Большая статья о рациональной терапии генерализованного тревожного расстройства (включая и фармакологическое лечение). Поскольку ГТР, как и многие другие психрасстройства, нынче относится к разряду "модных" - очень советую почитать, чтобы понимать, что на самом деле это не хайп, а большая проблема. Если не сказать беда.
мне не очень хорошо. меня тошнит. чертова статья не влезает в телеграф.
завтра ехать в пб.
вообще я хреново спала, если вообще это можно было назвать сном.
завтра ехать в пб.
вообще я хреново спала, если вообще это можно было назвать сном.
http://telegra.ph/Otkaz-ot-personalizirovannogo-podhoda-radi-tochnosti-v-farmakoterapii-depressii-08-06
Достаточно нудное и длинное чтение(я предупредила!) от журнала World Psychiatry
Достаточно нудное и длинное чтение(я предупредила!) от журнала World Psychiatry
Telegraph
Отказ от персонализированного подхода ради точности в фармакотерапии депрессии
Первоначальная тактика терапии очень широко различается среди разных институтов и систем здравоохранения. Последующая тактика лечения варьируется еще больше. Недавнее исследование психофармакологов установило, при отсутствии эффекта от первичного лечения…
Forwarded from don't panic!
В Медузе недавно вышла статья о BIID. Это один из синдромов, при котором нарушается восприятие целостности тела. Какая-то конечность кажется человеку лишней, чужой, не вписанной в схему тела. В отличие от подобных состояний, здесь часто нет бредовых суждений, человек сохраняет критику — понимает, что это особенности его восприятия. Но желание достичь целостности нередко настолько сильно, что человек стремится к ампутации.
BIID мало изучен, в статье описаны несколько исследований и случаев, но причины синдрома не ясны. Похоже, есть сочетание раннего опыта и некоторой нейробиологической предрасположенности. Часто BIID связан с сексуальностью, но эта связь наблюдается не во всех случаях, что, возможно, указывает на неоднородность причин
В статье также рассказывают о том, как живут люди с BIID в России: https://meduza.io/feature/2017/08/01/poteryat-nogu-nayti-sebya
а здесь известный нейробиолог Дик Свааб рассуждает о том же синдроме: https://theoryandpractice.ru/posts/7652-svaab
еще есть художественный фильм Дэвида Кроненберга "Автокатастрофа", если кто не видел. Он частично по этой же теме, но не совсем, и с упором на сексуальность
#BIID
BIID мало изучен, в статье описаны несколько исследований и случаев, но причины синдрома не ясны. Похоже, есть сочетание раннего опыта и некоторой нейробиологической предрасположенности. Часто BIID связан с сексуальностью, но эта связь наблюдается не во всех случаях, что, возможно, указывает на неоднородность причин
В статье также рассказывают о том, как живут люди с BIID в России: https://meduza.io/feature/2017/08/01/poteryat-nogu-nayti-sebya
а здесь известный нейробиолог Дик Свааб рассуждает о том же синдроме: https://theoryandpractice.ru/posts/7652-svaab
еще есть художественный фильм Дэвида Кроненберга "Автокатастрофа", если кто не видел. Он частично по этой же теме, но не совсем, и с упором на сексуальность
#BIID
У меня очень загруженное начало месяца. Я пытаюсь бросить курить, войти в кетоз(второй раз, о боже), прохожу медосмотр и разнообразные инструктажи на работе, в пятницу свадьба...
Forwarded from Deleted Account
Someone has commented your post:
Привет! Может быть ты слишком много на себя берешь? Может стоит исключить хотя бы одно и тебе станет легче? Иногда важно признать, что ты живой человек и дать себе поблажку. Согласись, ты же все равно много важного делаешь, если ты откажешься от одного, то все равно сделаешь много.
Привет! Из всего этого, боюсь, можно вычеркнуть только отказ от курения.
Forwarded from Deleted Account
Ну в принципе и правда неплохо (с учетом того, что ето чудесная Зина). Я ожидал перекоса в сторону рекламы когнитивно-поведенческой терапии, но там и про фармакологическое лечение ОКР написано достаточно неплохо. Для понимания нейротипиками того, что это и с чем едят, вполне достаточно
#ОКР
#ОКР
Forwarded from Wonderzine
Выпустили хороший текст-объяснялку про ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) — заболевание, про которое часто шутят, но вообще-то это совсем не смешно. Люди с ОКР оказываются в заложниках у собственного сознания: они пытаются избавиться от навязчивых мыслей (обсессий) с помощью повторяющихся действий (компульсий). Самый популярный пример компульсии — желание постоянно мыть руки, но бывают и другие. В поп-культуре ОКР встречается не так уж редко: например, оно есть у главной героини «Girls» Ханны и самой Лены Данэм, которая этот сериал придумала.
