Тут хотели больше узнать о нашем быте)) Ну так вот вам котограм нашего хвостатого стада, которое является неотъемлемой частью этого самого быта:
https://www.instagram.com/furr_and_purr/

Неужели читатели так не любят котов, что сразу два человека ушло? ((

https://www.popmech.ru/science/381432-kakovo-zhit-s-razdvoeniem-lichnosti/

Очень простой(на уровне два плюс два равно четыре) ролик, который позволяет хоть как-то сформировать представление о ДРИ.

Мне снятся кошмары, я плохо сплю, по 4-6 раз просыпаюсь за ночь. Встаю рано - в 5:30, но могу и еще раньше. Встаю, пью таблетки и уже через час понимаю, что завтрак(я обещала есть хотя бы раз в день), который я готовлю, в меня совершенно не влезет.
Как вариант - завтракать, а потом пить зонегран. Или, не знаю, перенести его на вечер вообще.
Меня потихоньку попускает, думаю, на этой неделе будет спад. Или не будет. Если честно, я уже ни в чем не уверена.
Стараюсь каждое утро встать, умыться, чаще всего еще делаю маску на 10-15 минут(по заветам Крыгиной, ггг).
А дальше все зависит от того, какие планы на день. Могу бегом бежать на работу, могу тюленить на диване.
Всем хорошего дня:)

Давайте поговорим про терапию?

▪️ 28% (21) Я принимаю комбинацию препаратов по назначению врача.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸
▫️ 10% (8) Я принимаю один препарат по назначению врача.
🔸🔸
▪️ 5% (4) Я не принимаю ничего, только психотерапия.
🔸
▫️ 9% (7) Я лечусь самостоятельно.
🔸🔸
▪️ 36% (27) Вообще ничем не лечусь.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
▫️ 8% (6) Я здоров.
🔸
👥 73 - всего голосов

Хорошее про аутизм (в смысле того, что упрощение - далеко не всегда равно пониманию)

https://medium.com/@innagentle/%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B3%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BB-https-www-theguardian-com-society-2017-jul-08-david-mitchell-son-autism-diagnosis-advice-8359e3aa44fb?source=linkShare-898b5b48cd23-1503003367

Вот по результатам опроса выявилось целых 8 человек, которые вообще ничем не лечатся (точнее, 7 - потому что восьмой я сам). И вот стало интересно: а почему вы приняли для себя такое решение? Вот я за себя могу сказать, что мне просто а) неохота экспериментировать с подбором препаратов, и б) я уже привык к своим ультра-длинным циклам, и менять их длительность - не айс. Особенно в ситуации, когда у жены они раз в 50 быстрее (и это не особо метафора).

В общем, лично мне - реально было бы интересно услышать хотя бы один подобный ответ. Думаю, и Яне тоже. Можете написать нам вот сюда: https://secretgram.me/post?v=r1Q46cwEZ

ЗЫ: а также, напоминаю, туда можно со всякими другими вопросами, предложениями и заказами ))

И замечательный фотопроект: люди с ментальными заболеваниями — как они выглядят наедине с собой и на людях
http://www.slate.com/blogs/behold/2014/10/28/liz_obert_dualities_looks_at_the_hidden_and_visible_worlds_of_people_living.html

О да, если бы меня сфотографировали для этой серии, то вы бы увидели меня со всклокоченными волосами, с тарелкой доширака в руках:)

И муж такой же, гг

Вас тут больше 160 человек и, мне кажется, можно собирать микро-выборку даже по сложным темам. Скажите, как вы считаете, может и должна ли женщина с хроническим заболеванием(неважно, психическим или нет) иметь детей?

▪️ 11% (8) Заболевания бывают всякие, если сильно влияет на жизнь - зачем?
🔸

▫️ 2% (2) Если заболевание психическое - однозначно нет


▪️ 57% (41) Если заболевание не мешает жизни и\или купировано лекарствами - почему бы и нет?
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

▫️ 9% (7) Больные серьезными заболеваниями не должны размножаться, ведь это влияет на потомство.
🔸

▪️ 18% (13) Если ей хочется - то да, вне зависимости от того, купировано заболевание или нет.
🔸🔸
👥 71 - всего голосов

Someone has commented your post:

В голосовании хотелось бы вариант "Да, если ей хочется, вне зависимости от того, купировано серьезное заболевание или нет", а то не знаю, что выбрать(

Просьбу выполнила:)

Три недели без курения, ура!

