В декабре клубу БвК начислили 20000 рублей. И распределяться они будут следующим образом.
27 декабря в 8:00 мы откроем лимит клуба для всех кто сделал наш клуб основным.
тариф новогодний 1хр = 10 руб.
независимо от вашего грейда...
спасибо что выбрали БвК ❤
27 декабря в 8:00 мы откроем лимит клуба для всех кто сделал наш клуб основным.
тариф новогодний 1хр = 10 руб.
независимо от вашего грейда...
спасибо что выбрали БвК ❤
1🔥35❤9👍5🤩3⚡1👌1
Я твой пульс ...🔥
Игры БвК
с 10 по 21 декабря
1. Для регистрации и получения порядкового номера написать личное сообщение @BvKaif (Роберт)
- стоимость взноса 850р.
2. Регистрация доступна до 10 декабря включительно.
3. Участие может принять любой желающий из любой точки земли достигший возраста 18+
4. Участник должен использовать беговые гаджеты для замера расстояния, темпа и ПУЛЬСА. Пробежка принимается только одним скрином в день и только день в день.
5. В зачёт идёт бег на улице + БЕГОВАЯ ДОРОЖКА И МАНЕЖ Скрины принимаются с любых беговых приложений. Если по каким-то причинам вы не можете синхронизировать пробежку, организаторы могут зачесть пробежку с часов. Для этого нужно предоставить фото всех параметров пробежки с часов.
‼️ Важно. Если вы живете в районе не стабильного сигнала GPS, разрешается включать режим беговой тренажер ( беговая дорожка).
6. Для участие в игре необходимо иметь пульсометр либо часы с встроенным пульсометром.
7. Для участников игры будет 4 (четыре) задания. За каждое выполненное задание присваивается 0,25 баллов. За выполнения всех четырёх заданий участник получает 1 бал.
1 бал = 1 номер в розыгрыше.
8. За все дни соревнования участник может заработать максимально 3 балла +2 дополнительных балла.
‼️Важно, номер для розыгрыша присваивается только при выполнение всех 4 заданий.
9. Задания
- Пробежка, минимум 60 минут на среднем пульсе до 135.
- Пробежка, минимум 50 минут на среднем пульсе 145 -155.
- Пробежка, минимум 30 минут на среднем пульсе 155 - 165.
- Пробежка, минимум 20 минут на среднем пульсе более 165
‼️ Порядок и последовательность выполнения заданий участник игры выбирает самостоятельно. Но, в зачёт идет одно задание в день.
9. Ежедневно в нашем тг канале
БвК игры будет публиковаться специальные посты для ваших отчётов. В комментариях к этому посту выкладываете скрины своей пробежки и ссылку на забег, указывает ФИ порядковый номером и название задания. Отчёты принимаются только до (23:59), время Московское. Организатор оставляет за собой право запросить ссылку к трекам.
10. ПЛЮШКА
Часы Coros pace 3 + Coros пульсомерт
11. Номера для розыгрыша будут присваиваться последовательно и сразу после выполнения всех 4 заданий.
🔥 Дополнительные номера.
Предлагается выполнить все 4 задания в одной пробежке
7км пульс до 135
6км пульс 145-150
5км пульс 160-165
3км пульс более 165
‼️ За время игра возможно получить только 2 дополнительных номера.
12. По окончанию соревнований в прямом эфире будет рандомный розыгрыш ПЛЮШКИ.
13. Принимая участие в соревнования, вы добровольно соглашаетесь с условиями и правилами соревнований. Организатор вправе отказать участие в соревнованиях без объяснения причины, до начала соревнования вернув вступительный взнос. Во всех других случаях взнос не возвращается.
💥Данное мероприятие проводится исключительно для популяризации любительского бега, мотивации, общения и отличного настроения. Участвуя в наших играх Вы помогаете продвижению проекта Бег в Кайф.
Турнирная таблица
Игры БвК
с 10 по 21 декабря
1. Для регистрации и получения порядкового номера написать личное сообщение @BvKaif (Роберт)
- стоимость взноса 850р.
2. Регистрация доступна до 10 декабря включительно.
