Пять весенних процедур для лица и тела

⚪️Подборка от врача-дерматолога, косметолога Ирины Гнединой

1️⃣Биорепарант Plinest Fast 
Восстановление кожи после зимы

— Уплотняет кожу вокруг глаз, убирает мелкие морщины, темные круги, пастозность. Эффект проявляется быстро, кожа лица становится свежей и здоровой. Реабилитация короткая.

👉Как часто делать:

— 4 раза с промежутком в 2 недели, можно повторять 1–2 раза в год. В качестве профилактики после курса — раз в 1,5 месяца.

2️⃣Ботулинотерапия
Предупреждение/устранение морщин

— Так как Ботокса в России сейчас нет, мы используем второй по популярности препарат — Диспорт. У него больше всего клинических исследований, работаю им многие годы.

👉Как часто делать:

— Сейчас формула препаратов меняется, поэтому мы обновляем ботулотоксин чаще — не раз в полгода, например, а раз в три месяца. Резистентность это не вызывает.

3️⃣Collost micro
Улучшение качества кожи за счет коллагена

— Самый классный коллагенсодержащий препарат для уплотнения кожи вокруг глаз, а также на животе, коленях, локтях. В короткий срок работает на шее, рубцах постакне, растяжках. Реабилитация занимает примерно сутки — папул нет, но препарат болезненный.

👉Как часто делать:

— Раз в 3 недели, повторяем по необходимости 4–5 раз.

4️⃣Morpheus 8 (по телу)
Уплотнение кожи, работа с жировыми ловушками

— Сейчас спрос на Morpheus 8 в области ягодиц, бедер, живота: можно хорошо проработать жировые ловушки, подтянуть кожу. При этом Morpheus 8 по телу менее болезненный, чем по лицу.

👉Как часто делать:

— Процедура однократная, реабилитация достаточно быстрая. Из ограничений — нельзя загорать две недели.

5️⃣Radiesse в мезоразведении / Sculptra
Лифтинг

— Пациенты видят лифтинг-эффект через месяц. Реабилитация незаметная, процедуру проводим с помощью канюли — она не прорывает сосуды, не оставляет гематом.

👉Как часто делать:

— Не чаще раза в год. Эффект виден через месяц.

↖️Это рубрика #требуетсяконсультация

Малоизвестные возможности ботулотоксина

Избавление от морщин, мигреней, бруксизма — на что еще способен ботулотоксин? Рассказывает косметолог, специалист по инъекционным и аппаратным методикам омоложения и лечения кожи Диана Искужина.

— Все знают, что с помощью ботулотоксина можно воздействовать на мышцы, но также его можно вводить поверхностно как мезотерапию. Тогда он дает нам несколько эффектов:

⚫Снижает активность сальной железы. Кожа лица становится менее жирной, поры суживаются. Ботулотоксин можно использовать и на волосистой части головы, чтобы снизить салоотделение. Это полезно тем, у кого, например, себорея или слишком жирная кожа головы.

⚫Также мы используем ботулотоксин в мезоразведении для лечения розацеа. Он воздействует на поверхностно расположенные сосуды — покраснения уменьшаются, мы добиваемся ремиссии.

⚫Вводя ботулотоксин по всем мимическим мышцам, можно гармонизировать лицо. Мы уменьшаем тонус мышц-депрессоров, которые тянут лицо вниз и выдают негативную мимику, и активизируем мышцы-элеваторы: например, скуловые придают улыбку, объем щечкам, лицо становится свежим и расслабленным.

🟤Это рубрика #требуетсяконсультация

Аппаратные процедуры для лица в летний сезон

Косметолог, врач-дерматолог Диана Искужина делится списком процедур, после которых вам не нужно будет пережидать время в зашторенной комнате.

— Ультразвуковой SMAS-лифтинг. Так как он воздействует на глубокие уровни и все происходит внутри ткани, а не на поверхности, мы совершенно не боимся пигментации и спокойно делаем процедуру хоть перед отпуском.

— BBL Forever Young. Есть стэнфордские исследования, которые говорят, что клетка в ходе этой процедуры омолаживается, а ее активность становится подобна активности молодой клетки. Используются мягкие параметры, все направлено на оздоровление кожи. Раз в месяц курсом в 3–4 процедуры.

— Также на аппарате BBL есть процедура Skin Tyte, которая стимулирует выработку коллагена и улучшает овал лица. Процедура абсолютно безболезненная, комфортная — просто яркие вспышки света. В моменте происходит хороший лимфодренаж, все говорят, будто лицо натягивается. И самое главное — эффект можно сравнить с RF-лифтингом. Курс — 4–6 процедур раз в 2–3 недели.

