Сегодня Тёма произнес потрясающую фразу. "У тебя подъем будет еще минимум неделю". НЕДЕЛЮ. Могла ли я раньше об этом думать, когда без таблеток и четкого режима меня шатало и мотало? Когда я могла половину дня бегать и хвататься за все подряд, а потом меня вышвыривало в изнуряющую депру...
И на 70% циклы стали предсказуемы по продолжительности. Это радует.
А вот эпизоды "выхода" субличностей я предсказать не могу. И это немного расстраивает.

ебушки воробушки, ну вот это уже дно-днище.

УЧЕНИК БЕККЕРА. Звучит как диагноз, уж простите мою невоспитанность. Это ваш выбор, лечиться по интернету или нет.

Как отметила сегодня утром @thenoondaydemon, Secretgram почил в бозе. Насовсем или же временно - пока неизвестно, но если что, то вопросы нам МОЖНО (а мб, и нужно) продолжать задавать, только уже на другой площадке ))

Чертов Гугл прокешировал предыдущее название канала и без аватарки ((( На самом деле оно сейчас выглядит вот так 😉

А вот и первый вопрос с аска)) Спасибо за фидбэк!

А чем именно занимается человек в вашем посте? Просто не все консультации по интернету - бред. Я занимаюсь с психотерапевтом в Скайпе, и есть заметный прогресс.

Занимается подбором, корректировкой и назначением лечения. Психотерапевт - это немного другое.

Как бывший муж психотерапевта, могу сказать: даже в этом случае прогресс вовсе не обязателен. Многие (и пациенты, и врачи) отказываются работать по Скайпу именно потому, что для них КПД ниже, чем при работе в кабинете. И это не на пустом месте, а клинический опыт. Это во-первых. А во-вторых, работа в Скайпе как минимум предполагает, что ПТ либо видит клиента, либо хотя бы слышит его. То есть может коммуницировать на основании данных, воспринимаемых им непосредственно от клиента. Это в любом случае не диагноз по юзерпику. Ну и потом - это регулярная работа (чаще всего - еженедельная как минимум)

http://www.wonderzine.com/wonderzine/life/experience/231018-migraine-experience

"Боль превратилась в ежедневную, ежесекундную, стала настолько сильной, что я перестала существовать вообще. Я просыпалась с болью и с ней же засыпала, она затмевала даже мысли. "

"Из-за незнания многие называют мигренью обычную головную боль: даже моя бабушка, когда у неё просто разболится голова, говорит, что у неё мигрень. Отличный, кстати, тест: если вам помогает ибупрофен то, скорее всего, мигрени у вас нет. "

Могу подписаться под каждым словом. Мигрень - это ад. Когда у меня были переломы, когда отходила анестезия после операций, когда я с размаху на велике влетала в стену, когда машина однажды протащила меня, зацепив за ремень сумки и мне в бедро вошел штырь от арматуры, когда мне по пальцам левой руки внезапно прилетело сейф-дверью - все это болит слабее мигрени. Даже все это вместе взятое.
Мигрень - это концентрат всего дерьма, что было у вас в жизни. Боль, слабость, тошнота, иногда рвота, ощущение, что тебе выдавит глаза, мысли о смерти, о собственной никчемности, суицидальные мысли... Список нереально длинный.
Я считаю, что мне очень и очень повезло. Мои приступы снимаются суматриптаном через 1-2 часа после приема. Те времена, когда я с течением времени пила все более сильные обезболивающие, могла сожрать целый блистер нурофена, в прошлом.
Папа однажды предложил мне попробовать триптаны. Спасибо ему! Тогда я лежала почти двое суток и лила слезы в подушку - они сами текли и текли... А после приема все вдруг прошло. Как я была счастлива!
Но в который раз я я повторяю - нет волшебных таблеток. И если что-то кому-то помогло, то это, к сожалению, не значит, что это поможет вам.