3. Участие может принять любой желающий из любой точки земли достигший возраста 18+
4. Участник должен использовать беговые гаджеты для замера расстояния, темпа и ПУЛЬСА. Пробежка принимается только одним скрином в день и только день в день.
5. В зачёт идёт бег на улице + БЕГОВАЯ ДОРОЖКА И МАНЕЖ Скрины принимаются с любых беговых приложений. Если по каким-то причинам вы не можете синхронизировать пробежку, организаторы могут зачесть пробежку с часов. Для этого нужно предоставить фото всех параметров пробежки с часов.
‼️ Важно. Если вы живете в районе не стабильного сигнала GPS, разрешается включать режим беговой тренажер ( беговая дорожка).
6. Для участие в игре необходимо иметь пульсометр либо часы с встроенным пульсометром.
7. Для участников игры будет 4 (четыре) задания. За каждое выполненное задание присваивается 0,25 баллов. За выполнения всех четырёх заданий участник получает 1 бал.
1 бал = 1 номер в розыгрыше.
8. За все дни соревнования участник может заработать максимально 3 балла +2 дополнительных балла.
‼️Важно, номер для розыгрыша присваивается только при выполнение всех 4 заданий.
9. Задания
- Пробежка, минимум 60 минут на среднем пульсе до 135.
- Пробежка, минимум 50 минут на среднем пульсе 145 -155.
- Пробежка, минимум 30 минут на среднем пульсе 155 - 165.
- Пробежка, минимум 20 минут на среднем пульсе более 165
‼️ Порядок и последовательность выполнения заданий участник игры выбирает самостоятельно. Но, в зачёт идет одно задание в день.
9. Ежедневно в нашем тг канале
БвК игры будет публиковаться специальные посты для ваших отчётов. В комментариях к этому посту выкладываете скрины своей пробежки и ссылку на забег, указывает ФИ порядковый номером и название задания. Отчёты принимаются только до (23:59), время Московское. Организатор оставляет за собой право запросить ссылку к трекам.
10. ПЛЮШКА
Часы Coros pace 3 + Coros пульсомерт
11. Номера для розыгрыша будут присваиваться последовательно и сразу после выполнения всех 4 заданий.
🔥 Дополнительные номера.
Предлагается выполнить все 4 задания в одной пробежке
7км пульс до 135
6км пульс 145-150
5км пульс 160-165
3км пульс более 165
‼️ За время игра возможно получить только 2 дополнительных номера.
12. По окончанию соревнований в прямом эфире будет рандомный розыгрыш ПЛЮШКИ.
13. Принимая участие в соревнования, вы добровольно соглашаетесь с условиями и правилами соревнований. Организатор вправе отказать участие в соревнованиях без объяснения причины, до начала соревнования вернув вступительный взнос. Во всех других случаях взнос не возвращается.
💥Данное мероприятие проводится исключительно для популяризации любительского бега, мотивации, общения и отличного настроения. Участвуя в наших играх Вы помогаете продвижению проекта Бег в Кайф.
Турнирная таблица
❤7🔥4👍2👌2
Сегодня был длит. кросс 28 км
7км чсс 130-140
5км темп 4.45
5км темп 4.35
5км темп 4.45
5км темп 4.35
1км заминка.
после 25км немного стало накрывать походу передоз 🤪
7км чсс 130-140
5км темп 4.45
5км темп 4.35
5км темп 4.45
5км темп 4.35
1км заминка.
после 25км немного стало накрывать походу передоз 🤪
🔥43❤6👍6
Forwarded from Ural Backyard Ultra
🏃♂️🔥На преодоление 34-й петли Ural Backyard Ultra Zima 2025 вышли 3-е Участников, представляем их личники на зимних Бэкъярдах:
🔹1 - Пушкарёв Виталий (Члб) - 33 петли
🔹5 - Новожилов Пётр (Члб) - 33 петели
🔹13 - Камалетдинов Ильдар (Мск) - 33 петли
👉P.S. С каждой новой пройденной петлей сегодня, каждый Участник повышает свой личник в Зимних Бэкъярдах России!
