#трамвайнаслаждений (снова) возвращается!
В эту субботу катим трамвайчик на Гребном канале.
12-24 км (как зайдет), по 4:30 (ну, плюс-минус).
Если будет много желающих, то можно организовать еще одну-две группы (по 5:00 или 5:30)
Маршрут несложный, заблудиться практически невозможно (но мы попробуем).
Последний км наваливаем, чтоб мало не показалось в любом случае.
Почему трамвай? Потому что бежим группой и не разваливаем состав до последнего километра.
Почему наслаждений? Потому что наслаждаемся комфортной скоростью (а также болью в ногах, огнем в легких, пульсом 170+ -).
Старт в 7:00, сбор на парковке гребного.
Возможно пост-пати в маке.
В эту субботу катим трамвайчик на Гребном канале.
12-24 км (как зайдет), по 4:30 (ну, плюс-минус).
Если будет много желающих, то можно организовать еще одну-две группы (по 5:00 или 5:30)
Маршрут несложный, заблудиться практически невозможно (но мы попробуем).
Последний км наваливаем, чтоб мало не показалось в любом случае.
Почему трамвай? Потому что бежим группой и не разваливаем состав до последнего километра.
Почему наслаждений? Потому что наслаждаемся комфортной скоростью (а также болью в ногах, огнем в легких, пульсом 170+ -).
Старт в 7:00, сбор на парковке гребного.
Возможно пост-пати в маке.
Дорогой росгидрометцентр!
Сообщество Бегограм продолжает сититрейловую голодовку до тех пор, пока вы не приведёте в порядок погодные условия в городе Ростове-на-Дону. Надеемся на ваше благоразумие и понимание.
Высказать солидарность/несогласие можно 27 марта:
7:00, парковка Гребного канала
12—24 км с темпом 4:30 мин/км. Первый километр — разминочный, последний — наоборот.
8:00, ул. Пушкинская, район Публичной библиотеки
Порядка 10 км с темпом 6:30 мин/км или чуть проще. Маршрут от Ворошиловского до Театрального, ловим друг друга по дистанции, если не находимся на точке старта. Особые приметы группы — громкий смех и сквернословие.
✊
Сообщество Бегограм продолжает сититрейловую голодовку до тех пор, пока вы не приведёте в порядок погодные условия в городе Ростове-на-Дону. Надеемся на ваше благоразумие и понимание.
Высказать солидарность/несогласие можно 27 марта:
7:00, парковка Гребного канала
12—24 км с темпом 4:30 мин/км. Первый километр — разминочный, последний — наоборот.
8:00, ул. Пушкинская, район Публичной библиотеки
Порядка 10 км с темпом 6:30 мин/км или чуть проще. Маршрут от Ворошиловского до Театрального, ловим друг друга по дистанции, если не находимся на точке старта. Особые приметы группы — громкий смех и сквернословие.
✊
Дорогиедрузья.
Как известно, 12-13-14 июня — праздничные дни.
Предлагаем провести их с пользой для тела и ума и посетить вальяжный Тузловский беговой пикник от Бегограма 13-14го июня.
Начинаем в первой половине 13, в воскресенье, собираемся у Волошинского пруда, расставляем палатки-мангалы, готовим-едим и чиллим. Алкоголь не запрещён. Одноразовую посуду стараемся не брать, на крайняк — бумага/картон. Все бумажки — в кармашки, мусор с собой, ну вы поняли.
Рукодельники могут провести мастер-класс по плетению плота из пустых бутылочек и выйти на нем на открытую воду. Также берите сапы/лодки/ласты.
После активного дня ночуем, на следующий день утром красивые бегут вдоль Тузлова в Новочек (40-45 км, финиш, конечно же у Мака), умные вокруг прудика 5-10 километров. Сочувствующие — сладко спят.
Время старта уточним позже, но будем ориентироваться по погодам. Вероятно, что начнём прям рано утром.
В Новочеркасске красивые решают проблемы с транспортом из Новочека сами, умные купаются-собираются и по желанию и возможности потихоньку едут назад в Ростов. Сочувствующие — сочувствуют.
Вход свободный, но лучше явно изъявить своё желание заранее, чтобы был понятен масштаб вопроса.
Всем чмоки.
Как известно, 12-13-14 июня — праздничные дни.
