Завтра:
👨🦳 Умные: Старт в 6:30 на публичке. Бег час-полтора в легком темпе. В 8:00 МФР (вход в пыточную платный)
👨🏽🦳 Красивые: Старт в 6:00 на гвардейской площади. Сититрейл на 20-25к с 4 родниками и элементами расчёски
👨🏿🦳 Альтернативные: Старт в 5:00 от собора в Кисловодск. Дистанции от 80 до 200км, набор до 5900м
Всем всего! 💋
👨🦳 Умные: Старт в 6:30 на публичке. Бег час-полтора в легком темпе. В 8:00 МФР (вход в пыточную платный)
👨🏽🦳 Красивые: Старт в 6:00 на гвардейской площади. Сититрейл на 20-25к с 4 родниками и элементами расчёски
👨🏿🦳 Альтернативные: Старт в 5:00 от собора в Кисловодск. Дистанции от 80 до 200км, набор до 5900м
Всем всего! 💋
Strava
4Родника | 20.7 km Running Route on Strava
4Родника is a 20.7 km Running Route created by Igor Rybalchenko on July 29, 2022. It has a total elevation gain of 453 meters. Sign up for Strava to save this route and share it with your friends.
Завтра:
🐆 Умные: Бегают как заблагорассудится час-полтора (c 6:30 c Публички) в легком темпе и к 8:00 собираются на МФР на (сюрприз-сюрприз) Публичке.
🐅 Очень Красивые: Накануне около 8 вечера стартуют из Таганрога в Ростов. Маршрут классический, 78км, но с окунаниями.
🐯Wannabe Красивые: Встречают Очень Красивых около 4:30—5 утра на западном и сопровождают на финиш. Точного времени и места нет, следим за сообщениями в чате.
Да? Булда. 💋
🐆 Умные: Бегают как заблагорассудится час-полтора (c 6:30 c Публички) в легком темпе и к 8:00 собираются на МФР на (сюрприз-сюрприз) Публичке.
🐅 Очень Красивые: Накануне около 8 вечера стартуют из Таганрога в Ростов. Маршрут классический, 78км, но с окунаниями.
🐯Wannabe Красивые: Встречают Очень Красивых около 4:30—5 утра на западном и сопровождают на финиш. Точного времени и места нет, следим за сообщениями в чате.
Да? Булда. 💋
На выходных:
💫 Умные и сами знают, что в субботу утром бегают с 6:30 где-то по центру чтобы к 8 утра успеть на пытошную на публичке.
⚡️ Красивые придумали себе веселье на 43 км из Аксая в т.н. Красюки. Ночное. Старт в 02:00 в ночь с сб на вс. Подробности тут.
✨ Умные, красивые и вообще все тусят на бегосветомузыкальном фестивале Не Спать! с 7 вечера на гребном (регистрация ещё открыта). Время возобновления нормального режима сна и отдыха сообщим дополнительно, следите за объявлениями.
💫 Умные и сами знают, что в субботу утром бегают с 6:30 где-то по центру чтобы к 8 утра успеть на пытошную на публичке.
⚡️ Красивые придумали себе веселье на 43 км из Аксая в т.н. Красюки. Ночное. Старт в 02:00 в ночь с сб на вс. Подробности тут.
✨ Умные, красивые и вообще все тусят на бегосветомузыкальном фестивале Не Спать! с 7 вечера на гребном (регистрация ещё открыта). Время возобновления нормального режима сна и отдыха сообщим дополнительно, следите за объявлениями.
На этой неделе:
😌 Красивые собираются встречать первый рассвет осени в четверг, 1 сентября в 5:30 на Ворошиловском мосту. Дистанции почти нет —красиво спустимся на левый берег на понтон, красиво встретим огненный шар, красиво вернёмся обратно в город и к 6:30—7 пойдём красиво пить кофе с круассаном.
👹 Богатые (они же подписчики Бегограм Голд) снова едут на свою оргию в пятницу, 2 сентября.
😀 Умные в субботу, 3 сентября едут в Новочеркасск чтобы пробежать по Тропам Казачьей Столицы — 5, 10 или 21 км по классной роще Красная Весна. Все подробности и регистрация тут.