«Единственное, о чём никто не знает, — что ОКР в каждом моём движении, что это расстройство определяет вообще всю мою жизнь. Я не могу об этом рассказать, потому что это необъяснимо. Невозможно понять, как человек может быть таким эгоистичным и увлечённым собой, что даже молоко выбирает в магазине по своей схеме», — это рассказывает одна из героинь материала Ольга.
Может быть, среди наших подписчиков тут есть люди с ОКР? Мы будем очень рады, если вы напишете нам пару слов о том, как поняли, что с вами происходит, и как боретесь с приступами.
Контакт — Ксюша @kiwifighter, можно анонимно 💙
«Единственное, о чём никто не знает, — что ОКР в каждом моём движении, что это расстройство определяет вообще всю мою жизнь. Я не могу об этом рассказать, потому что это необъяснимо. Невозможно понять, как человек может быть таким эгоистичным и увлечённым собой, что даже молоко выбирает в магазине по своей схеме», — это рассказывает одна из героинь материала Ольга.
Может быть, среди наших подписчиков тут есть люди с ОКР? Мы будем очень рады, если вы напишете нам пару слов о том, как поняли, что с вами происходит, и как боретесь с приступами.
Контакт — Ксюша @kiwifighter, можно анонимно 💙
@katenovicova поделилась ОЧЕНЬ хорошим текстом про панические расстройства. Но что еще важнее - в этом тексте словами через рот проговаривается, насколько тяжело ВООБЩЕ говорить вслух о наличии у тебя диагноза.
"Снова и снова и снова — вы имеете полное право выбирать не общаться, никто не заставляет (не должен заставлять вас) грохать кучу сил и времени в облегчение состояния другого человека, вас может пугать вся эта муть или вызывать отторжение. Я только очень прошу вас удержаться от жестокости и не прикалываться и не усугублять состояние ментально нездоровых людей" (с)
Огромное спасибо Маше Борзенко, автору текста. За то, что она создала внятную объяснялку. Имеющий уши да услышит.
https://medium.com/@mania/%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B2%D1%8B%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2-%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-c52ad63d4255
"Снова и снова и снова — вы имеете полное право выбирать не общаться, никто не заставляет (не должен заставлять вас) грохать кучу сил и времени в облегчение состояния другого человека, вас может пугать вся эта муть или вызывать отторжение. Я только очень прошу вас удержаться от жестокости и не прикалываться и не усугублять состояние ментально нездоровых людей" (с)
Огромное спасибо Маше Борзенко, автору текста. За то, что она создала внятную объяснялку. Имеющий уши да услышит.
https://medium.com/@mania/%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B2%D1%8B%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2-%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-c52ad63d4255
Medium
Паническое расстройство: как выжить в зоне поражения
Здравствуйте, дорогие, я хочу поговорить как всегда о себе.
https://t.me/thenoondaydemon/761
Вот если честно, у этого коммента у Кати у нас с женой просто BOMBANULO. Потому что ощущение, что автор просто видит нас какими-то прокаженными, которые нив коем случае не должны общаться с близкими, ПАТАМУШТА НИДАЙБОХ они будут волноваться и переживать. Мол, для твоей ненормальной головы есть специально обученные люди (хуюди, блеать), вот их и грузи, а нас не надо. А еще лучше сразу в психушку/лагерь/биореактор, нужное подчеркнуть.
Если даже не брать в расчет то, что близкие и родные, если они действительно такие, имеют право знать, что с тобой что-то не так, и имеют право выказать тебе поддержку, то первичным все равно остается то, что вы САМИ имеете право об этой поддержке попросить. И никого, бля, не должно волновать то, зачем вы это делаете. Не хочешь поддерживать - не поддерживай. "Если хочешь мне помочь, отойди и не мешай". Но какое право ты имеешь осуждать? Напомню снова вчерашний пост Маши Борзенко: "“Только не рассказывай Имяреку” — Во-1, мнение, что эту информацию надо скрывать, несет в себе посыл, что иметь ментальное расстройство — стыдно. Я про это уже писала, и мне кажется, не стоит культивировать подобное мнение; дополнительное чувство стыда будет только мешать жить и справляться с расстройством. Во-2, мы сами разберемся кому и что говорить. Может, всем. Может, никому. Может, тому, с кем безопасно." (с)
И это, motherfucker, ЕДИНСТВЕННОЕ, что должно вас волновать. Настоящие близкие и друзья - поймут. А те, кто не поймет.. как говорится, таких друзей - за хуй и в музей. У меня все.
Вот если честно, у этого коммента у Кати у нас с женой просто BOMBANULO. Потому что ощущение, что автор просто видит нас какими-то прокаженными, которые нив коем случае не должны общаться с близкими, ПАТАМУШТА НИДАЙБОХ они будут волноваться и переживать. Мол, для твоей ненормальной головы есть специально обученные люди (хуюди, блеать), вот их и грузи, а нас не надо. А еще лучше сразу в психушку/лагерь/биореактор, нужное подчеркнуть.
