Forwarded from Running Heroes Russia
Дорогие друзья, сегодня на выдаче стартовых номеров в Экипоне, а так же на Экспо в шатре Salomon, 18.07.2022 действует трейд-ин на кросовки для участников GRUT. Если атлеты сдают свои старые кроссовки (любого бренда), то они получают скидку 50% на новые Саломон (включая S/Lab). Количество кроссовок под трейд-ин не ограничено )
ПРОБЛЕМЫ БЕГУНОВ НА (УЛЬТРА)ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ, ТРЕЙЛЫ И МАРАФОНЫ
...
Многие ультрараннеры, сверхмарафонцы и трейлраннеры сталкиваются с проблемой разрушения мышц во время забегов.
Во многом проблему решают длительные тренировочные пробежки. Это учит мышцы адаптироваться к ударной нагрузке и во время забега устойчивость мышц будет намного выше. Для опытных бегунов длина длительного кросса может доходить и до 30 км.
Надежным способом бороться с повреждениями мышц являются также силовые тренировки для ног, которые следует выполнять один – два раза в неделю. Например, приседания с весом, выпады, запрыгивания и спрыгивания с тумбы и т.д.:
Все рекомендации: https://bit.ly/38SYI30
...
Многие ультрараннеры, сверхмарафонцы и трейлраннеры сталкиваются с проблемой разрушения мышц во время забегов.
Во многом проблему решают длительные тренировочные пробежки. Это учит мышцы адаптироваться к ударной нагрузке и во время забега устойчивость мышц будет намного выше. Для опытных бегунов длина длительного кросса может доходить и до 30 км.
Надежным способом бороться с повреждениями мышц являются также силовые тренировки для ног, которые следует выполнять один – два раза в неделю. Например, приседания с весом, выпады, запрыгивания и спрыгивания с тумбы и т.д.:
Все рекомендации: https://bit.ly/38SYI30
PARKRUN РАМЕНСКОЕ: «МЫ ЖИВЕМ В ОЧЕНЬ СПОРТИВНОМ ГОРОДЕ». ИНТЕРВЬЮ
...
Игорь Мезенцов, event-директор первого паркрана в Раменском, рассказал почему что городу нужен паркран и каким образом пандемия сплотила команду ключевых волонтеров: https://bit.ly/3gZnotm
Паркран Раменское городской парк проводится в уникальном месте, где сохранились постройки усадьбы князей Волконских. Маршрут паркрана проходит по современной вело-лыжероллерной трассе.
Переодеться перед стартом участники смогут в теплых раздевалках.
После паркрана можно утолить жажду у святого источника, прокатиться на лодках и катамаранах, а также приятно отдохнуть в парке с детьми.
Напомним, что parkrun Россия является самым быстрорастущим беговым движением страны.
...
Игорь Мезенцов, event-директор первого паркрана в Раменском, рассказал почему что городу нужен паркран и каким образом пандемия сплотила команду ключевых волонтеров: https://bit.ly/3gZnotm
Паркран Раменское городской парк проводится в уникальном месте, где сохранились постройки усадьбы князей Волконских. Маршрут паркрана проходит по современной вело-лыжероллерной трассе.
Переодеться перед стартом участники смогут в теплых раздевалках.
После паркрана можно утолить жажду у святого источника, прокатиться на лодках и катамаранах, а также приятно отдохнуть в парке с детьми.
Напомним, что parkrun Россия является самым быстрорастущим беговым движением страны.
Внимание! Для тех, кто хотел пробежаться в Санкт-Петербурге забег от команды Московский Марафон
Сегодня директор одной из популярных половинок в Италии, Garda Halfmarathon, Sandro Poli, объявил об отмене забега в 2020 году.
"С большим сожалением, мы также вынуждены признать невозможность проведения 19. Garda Trentino Half Marathon. Надеемся на ваше понимание: это решение было тяжело принять, но оно было единственно возможным. Ждем всех вас 14 ноября 2021, на ХХ Garda Trentino Half Marathon! Искренне желаем вам хороших забегов!"
Больше о полумарафоне здесь: https://bit.ly/3h4hEP5
Отзыв о полумарафоне: https://bit.ly/3hb6Qih
"С большим сожалением, мы также вынуждены признать невозможность проведения 19. Garda Trentino Half Marathon. Надеемся на ваше понимание: это решение было тяжело принять, но оно было единственно возможным. Ждем всех вас 14 ноября 2021, на ХХ Garda Trentino Half Marathon! Искренне желаем вам хороших забегов!"