Мне все время хочется притащить сюда новые темы - макияж, книги, кино и сериалы, танцы, готовка, просто мысли и заметки в стиле "А вы знаете?" Но я никак не могу решить, стоит это делать или нет.

Хотите ли вы новых тем?

И я была бы рада вашим комментариям в secretgram:)

Someone has commented your post:

Хочу тему "депрессивная готовка": что можно приготовить, кроме доширака, когда у тебя депрессивная фаза?

Ну, зависит от того, какие у вас по выраженности и длительности депрессии. Как вы знаете, у меня депрессии бывают достаточно часто, но или они не очень глубокие(и я могу заниматься домашними и рабочими задачами вся в слезах), или они глубокие и тут приходится выкручиваться.
1. Имейте дома запасы. Обязательно. Вот прямо сейчас, если у вас ничего нет, идите в магазин и покупайте: несколько дошираков, ваши любимые консервы(я люблю тунец или любую рыбу в томатном соусе), крупу и макароны. И не забудьте о сладком! Даже если вам ужасно плохо - организм не перестает нуждаться в энергии, и пара долек(а может и плиток) горького шоколада может поправить энергетический баланс и избавить вас хотя бы от слабости.
2. Если у вас есть мультиварка или микроволновка - супер! Они могут прямо спасти вас, если вы понимаете, что становится очень плохо, т.к они не требуют вашего активного участия.
3. Ваш конек - простые рецепты на уровне "шмяк-бряк, вот и готово". Но старайтесь придерживаться мысли, что в первую очередь вы восполняете водный баланс организма, а во вторую - энергетический. Депрессия, особенно затяжная - не время для зожа, куриных грудок и вот этого всего.
4. Постарайтесь найти те пряности, которые вам нравятся! Я обожаю ваниль, корицу, зиру, карри. А разнообразные соусы я вообще готова есть как самостоятельное блюдо:)
5. Исходя из пункта про водный баланс - старайтесь иметь дома запас чая, травяных сборов... Раньше, когда я жила одна, я частенько выла на кухне с чашкой цикория в руках. (ненавижу цикорий теперь!)
6. Идеально, если с вами во время готовки будет друг\подруга\партнер\партнерка, который сможет вас поддержать.
7. Если вас приободрят какие-то мелочи, можно купить формочки для яиц, фигурный ножик для сыра или колбасы. Ну или просто милую чашку.

Если у меня достаточно тяжелая депрессия, я могу не есть все время ее продолжения и даже не напрягаться из-за этого, но мне очень важно поддерживать уровень сахара, поэтому хотя бы раз в день есть приходится. Это тяжело, мне от этого очень грустно, но так надо.
Самым ходовым блюдом для меня в депрессии является кекс в кружке. Их существуют миллионы вариантов, с карамелью, с фруктами, с шоколадом, с ягодками или еще чем-нибудь. Они быстро готовятся, они сладкие, они по минимуму пачкают посуду. Особенно они пригодились, когда моя дочь уже вышла за пределы "кабачкового" возраста и ей стало интересно, чем я обедаю и чем я занята, со временем мы вместе готовили разные вариации для нее и для меня(это еще одно супер-удобство кекса в кружке, его можно готовить даже с ребенком).

Еще один вариант - это любые густые супы в мультиварке. Закинула и ушла, все. Мои любимые - борщ(особенно вег с фасолью!), щи, рассольник(можно с соевым мясом) и вообще все, что можно сварить до состояния "ложка стоит и не шевелится".

Я стараюсь в свободное время находить рецепты, которые минимально затратны и мне не нужно бегать по кухне три часа подряд как раненная в попу рысь. Если вам интересно, буду постить эти находки сюда:)

Вообще первый пункт про запасы - он полезен не только в депрессии. Многие люди с БАР или другими психическими заболеваниями не работают и вопрос питания стоит довольно остро. Поэтому, дорогие, если у вас есть деньги - купите себе еды.

Причем еды, которую можно БЫСТРО либо приготовить, либо сожрать, либо то и другое одновременно (к сожалению, это в основном дошираки).