Народная примета: если ешь на ужин блины — значит масленица!
🥞 Очень крутые чёрные блинчики с крабом и икрой (1 фото) сейчас в Atlantica Seafood на Кутузовском, советую! Не поесть блинов в масленицу я не смогла, мы за ними сюда и приехали, и даже домой с собой дюжину купили :)
Но помимо сезонных блинов там в принципе меню отличное, почти всегда, когда приезжаем в Москву, заезжаем в Атлантику. И ещё там сейчас появилась новая линейка молекулярных коктейлей, я попробовала немного — очень вкусные и интересные! #здоровоем
🥞 Очень крутые чёрные блинчики с крабом и икрой (1 фото) сейчас в Atlantica Seafood на Кутузовском, советую! Не поесть блинов в масленицу я не смогла, мы за ними сюда и приехали, и даже домой с собой дюжину купили :)
Но помимо сезонных блинов там в принципе меню отличное, почти всегда, когда приезжаем в Москву, заезжаем в Атлантику. И ещё там сейчас появилась новая линейка молекулярных коктейлей, я попробовала немного — очень вкусные и интересные! #здоровоем
Дивы, которые давно меня читают, знают, что параллельно Военно-Медицинской Академии, я ещё и заканчиваю обучение в УОМ (образовательный проект в кластере с PreventAge, институтом по переподготовке врачей) на Health Coaching. Признаться, сейчас я понимаю, что слишком в себя поверила, когда на это шла, т.к. оказалось не так легко совместить всё с академией, научной деятельностью и работой — это совсем не поверхностные курсы, а очень глубокое изучение темы в течение года с домашними заданиями, практикой итд. Но я не сдаюсь 👽 и в целом, даже получаю особый кайф, изучая это всё!
Но речь сейчас не об этом. Хочу вам рассказать, что с 26 апреля в УОМ начинается программа проф. переподготовки для всех ‘Интегративная и клиническая нутрициология’! Программа получила аккредитацию в The Canadian Association for Integrative Nutrition. При желании можно учиться очно, у университета есть кампус.
Т.к. нутрициология сегодня затрагивает не только питание, но и образ жизни, УОМ в своём обучении придерживается именно комплексного подхода для профилактики заболеваний — через здоровый рацион, правильное восприятие токсичности окружающей среды, работу с привычками и пищевым поведением.
Преподаватели Университета — звезды в сфере превентивной медицины, основоположники превентивного подхода в России — Андрей Гострый, Ирина Мальцева, Дмитрий Алексеев, Владимир Дадали и др. практикующие специалисты, врачи, ученые, доктора наук. Преподавательский состав >100 экспертов. Студенты учатся работать в коллаборации с врачами при сопровождении клиентов с заболеваниями.
✔️ Выпускник получает диплом уст. гос. образца + сертификат о прохождении практикума «Конструктор планов питания в интегративной нутрициологии».
✔️ А ещё для всех студентов и выпускников действует Карьерный центр — бесплатная программа для адаптации начинающих специалистов на рынке труда. Кроме обучения, центр предлагает вакансии в УОМ и таких компаниях, как «Азбука вкуса», «Медси», «Сколково», Evalar, Siberian Wellness.
Узнать подробнее или оставить заявку можно по ссылке. ❤️
Но речь сейчас не об этом. Хочу вам рассказать, что с 26 апреля в УОМ начинается программа проф. переподготовки для всех ‘Интегративная и клиническая нутрициология’! Программа получила аккредитацию в The Canadian Association for Integrative Nutrition. При желании можно учиться очно, у университета есть кампус.
Т.к. нутрициология сегодня затрагивает не только питание, но и образ жизни, УОМ в своём обучении придерживается именно комплексного подхода для профилактики заболеваний — через здоровый рацион, правильное восприятие токсичности окружающей среды, работу с привычками и пищевым поведением.
Преподаватели Университета — звезды в сфере превентивной медицины, основоположники превентивного подхода в России — Андрей Гострый, Ирина Мальцева, Дмитрий Алексеев, Владимир Дадали и др. практикующие специалисты, врачи, ученые, доктора наук. Преподавательский состав >100 экспертов. Студенты учатся работать в коллаборации с врачами при сопровождении клиентов с заболеваниями.
✔️ Выпускник получает диплом уст. гос. образца + сертификат о прохождении практикума «Конструктор планов питания в интегративной нутрициологии».
✔️ А ещё для всех студентов и выпускников действует Карьерный центр — бесплатная программа для адаптации начинающих специалистов на рынке труда. Кроме обучения, центр предлагает вакансии в УОМ и таких компаниях, как «Азбука вкуса», «Медси», «Сколково», Evalar, Siberian Wellness.
Узнать подробнее или оставить заявку можно по ссылке. ❤️
У меня сегодня был самый настоящий день тела! Просто по порядку:
/1/ Остеопат (хожу к нему нечасто с осени или лета, как-нибудь поделюсь-расскажу)
/2/ УВТ (ударно-волновая терапия)
/3/ Капсула Iyashi Dome (была первый раз, пока что не могу ничего сказать кроме того, что она очень кайфовая: так приятно засыпаешь и ещё кислородом дышишь)
/4/ Любимый RSL, вначале ещё специалист сделал массаж шейно-воротниковой зоны на том самом масле comfort zone — я улетела
/5/ Обёртывание (оказывается, у comfort zone обалденное оно!)