Больше о полумарафоне здесь: https://bit.ly/3h4hEP5
Отзыв о полумарафоне: https://bit.ly/3hb6Qih
Доброй ночи, атлет! Тем временем уже закончилась первая гонка в рамках традиционного летнего праздника трейла Golden Ring Ultra Trail. Результаты победителей в таблице
Победители популярного трейла Golden Ring Ultra Trail 2020 На самой хардкоровой дистанции T100:
Мужчины
1 - Константин Иванов - 08:53:12
2 - Иван Моторин - 09:03:09
3 - Николай Яналов - 09:08:02
Женщины
1 - Антонина Юшина - 09:52:39
2 - Ольга Весёлкина - 10:15:07
3 - Елена Нечаева - 11:36:13
Мужчины
1 - Константин Иванов - 08:53:12
2 - Иван Моторин - 09:03:09
3 - Николай Яналов - 09:08:02
Женщины
1 - Антонина Юшина - 09:52:39
2 - Ольга Весёлкина - 10:15:07
3 - Елена Нечаева - 11:36:13
❗На Экспо GRUT была открыта предварительная регистрация на MadFoxUltra MFU2020.
На старт зарегистрировалось более 1300 участников из 2500 возможных за один день.
На старт зарегистрировалось более 1300 участников из 2500 возможных за один день.
RUNCZECH ОТКРЫВАЕТ ПРАГУ ФЕСТИВАЛЕМ БЕГА НА ВЗЛЕТНОЙ ПОЛОСЕ
...
✅Чешская лига RunCzech провела уникальные забеги Runway Run по всей стране. В прошлые выходные в Праге состоялись SunsetRun, BreakfastRun, dm FamilyRun, эстафета для профессионалов EliteRun.
✅После процедуры регистрации, досмотра и других формальностей автобусы аэропорта доставили участников на 🛫взлетно-посадочную полосу, но вместо того, чтобы сесть в самолет, 🏃🏃🏃они заняли свое место в стартовом коридоре для забега по взлетно-посадочной полосе:
https://bit.ly/2BhT4ee
✅Кстати, для поклонников бега RunCzech подготовил еще один сюрприз – уникальный старт в исторических погребах настоящей пивоварни в знаменитом городе 🍻 Пльзень, намеченный на 1 августа.
...
✅Чешская лига RunCzech провела уникальные забеги Runway Run по всей стране. В прошлые выходные в Праге состоялись SunsetRun, BreakfastRun, dm FamilyRun, эстафета для профессионалов EliteRun.
✅После процедуры регистрации, досмотра и других формальностей автобусы аэропорта доставили участников на 🛫взлетно-посадочную полосу, но вместо того, чтобы сесть в самолет, 🏃🏃🏃они заняли свое место в стартовом коридоре для забега по взлетно-посадочной полосе:
https://bit.ly/2BhT4ee
✅Кстати, для поклонников бега RunCzech подготовил еще один сюрприз – уникальный старт в исторических погребах настоящей пивоварни в знаменитом городе 🍻 Пльзень, намеченный на 1 августа.
Forwarded from ULTRA100
А ГДЕ НАМ СПАТЬ?
Здесь, мы поможем вам определиться с проживанием во время гонки.
Итак, по очереди:
1️⃣-ый вариант - это ⛺️Кемпинговый городок, идеальное место для того, чтобы прочувствовать всю романтику пребывания на Эльтоне. Вы можете приехать со своей палаткой и установить ее в палаточном городке, если палатки нет, то можно взять ее в аренду по ссылке http://xn----7sbba0ceftgceh3af.xn--p1ai/elton-ultra-trail/ , также все интересующие вопросы по проживанию в кемпинге вы можете задать по тел. +7-917-517-13-48, +7-909-387-86-00
⠀
2️⃣-ой вариант это 🏡Частный сектор поселка Эльтон. Гостеприимные жители с удовольствием откроют для вас двери своих домов на время ультрамарафона. Все контактные данные частного сектора, доступны по ссылке https://vk.com/topic-81575454_33614354 , список постоянно пополняется.
3️⃣-ий вариант это 🏢Санаторно-оздоровительный комплекс Эльтон. Здесь вас ждут комфортабельные номера со всеми удобствами, а также двухэтажные коттеджи для больших компаний. Плюс в санатории за отдельную плату вы также сможете воспользоваться различными оздоровительными процедурами. Наличие мест и стоимость проживания можно узнать на сайте https://www.eltonmed.ru , а также по телефону 8(8442)51-10-20
#EltonUltra #EltonUltra2020 #E2020
Здесь, мы поможем вам определиться с проживанием во время гонки.
Итак, по очереди:
1️⃣-ый вариант - это ⛺️Кемпинговый городок, идеальное место для того, чтобы прочувствовать всю романтику пребывания на Эльтоне. Вы можете приехать со своей палаткой и установить ее в палаточном городке, если палатки нет, то можно взять ее в аренду по ссылке http://xn----7sbba0ceftgceh3af.xn--p1ai/elton-ultra-trail/ , также все интересующие вопросы по проживанию в кемпинге вы можете задать по тел. +7-917-517-13-48, +7-909-387-86-00
⠀
2️⃣-ой вариант это 🏡Частный сектор поселка Эльтон. Гостеприимные жители с удовольствием откроют для вас двери своих домов на время ультрамарафона. Все контактные данные частного сектора, доступны по ссылке https://vk.com/topic-81575454_33614354 , список постоянно пополняется.
