Для всех кто просилб вебня подготовил вынструбкцию по нырнению




Шагб 1 Встаньте на борбтик бассейны. Еще раз убедибтесь в отсутствии металлоконбструкций перед вами.

Шабг два Запомните правильное полобжение телы: сбина ровновая, лопатки сведены, лапны выбтянуты и сомкнуты над головой (положение «умоляю дайте корма»), аголова находится между лапн или чубть за лапнами. Дыхабние свободновое.

шабг3 Подойдите к краю борбтика так, чтобы подушбки лап слевка выюступали за его край. В этом положебнии вы сможете как бы зацепиться за вугол парапебта.

Шагб 4 Сделайте глубокий присед, лапны в положении «какаем» и воттолкнибтесь лапнами от поверхбности.

Шабг 4 Начните падать с выбсоты в водну руками вперед, одновременно стараясь выпрямить лапны и все втело.

Шабг 5 При входе в вобду вуши держим вместе, хвобст не сгибаем, корм покушан.


Спасибно на внимабние