На завтрак в субботу у нас:

Для умных -- Пушкинская со сбором на Публичке в 8:00, часом-полутора лёгкого бега и вероятными кофейными увлажнениями после.

Для красивых -- Пчеловодный со стартом в 8:00 на Конечной Александровки, 30 с небольшим км с какими-то такими темпом и покрытием. https://www.strava.com/routes/12433128


Для самых красивых -- аксайская расческа со стартом в 7:00 от Зенитки (что бы это не значило), 40 км и 1500+ набора. https://connect.garmin.com/modern/course/84241367
О желании присоединиться сообщайте @sidkodn

Для тех, кто не определился -- Паркран в 9:00 на Набережной.

На ваше счастье, места на дистанцию 80 км кончились. Вы всё ещё можете подать заявку в надежде, что кто-то сольётся.

Регистрация на 55 и 26 км продолжается.

Освободилось одно место на 80к. Скорее пишите.

Дорогие бегогращики и бегограмщицы.

Приглашаем вас на традиционный новогодний информационно-развлекательный костюмированный пробег с танцами, шутками и, возможно, разбавленным соком какао-бобов после.

Стартуем 30 декабря (это четверг) в 20:00 от парка Горького. Километраж около десятки, темп вольный. Костюмы крайне желательны!

Хо-хо-хо.

Всё в силе. Ждём у ёлки в 20:00

https://youtu.be/4qTePE1lJ7Q

Всех с наступающим! Посмотрите этот клип от @Manukyan_Artur и не пропускайте больше мероприятия в 2022.

Бон кураж!

Не видим ваши лайки.

Предложения к побегу на пятое февраля 2022 года:

1) 8:00 от Публички по району на час-полтора. Финиш в Сеттерс (Стас, нужен магарыч)
2) 7:30 от Пушки/Крепостного. Удовольствие на 26км, прогуляемся по лечебным заведениям города (маршрут). Финиш, возможно, тоже в Сеттерс.

Че вы как эти. Побежали.

Повторяем упражнение.

1) 8:00 от Публички по району на час-полтора. Финиш в Сеттерс.
2) 7:30 от Пушки/Крепостного. Удовольствие на 26км, прогуляемся по лечебным заведениям города (маршрут). Финиш, возможно, тоже в Сеттерс. Попытка #2

🤘

Дорогие коллеги.

Приглашаем завтра всех приличных людей на акт страва-арта.
Старт в 8:00 от памятника учительнице первой моей. (Сами найдёте, не маленькие).

Всех не очень приличных также приглашаем, но уже на Пушкинскую. 7:30 от Публички. Ура.

Приятного отдыха!

В честь праздника приглашаем на вторую часть балета страва-арта. Старт с перекрёстка Садовая/Братский ("продукты") в 8:00.

Завтра два сеанса физкульт-терапии.

1) В 8 от ЦУМа в темпе не быстрее 6:30 антирасческа
2) В 8 от Мегамага юго-северный сититрейл. Темп рандомный

🖤

Завтра:

7:00 от площади советов 25-30к через левый, аксайский мост и александровку. Темп 6 (или не 6)

7:30 от гремучки расчёска 25к с набором 1000

8:00 публичка или что-такое, как всегда

Завтра:

🤒7:00 от памятника Гагарину вольное ускоренное прочтение гомеопатической сититрейл-классики (25км, про темп не спрашивайте)
🥴7:00 гребной трамвай наслаждений, вагоновожатый — @CarpeRunem (19км "бодро")
😼8:00 от публички пушкарь классический, с восстановительными процедурами

Завтра:

👆 6:00 от Публички бег по маршруту VI сититрейла (22км, ботаника, цынагское озеро, соловьи, зоопарк). темп бодренький (5—6)
✌️ 6:30 на Ставского увеселения от @CarpeRunem : 5 апхиллов на время, лёгкие, печеньки
🤙 7:47 от Публички красивый бег по центру (12-14км, темп 6:30 — 7)

Завтра:

🥲 6:30 от Паровозика между вокзалов стартуем восьмой ситик с забеганиями на Ставского, Кумженкой, поляной ЮФУ и прочими издевательствами. Темп бодрый, но не-как-в-прошлый-раз. Дистанция 20-25 км.
Маршрут в страве.