Не спите ещё?! Кто поставит рекорд Зимних Бэкъярдов России? ⤵️
——————
🔥До встречи на стартах UBYU и UBYU Zima
#backyard #backyardultra #uralbackyardultra #backyardultraзима #ubyu #4elyabaTeam #ocrhall #trail #running #челябинск #трейл #live
🔹1 - Пушкарёв Виталий (Члб) - 33 петли
🔹5 - Новожилов Пётр (Члб) - 33 петели
🔹13 - Камалетдинов Ильдар (Мск) - 33 петли
👉P.S. С каждой новой пройденной петлей сегодня, каждый Участник повышает свой личник в Зимних Бэкъярдах России!
Не спите ещё?! Кто поставит рекорд Зимних Бэкъярдов России? ⤵️
——————
🔥До встречи на стартах UBYU и UBYU Zima
#backyard #backyardultra #uralbackyardultra #backyardultraзима #ubyu #4elyabaTeam #ocrhall #trail #running #челябинск #трейл #live
🔥22❤9⚡1🥰1
Forwarded from Pustorun
Недавно закончился челлендж "Бег в кайф"
Суть была простая, выполнить минимум или максимум тренировок , получит билет на розыгрыш и испытать зарик судьбы 😁.
Участвовало 38 человек.
Разыгрывали медальницы , подставки под пиво из кожи ручной работы. Для каждого участника еще сделал брелоки брендированные память.
Приятное событие произошло после розыгрыша призов. В челлендже участвовала девочка Полина ( 12 лет , личник на 5-км 20 минут с хвостиком ).
Один из участникоы выйграл медальницу , но решит передарить её Полине. Крутой поступок.
Получил очень много отзывов о том , что челлендж сильно мотивировал людей тренироваться, и в целом несет в себе нечто созидающее.
Это радует.
Одна медальница отправилась в Обнинск , вторая в Пятигорск , третья осталась в Ставрополе.
Медальницы в свою очередь предоставило сообщество Бег в кайф. За что им спасибо
https://t.me/begKAIF
Суть была простая, выполнить минимум или максимум тренировок , получит билет на розыгрыш и испытать зарик судьбы 😁.
Участвовало 38 человек.
Разыгрывали медальницы , подставки под пиво из кожи ручной работы. Для каждого участника еще сделал брелоки брендированные память.
Приятное событие произошло после розыгрыша призов. В челлендже участвовала девочка Полина ( 12 лет , личник на 5-км 20 минут с хвостиком ).
Один из участникоы выйграл медальницу , но решит передарить её Полине. Крутой поступок.
Получил очень много отзывов о том , что челлендж сильно мотивировал людей тренироваться, и в целом несет в себе нечто созидающее.
Это радует.
Одна медальница отправилась в Обнинск , вторая в Пятигорск , третья осталась в Ставрополе.
Медальницы в свою очередь предоставило сообщество Бег в кайф. За что им спасибо
https://t.me/begKAIF
🔥39❤12👏10👍3🤩1
Марафон из 3 часов:
миф или реальность?
Ученые выявили, если бы Элиуд Кипчоге до 40 лет проработал водителем школьного автобуса, а бегал бы только в магазин за пивом.
А потом, вдруг решил пробежать марафон из 3 часов. Для подготовки к первому марафону ему понадобилось бы всего несколько месяцев...
А для марафона из 2:40 всего полгода!
Часто слышу: "ой я свой первый марафон пробежал за 3:10, без особой подготовки".
Это не ты молодец! Это тебе достался генетический счастливый билет, а ты лишь пассажир.
Ходит миф, что марафон из 3 часов может пробежать любой мужчина (если нет противопоказаний по здоровью) только для одних это годы тренировок, для других всего несколько месяцев...
миф или реальность?
Ученые выявили, если бы Элиуд Кипчоге до 40 лет проработал водителем школьного автобуса, а бегал бы только в магазин за пивом.
А потом, вдруг решил пробежать марафон из 3 часов. Для подготовки к первому марафону ему понадобилось бы всего несколько месяцев...
А для марафона из 2:40 всего полгода!
Часто слышу: "ой я свой первый марафон пробежал за 3:10, без особой подготовки".
Это не ты молодец! Это тебе достался генетический счастливый билет, а ты лишь пассажир.
Ходит миф, что марафон из 3 часов может пробежать любой мужчина (если нет противопоказаний по здоровью) только для одних это годы тренировок, для других всего несколько месяцев...
🔥17👍8🥴1