Предлагаем провести их с пользой для тела и ума и посетить вальяжный Тузловский беговой пикник от Бегограма 13-14го июня.
Начинаем в первой половине 13, в воскресенье, собираемся у Волошинского пруда, расставляем палатки-мангалы, готовим-едим и чиллим. Алкоголь не запрещён. Одноразовую посуду стараемся не брать, на крайняк — бумага/картон. Все бумажки — в кармашки, мусор с собой, ну вы поняли.
Рукодельники могут провести мастер-класс по плетению плота из пустых бутылочек и выйти на нем на открытую воду. Также берите сапы/лодки/ласты.
После активного дня ночуем, на следующий день утром красивые бегут вдоль Тузлова в Новочек (40-45 км, финиш, конечно же у Мака), умные вокруг прудика 5-10 километров. Сочувствующие — сладко спят.
Время старта уточним позже, но будем ориентироваться по погодам. Вероятно, что начнём прям рано утром.
В Новочеркасске красивые решают проблемы с транспортом из Новочека сами, умные купаются-собираются и по желанию и возможности потихоньку едут назад в Ростов. Сочувствующие — сочувствуют.
Вход свободный, но лучше явно изъявить своё желание заранее, чтобы был понятен масштаб вопроса.
Всем чмоки.
Яндекс.Карты
Волошинское сельское поселение
Карты помогут найти нужное место даже без точного адреса и построят до него маршрут на общественном транспорте, автомобиле или пешком.
Дорогиедрузья.
Завтра, 5 июня 2021 года, мы приглашаем вас причесаться классической западной расчёской.
Дистанция: 30км+
Набор высоты: 1000м+
Темп: да уж хоть какой-нибудь бы
Маршрут: https://www.strava.com/activities/3743981122
Сбор в 6:00 у памятника сборщицам винограда.
Погнали!
Завтра, 5 июня 2021 года, мы приглашаем вас причесаться классической западной расчёской.
Дистанция: 30км+
Набор высоты: 1000м+
Темп: да уж хоть какой-нибудь бы
Маршрут: https://www.strava.com/activities/3743981122
Сбор в 6:00 у памятника сборщицам винограда.
Погнали!
Strava
Т.Н. «Реверсивная расчёска»
Igor R. ran 32.9 km on Jul 11, 2020.
Уважаемые друзья!
Наше товарищество Бегограм бегущий по жизни приглашает всех желающих поучаствовать в ночном беговом променаде по городу. Город — Ростов-на-Дону.
Маршрут: центр, портовая, набережная
Дистанция: 20-25
Темп: 6—7 мин на км с остановками на покурить
В программе: лампочки, родники, мороженое и встреча рассвета на левом берегу.
Сбор на яйцах в 02:15 в ночь с пятницы на субботу (то есть, сегодня). Захватите фонарики.
Го!
Наше товарищество Бегограм бегущий по жизни приглашает всех желающих поучаствовать в ночном беговом променаде по городу. Город — Ростов-на-Дону.
Маршрут: центр, портовая, набережная
Дистанция: 20-25
Темп: 6—7 мин на км с остановками на покурить
В программе: лампочки, родники, мороженое и встреча рассвета на левом берегу.
Сбор на яйцах в 02:15 в ночь с пятницы на субботу (то есть, сегодня). Захватите фонарики.
Го!
Strava
Ночной забег
Larisa L. ran 20.2 km on Sep 7, 2019.
Дорогой интернет,
С 16 по 18 июля в Кисловодске и окрестностях пройдёт то, что мы привыкли называть «Шелестом хвойного леса». Это такая трейловая рекреационная активность с элементами бега по туристическим маршрутам.
В этот раз в меню два блюда на выбор:
• на 45 км с набором 1200м
• на 90 км с набором 2600м
Ряд моментов, которые, вероятно, стоит пояснить:
• Это не соревнование. Призов за первое место нет. Группа в умеренном темпе следует по маршруту, ловит раскайфовки, участники помогают друг другу.
• Обязательное условие участия — наличие трека в часах и телефоне. Как загружать, как добавлять, как пользоваться — извольте разобраться самостоятельно. Спасибо.
• Маршрут не маркирован, не всегда очевиден и не факт, что существует в реальности.
