, сопровождающиеся всратыми фотографиями на запотевшие телефоны (правильный ответ: "всё что угодно"). Финиш на увлажнения в Янки начиная с 7:30. Только так и никак иначе.

А теперь к самому главному!
Как же нам всем повезло, что 1 июня - это суббота!
Встречаем рассвет первого летнего дня в рамках нашего локального события "Run 4 Sun" (Рунь фо Сунь).
В 4:00 (да, вам не показалось, можно не ложиться!) отчаливаем от ВкусноТочки на Шолохова, выбираем локацию с самым красивым видом и романтизировано наблюдаем за лениво поднимающимся солнышком, медитируем, познаём дзен, учимся любить себя и ближнего своего и всё прочее. Одному Б-гу известно, куда нас заведёт судьба, но, поговаривают, что аж в Шаурму на набережной. Километраж, как и сам маршрут, писан, но есть подозрение, что организаторы нас пощадят и ограничатся 13-15 километрами, но, если вы внимательно читали новоиспечённый дисклеймер, то должны понимать всю запутанность ситуации.
Если что, ивент обязателен к посещению!

2 июня, воскресенье.
Оказывается, у нас день ботаники и его до сих пор никто не отменил.
В 6:30 - 7:00 сбор неизменно по адресу Ландышевая улица 65. На пару кружочков. Родник. Телепорт в кофейню для последующего увлажнённого воняния. Ответственный @Tzurikovm

Такие вот новости к этому часу, а с вами был Ваш Вестник Б.
И помните: "В жизни всегда есть две дороги: одна — первая, а другая — вторая."(с) Джейсон Стетхэм.

Давайте.
Не теряемся.
На циферках.
Обняли.
Приподняли.
Поставили.
Отошли.
Прислали номер мануального терапевта.
Всё!
❤‍🔥33🔥65🕊2🤯1😱1
Вы что думали, раз все уехали, то ничего не будет? А вот и будет!

Завтра 15.06 в 6:30
— Где?
— На набережной.
— На набережной?
— Да, на набережной! Ну… это там, где рыбаки, шаурма, вкусноточка, жарища, Мэри-ебать-её-в-сраку-Поппинс фонтан — Береговая, 25Б!
Стартуем сититрейл "С мамой к шлюхам". Темп человеческий, но давайте хотя бы делать вид, что бежим. Нет, не перегреемся, на маршруте предусмотрены освежевания. Доля импровизаций может быть высока, обязательно пару раз где-то заблудимся, поэтому к заявленным 20 могут прибавиться или отбавиться (вряд ли) ещё несколько км, дисклеймер наверняка читали, понимаете, на что подписываетесь. Финиш совпадает с точкой старта, удивительно.

Если это всё вам кажется моветоном, то всё равно на набережную, но в 8. Там вас отправят бегать 5 вёрст по понятному маршруту, похвалят и, может быть, даже чем-то угостят.

Воскресенье 16.06 в 6:30 (шестьтридцать), Ландышевая, 65. Ботанические приключения. 1 или 3 круга, а может даже целых 2, которые, судя по прогнозу, могут превратиться в грязную вечеринку. Окунания и влажности по проверенному годами алгоритму.
BELCAM.

"Чужого, Киса, нам не надо, но своё мы возьмём, чьим бы оно ни было!"©
🔥29🥰51😱1
Скомканный и полувялый Ононс на завтра.

Пока добрая часть крысограма свалила на выходные размахивать вёслами в Раздорском, а кто-то в шлемах и на колёсах покоряет Адыгейские вершины и наши сердечки своими бритыми ножками, нам с вами остаётся группироваться в небольшие кружки по интересам и заниматься чем вздумается.
И вот что думается:

Красивые:
Стартуют в 6:30 от Юности на Пушке, быстро (по 5:00-4:50) бегут в какие-то ебеня. Заявили порядка 23х км, а там хрен знает, что им в голову взбредёт. Все организационные вопросики можно обкашлять с Владусиком (даже ссылку лень вставлять, и так все его знаете).

Умные (но по факту не очень):
Предлагают крайне странную и концептуальную андерграунд-активность. РЖД-Сититрейл.
У нас даже трек есть. Идея такова: пробежать ебенями вдоль ЖД путей добрую часть центра Ростова (мы всё ещё пытаемся смириться, что для кого-то Сельмаш - это центр).
Старт в 8:00 от памятника Сарьяну, темп лайтовый. Протяжённость 20 км, нам так кажется. Формальный финиш в начале набережной, дальше опциональны увлажнения на Парамонах и в Сеттерсе.
Имейте в виду: "Маршут - Ебанина. Будет неинтересно и небезопасно" (с) Создатель.

По воскресенью следите за обновлениями в чате, есть ненулевая вероятность, что будет кайф поспать и нахуй этот ваш бег.