🔘Это рубрика #требуетсяконсультация

КОРРЕКЦИЯ МАЛЫХ ПОЛОВЫХ ГУБ И ОТБЕЛИВАНИЕ ИНТИМНОЙ ЗОНЫ

Это рубрика Требуется консультация и наша героиня — гинеколог, пластический хирург Екатерина Абрамова (ссылка 18+). Сегодня она познакомит нас с самыми востребованными процедурами по медицинским и эстетическим показаниям — лабиопластикой и интимным отбеливанием.

🟢 Лабиопластика

— Это коррекция малых половых губ. Часто эстетическая операция, основное показание здесь — желание пациента. Также увеличенные малые половые губы могут вызывать боль и дискомфорт, натираться бельем и одеждой при ходьбе или спорте, мешать во время секса. Боль и травматизация половых губ — уже медицинские, а не эстетические показания к лабиопластике.

🟢Как проводят

— Чаще всего под медикаментозным сном и с местной анестезией. Хирург делает разрезы и удаляет избыточную ткань. Через 2–3 часа после операции можно идти домой. В течение примерно месяца будут ограничения на спорт, секс, тесное белье, баню.

🔵 Отбеливание интимной зоны

— Кожа интимной зоны темнеет у большинства женщин по множеству причин. Она реагирует на гормональные колебания во время беременности, при лишнем весе, анемии и других заболеваниях. Также пигментацию провоцирует трение при ходьбе, травматичные методы удаления волос, наследственность.

🔵Как проводят

— Курсом лазерных процедур (4–7 с интервалом 20–30 дней) и интимных пилингов. Перед обработкой лазером используется крем-анестетик, процедура безболезненная, длится около 15 минут. Кожа в местах отбеливания становится более упругой, чувствительной, уменьшается сухость. Для закрепления и улучшения результата назначаются средства для домашнего ухода. Реабилитации нет.

Далее Екатерина расскажет о процедурах для улучшения качества секса и восстановлении после родов — следите за постами.

🌥️ Это рубрика #требуетсяконсультация

ИНТИМНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ И УВЕЛИЧЕНИЕ ТОЧКИ G

Мы продолжаем серию постов на тему интимной пластики и эстетической гинекологии в рамках рубрики Требуется консультация. Сегодня гинеколог и пластический хирург Екатерина Абрамова (ссылка 18+) расскажет, какие методики помогут улучшить качество секса.

🟡 Лазерное интимное омоложение

— Лазерное интимное омоложение уплотняет коллаген, который лежит в основе стенок влагалища. Стенки становятся более упругими, уменьшается объем влагалища. При этом может полностью пройти стрессовое недержание мочи. Также обновляется слизистая — она становится более влажной и чувствительной.

🟡Как проводят

— Амбулаторно, введением насадки лазера. Процедура безболезненная и не требует реабилитации. Для хорошего и длительного эффекта проводится курсом — 3 раза с интервалом 1–2 месяца. Ограничение на секс — 3–5 дней. Эффект нарастает в течение полутора месяцев, сохраняется до пяти лет.

🟣 Увеличение точки G

— Точка G находится на передней стенке внутри влагалища. Это не совсем точка, а скорее площадка со скоплением нервных окончаний. Находится она в труднодоступном месте, и для ее увеличения используется филлер. Зона становится более чувствительной и доступной для стимуляции — из 50 женщин только 2 не заметили ускорения достижения оргазма.

🔴Как проводят

— Без наркоза, практически безболезненно. Филлер вводят специальными атравматичными иглами. Реабилитации нет, воздержание от секса — 2–3 дня. Филлер рассасывается спустя год.

В следующем материале Екатерина расскажет об интимной пластике после родов. Пост о коррекции малых половых губ и отбеливании — тут.

🌥Это рубрика #требуетсяконсультация

Как клеить накладные ресницы: подробный видеоурок

Столичная визажистка и автор канала Бьютиалкоголичка Дарья Денисова специально для "Красота требует кэш" показала, как добавлять к макияжу накладные ресницы, крепить их под своими, прокрашивать тушью.

🟣Подробно, поэтапно, с комментариями — смотрим!

🟥Это рубрика #требуетсяконсультация

САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ НАРУШЕНИЯ СНА И ИХ ПРОЯВЛЕНИЯ

Привет! Это рубрика Требуется консультация, и в гостях у нас Татьяна Стецкая — сомнолог, невролог, кандидат медицинских наук. Сегодня Татьяна Анатольевна расскажет, какие нарушения сна встречаются чаще всего и как их распознать.

🟤Первое место у инсомнии (бессонница). Это расстройство проявляется трудностями с засыпанием (продолжительность засыпания длится более 30 минут), частыми ночными или ранними утренними пробуждениями. Например, человек может лежать в постели часами, не в силах уснуть, или просыпаться в 3 часа ночи и больше не засыпать.

