Я просто предостерегу от ошибочного мнения "платно - значит, хорошо". К сожалению, это не всегда так. Но зато всегда врачи из платных клиник учатся вместе с врачами из государственных. А это значит, что есть шанс найти отличного врача в гос.клинике и пострадать от бездарности в платном центре.
Как понять, что врач хороший?
1. Он не нарушает принципов врачебной этики. Не хамит, не обесценивает, не ломится к вам в друзья в соцсетях.
2. Он не обесценивает ваш предыдущий опыт лечения.
3. Он знает, что такое доказательная медицина и может обосновать свои рекомендации.
4. Также он знает хотя бы один иностранный язык и может рассказать вам об опыте иностранных коллег, ведь он читает исследования и статьи.
5. Он не предлагает вам никаких экспериментов.
6. Он с уважением относится к вашему выбору - любому, вплоть до прекращения лечения.

Вообще не стесняйтесь просить статьи, монографии, авторефераты, просите показать сертификаты, дипломы и все, что может хоть как-то подтвердить или опровергнуть слова о квалификации.
а то знаю я одного "врача", который по специальности на самом деле инженер-электрик. Но в интернете врач, да.

Someone has commented your post:

Зависимость от чужого мнения - это очень и очень распространённая проблема в нашем обществе. И да, избавиться от такой зависимости - очень и очень непростая задача. Но я верю, что если человек осознаёт эту проблему и начинает потихонечку ее решать, не забрасывает свои усилия, то маленькими шагами он обязательно достигнет цели, получит желаемый результат. 
Помнишь хокку про улитку, которая медленно ползёт на гору Фудзи? Думаю, у неё достичь благополучно своей цели куда больше шансов, чем у строптивого зайца ;) 

P.S. Тихо-тихо ползи, улитка, по склону Фудзи, вверх, до самых высот :)

Хокку про улитку я помню, одно время даже хотела сделать себе такую тату:) Пытаюсь, пытаюсь, буду продолжать пытаться:)

Someone has commented your post:

Альбина Ким:
У меня не депрессия, врач ставил только дистимию, не более. Мне даже с такой казалось бы "Нетяжёлой" болякой тяжело пипец, я правда, я реально не представляю как вы справляетесь. Спасибо, что делитесь, рассказываете, просвящаете нас, это очень смело, люблю читать посты, пусть они даже о косметике, шампуняз, еде и прочем. Я до знакомства с вашим блогом даже не представляла, что могут возникать трудности с готовкой(думала это я просто ленюсь, надо собраться ). А теперь понимаю, что заплыв на дошики-это нормально. Спасибо ещё раз

Пожалуйста:) я не знаю, что тут смелого, но вполне возможно, что это так))))
В одну из тяжелых депрессий(одну из самых длинных, кстати, она длилась около недели и я не могла ничего делать вообще) я успела сделать две вещи, когда поняла, что меня накрывает - поставила около кровати сахарницу с рафинадом и притащила из кухни три литровых бутылки с водой. Все. Дальше - чернота, я могла только протянуть руку, положить сахар в рот и бессильно ждать, пока он растворится в слюне. Если этого долго не происходило, я начинала плакать, точнее, мне казалось, что я плачу. Не было слез. За неделю я встала с кровати раз 10, чтобы дойти до туалета. А в последний день просто легла в санузле на пол и не встала.
(а на следующий день циклы переключились и я опять побежала спасать мир)
Так что где-то и дошик - спасение:)

Пожалуйста :)) Вот, собственно, поэтому и пишем, и дальше будем - даже несмотря на отписывающихся. Потому что не знаю, как Яна (не могу говорить за неё, понятное дело) - но лично я считаю, что любой способ коммуницирования с аудиторией, когда ты рассказываешь о том, что пережил сам, полезнее того, чем если десятки и сотни этих "самов" будут вариться в своем собственном закрытом мире. Другое дело, что очень важно понимать: ВАШ опыт - это только ВАШ опыт, и он совершенно может не подойти кому-то еще, потому что у этого кого-то еще - опыт ДРУГОЙ. И не только опыт. Все другое: мир, окружение, проблемы, радости.. все, понимаете? И каждый раз эти факторы собираются в разный коктейль, условно говоря. Вкус которого зависит не только от ингредиентов и количества льда, но даже от угла наклона шейкера и пряморукости бармена (или БАРмена, тут кому как лучше, можно и скаламбурить). Но это совершенно не значит, что коктейлем, как и опытом, не надо делиться )) Надо, потому что иногда доброе слово не только кошке приятно, а соломинка над пропастью.