• Пунктов питания нет тоже. Участники двигаются на полном автономе. Все вещи, еда и приличная часть воды идут вместе с участником.
• Жильё ищем самостоятельно (его осталось мало на эти выходные, торопитесь). Групповые паста-пати и афтепати опциональны, но крайне показаны. Место и время старта вышлем всем желающим (это в районе кисловодского парка, конечно же).
• Наша функция — исключительно информационная поддеркжа. Все участники предполагаются взрослыми, умелыми и умными. Участвуют в этом говне на свой страх и риск.
• И пожалуйста, перед тем, как, убедитесь, что вы не по наслышке знакомы с такими мероприятиями. Бегали, там, ультры, ходили в походы, на короткой ноге со спортом на выносливость и всё такое (спасибо).
Те, кому всё понятно, могут планировать свои выходные: 16 июля предполагается заезд и углеводная загрузка, 17 июля — непосредственно бег и афтепати, 18 июля — восстановление, чилл и путь домой.
Спешите успеть!
С 16 по 18 июля в Кисловодске и окрестностях пройдёт то, что мы привыкли называть «Шелестом хвойного леса». Это такая трейловая рекреационная активность с элементами бега по туристическим маршрутам.
В этот раз в меню два блюда на выбор:
• на 45 км с набором 1200м
• на 90 км с набором 2600м
Ряд моментов, которые, вероятно, стоит пояснить:
• Это не соревнование. Призов за первое место нет. Группа в умеренном темпе следует по маршруту, ловит раскайфовки, участники помогают друг другу.
• Обязательное условие участия — наличие трека в часах и телефоне. Как загружать, как добавлять, как пользоваться — извольте разобраться самостоятельно. Спасибо.
• Маршрут не маркирован, не всегда очевиден и не факт, что существует в реальности.
• Пунктов питания нет тоже. Участники двигаются на полном автономе. Все вещи, еда и приличная часть воды идут вместе с участником.
• Жильё ищем самостоятельно (его осталось мало на эти выходные, торопитесь). Групповые паста-пати и афтепати опциональны, но крайне показаны. Место и время старта вышлем всем желающим (это в районе кисловодского парка, конечно же).
• Наша функция — исключительно информационная поддеркжа. Все участники предполагаются взрослыми, умелыми и умными. Участвуют в этом говне на свой страх и риск.
• И пожалуйста, перед тем, как, убедитесь, что вы не по наслышке знакомы с такими мероприятиями. Бегали, там, ультры, ходили в походы, на короткой ноге со спортом на выносливость и всё такое (спасибо).
Те, кому всё понятно, могут планировать свои выходные: 16 июля предполагается заезд и углеводная загрузка, 17 июля — непосредственно бег и афтепати, 18 июля — восстановление, чилл и путь домой.
Спешите успеть!
Внимание! В этом анонсе сразу два беговых бега на ближайшие выходные.
1) В субботу (24 июля) приглашаем вас на классическую западную расчёску. Километраж: 30, набор 1000. Стартуем, как всегда, в 7:00 от памятника сборщицам винограда, бежим до крайней точки на западном и начинаем. Если что, по пути будут магазины и даже родники (вау!).
2) В воскресенье (это уже 25 июля) делаем бета-тест свимрана (бета-тест он потому что основной намечен на 7 августа). Старт в 7:00 из СТ "Новый Алитуб", это не доезжая до обычного (см трек). Ориентир — магазин с пивом и мороженым (возле него же и финиш, смекаете?) Прошлогодний трек актуален. Бега: 20км, плавания: 2. Не забудьте колобашки, очки и водонепроницаемые пакеты для телефонов/ключей.
Спасибо за внимание и ура!
1) В субботу (24 июля) приглашаем вас на классическую западную расчёску. Километраж: 30, набор 1000. Стартуем, как всегда, в 7:00 от памятника сборщицам винограда, бежим до крайней точки на западном и начинаем. Если что, по пути будут магазины и даже родники (вау!).
2) В воскресенье (это уже 25 июля) делаем бета-тест свимрана (бета-тест он потому что основной намечен на 7 августа). Старт в 7:00 из СТ "Новый Алитуб", это не доезжая до обычного (см трек). Ориентир — магазин с пивом и мороженым (возле него же и финиш, смекаете?) Прошлогодний трек актуален. Бега: 20км, плавания: 2. Не забудьте колобашки, очки и водонепроницаемые пакеты для телефонов/ключей.
