Марафон из 3 часов:
миф или реальность?
Ученые выявили, если бы Элиуд Кипчоге до 40 лет проработал водителем школьного автобуса, а бегал бы только в магазин за пивом.
А потом, вдруг решил пробежать марафон из 3 часов. Для подготовки к первому марафону ему понадобилось бы всего несколько месяцев...
А для марафона из 2:40 всего полгода!
Часто слышу: "ой я свой первый марафон пробежал за 3:10, без особой подготовки".
Это не ты молодец! Это тебе достался генетический счастливый билет, а ты лишь пассажир.
Ходит миф, что марафон из 3 часов может пробежать любой мужчина (если нет противопоказаний по здоровью) только для одних это годы тренировок, для других всего несколько месяцев...
миф или реальность?
Ученые выявили, если бы Элиуд Кипчоге до 40 лет проработал водителем школьного автобуса, а бегал бы только в магазин за пивом.
А потом, вдруг решил пробежать марафон из 3 часов. Для подготовки к первому марафону ему понадобилось бы всего несколько месяцев...
А для марафона из 2:40 всего полгода!
Часто слышу: "ой я свой первый марафон пробежал за 3:10, без особой подготовки".
Это не ты молодец! Это тебе достался генетический счастливый билет, а ты лишь пассажир.
Ходит миф, что марафон из 3 часов может пробежать любой мужчина (если нет противопоказаний по здоровью) только для одних это годы тренировок, для других всего несколько месяцев...
🔥17👍8🥴1
Сколько часов в день думаешь о беге?
Anonymous Poll
30%
1 час
12%
3 часа
5%
6 чаов
5%
12 часов
49%
Постоянно
😁4🤣3❤1
Сегодня ровно год
как я зарегистрировался в приложение MoneyRun
За это время пробежал более 3500км и заработал 2285ХР
Создал клуб БвК в котором более 900 атлетов
как я зарегистрировался в приложение MoneyRun
За это время пробежал более 3500км и заработал 2285ХР
Создал клуб БвК в котором более 900 атлетов
🔥52🎉20👏7👍6
Forwarded from Игры БвК (Роберт)
Завершился беговой шабаш в сообществе БвК
"Я твой пульс... "
Благодарю всех участников, кто из года в год поддерживает на первый взгляд шуточные состязания, но с нотками серьёзной борьбы.
‼️Призовой фонд игры
Coros pace 4
(отправлю сдэк)
Пульсометр Coros
(закажем на ozon победителю)
‼️Турнирная таблица и
порядковые номера
Всего 54 номера.
Замечания по порядковым номерам и турнирной таблице принимается до 9:00 сегодняшнего дня.
🎁 Рандомный розыгрыш состоится сегодня (22.12) в прямом эфире до 12:00 по московскому времени.
За 30мин до эфира предупреждение.
‼️ Прямой эфир пройдёт в нашем сообществе Бег в Кайф ВКонтакте
Данное мероприятие проводилось исключительно для популяризации любительского бега, мотивации, общения и отличного настроения. Участвуя в наших играх Вы помогаете продвижению проекта Бег в Кайф.
не судите нас строго, мы обычные люди которые любят бег в кайф 😉
"Я твой пульс... "
Благодарю всех участников, кто из года в год поддерживает на первый взгляд шуточные состязания, но с нотками серьёзной борьбы.
‼️Призовой фонд игры
Coros pace 4
(отправлю сдэк)
Пульсометр Coros
(закажем на ozon победителю)
‼️Турнирная таблица и
порядковые номера
Всего 54 номера.
Замечания по порядковым номерам и турнирной таблице принимается до 9:00 сегодняшнего дня.
🎁 Рандомный розыгрыш состоится сегодня (22.12) в прямом эфире до 12:00 по московскому времени.
За 30мин до эфира предупреждение.
‼️ Прямой эфир пройдёт в нашем сообществе Бег в Кайф ВКонтакте
Данное мероприятие проводилось исключительно для популяризации любительского бега, мотивации, общения и отличного настроения. Участвуя в наших играх Вы помогаете продвижению проекта Бег в Кайф.
не судите нас строго, мы обычные люди которые любят бег в кайф 😉
1🔥22❤7
Итоги по играм БвК
за 2025г.
1. Игра в Кальмара
🔥 плюшка 2сертификата от бренда BERCH по 5000р.
2. Игра "Битва за Bmai"
по правилам бэкярд
🔥 плюшка кроссовки
Bmai carbon fly
3. Игра "Мальчики vs Девочки"
🔥 Плюшка часы
Coros pace pro
4. Игра "Девять шесть пять"
команд челлендж
🔥 Плюшка часы
Garmin 965
5. Игра "Coros vs Garmin"
🔥Плюшка кроссовок
BMAI Carbon Fly
6. Игра "Дуэт"
🔥 Плюшка
Coros Pace Pro
BMAI Carbon FLY
7. Игра "100ХР за 12 дней"
🔥 Плюшка
COROS Кардиомонитор
BMAI Carbon FLY
8. Игра "С днем рождения"
🔥 Плюшка
90 000 рублей
9. Игра в честь 300 членов клуба БвК в приложение MoneyRun
🔥 Плюшка кроссовки
Bmai carbon fly
10. Игра "Мальчики vs Девочки"
🔥 Плюшки часы
Garmin 970
Coros pace pro
11. Игра "Дуэт"
🔥 Плюшка
50 000 рублей.
