Вестник Бегограма
980 subscribers
236 photos
23 videos
3 files
289 links
Инфоканал одного там чата @begogramrnd, где обсуждают женщин, мужчин и пиво. Самопровозглашенное истинное лицо бега в Ростове.
Жми: begogram.ru
Download Telegram
Завтра:

✌️ Умные стартуют в 6:00 от публички, чтоб к 8 с небольшим вернуться туда же. Маршрут какой-то такой. Темп какой-то такой.

✍️ Самые умные пропускают часть этого маршрута и возвращаются к 8:00 на Публичку, чтоб успеть на МФР.

💪 Красивые присоединяются к умным, лежат на диване или бегут что-нибудь своё без анонса.

🤙 Альтернативные катят в 9:00 разделку на 21 км на Новоазовской трассе.
Завтра:

🥂 Умные: Сбор в 6:30 на публичке. Бег час-полтора в легком темпе. В 8:00 МФР от @AleksandrTrailRun

🍻 Красивые: Сбор в 4:00 в секретном месте. Оргия начинается в 4:05

🍸 Альтернативные: Сбор грудной номер три

Ссылок не будет, пишем с сатисфаера🍹
Завтра:

👨‍🦳 Умные: Старт в 6:30 на публичке. Бег час-полтора в легком темпе. В 8:00 МФР (вход в пыточную платный)

👨🏽‍🦳 Красивые: Старт в 6:00 на гвардейской площади. Сититрейл на 20-25к с 4 родниками и элементами расчёски

👨🏿‍🦳 Альтернативные: Старт в 5:00 от собора в Кисловодск. Дистанции от 80 до 200км, набор до 5900м

Всем всего! 💋
Завтра:

🐆 Умные: Бегают как заблагорассудится час-полтора (c 6:30 c Публички) в легком темпе и к 8:00 собираются на МФР на (сюрприз-сюрприз) Публичке.

🐅 Очень Красивые: Накануне около 8 вечера стартуют из Таганрога в Ростов. Маршрут классический, 78км, но с окунаниями.

🐯Wannabe Красивые: Встречают Очень Красивых около 4:30—5 утра на западном и сопровождают на финиш. Точного времени и места нет, следим за сообщениями в чате.

Да? Булда. 💋
На выходных:

💫 Умные и сами знают, что в субботу утром бегают с 6:30 где-то по центру чтобы к 8 утра успеть на пытошную на публичке.

⚡️ Красивые придумали себе веселье на 43 км из Аксая в т.н. Красюки. Ночное. Старт в 02:00 в ночь с сб на вс. Подробности тут.

Умные, красивые и вообще все тусят на бегосветомузыкальном фестивале Не Спать! с 7 вечера на гребном (регистрация ещё открыта). Время возобновления нормального режима сна и отдыха сообщим дополнительно, следите за объявлениями.
На этой неделе:

😌 Красивые собираются встречать первый рассвет осени в четверг, 1 сентября в 5:30 на Ворошиловском мосту. Дистанции почти нет —красиво спустимся на левый берег на понтон, красиво встретим огненный шар, красиво вернёмся обратно в город и к 6:30—7 пойдём красиво пить кофе с круассаном.

👹 Богатые (они же подписчики Бегограм Голд) снова едут на свою оргию в пятницу, 2 сентября.

😀 Умные в субботу, 3 сентября едут в Новочеркасск чтобы пробежать по Тропам Казачьей Столицы — 5, 10 или 21 км по классной роще Красная Весна. Все подробности и регистрация тут.

💪 Ловкие собирают кворум и бегут в субботу, 3 сентября классические неспешные час-полтора с финишем у Публички и традиционным МФР в 8:00 от Наташи. А если не собирают кворум, то и не бегут, получается.

И не забываем переворачивать календарь, пупсики 🕚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На этой неделе:

Шестой Сититрейл #1
Пять лет это вам не шутки, поэтому только классика, только хардкор.

31 километр (на самом деле конечно же немного больше) по горизонтали, в этот раз от Левенцовки до Александровки. Темп умеренный, отсечься можно у себя (или кого-нибудь ещё) дома. В программе родники, рощи, острова и конечно пункт питания на ЦГБ.

Стартуем в 7:00 от стадиона 115 школы на Левенцовке, финишируем ближе к обеду на стадионе 106 школы (или где там ближайший бар) в Александровке.

Рекомендуем заранее кооперироваться по такси/каршерингам.

И не забывайте,

😀😀😀 😀😀 😀😀😀😀😀😀 😀😀😀 😀 😀 😀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Завтра

🥰 Красивые гуляют по Москве в преддверии Марафона.

🤓 Умные с 7:30 курсируют по Пушкинской в изи темпе с кофейными увлажнениями после.

🙃 Альтернативные в 10 утра стартуют групповую гонку.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Готовим сани летом, а ноги к стартам за неделю.
Трейловый забег "Тропы казачьей столицы" в Новочеркасске. Регистрируемся на один круг 6 км (дистанция Short) или два (дистанция Medium) здесь. Цена вопроса 600 и 800 р соответственно, трек круга на картинке выше или здесь. Старт 02.10.
Больше информации в группе организатора в ВК.
Завтра

😀 Красивые выбирают молодёжный бег по щепкинскому лесу в 6:45. Начало на пересечении молодёжной/лесной. Километраж: 20-22, темп нормальный (или чуть веселее нормального). Что это подразумевает, уточняйте на старте.

😀 Умные выбирают здоровый бег по пушкинской (8 на публичной библиотеке или где-нибудь неподалёку до/после). Километраж и темп как всегда. Что это подразумевает, уточняйте перед стартом. Кофейные окунания после приветствуются, но не спонсируются.