3️⃣-ий вариант это 🏢Санаторно-оздоровительный комплекс Эльтон. Здесь вас ждут комфортабельные номера со всеми удобствами, а также двухэтажные коттеджи для больших компаний. Плюс в санатории за отдельную плату вы также сможете воспользоваться различными оздоровительными процедурами. Наличие мест и стоимость проживания можно узнать на сайте https://www.eltonmed.ru , а также по телефону 8(8442)51-10-20
#EltonUltra #EltonUltra2020 #E2020
❗️Внимание!
Завтра заканчивается набор в команду волонтёров на Московский полумарафон. Если вы хотите стать частью команды и принять участие в организации самого крупного полумарафона России — скорее заполняйте анкету на сайте moscowhalf.org/#volunteering.
Завтра заканчивается набор в команду волонтёров на Московский полумарафон. Если вы хотите стать частью команды и принять участие в организации самого крупного полумарафона России — скорее заполняйте анкету на сайте moscowhalf.org/#volunteering.
Forwarded from 5 вёрст
⚠️ Операционный директор Том Уильямс с новостями из штаб-квартиры parkrun Global:
"В течение всего карантина мы старались транслировать нашу позицию максимально ясно и прозрачно, и в этом нам помогает публикация еженедельного официального сообщения...
...В некоторых странах разрешили проведение профессиональных и любительских спортивных мероприятий с рядом дополнительных требований и ограничений...
...parkrun – глобальная независимая организация и вправе предпринимать самостоятельные шаги к возвращению паркранов. Разумеется, получая соответствующие разрешения от органов здравоохранения там, где это необходимо. Эта работа велась и ведется, мы озвучим наши планы когда это будет уместно...
Спасибо за вашу поддержку."
Подробнее в блоге паркран Россия
"В течение всего карантина мы старались транслировать нашу позицию максимально ясно и прозрачно, и в этом нам помогает публикация еженедельного официального сообщения...
...В некоторых странах разрешили проведение профессиональных и любительских спортивных мероприятий с рядом дополнительных требований и ограничений...
...parkrun – глобальная независимая организация и вправе предпринимать самостоятельные шаги к возвращению паркранов. Разумеется, получая соответствующие разрешения от органов здравоохранения там, где это необходимо. Эта работа велась и ведется, мы озвучим наши планы когда это будет уместно...
Спасибо за вашу поддержку."
Подробнее в блоге паркран Россия
Ультра-новость!
По результатам народного голосования проект "Арт-парк "Другая реальность ELTON ULTRA" вошёл в топ-10 лучших проектов во Всероссийском конкурсе на создание туристско-рекреационных кластеров и развитие экотуризма в России.
Волгоградская область заняла 5 место.
Народное голосование длилось две недели. За это время все желающие могли выбрать лучших из прошедших в конкурс 115 заявок из 68 субъектов РФ .
Основная цель конкурса - выбор пилотных территорий по развитию экотуризма путем создания туристско-рекреационных кластеров в рамках комплексного развития ООПТ.
30 лучших заявок будут выбраны на заседании Конкурсной комиссии 28 июля. В рамках Акселератора участники получат возможность разработать комплексные проекты туристско-рекреационных кластеров по развитию экотуризма и представить их на втором этапе конкурса. Затем будут выбраны 10 победителей. Их объявят 16 октября.
Организатор Конкурса - Агентство стратегических инициатив по продвижению новых проектов (АСИ).
ДЕРЖИТЕ КУРС НА ПРИРОДУ, НО ПОМНИТЕ, ЧТО ОНА ХРУПКАЯ.
#EltonUltra #E2020 #АртПарк #ЛучшиепроектыРоссии #экотуризм
По результатам народного голосования проект "Арт-парк "Другая реальность ELTON ULTRA" вошёл в топ-10 лучших проектов во Всероссийском конкурсе на создание туристско-рекреационных кластеров и развитие экотуризма в России.
Волгоградская область заняла 5 место.
Народное голосование длилось две недели. За это время все желающие могли выбрать лучших из прошедших в конкурс 115 заявок из 68 субъектов РФ .
Основная цель конкурса - выбор пилотных территорий по развитию экотуризма путем создания туристско-рекреационных кластеров в рамках комплексного развития ООПТ.
30 лучших заявок будут выбраны на заседании Конкурсной комиссии 28 июля. В рамках Акселератора участники получат возможность разработать комплексные проекты туристско-рекреационных кластеров по развитию экотуризма и представить их на втором этапе конкурса. Затем будут выбраны 10 победителей. Их объявят 16 октября.
Организатор Конкурса - Агентство стратегических инициатив по продвижению новых проектов (АСИ).
ДЕРЖИТЕ КУРС НА ПРИРОДУ, НО ПОМНИТЕ, ЧТО ОНА ХРУПКАЯ.
#EltonUltra #E2020 #АртПарк #ЛучшиепроектыРоссии #экотуризм