12. Игра " Я твой пульс... "
🔥 Плюшка часы
Coros pace 4 + пульсометр
... ещё разыграли 6 ящиков безалкогольного пива Балтика в нашем клубе БвК MoneyRun.
‼️ Старились провести этот год весело. Не судите нас строго, мы обычные люди которые любят бег в кайф
за 2025г.
1. Игра в Кальмара
🔥 плюшка 2сертификата от бренда BERCH по 5000р.
2. Игра "Битва за Bmai"
по правилам бэкярд
🔥 плюшка кроссовки
Bmai carbon fly
3. Игра "Мальчики vs Девочки"
🔥 Плюшка часы
Coros pace pro
4. Игра "Девять шесть пять"
команд челлендж
🔥 Плюшка часы
Garmin 965
5. Игра "Coros vs Garmin"
🔥Плюшка кроссовок
BMAI Carbon Fly
6. Игра "Дуэт"
🔥 Плюшка
Coros Pace Pro
BMAI Carbon FLY
7. Игра "100ХР за 12 дней"
🔥 Плюшка
COROS Кардиомонитор
BMAI Carbon FLY
8. Игра "С днем рождения"
🔥 Плюшка
90 000 рублей
9. Игра в честь 300 членов клуба БвК в приложение MoneyRun
🔥 Плюшка кроссовки
Bmai carbon fly
10. Игра "Мальчики vs Девочки"
🔥 Плюшки часы
Garmin 970
Coros pace pro
11. Игра "Дуэт"
🔥 Плюшка
50 000 рублей.
12. Игра " Я твой пульс... "
🔥 Плюшка часы
Coros pace 4 + пульсометр
... ещё разыграли 6 ящиков безалкогольного пива Балтика в нашем клубе БвК MoneyRun.
‼️ Старились провести этот год весело. Не судите нас строго, мы обычные люди которые любят бег в кайф
1🔥63❤15👍6🍾4👏3
В декабре клубу БвК начислили 20000 рублей. И распределяться они будут следующим образом.
27 декабря в 8:00 мы откроем лимит клуба для всех кто сделал наш клуб основным.
тариф новогодний 1хр = 10 руб.
независимо от вашего грейда...
спасибо что выбераете БвК ❤
27 декабря в 8:00 мы откроем лимит клуба для всех кто сделал наш клуб основным.
тариф новогодний 1хр = 10 руб.
независимо от вашего грейда...
спасибо что выбераете БвК ❤
🔥26❤6💩1
Там предупредили, что в следующем году это будет особенно важно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣41🔥5😁3🥰2💩2🤡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вступай в нашу беговую секту, и проблем с личными рекордами не будет...
🤣32🔥10😁3💯2🤪2🦄2❤1⚡1🏆1
В понедельник меня посещают удивительные мысли...
А что, если необязательно стирать футболку после пробежки? А что, если необязательно много бегать?
Как беговая выносливость может мне пригодиться по жизни?
Да не, чушь какая-то...
А что, если необязательно стирать футболку после пробежки? А что, если необязательно много бегать?
Как беговая выносливость может мне пригодиться по жизни?
Да не, чушь какая-то...
🤣25😁6❤5🔥3💯1
Приглашаю вступить в клуб "БвК" в приложении Moneyrun.
https://moneyrun.onelink.me/3nQf/share?q=YW5hbHl6ZT90eXBlPWNsdWImaWQ9QzJGRjAxNTktMjI0RS00Nzk3LTk3REMtNzE0NzE1RjlDMzVB
https://moneyrun.onelink.me/3nQf/share?q=YW5hbHl6ZT90eXBlPWNsdWImaWQ9QzJGRjAxNTktMjI0RS00Nzk3LTk3REMtNzE0NzE1RjlDMzVB
🔥19❤8🫡3👏2
Пусть этот год принесет вам множество счастливых моментов, крепкого здоровья и исполнения самых заветных желаний. Пусть каждый новый день будет наполнен радостью и вдохновением, а рядом всегда будут любимые и близкие люди. Оставьте позади все невзгоды и с надеждой смотрите в будущее...
С новым 2026 годом ❤
С новым 2026 годом ❤
❤71🔥18🎉13🎄2⚡1❤🔥1☃1
Новогодний конкурс 🔥
Подготовили для вас очередное задание.
Нарисовать беговой трек, буквы «БвК»
Условия :
1 В зачёт удут только треки с MoneyRun
2 Основной клуб выбран БвК
3 Поделитесь пробежкой на стене клуба БвК
В зачёт идут пробежки с 1 по 5 января.
Участник нарисовавший самый длинный трек «БвК» получает ящик безалкогольного пива Балтика.
Участник нарисовавший самый красивый трек «БвК» (выберать буду лично) получает ящик безалкогольного пива Балтика.
Итоги подведем 6 января
С новым годом 😀🎉🎉
Подготовили для вас очередное задание.
Нарисовать беговой трек, буквы «БвК»
Условия :
1 В зачёт удут только треки с MoneyRun
2 Основной клуб выбран БвК
3 Поделитесь пробежкой на стене клуба БвК
В зачёт идут пробежки с 1 по 5 января.
Участник нарисовавший самый длинный трек «БвК» получает ящик безалкогольного пива Балтика.
Участник нарисовавший самый красивый трек «БвК» (выберать буду лично) получает ящик безалкогольного пива Балтика.
Итоги подведем 6 января
С новым годом 😀🎉🎉
👏17😁10🔥6❤1