Присед 220/1
Жим 145/2
-завтра тяжело жмём

Тяга 200/3
Жим 145/2
Блок верх 4/10
-до соревнований 8 дней
Еду на них за 4 местом😎😎😎

Присед 190/2
Жим 155/2

Присед 150/3
Жим 120/3
Тяга 150/3

Первенство МО по троеборью классическому 2026
Присед:
220 ✅
230 ✅
237.5 ❌
Жим:
165 ✅
172.5 ✅
180 ✅
Тяга:
220 ✅
230 ✅
242.5 ❌
7/9
Сумма троеборья 640 кг(+15 к прошлой лучшей)
Место🥈в весовой категории до 105 кг (с.в 98 кг)
–Для меня соревнования вышли по моему мнению неудачными, присед с тягой который раз не прогрессируют, но тут сугубо моя вина, и нехватка времени, ну а жим каким-то +15 за подготовку, как бы и радостно, но и хочется прогресса не только в жиме, всё-таки в троеборье выступаю)
–Всем спасибо кто продолжает смотреть за мной, болеть, радоваться и тд
И отдельное спасибо моему тренеру, за то что продолжает в меня верить, и тренировать)
Всем добра, двигаемся дальше!

Тренировка 1
Присед 140/4
Жим 110/3
Жим ногами 4/10
Жим гантелей 4/10
Трицепс блок 4/12
#наборкондиций
#Поканевпрайме
-Начинаю снова пахать, восстановился отлично, вдохновения куча на подготовку, больше не плачу с того, что присед с тягой не растут, сейчас бомбим жимчик по полной(дай бог 182.5 кг пожму через 10 лет)😎

Тяга 150/3
Жим 120/2
Подтягивания с с.в 4/10
Блок верх 4/10
Молотки 4/12
Пресс 4/15
–Качаемся😎