💪 Ловкие собирают кворум и бегут в субботу, 3 сентября классические неспешные час-полтора с финишем у Публички и традиционным МФР в 8:00 от Наташи. А если не собирают кворум, то и не бегут, получается.
И не забываем переворачивать календарь, пупсики 🕚
И не забываем переворачивать календарь, пупсики 🕚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На этой неделе:
Шестой Сититрейл #1
Пять лет это вам не шутки, поэтому только классика, только хардкор.
31 километр (на самом деле конечно же немного больше) по горизонтали, в этот раз от Левенцовки до Александровки. Темп умеренный, отсечься можно у себя (или кого-нибудь ещё) дома. В программе родники, рощи, острова и конечно пункт питания на ЦГБ.
Стартуем в 7:00 от стадиона 115 школы на Левенцовке, финишируем ближе к обеду на стадионе 106 школы (или где там ближайший бар) в Александровке.
Рекомендуем заранее кооперироваться по такси/каршерингам.
И не забывайте,
😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
Шестой Сититрейл #1
Пять лет это вам не шутки, поэтому только классика, только хардкор.
31 километр (на самом деле конечно же немного больше) по горизонтали, в этот раз от Левенцовки до Александровки. Темп умеренный, отсечься можно у себя (или кого-нибудь ещё) дома. В программе родники, рощи, острова и конечно пункт питания на ЦГБ.
Стартуем в 7:00 от стадиона 115 школы на Левенцовке, финишируем ближе к обеду на стадионе 106 школы (или где там ближайший бар) в Александровке.
Рекомендуем заранее кооперироваться по такси/каршерингам.
И не забывайте,
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Strava
Rostov City Trail #1 Reverse | 31.0 km Running Route on Strava
Rostov City Trail #1 Reverse is a 31.0 km Running Route. Discover this route and more at Strava. Visit today!
Завтра
🥰 Красивые гуляют по Москве в преддверии Марафона.
🤓 Умные с 7:30 курсируют по Пушкинской в изи темпе с кофейными увлажнениями после.
🙃 Альтернативные в 10 утра стартуют групповую гонку.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Готовим сани летом, а ноги к стартам за неделю.
Трейловый забег "Тропы казачьей столицы" в Новочеркасске. Регистрируемся на один круг 6 км (дистанция Short) или два (дистанция Medium) здесь. Цена вопроса 600 и 800 р соответственно, трек круга на картинке выше или здесь. Старт 02.10.
Больше информации в группе организатора в ВК.
Трейловый забег "Тропы казачьей столицы" в Новочеркасске. Регистрируемся на один круг 6 км (дистанция Short) или два (дистанция Medium) здесь. Цена вопроса 600 и 800 р соответственно, трек круга на картинке выше или здесь. Старт 02.10.
Больше информации в группе организатора в ВК.
Завтра
😀 Красивые выбирают молодёжный бег по щепкинскому лесу в 6:45. Начало на пересечении молодёжной/лесной. Километраж: 20-22, темп нормальный (или чуть веселее нормального). Что это подразумевает, уточняйте на старте.
😀 Умные выбирают здоровый бег по пушкинской (8 на публичной библиотеке или где-нибудь неподалёку до/после). Километраж и темп как всегда. Что это подразумевает, уточняйте перед стартом. Кофейные окунания после приветствуются, но не спонсируются.
😀 Хитрые выбирают любой другой бег в любом другом месте потому что физкультура укрепляет дух, тело и нервную систему
😀 !
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Garmin Connect
This course was created on Garmin Connect. Make your own today.
Нам тут напомнили, что 29 октября снова пройдёт трейл на Суворовском (который «Казаки»).
Как обычно, трасса — «горный манеж». Кто там жаловался, что соревновательных трейлов у нас в городе нет? Вот очередной, пожалуйте.
Рега открыта на все дистанции — 5, 10, 15 и детскую гонку -1 км. Будут медали, пункты питания, тайминг, всё как надо, короче.
И не забываете писать нашей дорогой @Diana_ultra, если вам вдруг нужен промо-код.
Как обычно, трасса — «горный манеж». Кто там жаловался, что соревновательных трейлов у нас в городе нет? Вот очередной, пожалуйте.