Короче мне видимо надо просто записать видео о чатах и лечении без врача, потому что видосы как ни странно люди смотрят

Пока я напишу свои личные правила здоровья

1. Чужие телеграм каналы могут вам навредить, если вводят вас в тоску или побуждают к самоубийству

2. Чаты с такими же как вы скорее бесполезны. Условно - 3 недели там пронылы - бестолку. 3 недели говорили то же самое психотерапевту – возможно уже стало лучше. Нет денег - медитируйте. Станет легче.

3. Не принимайте советов по здоровью от человека без диплома врача. Пусть иглоукалывание, песни о сладких шариках, магии и массажах будет для вас белым шумом. Благодарите и уходите

4. Людей которые прописывают лекарства без диплома особенно игнорируйте - они могут свести вас в могилу.

5. Не верьте «диетологам». Есть можно все. Их рекомендации меняются каждые 10 лет, а придерживают их только невротики. Сливочное масло можно, сахар можно, хлеб можно.

6. Не бегайте марафоны. Это культивируемая модная хуйня, которая очень вредная для здоровья. На вашем тщеславии зарабатывают деньги. Покажите лучше такую же выносливость на работе, в играх с детьми, в постели. Покажите большие факи спонсорам марафонов

Продолжают поступать вопросы )) cпасибо)

яна пьет таблетки? какие?

Про все рассказать? Расскажу про то, что принимаю ежедневно.
- ламотриджин
- сиафор (чтобы сахар не скакал и не было желания что-то жевать во время сериалов и прочего).
- йодомарин
- магний В6
- коки
+вигантол в каплях

По сути, не очень много:)

Ну да. Мне на работе тоже сказали - ну поболит и перестанет. Обожаю людей, просто сил нет, как обожаю(на самом деле, конечно, нет)

Спасибо:) Я, наверное, бываю сильной время от времени, но чаще я безвольная картошка, которая ноет, тупит и временами хочет выйти в окошко. Но не выходит. Потому что до окошка еще идти надо....
А про кайф - а что мне еще остается? Без нормальной психотерапии, которая может длиться годами, РМЛ никуда не денется, БАР тоже не пройдет само собой.
Ну и да. Иногда я думаю, что надо настроиться и заняться поисками психотерапевта, победить страх интеграции... А потом думаю, что может всплыть ужасающее всепоглощающее говно из прошлого или, например, какие-то ебические подробности. И никто не даст гарантии, что после интеграции будет лучше.

Время от времени я подумываю о том, чтобы создать рубрику "лайфхаки" про БАР и/или РМЛ. Но проблема в том, что все эти штуки будут субъективными...
Короче, вам оно надо?

▪️ 87% (43) Да, давай.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

▫️ 4% (2) Пфф. Не, не стоит.


▪️ 6% (3) Мне без разницы.


▫️ 2% (1) Ну ты уже достала своими опросами, сколько можно, а?

👥 49 - всего голосов

К опросу - имхо, стоит лучше делать не прям лайфхаки, а просто делиться опытом, мол, У МЕНЯ было так и так. Мол, перед применением посоветуйтесь со своим лечащим врачом, типо того.

***

Да, причем больше интересуют лайфхаки по РМЛ. По БАР много каналов и книг (недостаточно, но всё же много), а как нам быть - информации не найти. Об РМЛ любят писать только сценаристы и писатели, а эта информация ценна только когда ищешь подтверждения, что ты не один такой

(это ремарки от двух РАЗНЫХ людей, если что)

Про лечащего врача - это само собой. Кому-то помогает контрастный душ, кому-то он делает хуже.. Не надо воспринимать советы из соцсети как истину:)
***
С РМЛ сложнее, конечно. Тут, наверное, будет больше Тёма отдуваться, я же в это время вне зоны доступа.

К последней фразе - сразу у обоих (а может, и не только у нас) в голове заиграло.
https://youtu.be/CZCEWtpi5mo

12 лет прошло... Господи Б-же, зачем Ты оставляешь нам ВСЮ память? - хочется иногда спросить. А потом думаешь: "Спасибо, что оставил. Ведь иначе это были бы уже не мы".