накаркала я вчера про полнолуние. сегодня мы с мужем спокойно паковали оставшиеся вещи, чтобы съехать со съемной квартиры, и в нужный час пожилая хозяйка недвижимости пришла с двумя дагестанцами и угрозами. прям как в 90-е. сказала, что она не последний человек в городе и не желает отдавать залог. она хотела заселить как можно быстрее новых жильцов перед НГ, когда узнала, что мы уже купили квартиру (там ещё идёт ремонт). и мы пошли на поводу, сняв промежуточное жилье, хотя съезжать не хотели и по договору не должны были.
я так и не поняла, в чем причина агрессии, потому что мы делали все в рамках закона. но с этим будет разбираться суд. я вызвала полицию, муж успел позвать своих друзей из «русской общины». как итог — один дагестанец в отделе полиции, ему грозит статья разбой, второй сбежал с телефоном мужа, плюсом статья грабеж.
берегите себя, под новый год у всех дедлайны, стресс, а у кого-то по-настоящему случаются обострения и флешбэки в 90-е.
я так и не поняла, в чем причина агрессии, потому что мы делали все в рамках закона. но с этим будет разбираться суд. я вызвала полицию, муж успел позвать своих друзей из «русской общины». как итог — один дагестанец в отделе полиции, ему грозит статья разбой, второй сбежал с телефоном мужа, плюсом статья грабеж.
берегите себя, под новый год у всех дедлайны, стресс, а у кого-то по-настоящему случаются обострения и флешбэки в 90-е.
хоть я по образованию экономист, всегда убегала от оцифровки и не умела вести бюджет. но, благодаря телеграмму, стала намного больше внимания уделять цифрам, ведь теперь они учат меня взаимодействовать с вами, моей любимой аудиторией.
это и есть обратная связь, которую не подделать. а самое интересное — читать ваши комментарии. мне так приятно, что вы всегда делитесь опытом, хорошим настроением и смешно шутите! у нас получилось очень красивое и поддерживающее комьюнити. благодарю, что вы есть💔
это и есть обратная связь, которую не подделать. а самое интересное — читать ваши комментарии. мне так приятно, что вы всегда делитесь опытом, хорошим настроением и смешно шутите! у нас получилось очень красивое и поддерживающее комьюнити. благодарю, что вы есть💔
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
напомню старый добрый лайфхак, как красиво и нежно подчеркнуть глаза. прекрасный вариант на Новый год, если хотите образ поспокойнее.
я так делаю своим бессменным скульптором от Mac “cosmic force” — смотрится максимально натурально, как естественные тени, которые находятся там, где нужно. кстати, то же самое можно проделать с обычной ложкой.
я так делаю своим бессменным скульптором от Mac “cosmic force” — смотрится максимально натурально, как естественные тени, которые находятся там, где нужно. кстати, то же самое можно проделать с обычной ложкой.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
этот год научил многому, но самый главный лайфхак’23, который хочется оставить себе навсегда — быть как женщина на видео: любую шляпу воспринимать в радость и импровизировать.
🎄 🎄 🎄 🎄 🎄 🎄 , дорогие!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
новогодний вайб был такой: друзья, загород, баня, тайный Санта, салатики.
как вы? постепенно приходим в себя или ещё по гостям?
* в комментариях актуальное настроение
как вы? постепенно приходим в себя или ещё по гостям?
* в комментариях актуальное настроение
полезное упражнение, которое актуально всегда, но особенно на праздниках.
диафрагма у нас часто зажата по психологическим психосоматическим причинам. от этого спазмированные ножки диафрагмы тянут спину, бывает, что, ни вдохнуть, ни выдохнуть, меняется стереотип дыхания, увеличивается внутрибрюшное давление. после еды эти ощущения обостряются, появляется тяжесть, а живот может вывалиться.
поэтому в подобных ситуациях уединяемся — становимся к стене, касаясь её ягодицами и лопатками. поднимаем руки вверх, при этом плечи не задираем к ушам. и в таком положении делаем:
🤍 вдох на 7 счетов;
😞 задержка дыхания на вдохе на 7 счетов;
😍 выход на 7 счетов;
😋 задержка дыхания на выдохе на 7 счетов.
цикл достаточно повторить 3-4 раза для результата.
