У меня спад, преддверие депрессии. Не знаю, может, она кончится утром, может - через неделю. Осталось только ждать.

и о еде:

https://vk.com/public152160690 - паблик "Выжить на сотку". Рецепты максимально простые.
https://vk.com/eda_bogin - фем паблик про еду:)

Меня страшно бесят люди, которые приходят со своим опытом и активно пытаются его применять ко мне.
Взять те же мои волосы - они быстро грязнятся, очень непослушные, объемные и грязь на них видно в 146% случаев. Поэтому я мою их раз в 1-2 дня, причем 2 дня - это край, на исходе вторых суток я уже буду нервно крутить грязные пряди и ждать, пока смогу забежать в душ и вымыться. Но стоит сказать где-нибудь об этом, так сразу начинается...
- Так часто мыть вредно!
- Попробуй мыть горчицей\содой\отрубями! Обязательно поможет!
- Надо просто перетерпеть!
- Поменяй шампунь на *название марки*.
- Тебе надо лучше питаться\переходи на вегетариантво\веганство...

Так и хочется сказать, ребята, алло, для меня чистота волос - не только вопрос гигиены, но еще и вопрос личного психологического комфорта. Мне должно быть хорошо, иначе мне очень быстро становится плохо, я не могу работать, не могу заниматься наукой и тд. Я ничего не могу делать.

Ровно такая же фигня, например, с маникюром. Из-за работы я ношу либо короткие, либо ультракороткие. И оооооочень редко пользуюсь лаком для ногтей. Но стоит об этом где-то рассказать... (ч.2)
- Ой, ты пробовала шеллак?
- Тебе гораздо больше пойдут длинные ногти!
- Надо компенсировать длину цветом!
Реально, не нашлось еще ни одной темы, на которую бы я не получала советов. Похудение, тренировки, здоровье, материнство, воспитание ребенка, личная жизнь, внешность, увлечения.
И единственная работающая схема, к сожалению(ну, в моем окружении) - это развернуться и уйти. Потом, конечно, начинается "а почему ты ушла", "ты всегда обижаешься по пустякам" и тд. Но работает, так отфильтровываются самые токсичные советчики(да и не самые тоже).

Someone has commented your post:

Я сейчас вскукарекну противоположно посылу поста, но у меня ровно такие же ублюдские жирные волосы (да и кожа, если честно). Забила большой и толстый на "вредно, кококо, травмирует, кудахтах" и юзаю ковошинг: когда чувствую что голова уже наполовину грязная и не кондит, а для шампуня еще вроде бы рановато, просто мою голову с кондиционером для волос, а нем есть моющие павы, но меньше. В итоге моешь голову шампунем не каждый день и при этом с более-менее приличного вида волосами. А про мифический вред от химии: волосы - мертный кератин и им наплевать, а от всяких отрубей бывает аллергия. Поэтому лучше ПАВ.

Пробовала, не работает. У меня все жирное(и тело в том числе), работает только мытье регулярное.

хуже всего, кстати, как ни странно, это всякие экошампуни, которые без ПАВ, без сульфатов или еще чего-нибудь. От них у меня мгновенно начинает чесаться голова, через 4-5 часов голова снова грязная. Ну и да, еще ни один из этих "эко"-товарищей не пах так вкусно, как мой любимчик Aussie:)

Someone has commented your post:

"без сульфатов" хорошо только тем, у кого аллергия на них или очень чувствительная кожа, всем остальным он сильно снижает моющий эффект и получаются те же жирные волосы, но которые помочили водичкой и высушили. Парабены как консерванты реабилитированы - большая часть того, что кладут вместе них, чтоб написать на упаковке "без парабенов", менее исследовано, а значит, опаснее, и сохраняет косметику хуже. Силиконы, отсутствие которых тоже стараются писать большими красными буквами, делают волосы гладкими и послушными. Поэтому химия - наше все. А эко-хуеко это про понты и маркетинг.

Вот про сульфаты не знала, да и не думала, честно говоря, что они хоть кому-то хорошо могут быть

Ну вот. Стоило начать писать про кино и косметику, начались отписки(

И о грустном. Судя по всему, у меня одновременно со снижением аппетита(а по мне не скажешь, ага) вылезла другая распространенная побочка зонисамида(он же зонегран) - нарушение сна.
Мне очень нужно спать хотя бы 6-7 часов в день, но вот уже вторые сутки я просыпаюсь в 3-4 утра и все. Можно реветь, можно лежать и пробовать уснуть, можно ходить по квартире - результат примерно одинаков. Вчера удалось задремать где-то с 7 до 8 и то постоянно дергалась, начали шуметь соседи и т.д.
Вообще бессонница со мной уже очень долгое время, лет с 14-15.
Что я делала, чтобы уснуть?
- Проветривала комнату. Сейчас постоянно открыто окно, у нас очень душно.
- Включала на ночь увлажнитель.
- Отключала за 1-2 часа до сна все гаджеты. Сейчас так не делаю, можно попробовать, наверное.
- Когда был период острой боязни тишины, то включала ненапряжную музыку(типа релакс.фм), белый шум или вообще канал 2х2 и делала очень тихо. Да, сон был поверхностный, неровный, но он был. Сейчас жалко мужа, он и так на работе нон-стоп подвержен шумовой атаке, еще и я буду со своими музыками-шумами.
- Много гуляла перед сном, потом принимала прохладный душ и залезала под одеяло сразу.
- Когда жила с родителями, идеально работал вариант "выстудить комнату и постель", т.е открыть окно настежь, особенно зимой.

