Сегодня очень и очень неудачный день.
Во-первых, у меня сегодня на работе было много людей. И из них несколько странных, weird.
Во-вторых, у меня с утра ужасно болел живот, в дополнение к этому я ехала в метро между двух вонючих мужиков. ОЧЕНЬ вонючих.
В-третьих, дочь заболела ветрянкой. *и вот тут я подумала, что хуже быть уже не может. зря*
В-четвертых, я вышла на улицу и оказалось, что там ужасный холодный сильный ветер и снег, а значит - метель.
В-пятых, я доползла до ближайшего копи-центра, чтобы распечатать документы, а они сказали, что не будут ничего печатать, т.к больше этого не делают. Плюнула и пошла дальше, в другое место.
В-шестых, я поехала домой и автобус заглох посреди дороги. ПРишлось топать пешком.
В-седьмых, я дома, дома нет горячей воды, мне надо покрасить волосы - вопрос жизни и смерти, у меня отросли корни и стала видна седина, а ее много, например, виски у меня практически на 50% седые.
В-восьмых, я схватилась за горячий металл зажигалки ровно тем местом, которое вчера натерла при сборе стеллажа.
В-девятых, уже 18:40, а я не могу встать и пойти готовить себе обед на завтра на работу. ПОтому что задолбалась.
В-десятых, в четверг у меня научное общество, ехать до него минимум час, а то и больше. А заканчиваю я за полчаса до. Очередной квест.

Someone has commented your post:

Что конкретно Вы делаете с РМЛ? В смысле - как лечитесь?

Как лечусь? Никак, по сути. Потому что основной метод лечения - это разнообразная психотерапия, а с ней у меня отношения слегка натянутые. Может, потому что мне среди специалистов попадались в 99,9% отборнейшие мудилы, которые норовят залезть в жопу без мыла. Не могу заставить себя идти к терапевту, назначаю встречи и отменяю раз за разом.
Есть, конечно, возможность пить антидепрессанты, но это только купирует "возможные сопутствующие депрессии". Я пью ламиктал(из-за БАР), он выступает как нормотимик. ПОка самый видимый эффект - это замедление циклов. Ура, больше не плющит несколько раз за неделю.
Есть вариант лечиться электричеством, но это...прошлый век, на мой взгляд. Тем более, если верить учебникам и разнообразным источникам, то после этого достаточно часто встречается потеря памяти, а мне мои остатки воспоминаний дороги, знаете ли:)

Someone has commented your post:

А зачем вам тогда нужна была официальная постановка диагноза, если вы всё равно не лечитесь?

Очевидно же, что just for fun. И чтобы хайпить на этом, типа "гыгы, ребят, а у меня редкий диагноз, смотрите, какая я крутая телочка". Ну и да, чтобы канал создать.
Видимо, я должна себя превозмочь и потащить жопу к психотерапевту. Ну,раз мне надо лечиться.
Но никто, даже сам терапевт, не даст мне гарантии, что станет лучше или останется на том же уровне, или не станет хуже. У меня сейчас стабильная ситуация, не больше 2-3 "выходов" в неделю, а то и меньше. Времена, когда я могла проснуться утром и ничего не помнить потом до самого вечера, остались в прошлом, надеюсь.

Вообще очень странная логика, если честно. Т.е если есть диагноз, то надо обязательно лечиться. А тем, кто не хочет лечиться, но хочет знать, что происходит, им как быть? Не все болезни предполагают лечение, и не все лечение эффективно. А уж сколько на свете 100% работающих методов...

Ну вообще, если отвлечься от эмоциональной реакции Яны, то сама история проста, как три копейки. Она пришла к психиатру по поводу очередного нервного срыва из-за БАР и тяжелой жизненной ситуации. И никто - повторяю, никто не знал и знать заранее не мог, что психиатр скажет "О, а что-то вас давно не было!" и предъявит уже имеющуюся карту и статистику посещений, но с другим именем и анамнезом. А так как моя жена - девушка умная и образованная, и историю Билли Миллигана читала - то естественно, ВОЗНИК ВОПРОС. Он же подозрение. Ну так все и началось.
Об официальной постановке 44.8 речи не шло, поскольку это не нужно ни психиатру, ни Яне - прежде всего по профессиональным причинам. Однако это не означает, что в нем нужно сомневаться. Скажем, у меня БАР тоже диагностировано профессиональным психиатром, но официально об этом ни одной записи нигде нет - просто потому, что мне и так диагнозов в карте хватает, а надо работать и кормить семью.

Удивительно, блин. А должен, видимо, был вывесить плакат "Суицид сегодня", а за три дня всех известить письмом.

Someone has commented your post:

Вопрос: а почему к психотерапевту страшно? С одной стороны, я понимаю, сама очень долго не решалась прийти на консультацию. С другой стороны, это ведь все равно влияет на жизнь. Я имею ввиду рмл. И 2-3 раза в неделю - довольно много, имхо.