😀 Хитрые выбирают любой другой бег в любом другом месте потому что физкультура укрепляет дух, тело и нервную систему

😀!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Нам тут напомнили, что 29 октября снова пройдёт трейл на Суворовском (который «Казаки»).

Как обычно, трасса — «горный манеж». Кто там жаловался, что соревновательных трейлов у нас в городе нет? Вот очередной, пожалуйте.

Рега открыта на все дистанции — 5, 10, 15 и детскую гонку -1 км. Будут медали, пункты питания, тайминг, всё как надо, короче.

И не забываете писать нашей дорогой @Diana_ultra, если вам вдруг нужен промо-код.
Завтра

⭐️ Красивые в 6:07 выезжают с Главного ЖД Вокзала электричкой в Новочеркасск. Оттуда стартуют в 7:40 с вокзала же и бегут в Ростов каким-то таким маршрутом. Вероятны грунты, надевайте трейлачи.

⭐️ Умные в 7:30 встречаются на Пушке, лайтово бегают, в 9:00 пьют кофи.
🔥1
Специально для забывчивых и рассеянных пост-напоминание.
В эту субботу в 7:00 с ёлок и Ленина в парке Горького стартуем ежегодный забег Ростов-Таганрог.
Небольшие (это важно) заброски на КП2 и финиш приносите с утра за 15 минут до старта и сдавайте нашим золотым волонтёрам.
Вы все взрослые мальчики и девочки, поэтому сами догадаетесь, что нужно взять фонарики (обязательно для полной дистанции), подходящую одежду (в том числе на случай внезапного дождя или долгого ожидания электрички где-нибудь между КП), заряженные телефоны, часы с загруженным маршрутом и деньги.
Из-за непредсказуемой погоды пришлось совершенно бесплатно добавить к дистанции 55 км ещё около 5. КП2 будет на выходе с берега в районе станции Морской, имейте в виду.
У кого остались вопросы, задавайте в чате или личную личку.

Кто не успел или так и не надумал зарегаться, а вот сейчас захотел, можете совершенно без проблем с нами пробежаться, но эвакуироваться придется самим, мест в авто под завязку. Ну и призы только для вовремя зареганных.
❤‍🔥10🔥5🤯1😱1
Самое время вспомнить о https://veloviewer.com/infographic и мериться километрами!
Кидайте в ответы к этому посту свои весёлые картинки (если кинуть именно реплай, их все потом можно будет посмотреть в одном месте).
👍1🔥1🥴1
1. В эту субботу, 24 декабря:
❤️ Красивые стартуют в 7:00 на яйцах, бегут по какому-то такому маршруту с каким-то таким темпом, финишируют в турецком кафе SimitLand (работает с 10 утра).
☯️ Умные в 8:00 встречаются на Публичной библиотеке, бегут как по кайфу и сколько по кайфу. Финишируют либо в какой-нибудь кофейне, либо заскакивают на свидание с красивыми к 10:00 в ту же турецкую кафеху.
Праздничные отходят после корпоратива.

2. В следующую среду, 28 декабря, делаем традиционную предновогоднюю пробежку по украшенному огнями городу. Встречаемся в 19:00 возле памятника Пушкину на Пушкинской/Ворошиловском, бегаем по лайту с постоянными остановками на фото в районе часа. Примерный маршрут Пушкин-Горького-Собор-Яйца-Солнышко-Театралка-Парк Революции-Пушкинская-Ворошиловский.
Костюмы приветствуются. Хорошее настроение в списке обязательной экипировки и её наличие будем проверять на старте 🤡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥113👍2
Вестник Бегограма
1. В эту субботу, 24 декабря: ❤️ Красивые стартуют в 7:00 на яйцах, бегут по какому-то такому маршруту с каким-то таким темпом, финишируют в турецком кафе SimitLand (работает с 10 утра). ☯️ Умные в 8:00 встречаются на Публичной библиотеке, бегут как по кайфу…
Напоминаем. В среду, 28 числа декабря, то есть уже завтра, собираемся в 19:00, чтоб лайтово пробежаться по украшенному огнями городу.
По заявкам телезрителей старт перенесен на более (или менее) традиционное место: к главной ёлке и главному Ленину на входе в парк Горького.
❤‍🔥4👍4🥰1
С новым годом! Ждём всех в 10 в парке Горького 😌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥4🔥2🥰2👍1🕊1
Завтра, 21 января:

🐬 Красивые начинают в 6:00 от Публички, пробегают бодренько 25 км по маршруту от Дениса, чтоб финишировать на Публичке же и присоединиться к

🦭 Умным, которые стартуют в 8:30 суперлайт (в темпе 6:30-7:00) пробежку по околоцентральным jebenja часа на полтора с кофейными увлажнениями после.

🦀 Альтернативные в 8:45 стартуют 5 верст на Набережной.
❤‍🔥4🥰3🕊3🔥2👍1
Завтра, 18 февраля:

🧙‍♂️ Умные в 8:00 стартуют с Публички сититрейл узЕнький. ~21 км дворовой эстетики Ростова-на-Дону.

🧛‍♂️ Красивые в этот раз неожиданно начинают позже умных, в 8:30. Бегут полутрейловый марафон в темпе 5:40-6:00, колечко в сторону Батайска. Финишируют в точке старта, шаурме на Набережной.
Оказалось, что красивые не только красивые, но и умные тоже. Поэтому стартуют в 8:00 в Публички и бегут по снежку чуть меньше, чуть медленнее и чуть цивилизованней. Маршрут такой.
❤‍🔥5