🟤Далее идет синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Это состояние, при котором встречаются эпизоды частичной или полной обструкции верхних дыхательных путей, что проявляется нарушением ночного сна, храпом и ощущением дневной усталости.

🟤Замыкает тройку лидеров синдром беспокойных ног (СБН). Часто встречается среди лиц с низким уровнем железа и ферритина, беременных и людей старше 50 лет. СБН характеризуется непреодолимым желанием двигать ногами в вечернее или ночное время из-за дискомфортных и неприятных ощущений в них. Люди вынуждены ходить по комнате, растирать ноги, вытягивать их, прыгать на месте, чтобы облегчить дискомфорт. Это может мешать засыпанию и вызывать частые пробуждения среди ночи.

#требуетсяконсультация

ПРИЧИНЫ БЕССОННИЦЫ

Это рубрика Требуется консультация и наша героиня Татьяна Стецкая — сомнолог, невролог, кандидат медицинских наук, и на очереди текст о причинах бессонницы.

Пишите в комментариях, соблюдаете ли вы гигиену сна?

Как определить бессонницу

— Острая инсомния, или бессонница, диагностируется, если у человека возникают проблемы с засыпанием или поддержанием качества сна как минимум 3 раза в неделю и данные жалобы сохраняются менее 3 месяцев. Если нарушения сна длятся более 3 месяцев подряд, то ставится хроническая инсомния.
 
Причины бессонницы

🟢Хронический стресс, тревога

— Чрезмерное беспокойство по мелочам, ощущение страха за близких, невозможность сесть и расслабиться лежат в основе генерализованного тревожного расстройства. Люди годами живут с этим диагнозом, держа в напряжении свою лимбическую систему и гипоталамус. Выделяемые гормоны — норадреналин и кортизол — обладают активирующей функцией для организма. Поскольку человек находится в постоянном стрессе, в вечернее и ночное время эти гормоны конкурируют с мелатонином. Это негативно сказывается на процессе засыпания.

🟢Несоблюдение гигиены сна

— Для качественного сна важны комфортные условия: кровать с удобным матрасом и подушкой, затемненная комната, контроль температуры воздуха в пределах +18–22 °C, поддержание влажности воздуха в диапазоне 40–60%. Более того, спальня не должна ассоциироваться у человека с работой. По возможности рабочее место лучше вынести за пределы спальни или зонировать с помощью ширмы.

🟢Просмотр сериалов, компьютерные игры, скроллинг социальных сетей

— После тяжелого рабочего дня многим людям хочется расслабиться и как следует отдохнуть, получить свою порцию дофамина. Это нейромедиатор, который вырабатывается в головном мозге и связан с системой поощрения, вознаграждения. Дофамин, который добывается с помощью просмотра очередной серии или смешного видеоролика, неосознанно затягивает в дофаминовую ловушку. Это такое состояние, когда трудно остановиться в получении удовольствия. Именно поэтому хочется еще одну серию, а лучше весь сезон сразу, что, безусловно, сказывается на центральной нервной системе и может приводить к ее перевозбуждению.

🟢Кофеин, алкоголь, прием некоторых лекарственных препаратов

— Потребление этих веществ, особенно перед сном, может обладать активирующим эффектом и подавлять мелатонин.

🟢Джетлаг

— Это состояние возникает при быстрой смене нескольких часовых поясов, что нарушает биоритмы организма. Симптомы джетлага могут включать усталость, бессонницу, головные боли. Это связано с тем, что внутренние часы организма не успевают адаптироваться к новому времени.

🟢Сопутствующие заболевания

— Человек может страдать любым острым или хроническим заболеванием, которое влияет на процесс засыпания или качество сна. Например, при аллергии могут возникать трудности с засыпанием из-за зуда, першения или чихания. При бронхиальной астме может нарушаться сон из-за ночных приступов кашля, одышки или затрудненного дыхания.

#требуетсяконсультация

ЛЕЧЕНИЕ БЕССОННИЦЫ

Сомнолог, невролог, кандидат медицинских наук Татьяна Стецкая — о способах лечения бессонницы, снотворных и вреде телевизора.

⚫Это рубрика #требуетсяконсультация

— Лечение бессонницы базируется на двух китах. Самый важный — это когнитивно-поведенческая терапия инсомнии (КПТ-И). Этот метод обладает доказанной эффективностью и направлен на изменение негативных мыслей, поведения и привычек, связанных со сном, за счет тщательного сбора данных и психообразования. Например, пациент может научиться:

⚪полезным навыкам, которые помогают в улучшении гигиены сна (установление регулярного расписания, ограничение времени, проведенного в постели, устранение ошибок в спальне)

⚪техникам релаксации (упражнения по снижению стресса и тревожности для лучшего засыпания)

— КПТ-И обычно проходит в течение нескольких недель и может быть весьма полезной для людей, страдающих хронической бессонницей. Исследования показывают, что она может быть даже более эффективной, чем медикаментозное лечение.