"Скажи, какие у тебя отношения с отцом? Он тебя не домогался?"
"Почему ты решила, что мама холодно к тебе относится?"
"Вообще такие вещи ненормальны, тебе надо к психиатру"
"Знаю я ваши суициды, только бы внимание привлечь"
Четыре человека. Четыре разных специалиста. Все это было сказано в первые 15 минут сессии.
Это я еще не вспоминаю всяких психологов и семейных консультантов. Вот где мякотка.
Собственно, поэтому и не хочу. Потому что положительного опыта нет. И, судя по всему, не будет.
Опять же, нужно искать не просто абстрактного психотерапевта. А практикующего конкретное направление. Если к этому еще прибавить то, что он вроде как должен внушать мне доверие...
А если еще вспомнить, что терапия стоит денег... Короче, нет таких людей, к сожалению.
А 2-3 раза в неделю это не очень много. Много - когда они выходят один за другим несколько часов подряд(и несколько дней).

Интересная теория. А главное - вполне имеющая право на существование, если судить по объективным проявлениям

Про антидепрессанты. Известно что антидепрессанты запускают нейротрофины и вызывают подавление интерлейкинов и этим восстанавливают поврежденную глутаматом нормальную работу лимбической системы и префронтальной коры. Эти отделы мозга отвечают за формирование эмоций, баланс позитивного и негативного эмоционального реагирования, за оценки и оценочные искажения/ошибки, а также за соотнесение эмоциональных и когнитивных процессов.

В связи с этим была высказана парадоксальная и даже на первый взгляд абсурдная идея: антидепрессанты вообще не влияют на настроение.
Антидепрессивный эффект достигается за счёт снижения эмоционально-когнитивных искажений (негативного мышления), что в свою очередь влечет за собой вторичное восстановление настроения.
Этим кстати легко можно объяснить задержку эффекта (нужно ждать две, а иногда и 5 - 6 недель для того чтобы антидепрессант начал работать). И ещё эта теория блестяще объясняет тот факт почему при приёме антидепрессантов лица без депрессии не чувствуют никакого улучшения. Даже более того они ухудшают состояние здоровых так как вызывают побочные эффекты (например сексуальную дисфункцию, рост тревоги, и массы тела). Амфетамин например помогает поднять настроение через несколько секунд или минут в зависимости от способа введения, но при этом антидепрессивного эффекта как такового у него нет.


#депрессия
#антидепрессанты

Someone has commented your post:

Да, к сожалению, у нас со специалистами всё сложно. "Да ты же просто псих, тебя запереть надо", "Ты сама виновата, что твой отец пытался тебя изнасиловать", "О, мне нечего добавить к твоим словам, ты сама так хорошо рассуждаешь - могла бы и сама стать психологом.Но если надо выговориться, ты приходи" (оплата 4к/час) Я надеюсь, вы когда-нибудь найдете нормального специалиста, к которому не страшно будет идти, и который разбирается в своей работе и вашей проблеме. И у вас всё будет хорошо.

Когда-нибудь - возможно:)
А пока живём, как можем.
Спасибо вам:)

Там и про взаимодействие алкоголя и АД есть. Напомнить лишний раз не помешает

В какой-то момент все читаемые мной каналы, так или иначе связанные с расстройствами, стали посвящены депрессии. Это, в общем, не удивительно: самое распространенное заболевание, флешмоб про лицо депрессии, к болезни все еще слишком многие относятся несерьезно, и говорить о ней нужно и важно. Да и (тут я сужу в большей степени по себе), когда тебе плохо – говорить об этом хочется больше, чем когда тебе хорошо. Отчасти потому что всегда надеешься, что твой опыт поможет кому-то еще, отчасти потому что проговаривание проблем помогает с ними справиться. Но тут я смотрю на биполярное лобби с некоторой укоризной, потому что БАР – это не только депрессия, а маниакальная фаза репрезентована очень скудно.

И тут тоже, в общем-то все понятно.

http://telegra.ph/Hold-your-breath-10-22

Очень рекомендую к прочтению

Второй день думаю над тем, что стоит написать N фактов обо мне. Ну, чтобы вы побольше обо мне узнали, что ли.
Вопрос вот в чем - сколько?

▪️ 5% (3) Не больше 10
🔸

▫️ 20% (12) От 10 до 20(ну ладно, 25)
🔸🔸🔸🔸

▪️ 15% (9) Больше 25, но меньше 50
🔸🔸🔸

▫️ 40% (24) От 50 до 100
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

▪️ 18% (11) Мне без разницы:)
🔸🔸🔸
👥 59 - всего голосов

Смотрю сейчас "Фрэнки и Элис". Очень важный момент:
- Вам нужно понять, что у лечения нет сроков. Интеграция - лишь начало. Конечная цель - это принятие.
- И сколько на это уйдет времени?
- Если честно, я не знаю.

Someone has commented your post:

Как твой муж относится к другим твоим личностям? Ты не ревнуешь его к ним?

Позитивно я к ним отношусь. Даже когда они меня душат, гг :) а если серьёзно - иначе нельзя. Любой негатив по отношению к субличностям чреват их тревогой и отрицательными эмоциями, а это неизбежно ухудшит жизнь Яне. А значит, в конечном счёте, и мне. А оно мне надо?))