И помните: "Да! Я врал тебе. Нет! Я тебя не люблю. Конечно оно тебя толстит! Я никогда не был в Брюсселе. Слово «кровожадный» надо произносить через «Ж». Между прочим, нет, я не знаю Колумба, но я люблю клумбы. Но всё это меркнет и бледнеет в сравнении с тем фактом, что у меня опять увели мой корабль! Смекаете?" (с) Капитан Джек Воробей.

Лениво обняли немощными ручонками.
Ваш.
Бегограм.
❤‍🔥2113👍4🥴2💩1👌1
Твердо
По теме
Сжато
По факту
Емко и конкретно
Кратко и понятно


В субботу, в 7:15 (что? да!) стартуем от сквера 353 Стрелковой дивизии и бежим разведывать неизведанную нижнюю купель всем известного Александровского родника. Бежим туда и возвращаемся обратно как б-г на душу положит. Темп, как обычно, по самым медленным. Маршрут на 15 км, но возможны варианты. Я бы ориентировался на 17 😏 Финиш в Пекули.

Воскресенье
День рожденья у тебя
6:30, Ботаника, Ландышевая. Что-то там бегают, где-то потом кофе пьют. Уточняйте у ответственных.
10👍6🔥5👌2
Друзья!
Что мы можем предложить вам на грядущий уикенд?
Давайте же посмотрим:


Суббота. 27 июля (куда время так летит?).

Новочеркасск для сухопутных.
Трейловая плоская половинка "по мотивам Георгиевского полумарафона" - пять кругов у реки, на фоне казачьей столицы, вблизи Георгиевского храма. Регистрация, стартовый взнос, номера, хронометраж, возрастные группы - любуйтесь в положении.
Старт в 7.30.
Подробности здесь, здесь и здесь и лично у Argonavt 61

Алитуб для водоплавающих.
Свим-мать-его-Ран, классика Бегограма.
Трек здесь. Полный автоном. Сбор в 7 утра у магазина.
Желательны/обязательны: колобашки, зип пакеты и пояса (в них прячем телефоны, ключи, питание и прочее), одни кроссовки (в них и бежим, и плывем), сухое исподнее, чтобы не садиться мокрыми жёпами в машины.
Главный по водичке @sasha_linev

Ростов для непринуждённых.
Часик в радость по вольному маршруту от Публички. Старт в 7:30, темп лайтовый. Последующие увлажнения в Сеттерс в 9. Ответственной назначается @po_vik


Воскресенье. 28 июля.

Ботаника. Сбор в 6:30 на Ландышевой. Бег, родник, телепорт, кофф.


На этом всё.
Главное, помните: "Не важно кто с кем спит, главное чтобы все выспались."

Слюняво чмокнули в левую ноздрю.
Слегка посвежевший и немного взбодрившийся.
Ваш.
Бегограм.
❤‍🔥28🔥86🕊4👍1
Привет, пупсики! Соскучились? На этих выходных есть чем заняться

Суббота 17.08

Таганрогский супертриатлон. И покрутить, и побегать, и увлажниться (во всех смыслах), всё в развлекательном режиме под руководством @my_brick. Старт БЕСПЛАТНЫЙ

Красивые и грациозные направляются с проверкой в Щепку. Старт в 6:00 у парадного входа, а дальше неизвестно, куда заведёт кривая дорожка, всё как написано в дисклеймере. Денег не нужно

Upd. В 7:00 от Публички часик в радость, приятно и доступно каждому. Free pay

Воскресенье 18.08

День ботаники, сбор в 6:30 на Ландышевой. Пару кружков, нырок в родник и за кофе, идеальный сценарий. Вход свободный!

А что-то лёгкое и развлекательное? Так вот же оно! В 7:30 7:00 от Публички минисититрейл по графитям, проверим старые, оценим новые, <10 вялых километров и в кофейню. Участие 0 руб.

Таков наш Бегограм, всё бесплатно, всё по любви 😘
❤‍🔥30🔥119
Смотрите, что напридумывали🤩
Все даты предварительны, а совпадения случайны. Следите за анонсами по мере приближения
38❤‍🔥9👍5
Друзья!
Девочки и мальчики.

Как Вы уже успели заметить (или не заметить), Бегограм сегодня поставлен с ног на голову не случайно.
Мы хотим, чтобы Вы знали, что мы для Вас готовим кое-что интересненькое!
Для затравочки вот немного рабочего процесса от нашей креативной группы, смотрите, какие все красивые!
Чуть потеребим ваше любопытство.
И как говорится, Каминг Сун!

Спасибо за внимание и пусть каждому будет что перевернуть.
До новых встреч.
❤‍🔥25🤯13😱11🥰1