Спасибо, кстати, что подписываетесь своими именами - потому что, когда в итоге отвечаешь одному и тому же человеку на несколько (в итоге) комментов, лично мне кажется, что к нему удобнее уже обращаться по имени, дабы это не растворилось в общих ответах на фидбек. Так что, если кто-то ведет с нами заочный диалог (а не просто оставляет комменты) - представляйтесь. Можете псевдонимами, если так кажется безопаснее и надежнее. Нам-то все равно, настоящее это имя или взятое из книжки/с потолка, уверяю вас :))

Очень приятно, Света. Если что, я - Тёма (именно так, да - от полной формы у меня идиосинкразия)

Someone has commented your post:

Извини, пожалуйста, что не представилась никак. Подумала, что бот автоматически подпишет мои сообщения тем именем, под которым я в телеграме.
Так вот, меня Света зовут :-) и это я тебе вчера написала про то, что верю в тебя и твои силы, и про горе-доброжелателей, а сегодня продолжила с тобой говорить про зависимость от чужого мнения и улитку, которая затеяла путешествие на Фудзи ;)
Будем знакомы, в общем! :)

Someone has commented your post:

Депрессия по МКБ и DSM длится минимум две недели. Плюс список симптомов, конечно. Если вам неделю плохо, это не депрессия. Не вводите в заблуждение людей.

Т.е. как видим, DSM отделяет депрессивные расстройства от биполярки в этом смысле. И подходить с этими критериями к людям с БАР - надо очень осторожно. А МКБ-10 вообще не даёт указаний по сроку большого депрессивного эпизода (т.е. F32, в смысле)/ Только симптоматику.

И да, если депрессия - это только минимум 2 недели - по вашей логике, получается, людей с быстрыми (уж не говоря об ультра-быстрых) циклах при БАР не бывает?.. Странная логика, на грани обесценивания, так-то.

Депрессия. Автор, если не ошибаюсь, Джон Кенн.

В тему вчерашнего вопроса про неудачное лечение - я вспомнила, что на "Биполярниках" есть достаточно неплохая статья про диагноз.
http://bipolar.su/2017/06/5-veshhej-kotorye-nuzhno-pomnit-kogda-tebe-postavili-diagnoz/

Написала вчера пост про своего прошлого плохого врача на волне обсуждений в @beastsinside, а телефон сел до отправки и ничего не сохранилось)) Вот теперь думаю, это знак, что об этом не надо говорить или наборот?

Мы уже на посты людей вдохновляем, это хорошо ))) Кстати, авторка очень точно описывает ощущения от того, что такое жить с депрессией, тревожностью и вообще практически всем, что делает нашу жизнь такой.. непростой. Конечно, это только ее собственное отражение в ее собственном зеркале, но глядя на него, можно хотя бы понять, через что многие из нас продираются всю жизнь на протяжении многих дней (а зачастую - и по несколько раз в день). Тогда и обесценивания, глядишь, в мире станет меньше, и "моды" на mental illness. Короче, рекомендую подписываться не только на нас, но и на @underthewave. Вряд ли пожалеете ))

Спасибо:)

Ну вот правда, все эти сериалы, дейли рутин - это все часть вашей жизни и это круто, когда ты не просто "а вот смотрите у меня бар и рмл", а "да, у меня бар и даже рмл, а я смотрю кино, могу радоваться жизни, мне интересно узнавать новое" и это походу самое главное. Даже важнее мотивационных текстов всех этих, вот