⭐لبخند بزنید، چون‌که لبخند زدن‌ می‌تونه
اندروفین‌و سروتونین را در بدنت
آزاد کنه تحقیقاتِ عصب‌شناسی‌دانشگاهِ
تورنتو کانادا "نشان‌داده است که لبخند"
با تولید این‌مواد در بدنت می‌تونه
به بہبود روحیه کمک کنه. لبخند زدن‌یک
دارویِ‌مُسکنه، "افرادی‌که این‌گونه‌اند در"
جامعه اعتماد به نفس‌ِ بالاتر دارند
کمک می‌کنه مثبت فکر بشه😁

➡️@beautifullland

اسموتی‌انبه و آووکادو 🧘
انبه تکه‌تکه شده‌و آووکادو له شده 1/4
فنجان‌و 1/2 فنجان‌آب انبه
1/4 فنجان‌ماست‌وانیلی‌بدونِ‌شکر+ آبِ
لیمو‌ترش‌ِ‌ تازه گرفته شده و 6 تکه یخ را
با مخلوط‌کن یک‌دست کنید 🧋

➡️@beautifullland

⏩بهترین شامپو برای موهای دکلره شده⏪

✔️ اگر موهایتان را در خانه رنگ یا دکلره کرده اید تا 2 روز هیچ شامپویی به موهایتان نزنید. بلافاصله بعد از دکلره یا رنگ کردن، موها رو با آب و در انتها با نرم کننده بشویید پس از گذشت دو روز از رنگ کردن مو هایتان آن ها را با شامپو بچه به مدت یک هفته بشویید و از هفته دوم از شامپوهای مخصوص موهای رنگ شده استفاده کنید 

➡️@beautifullland

آسپرین بهترین ماده برای رفع لکه لباس سفید

⬅️آسپرین یکی دیگر از راه های موثر برای از بین بردن لک های غذا و آب میوه هاست و لباس های سفید را به حالت اولیه و روشن بر می گرداند. برای استفاده از آسپرین به عنوان لکه بر لباس کافیست تشتی را پر از آب کرده و 6 آسپرین خرد شده را به آن اضافه کنید، خوب که با هم ترکیب شد لباس ها را به مدت 30 دقیقه در آن خیس کنید و بعد لباس ها را با مواد شوینده معمولی شست و شو دهید

➡️@beautifullland

😶‍🌫️ماسک ضد چروک صورت😶‍🌫️ 

ماسک موز و ماست
⬅️1 عدد موز رسیده
⬅️2 قاشق غذاخوری ماست
✅موز را له کنید و با ماست مخلوط کنید تا حالت خمیری پیدا کند. آن را روی پیشانی خود بمالید و اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه قبل از شستشو بماند.
✅موز حاوی ویتامین های A، B و E است که برای سلامت پوست مفید هستند، در حالی که ماست دارای اسید لاکتیک است که باعث صاف شدن پوست می شود

➡️@beautifullland

😀زیبایی لب ها👄

⬅️مقدار کمی آب لیمو ترش را شبها قبل از خواب بر روی لبهایتان بمالید و صبحها بعد از بیدار شدن آن را بشویید.

⬅این کار به از بین رفتن سلولهای مرده لب کمک می کند.

➡️@beautifullland

🌸درمان ریزش مو جلوی سر خانمها

❤️روغن کنجد و سیاهدانه ترکیب کنید و  4 ساعت قبل از حمام به موها بزنید ، سپس بشویید
به همین راحتی👌

➡️@beautifullland

علائمی که نشان میدهد دیگر نباید موهایتان را رنگ ڪنید؛

⬅️خارش سر
⬅️ریزش شدید
⬅️موهاے خشڪ
⬅️موهاے شڪننده

➡️@beautifullland

🌸زیبایی دست ها💅

هر شب😴بمدت 5⃣دقیقه
دست‌های خود را با ترکیبی از مرطوب‌کننده و کمی وازلین ماساژ دهید.