спина расслабляется, диафрагма тоже, гармонизируется психологическое состояние, органы приподнимаются на свое место, улучшается движение крови и лимфы, расправляется желудок и кишечник, ускоряется пищеварение.
это упражнение особенно приятно делать после еды. моментально приходит ощущение легкости, живот становится плоским из-за выравнивания внутрибрюшного давления. все праздники только так и спасалась, вы знаете, какое у меня было опасное платье.
#здоровье
диафрагма у нас часто зажата по психологическим психосоматическим причинам. от этого спазмированные ножки диафрагмы тянут спину, бывает, что, ни вдохнуть, ни выдохнуть, меняется стереотип дыхания, увеличивается внутрибрюшное давление. после еды эти ощущения обостряются, появляется тяжесть, а живот может вывалиться.
поэтому в подобных ситуациях уединяемся — становимся к стене, касаясь её ягодицами и лопатками. поднимаем руки вверх, при этом плечи не задираем к ушам. и в таком положении делаем:
цикл достаточно повторить 3-4 раза для результата.
спина расслабляется, диафрагма тоже, гармонизируется психологическое состояние, органы приподнимаются на свое место, улучшается движение крови и лимфы, расправляется желудок и кишечник, ускоряется пищеварение.
это упражнение особенно приятно делать после еды. моментально приходит ощущение легкости, живот становится плоским из-за выравнивания внутрибрюшного давления. все праздники только так и спасалась, вы знаете, какое у меня было опасное платье.
#здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
как же я хорошо придумала. подарила мужу парфюм, который буду подворовывать сама. надо сказать, я честно уточнила, нравится ли ему, перед покупкой. он нанес на запястье, одобрил и через минуту перестал его ощущать, но остался тонкий шлейф. то, что нужно, без духоты.
Arcadia — бренд из ОАЭ. но ни визуал флакона, ни аромат не похож на арабский стиль. название «fever» переводится как жар. парфюм унисекс, но на мой взгляд, больше мужской, он и правда согревает. на Диме раскрывается очень вкусно и шлейфово, он человек улыбчивый энергичный, и такой ванильный аромат, уравновешенный перцем, можжевельником и ладаном — ему очень идёт. особенно вкупе с небритостью.
взяла его как замену Replica by the fireplace от Margiela, который сложно добыть в России, ноты похожи, даже названия перекликаются: «у камина» и «жар». тут явно кто-то кем-то вдохновился. весь нос сломала, пока нашла что-то похожее на Margiela и не похожее на одеколон из 90х.
Arcadia — бренд из ОАЭ. но ни визуал флакона, ни аромат не похож на арабский стиль. название «fever» переводится как жар. парфюм унисекс, но на мой взгляд, больше мужской, он и правда согревает. на Диме раскрывается очень вкусно и шлейфово, он человек улыбчивый энергичный, и такой ванильный аромат, уравновешенный перцем, можжевельником и ладаном — ему очень идёт. особенно вкупе с небритостью.
взяла его как замену Replica by the fireplace от Margiela, который сложно добыть в России, ноты похожи, даже названия перекликаются: «у камина» и «жар». тут явно кто-то кем-то вдохновился. весь нос сломала, пока нашла что-то похожее на Margiela и не похожее на одеколон из 90х.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
шикарная схема на фотосессию, жаль, что в обычной жизни моя комбинированная кожа выйдет из чата.
а вы можете носить подобный макияж каждый день или стараетесь обходиться пудрой?
❤️ - жирные текстуры
💔 - пудра
а вы можете носить подобный макияж каждый день или стараетесь обходиться пудрой?
❤️ - жирные текстуры
💔 - пудра
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
никто:
абсолютно никто:
переписки в бьютисофия чат по ночам:
абсолютно никто:
переписки в бьютисофия чат по ночам:
Марго Робби сияет на Golden Globes, а кто её собирал? бессменная визажист Pati Dubroff из запрещенной сети. продукты, конечно, все от шанель: коричневая тушь, теплый бархатистый тон, мягкие розово-бежевые оттенки.
как вам образ?
❤️ — идеально
💔 — скучновато
как вам образ?
❤️ — идеально
💔 — скучновато
Ирине Шейк сегодня 38! она провела этот день совершенно не пафосно и максимально комфортно: ужин с друзьями, после него легкое кардио - танцы на коньках, а затем игры в настолки у нее дома. все это в зимнем НЙ. можно ли было придумать более душевный досуг? ну любим💔