Ощущение, честно, как будто я побывала в раю, а не в клиниках, спа-центрах и студиях Москвы. Тело порхает, попа glow up🍑
/1/ Остеопат (хожу к нему нечасто с осени или лета, как-нибудь поделюсь-расскажу)
/2/ УВТ (ударно-волновая терапия)
/3/ Капсула Iyashi Dome (была первый раз, пока что не могу ничего сказать кроме того, что она очень кайфовая: так приятно засыпаешь и ещё кислородом дышишь)
/4/ Любимый RSL, вначале ещё специалист сделал массаж шейно-воротниковой зоны на том самом масле comfort zone — я улетела
/5/ Обёртывание (оказывается, у comfort zone обалденное оно!)
Ощущение, честно, как будто я побывала в раю, а не в клиниках, спа-центрах и студиях Москвы. Тело порхает, попа glow up
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ах, кстати, в ‘день тела’ ещё входила, конечно же, вкусная еда. Смотрите, что я для себя открыла в Москве — японское бистро J’PAN (их несколько по городу)! Попасть туда можно только по живой очереди, все столики почти всегда заняты.
С первого же раза я угадала и заказала супер вкуснятину: донбури Кинокодон (с различными полезными грибочками и авокадо) и матчу на кокосовом молоке с пюре манго (попросила не добавлять сахарный сироп, без него лучше) 😛
Советую всем! И пора уже, походу, вводить рубрику для ресторанов, пусть будет #здоровоем. Найти хорошую еду — это ведь тоже про красоту и здоровье.
С первого же раза я угадала и заказала супер вкуснятину: донбури Кинокодон (с различными полезными грибочками и авокадо) и матчу на кокосовом молоке с пюре манго (попросила не добавлять сахарный сироп, без него лучше) 😛
Советую всем! И пора уже, походу, вводить рубрику для ресторанов, пусть будет #здоровоем. Найти хорошую еду — это ведь тоже про красоту и здоровье.
#тыпахнешькаклюбовь
Попробовала этот новый (вышел в начале марта и я сразу его взяла) аромароллер от бренда sluu. Сперва посмотрите видео, в нём сама создательница рассказывает основные факты и бенефиты о своём продукте.
Суть в том, что это смесь эфирных масел (к слову, очень качественных и натуральных, это чувствуется сразу), которая действует по принципу ольфакторной терапии.
Я использую нечасто (чтоб не привыкнуть, хотя не уверена, что такое возможно в этом случае), наношу на запястья, растираю и вдыхаю. Действительно, слушая его, сразу накатывает то самое ощущение ‘всё хорошо, можно не переживать’. Сам аромат для меня звучит как классический травянисто-цветочный. Если вы знаете, как звучат эфирные масла, то поймёте меня.
В общем и целом, очень крутая задумка и воплощение! У меня есть и несколько других позиций от бренда, могу только похвалить🫰🏼
Попробовала этот новый (вышел в начале марта и я сразу его взяла) аромароллер от бренда sluu. Сперва посмотрите видео, в нём сама создательница рассказывает основные факты и бенефиты о своём продукте.
Суть в том, что это смесь эфирных масел (к слову, очень качественных и натуральных, это чувствуется сразу), которая действует по принципу ольфакторной терапии.
Я использую нечасто (чтоб не привыкнуть, хотя не уверена, что такое возможно в этом случае), наношу на запястья, растираю и вдыхаю. Действительно, слушая его, сразу накатывает то самое ощущение ‘всё хорошо, можно не переживать’. Сам аромат для меня звучит как классический травянисто-цветочный. Если вы знаете, как звучат эфирные масла, то поймёте меня.
В общем и целом, очень крутая задумка и воплощение! У меня есть и несколько других позиций от бренда, могу только похвалить🫰🏼
Жить надо так, чтобы вешать браслетики Van Cleef & Arpels на сумку вместо брелоков!
🪄фото Ксении Шипиловой
🪄фото Ксении Шипиловой
Масленичная неделя закончилась, но до меня только доехала тематическая посылочка от Гельтек. Смотрите, какая крутая! И совсем она не опоздала, я только собираюсь на днях готовить блинчики. Кстати, из киноа (рецепт нужен?) 🥞
Два продукта отсюда я уже знаю и вам рассказывала: удачная смесь антиоксидантов и масло для душа с божественным-прекраснейшим ароматом настоящего куста чёрной смородины со спелыми ягодами. Третий продукт — масло для душа с запахом… листьев томата! И, на моё удивление, мне зашло — очень свежий аромат и совсем не гаспачо (на мужской коже опять, на мой взгляд, заиграл лучше). Спасибо, Гельтек, люблю!
Два продукта отсюда я уже знаю и вам рассказывала: удачная смесь антиоксидантов и масло для душа с божественным-прекраснейшим ароматом настоящего куста чёрной смородины со спелыми ягодами. Третий продукт — масло для душа с запахом… листьев томата! И, на моё удивление, мне зашло — очень свежий аромат и совсем не гаспачо (на мужской коже опять, на мой взгляд, заиграл лучше). Спасибо, Гельтек, люблю!
А вчера я провела первую половину дня среди прекрасных див и инструментов для звукотерапии в центре Sound Healing Center на очень душевном мероприятии, которое придумала и организовала красотка София — автор тг-канала Главная по бьюти. Заряд приятных эмоций до сих пор не иссяк, и на память останется золотистый браслетик, который я сделала своими руками в моменте ❤️