🥺 7:00 от Лендворецкой аптеки (Депутатская, 1) стартует группа здоровых физически и умственно. Экскурсия по ебеням Ленвдорца длиной в 12-14 км в доступном темпе. Не исключено продолжение на Пушкаре и Сеттерсе (но это точно неточно). Маршрут на пикче.

Всем 💋

Пока красивые отдыхают кто на половинке в Сочи, кто на Кресте, простигосподи, в Бештау, умным предлагается маршрут как на картинке. Старт в 7:00 от гостиницы Ростов, финиш возле Фэмили Ростерз на Красноармейской. Темп разговорный, рельеф мягкий, кофе вкусный (наверное).

Завтра:

🧠 умные: 7:30 от гостиницы Ростов — 15 км экскурсии по окрестностям Нахаловки в экскурсионном темпе. Афтерпати и кофе — Гардероб после 9.

💅 красивые: 6:00 от памятника сборщицам винограда — 32км классической западной расчёски (можно присоединиться на Портовой у церкви через полчаса после старта). Причёсываемся с запада на восток. Афтерпати — где угодно, возможно тоже в Гардеробе.

🫀традиционные: собираемся в комментах, если наберется группа на 8 утра на Пушкаре с Сеттерс, то будет и она.

👩🏼‍🦼нетрадиционные: 10:00 от Ашана/Декатлона в Мегамаге — 100км на велосипеде. Афтерпати — пиво где бы то ни было.

Всем приятного отдыха 🐙

Друзья!

Возможно, вы слышали, что вчера на пробежке умер наш товарищ — Саша Хренков. Это, конечно, шок, для всех. От лица сообщества выражаем глубочайшие соболезнования.

Прощание в четверг, 14 апреля в храме на Северном кладбище в 12:00.

Всем желающим предлагаем оказать поддержку. Нас здесь немало, уверены, что сможем собрать хорошую сумму для семьи Саши. Обязательно пишите в личку о переводе, чтобы деньги не потерялись. Размер не важен, важно количество переводов. Отчёт об итоговой сумме предоставим.

Можно переводить на:
мою карту (+79896218818 Сбер, Открытие)
карту Любови (+79064216426 Тинькоф, Юникредит)
непосредственно Тане Хренковой, у кого есть номер (карта Сбера).

Всем огромное спасибо!

Если кто не успел внести вклад, но всё ещё хочет — присылайте, докинем чуть позже.

P.S. +4600 перечислили Тане 14.04.

Буонджорно.

Мы знаем, что у вас дома склад из ненужных спортивных вещей. Ещё мы знаем, что вы не знаете, что с ними делать. Предлагаем решить этот вопрос быстро и с пользой.

@ElenaGladkovskaya связалась с товарищем, ведущим спортивную секцию для детей и подростков (11-18 лет) с ментальными отклонениями. Они занимаются лёгкой атлетикой, настольным теннисном, лыжными гонками. И им нужна одежда и обувь. Можно новую, можно слегка БУ (но конечно в пригодном виде — футболки, заношенные до дыр и кроссовки с набегом 2000км лучше всё-таки оставить для музея).

Что разыскивается:

🔹женская обувь для бега (35 — 42 размеры), шиповки тоже нужны
🔹мужская обувь для бега (38 — 45)
🔹футболки, ветровки, штаны/тайтсы/шорты от XXS до L
🔹ракетки и мячи для настольного тенниса
🔹эспандеры и резиновые амортизаторы

Передать вещи можно будет на ЭКСПО Ростовского Кольца (суббота, фонтан в парке Революции на театральной площади с 10 до 18 или перед забегом в воскресенье с 8 до 9 часов).

По всем вопросам пишите непосредственно Лене (@ElenaGladkovskaya).