Рега открыта на все дистанции — 5, 10, 15 и детскую гонку -1 км. Будут медали, пункты питания, тайминг, всё как надо, короче.
И не забываете писать нашей дорогой @Diana_ultra, если вам вдруг нужен промо-код.
Завтра
⭐️ Красивые в 6:07 выезжают с Главного ЖД Вокзала электричкой в Новочеркасск. Оттуда стартуют в 7:40 с вокзала же и бегут в Ростов каким-то таким маршрутом. Вероятны грунты, надевайте трейлачи.
⭐️ Умные в 7:30 встречаются на Пушке, лайтово бегают, в 9:00 пьют кофи.
⭐️ Красивые в 6:07 выезжают с Главного ЖД Вокзала электричкой в Новочеркасск. Оттуда стартуют в 7:40 с вокзала же и бегут в Ростов каким-то таким маршрутом. Вероятны грунты, надевайте трейлачи.
⭐️ Умные в 7:30 встречаются на Пушке, лайтово бегают, в 9:00 пьют кофи.
Garmin Connect
This course was created on Garmin Connect. Make your own today.
🔥1
Специально для забывчивых и рассеянных пост-напоминание.
В эту субботу в 7:00 с ёлок и Ленина в парке Горького стартуем ежегодный забег Ростов-Таганрог.
Небольшие (это важно) заброски на КП2 и финиш приносите с утра за 15 минут до старта и сдавайте нашим золотым волонтёрам.
Вы все взрослые мальчики и девочки, поэтому сами догадаетесь, что нужно взять фонарики (обязательно для полной дистанции), подходящую одежду (в том числе на случай внезапного дождя или долгого ожидания электрички где-нибудь между КП), заряженные телефоны, часы с загруженным маршрутом и деньги.
Из-за непредсказуемой погоды пришлось совершенно бесплатно добавить к дистанции 55 км ещё около 5. КП2 будет на выходе с берега в районе станции Морской, имейте в виду.
У кого остались вопросы, задавайте в чате или личную личку.
Кто не успел или так и не надумал зарегаться, а вот сейчас захотел, можете совершенно без проблем с нами пробежаться, но эвакуироваться придется самим, мест в авто под завязку. Ну и призы только для вовремя зареганных.
В эту субботу в 7:00 с ёлок и Ленина в парке Горького стартуем ежегодный забег Ростов-Таганрог.
Небольшие (это важно) заброски на КП2 и финиш приносите с утра за 15 минут до старта и сдавайте нашим золотым волонтёрам.
Вы все взрослые мальчики и девочки, поэтому сами догадаетесь, что нужно взять фонарики (обязательно для полной дистанции), подходящую одежду (в том числе на случай внезапного дождя или долгого ожидания электрички где-нибудь между КП), заряженные телефоны, часы с загруженным маршрутом и деньги.
Из-за непредсказуемой погоды пришлось совершенно бесплатно добавить к дистанции 55 км ещё около 5. КП2 будет на выходе с берега в районе станции Морской, имейте в виду.
У кого остались вопросы, задавайте в чате или личную личку.
Кто не успел или так и не надумал зарегаться, а вот сейчас захотел, можете совершенно без проблем с нами пробежаться, но эвакуироваться придется самим, мест в авто под завязку. Ну и призы только для вовремя зареганных.
Garmin Connect
This course was created on Garmin Connect. Make your own today.
❤🔥10🔥5🤯1😱1
Самое время вспомнить о https://veloviewer.com/infographic и мериться километрами!
Кидайте в ответы к этому посту свои весёлые картинки (если кинуть именно реплай, их все потом можно будет посмотреть в одном месте).
Кидайте в ответы к этому посту свои весёлые картинки (если кинуть именно реплай, их все потом можно будет посмотреть в одном месте).
VeloViewer
VeloViewer - Your VeloViewer year wrapped
All your Strava rides, runs and swims wrapped up into a neat infographic for each year. Get yours here!
👍1🔥1🥴1
1. В эту субботу, 24 декабря:
❤️ Красивые стартуют в 7:00 на яйцах, бегут по какому-то такому маршруту с каким-то таким темпом, финишируют в турецком кафе SimitLand (работает с 10 утра).