✅برطرف کردن زبری و خشکی دست
✅محافظت پوست

➡️@beautifullland

می‌دونستی‌که‌ماستِ یونانی‌یک صبحانه
رژیمی‌عالیه؟ برای‌کاهش‌وزنت
ماستِ‌یونانی‌به نسبتِ دیگر ماست‌ها دو
برابر"پروتئین‌بیشتر داره، این ماست به"
احسای‌سیری‌کمک می‌کنه🍜

➡️@beautifullland

رفع تیرگی بدن

⬅️زانو
⬅️آرنج
⬅️زیر بغل

🌸 ترکیبی از سدر را بصورت ضماد با کمی آب یا سرکه مخلوط کنید.👠

روزی نیم ساعت هر سه روز یکبار تا ۷ جلسه روی موضع تیره بگذارید 👌

➡️@beautifullland

زنجبیل‌یک درمان‌ معروف برای‌ مشکلاتِ
معده‌ است، نوشیدنِ چای‌زنجبیل‌به
عنوان‌ اولین نوشیدنی صبح، ‌می‌تونه که
ناراحتی‌معده‌رو خیلی‌خوب کنه‌برای‌تهیه
این‌چای‌چند تکه زنجبیل‌خورد شده
رو به یک لیوانِ آبِ در حالِ‌جوش اضافه
کرده، که ۵ دقیقه خیس‌بخوره بعد
خارج‌کرده و چای‌رو بنوشید🍵

➡️@beautifullland

*️⃣اصول‌تیپِ اسپرتِ دخترانه*️⃣

جزء جدا نشدنی‌ یک تیپ اسپرت جذاب
رنگ‌های‌شاد هست، چیزی‌که 💞
اغلب‌بازیگرانِ هالیوود نیز از آن‌استفاده
می‌کنند به عنوان مثال‌شلوار جین‌روشن
و بلوز ساده و یا چهارخانه قرمز رنگ

➡️@beautifullland

توصیه قبل از اصلاح صورت

قبل از اینکه پروسه بند انداختن شروع شود ، بهتر است صورت را با آب سرد و یا یخ شسته و یا با چند تکه یخ پوست را ماساژ داده شود.
این کار پوست را بی حس کرده و احتمال بروز التهاب را کاهش می دهد.🪞

➡️@beautifullland

در موردِ غذاهای‌تند خوبه که بدونید:
اضافه‌کردن‌کمی‌تندی‌به غذاها می‌تونه‌که
برای‌سلامتی‌مفید باشه، اما اگه
نزدیکِ خوابتون‌باشه نخورید چون‌که‌ به
بدن‌آسیب‌ می‌زنه، و موجب نفخ‌ سوزش
معده و سوء هاضمه می‌شه 😏

➡️@beautifullland

پوست سر خود را ماساژ دهید

اینکار باعث می‌شود موهای سالم‌تر و شاداب تری داشته باشید. با ماساژ آرام و ملایم پوست سر می‌توانید موهای براق تر و زیباتری داشته باشید.😃

➡️@beautifullland

دمنوش بابونه🍵

✔️در روزهایی که غم‌زده هستید، دمنوش بابونه میل کنید. حتی می‌توانید به عنوان یک وعده در هر روز به جای چای سراغ این دمنوش‌ها بروید تا آرامش‌تان بیشتر و اضطراب‌تان کمتر شود.

➡️@beautifullland

در موردِخریدشلوارجین‌زنانه هر موقع‌که
در شک و تردید بودید سراغ‌ یک
سایز کوچک‌تربرویدشلوارهای‌جین‌اصولاً
به‌مرورزمان‌اندکی‌گشادتر می‌شوند‌پس‌1
سایز کوچکتر دردسرساز نمی‌شه
ضمن‌این‌که شلوارهای‌جین، وقتی‌که یک
فرم‌شل‌و ول ‌"داشته باشن‌ در تن جالب"
به نظر نمی‌آن‌اصلاً و زشته👖

➡️@beautifullland

عوارض شب بیداری برای پوست🧑‍💻

✅افتادگی پلک ها
✅ورم کردن چشم ها
✅ایجاد یا تشدید حلقه سیاه دور چشم
✅پریدگی رنگ صورت
✅افزایش چین و چروک پوست
✅تشدید خطوط و شیارهای موجود در پوست
✅عمیق شدن شیار بینی و گوشه لب ها

⬅️پوستتان را از اشعه مانیتور دور کنید ۸ ساعت بخوابید تا به بازسازی و استراحت پوست کمک کنید.

➡️@beautifullland

9️⃣ عادت روزانه برای یه زندگی خوب

1️⃣ورزش کن
2️⃣صبح زود بیدار شو
3️⃣بعد از بیدار شدن یک لیوان آب بخور
4️⃣بعد از بیدار شدن تخت خوابتو مرتب کن
5️⃣برنامه ریزی روزانه یادت نره
6️⃣خاطره نویسی کن و افکار منفی و بنویس
7️⃣یک ساعت پادکست گوش بده یا کتاب بخون
8️⃣یکی که دوسش داری و ببوس
9️⃣صبح یا عصر مدیتیشن کن

➡️@beautifullland