Спасибо за внимание и ура!
Strava
Расчёска западная, классическая | 31.3 km Running Route on Strava
Расчёска западная, классическая is a 31.3 km Running Route. Discover this route and more at Strava. Visit today!
Завтра в 6:30 от Ашана стартуем классического Платова.
30+ километров, покрытие — непредсказуемое, темп — неровный, шутки — сомнитильные.
Добро пожаловать!
30+ километров, покрытие — непредсказуемое, темп — неровный, шутки — сомнитильные.
Добро пожаловать!
Strava
Платов классика | 32.5 km Running Route on Strava
Платов классика is a 32.5 km Running Route. Discover this route and more at Strava. Visit today!
Анонс очень простой. В эту субботу мы снова (уже в пятый раз) побежим сититрейл номер один. Как и пять лет назад, задача — пробежать город насквозь, с востока на запад.
Дистанция 30+, покрытие разное, темп тоже, остановок много.
Старт в 7 утра от богатыря на конечной в Александровке (есть ли он там до сих пор, нам неведомо). Финиш на стадионе в Левенцовке. Подробности на треке.
https://www.strava.com/routes/15456410
Дистанция 30+, покрытие разное, темп тоже, остановок много.
Старт в 7 утра от богатыря на конечной в Александровке (есть ли он там до сих пор, нам неведомо). Финиш на стадионе в Левенцовке. Подробности на треке.
https://www.strava.com/routes/15456410
Strava
RostovCityTrail #1 | 35.2 km Running Route on Strava
Классика.
Наши предложения на субботу, второго октября:
1️⃣ 7:00 Щепкинский лес — турбосититрейл (темп спортивный, километраж кто сколько может)
2️⃣ 8:00 Публичная библиотека — классическая 1,5ч спокойная Пушкинская с финишем в Setter's
3️⃣ Орешка
Спасибо, приходите. До свидания.
1️⃣ 7:00 Щепкинский лес — турбосититрейл (темп спортивный, километраж кто сколько может)
2️⃣ 8:00 Публичная библиотека — классическая 1,5ч спокойная Пушкинская с финишем в Setter's
3️⃣ Орешка
Спасибо, приходите. До свидания.
Товарищество людей в кроссовках и с чувством юмора "Бегограм" приглашает на свежайший (мы сбились со счёту, помогите) из всех сититрейлов вдоль реки Темерник за авторством Ани и Михал Палыча.
Маршрут: Мега, Ростовское море, Темерник, Зоопарк, Ботаника, Набережная.
Дистанция: 32км (можно подскочить или отскочить в процессе)
Темп: лёгкий такой спокойный темп нормальный
В программе: заборы, грязь, говно, недостроенный парк, бродячие собаки, свалки и макдоналдс
Старт в субботу (09.10) в 07:30 в от пруда в МЕГА Парке
Приятного отдыха!
Маршрут: Мега, Ростовское море, Темерник, Зоопарк, Ботаника, Набережная.
Дистанция: 32км (можно подскочить или отскочить в процессе)
Темп: лёгкий такой спокойный темп нормальный
В программе: заборы, грязь, говно, недостроенный парк, бродячие собаки, свалки и макдоналдс
Старт в субботу (09.10) в 07:30 в от пруда в МЕГА Парке
Приятного отдыха!
Дамы, господа, все остальные.
Прогноз на выходные следующий:
1) Суббота (30 октября), западная расчёска. Да, опять. Километраж: 30, набор 1000. Стартуем, как всегда, в 6:30 от памятника сборщицам винограда (можно присоединиться у Церкви Преполовения Пятидесятницы в 7), бежим до крайней точки на западном и начинаем. Если что, по пути будут магазины и даже родники. Не нравится?
2) Суббота (всё ещё 30 октября), классический пушкарь с возможными девиациями в районе Нахичевани. Старт в 8 от Публички. Афтерпати — в Сеттерс.
3) Суббота (дату угадаете?), Новочеркасск. Хэллоуинский крипи-ран от Отца Александра. Дистанция 36км. Броды, кладбище, холмы. Старт в 19 с Троицкой площади. Подробности у автора.
Счастья вам, любви и терпения. До свидания.