☯️ Умные в 8:00 встречаются на Публичной библиотеке, бегут как по кайфу и сколько по кайфу. Финишируют либо в какой-нибудь кофейне, либо заскакивают на свидание с красивыми к 10:00 в ту же турецкую кафеху.
❌ Праздничные отходят после корпоратива.
2. В следующую среду, 28 декабря, делаем традиционную предновогоднюю пробежку по украшенному огнями городу. Встречаемся в 19:00 возле памятника Пушкину на Пушкинской/Ворошиловском, бегаем по лайту с постоянными остановками на фото в районе часа. Примерный маршрут Пушкин-Горького-Собор-Яйца-Солнышко-Театралка-Парк Революции-Пушкинская-Ворошиловский.
Костюмы приветствуются. Хорошее настроение в списке обязательной экипировки и её наличие будем проверять на старте 🤡
2. В следующую среду, 28 декабря, делаем традиционную предновогоднюю пробежку по украшенному огнями городу. Встречаемся в 19:00 возле памятника Пушкину на Пушкинской/Ворошиловском, бегаем по лайту с постоянными остановками на фото в районе часа. Примерный маршрут Пушкин-Горького-Собор-Яйца-Солнышко-Театралка-Парк Революции-Пушкинская-Ворошиловский.
Костюмы приветствуются. Хорошее настроение в списке обязательной экипировки и её наличие будем проверять на старте 🤡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥11❤3👍2
Вестник Бегограма
1. В эту субботу, 24 декабря: ❤️ Красивые стартуют в 7:00 на яйцах, бегут по какому-то такому маршруту с каким-то таким темпом, финишируют в турецком кафе SimitLand (работает с 10 утра). ☯️ Умные в 8:00 встречаются на Публичной библиотеке, бегут как по кайфу…
Напоминаем. В среду, 28 числа декабря, то есть уже завтра, собираемся в 19:00, чтоб лайтово пробежаться по украшенному огнями городу.
По заявкам телезрителей старт перенесен на более (или менее) традиционное место: к главной ёлке и главному Ленину на входе в парк Горького.
По заявкам телезрителей старт перенесен на более (или менее) традиционное место: к главной ёлке и главному Ленину на входе в парк Горького.
❤🔥4👍4🥰1
С новым годом! Ждём всех в 10 в парке Горького 😌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4🔥2🥰2👍1🕊1
Завтра, 21 января:
🐬 Красивые начинают в 6:00 от Публички, пробегают бодренько 25 км по маршруту от Дениса, чтоб финишировать на Публичке же и присоединиться к
🦭 Умным, которые стартуют в 8:30 суперлайт (в темпе 6:30-7:00) пробежку по околоцентральным jebenja часа на полтора с кофейными увлажнениями после.
🦀 Альтернативные в 8:45 стартуют 5 верст на Набережной.
🐬 Красивые начинают в 6:00 от Публички, пробегают бодренько 25 км по маршруту от Дениса, чтоб финишировать на Публичке же и присоединиться к
🦭 Умным, которые стартуют в 8:30 суперлайт (в темпе 6:30-7:00) пробежку по околоцентральным jebenja часа на полтора с кофейными увлажнениями после.
🦀 Альтернативные в 8:45 стартуют 5 верст на Набережной.
Telegram
Denis Sidko in Бегограм
На субботу красивые предлагают слегка размяться перед подворотня-трейлом от Терыча. Старт от публички в 6. Фонарики. 25 в бодром темпе опять же до публички и к 8.30 общий старт со всеми.
❤🔥4🥰3🕊3🔥2👍1
Завтра, 18 февраля:
🧙♂️ Умные в 8:00 стартуют с Публички сититрейл узЕнький. ~21 км дворовой эстетики Ростова-на-Дону.
🧛♂️Красивые в этот раз неожиданно начинают позже умных, в 8:30. Бегут полутрейловый марафон в темпе 5:40-6:00, колечко в сторону Батайска. Финишируют в точке старта, шаурме на Набережной.