— Однако в ряде случаев нельзя обойтись без медикаментозного лечения. Препараты должны использоваться только после очной консультации невролога или сомнолога, а не по совету подружки или родственника. Да, многие снотворные препараты могут вызывать зависимость при длительном использовании. Это приводит к необходимости увеличивать дозу для достижения эффекта и к трудностям с засыпанием без них.
 
Что НЕ поможет уснуть
 
— Выключение света, включение телевизора, легкая дремота под новостные передачи с последующим сном. У многих такой стиль засыпания длится годами. Телевизор работает фоном и выступает как белый шум. В моей практике была девушка, которая перед сном включала один и тот же фильм, ставила на ТВ таймер и таким образом засыпала. Но почему все-таки телевизор не рекомендован в качестве сонного гаджета?
 
⚪Во-первых, синий свет от экрана может нарушать выработку мелатонина, который отвечает за регулирование цикла сон — бодрствование.
 
⚪Во-вторых, включенный телевизор может создавать внезапные изменения звука и света, которые прерывают фазы сна.
 
⚪В-третьих, контент, который вы смотрите или слушаете, может стимулировать мозг, что затрудняет засыпание и делает отдых менее качественным. Утром может снижаться концентрация внимания, появляться усталость сразу после сна, раздражительность.
 
— Если вы хотите улучшить качество своего сна и избежать проблем с бессонницей, лучше отказаться от засыпания под ТВ.
 
— Если вам сложно засыпать в тишине, лучше рассмотреть классический белый шум с помощью специальных устройств для сна (колонка, телефон, генератор БШ). Они создают равномерный успокаивающий звук, который не вредит ЦНС. Главное — подобрать тот звук, который будет вам приятен, например шум дождя, ветра, снежной бури.

АКНЕ И ПИГМЕНТАЦИЯ ПОСЛЕ ОТПУСКА

Привезли с моря не только магниты, но и обостренное акне? Врач-дерматолог Виктория Кузьменок рассказывает, почему так происходит, как избежать ситуации впредь, а также делится списком компонентов, эффективных против пигментации.

Это рубрика #требуетсяконсультация

⚫Акне

— После отдыха на море количество воспалений уменьшается, а тон кожи становится ровнее. Хочется делать селфи no makeup и выкладывать их без фильтров! Как жаль, что этот период длится не дольше, чем сам отпуск, ведь буквально через пару недель наступает буря новых прыщей.

Почему так происходит

— Все дело в том, что после отдыха в жарких влажных странах начинается период «мнимого благополучия». Воспаления подсушиваются под солнышком, но вместе с тем сильно нарушается защитный липидный барьер кожи.

— Само солнце может вызвать гиперкератоз — аномальное утолщение верхнего слоя кожи, которое становится предвестником комедонов, перерастающих в воспаления.

Как избежать ситуации впредь

— В первую очередь кладем в дорожную косметичку антибактериальный очищающий гель с мягкими кислотами, который можно использовать при активном солнце. Добавляем тонер, восстанавливающий pH кожи. И обязательно берем с собой хороший увлажняющий крем. Если у вас есть склонность к воспалениям, лучше взять крем с антибактериальными компонентами в составе.

— Для лучшего результата добавляем глубокое очищение энзимной пудрой до и пару раз во время отпуска. Так загар ляжет ровнее, а кожа получит дополнительную профилактику появления комедонов.

⚫Пигментация

— Главный герой — малоизвестный в бьюти-кругах компонент: транексамовая кислота. Ключевое преимущество актива — в очень мягком и бережном воздействии. Использовать эту кислоту можно даже в летний период. Средства с транексамовой кислотой эффективно выравнивают тон и помогают в борьбе с пигментацией.

— Если у вас нет проблем с сухостью и стянутостью кожи, можно добавить более агрессивные компоненты:

• Гликолевая кислота отшелушивает, выравнивает рельеф, омолаживает и стирает мелкие морщинки.

• Витамин С — один из ключевых помощников в коррекции пигментных пятен. Он выравнивает тон кожи, подавляя выработку меланина. Усиливает упругость кожи.

• Ретинол отвечает за ускоренную регенерацию клеток эпидермиса. Он улучшают тон, текстуру и рельеф кожи, помогает бороться с морщинами и сухостью, повышает тургор кожи, борется с пигментными пятнами и фотостарением.