Прогноз на выходные следующий:
1) Суббота (30 октября), западная расчёска. Да, опять. Километраж: 30, набор 1000. Стартуем, как всегда, в 6:30 от памятника сборщицам винограда (можно присоединиться у Церкви Преполовения Пятидесятницы в 7), бежим до крайней точки на западном и начинаем. Если что, по пути будут магазины и даже родники. Не нравится?
2) Суббота (всё ещё 30 октября), классический пушкарь с возможными девиациями в районе Нахичевани. Старт в 8 от Публички. Афтерпати — в Сеттерс.
3) Суббота (дату угадаете?), Новочеркасск. Хэллоуинский крипи-ран от Отца Александра. Дистанция 36км. Броды, кладбище, холмы. Старт в 19 с Троицкой площади. Подробности у автора.
Счастья вам, любви и терпения. До свидания.
Как-то давно мы в аэропорт Платов не бегали, вам не кажется?
План на 27 ноября:
7:00 от Ашана на Обсерваторной стартуем традиционный аэрозабег. Длина — 32 км, трек примерно такой. Темп — как Бег на душу положит, но без жести. Загранпаспорта опциональны, без обязаловки. Имейте ввиду, что возможно будет грязно. До места старта и от места финиша логистику продумайте сами, чё вы в самом деле. Но если не продумывается, свои вопросы можно задать в чате.
8:00 от Публички стартует пробежка от Публички. Куда ветер этих людей понесёт, предсказать трудно, поэтому лучше приходить вовремя. Знаем одно — финиш, с максимальной вероятностью, в одной известной собачьей кофейне.
Всем дзож.
План на 27 ноября:
7:00 от Ашана на Обсерваторной стартуем традиционный аэрозабег. Длина — 32 км, трек примерно такой. Темп — как Бег на душу положит, но без жести. Загранпаспорта опциональны, без обязаловки. Имейте ввиду, что возможно будет грязно. До места старта и от места финиша логистику продумайте сами, чё вы в самом деле. Но если не продумывается, свои вопросы можно задать в чате.
8:00 от Публички стартует пробежка от Публички. Куда ветер этих людей понесёт, предсказать трудно, поэтому лучше приходить вовремя. Знаем одно — финиш, с максимальной вероятностью, в одной известной собачьей кофейне.
Всем дзож.
На завтрак в субботу у нас:
Для умных -- Пушкинская со сбором на Публичке в 8:00, часом-полутора лёгкого бега и вероятными кофейными увлажнениями после.
Для красивых -- Пчеловодный со стартом в 8:00 на Конечной Александровки, 30 с небольшим км с какими-то такими темпом и покрытием. https://www.strava.com/routes/12433128
Для самых красивых -- аксайская расческа со стартом в 7:00 от Зенитки (что бы это не значило), 40 км и 1500+ набора. https://connect.garmin.com/modern/course/84241367
О желании присоединиться сообщайте @sidkodn
Для тех, кто не определился -- Паркран в 9:00 на Набережной.
Для умных -- Пушкинская со сбором на Публичке в 8:00, часом-полутора лёгкого бега и вероятными кофейными увлажнениями после.
Для красивых -- Пчеловодный со стартом в 8:00 на Конечной Александровки, 30 с небольшим км с какими-то такими темпом и покрытием. https://www.strava.com/routes/12433128
Для самых красивых -- аксайская расческа со стартом в 7:00 от Зенитки (что бы это не значило), 40 км и 1500+ набора. https://connect.garmin.com/modern/course/84241367
О желании присоединиться сообщайте @sidkodn
Для тех, кто не определился -- Паркран в 9:00 на Набережной.
Strava
Из Ростова в Пчеловодный и обратно | 30.1 km Road Running Route on Strava
Из Ростова в Пчеловодный и обратно is a 30.1 km Road Running Route created by -Yura- Ogienko on March 28, 2018. It has a total elevation gain of 404 meters. Sign up for Strava to save this route and share it with your friends.
Вестник Бегограма
http://easyrunning.ru/intercitytrail5 На полную дистанцию всего 20 мест.
На ваше счастье, места на дистанцию 80 км кончились. Вы всё ещё можете подать заявку в надежде, что кто-то сольётся.
Регистрация на 55 и 26 км продолжается.
Регистрация на 55 и 26 км продолжается.