Сейчас залезла в РЛС, оказалось, что в дополнение к бессоннице есть еще и сонливость. Отлично. То есть хочешь спать...но не можешь. С другой стороны, я первую половину рабочего дня чаще всего хочу спать и не очень могу.

Someone has commented your post:

Насчет фонового шума: можно попробовать засыпать в вакуумных наушниках на минимальной громкости. Мне помогают два последних альбома Ланы Дел Рей, каждый очень спокойный и длится около часа, подряд включить и слушать.

Хороший вариант, да. Спасибо. Сейчас я сплю в берушах(у меня несколько комплектов многоразовых) и в маске для сна, хоть как-то помогает.
Ни разу не слушала Лану, представляете О_о

Народ, а почему вы от нас в последнее время только отписываетесь? Вам тут неинтересно, да? ((

Someone has commented your post:

Скажу за себя - мне не особо интересно читать про рецепты и косметос, таких пабликов полно, а на вас подписываются люди не за этим... так что думаю отчасти возможно дело и в этом - в вашей голослвалке по поводу расширения тем были и негативщики - вот они и отписываются, видимо. Но мне кажется вам пора перестать волноваться из-за тройки отписавшихся и просто делать, что хочется.

Ну, может вы и правы

Тогда, если возвращаться к теме канала (а это периодически надо делать, да) - вот вам интересное про БАР:
https://naked-science.ru/article/sci/uchenye-sozdali-kartu-mozga-bolnyh?utm_medium=source&utm_source=rnews

https://www.eurekalert.org/multimedia/pub/139471.php - а вот как выглядит эта самая карта, собственно говоря

"Согласно общим статистическим данным, было описано около сорока тысяч случаев диссоциативного расстройства личности. Но в это число вошло и множество сомнительных с серьезной клинической точки зрения случаев, которыми занимались психоаналитики, психотерапевты и психологи, не являющиеся, мягко говоря, экспертами в области психопатологии, и по их описаниям трудно сделать однозначные диагностические выводы. При этом существует 350 официально зарегистрированных историй болезни с установленным диагнозом множественного расстройства личности (рубрика в МКБ-10: F.44.8)...


...Есть мнение, в частности, на Западе, что такое расстройство следует считать не заболеванием, а вариантом нормы. Это просто некое экзистенциальное состояние множественной личности, которое не является дискомфортным, не вызывает каких-то социальных последствий, и «личности», соответственно, не обращаются за помощью, поэтому никакому недобровольному лечению не подлежат. Примером может служить бестселлер «Когда кролик воет» авторства Трудди Чейз, у которой имели место симптомы данного расстройства. Она отказалась от интеграции субличностей в единое целое, утверждая, что все ее личности существуют как коллектив, они все ей дороги, и она бы не хотела с ними расставаться" (с)

А вот хорошее про РМЛ на ПостНауке. Им доверять можно. Там в том числе и объяснение, позволяющее отграничить РМЛ от шизы, о чем нас иногда спрашивают.

https://postnauka.ru/longreads/74383

Someone has commented your post:

Те, кто отписались, уже не объяснят причину , но это сугубо их решение, и автор канала тут не при чем. 
Мне вот лично очень интересно читать всё, о чем пишется здесь. И я искренне тащусь от той внутренней силы, которая присутствует в человеке, который о своей жизни так открыто рассказывает.
На днях ещё захотелось написать тебе о тех, кто так бесцеремонно стремится причинить добро, раздавая непрошеные советы.
Я заметила, что такие 'доброжелатели' зачастую в себе неосознанно прячут очень много агрессии и злобы, хотя внешне всеми силами удерживаются от проявления такого негатива и стараются казаться окружающим  чуть ли не ангелами. 
Но главное, мне кажется, сохранять смелость быть собой и принимать себя в любом состоянии, прислушиваться к себе, к своему настроению, к своим настоящим, а не навязанным желаниям. 
Конечно, внимание к себе, любимому, требует усилий. Но дорогу осилит идущий. А я в тебя верю! :)

Спасибо спасибо спасибо! Мне так приятно)))))) я очень стараюсь и буду продолжать)