Оказалось, что красивые не только красивые, но и умные тоже. Поэтому стартуют в 8:00 в Публички и бегут по снежку чуть меньше, чуть медленнее и чуть цивилизованней. Маршрут такой.
🧙♂️ Умные в 8:00 стартуют с Публички сититрейл узЕнький. ~21 км дворовой эстетики Ростова-на-Дону.
🧛♂️
Telegram
Денис in Бегограм
Итак, на субботу 18.02 сититрейл узенький. ~21 км в умном темпе. Будем исследовать на самые далёкие закоулки и проникать во все узкие проходы, которые встретим на своём пути, а так же преодолевать дворы, гаражи, лестницы, в общем, всё, что вы любите. Старт…
❤🔥5
В субботу, 11 марта:
🍆 Умные в 8:00 с Публички бегут (под/пере/про-лазят) Сити Трейл "Безголовый Молот имени невосьмого Марта".
🌶 Красивые традиционную 30 в 6 по 5.
🥕 Альтернативные приглашаются в Таганрог на трейл "От домика Чехова в ебеня". 10-12 или 15-20, за темпом не гонятся, но и терпение ограничено.
🥦 Познавшие дзен в 8:45 репетируют 5 вёрст на Набережной
🍆 Умные в 8:00 с Публички бегут (под/пере/про-лазят) Сити Трейл "Безголовый Молот имени невосьмого Марта".
🌶 Красивые традиционную 30 в 6 по 5.
🥕 Альтернативные приглашаются в Таганрог на трейл "От домика Чехова в ебеня". 10-12 или 15-20, за темпом не гонятся, но и терпение ограничено.
🥦 Познавшие дзен в 8:45 репетируют 5 вёрст на Набережной
Telegram
Александр Терентьев in Бегограм
Штош. Засыпем бегограм анонсами!
Для тех, кто всё ещё не стал красивым... Для тех, кому несподручно ехать в Таганрог.
Некрасивые и невыездные, называющие себя Умными!
Именно для вас в субботу в 8:00 с публички стартует мини Сити Трейл "Безголовый Молот имени…
Для тех, кто всё ещё не стал красивым... Для тех, кому несподручно ехать в Таганрог.
Некрасивые и невыездные, называющие себя Умными!
Именно для вас в субботу в 8:00 с публички стартует мини Сити Трейл "Безголовый Молот имени…
❤🔥9👍5
А что у нас на выходных?
В субботу, 25 марта являемся на набережную в 8:40 знакомиться с теми, кто организовывает беги, закрепляется 5тью вёрстами.
Альтернативные сдувают пыль с велосипедов и притирают, что ещё не притёрто на протяжении 100 км. Старт в 9:00 от того, что ещё недавно было Декатлоном.
В воскресенье, 26го красивые едут к красивым Новочека, чтобы бегать красивые круги с набором и слиться в единого суперкрасавчика. Старт в 7 (уже там!)
Счастья, здоровья!
В субботу, 25 марта являемся на набережную в 8:40 знакомиться с теми, кто организовывает беги, закрепляется 5тью вёрстами.
Альтернативные сдувают пыль с велосипедов и притирают, что ещё не притёрто на протяжении 100 км. Старт в 9:00 от того, что ещё недавно было Декатлоном.
В воскресенье, 26го красивые едут к красивым Новочека, чтобы бегать красивые круги с набором и слиться в единого суперкрасавчика. Старт в 7 (уже там!)
Telegram
Глеб in Бегограм
Ну и утренняя добивочка😀
25 марта это уже совсем скоро 🙈
8:40 - Сбор 👌
9:00 - Старт 🏃♀️
Набережная р. Дон 🏞️
Такого Ростов ещё не видел!🤫
Знакомство с беговыми/ходовыми клубами и тусовками в рамках 5 вёрст! 🥹
Приходи и приводи друзей!
Вместе мы можем…
25 марта это уже совсем скоро 🙈
8:40 - Сбор 👌
9:00 - Старт 🏃♀️
Набережная р. Дон 🏞️
Такого Ростов ещё не видел!🤫
Знакомство с беговыми/ходовыми клубами и тусовками в рамках 5 вёрст! 🥹
Приходи и приводи друзей!
Вместе мы можем…
🔥6❤3😱2👍1🕊1