Если даже не брать в расчет то, что близкие и родные, если они действительно такие, имеют право знать, что с тобой что-то не так, и имеют право выказать тебе поддержку, то первичным все равно остается то, что вы САМИ имеете право об этой поддержке попросить. И никого, бля, не должно волновать то, зачем вы это делаете. Не хочешь поддерживать - не поддерживай. "Если хочешь мне помочь, отойди и не мешай". Но какое право ты имеешь осуждать? Напомню снова вчерашний пост Маши Борзенко: "“Только не рассказывай Имяреку” — Во-1, мнение, что эту информацию надо скрывать, несет в себе посыл, что иметь ментальное расстройство — стыдно. Я про это уже писала, и мне кажется, не стоит культивировать подобное мнение; дополнительное чувство стыда будет только мешать жить и справляться с расстройством. Во-2, мы сами разберемся кому и что говорить. Может, всем. Может, никому. Может, тому, с кем безопасно." (с)
И это, motherfucker, ЕДИНСТВЕННОЕ, что должно вас волновать. Настоящие близкие и друзья - поймут. А те, кто не поймет.. как говорится, таких друзей - за хуй и в музей. У меня все.
Telegram
The Noonday Demon
Someone has commented your post:
Мне кажется, что люди с расстройствами в этом плане самые странные люди. Очень многие человеки испытывают проблемы и только людям с расстройствами нужны вот эти все слова. Но все забывают, что рядом тоже люди и они не обязаны…
Мне кажется, что люди с расстройствами в этом плане самые странные люди. Очень многие человеки испытывают проблемы и только людям с расстройствами нужны вот эти все слова. Но все забывают, что рядом тоже люди и они не обязаны…
Forwarded from Wonderzine
Спасибо большое, что отозвались! Вот несколько рассказов, которые прислали Ксюше в личку, надеемся, после них про ОКР станет немного понятнее:
Анна:
«Самое большое обострение случилось перед госам и защитой диплома,доходило до того, что я не могла выпить чаю, потому что не могла выбрать из какой кружки "безопасно пить", и заснуть, не покрутив стул на колёсиках/не вытерев руки полотенцем/не сделав глотков воды определённое количество раз. Иногда ритуалы приходилось делать по несколько раз. У меня как будто было постоянное сильное дурное предчувствие, и чтобы не случилось ничего плохого я выполняла свои абсурдные ритуалы. В это же время мне посчастливилось увидеть ту серию Girls в которой Ханна говорит о своём заболевании, и меня просто осенило, что я не сумасшедшая, а просто в моей голове что-то работает не так.
Теперь с приступами борюсь сознанием того, что я не единственная страдаю от этого и что проблема в голове, а не в каких-то эзотерических вещах. Ещё очень помогает медитация, это настоящее спасение, приводит мысли в порядок. Но полностью избавиться, конечно, никак не получается»
Март:
«Симптомы ОКР я заметила ещё в детстве, примерно лет 5-6. Перед сном, когда ложилась спать - я три раза заглядывала под кровать, если я этого не делала меня одолевало сильное чувство тревоги и я не могла уснуть. Я не обращала внимание на это до 15 лет, тогда ситуация начала ухудшаться: я начала обходить все люки, перед выходом проверять выключила ли я свет во всей квартире, даже перестала ездить на определенных ветках метро. Тогда я поняла, что что-то не так, и начала активно искать в интернете информацию, о том что со мной происходит, так я узнала про ОКР. Мне было очень тяжело принять, то что со мной происходит, единственное что меня утешало так это, то что от ОКР можно избавиться.
Я пытаюсь борются с ритуалами с помощью резкого переключения внимания на что-то совершенно иное, например, очень громко включаю музыку или звоню друзьям - это помогает отвлечься от навязчивых мыслей. Пытаюсь себя убедить в том, что если я не сделаю определенный ритуал, то это никак не повлияет на мое будущее»
Дарина:
«У меня оно проявляется в постоянном непроизвольном пересчитывании каких-либо единиц, например окон, когда еду в общественном транспорте, или фонарей. Или я про себя проговариваю цвета каких-то деталей. Например вижу дорожный знак и в голове "черный белый красный черный белый красный" пока не переключусь на другие цвета другого предмета. И еще каждый день я проговариваю придуманную собственную молитву, и не могу от нее отделаться, как будто если много раз её не повторю случится беда со мной/родственниками/друзьями.
С ОКР никак не борюсь, это стало частью жизни. Внезапно появляется и также исчезает, когда все действия выполнены (повторения про себя)»
Юлия:
«У меня ОКР, официально не диагностирован, но собираюсь все-таки дойти до врача в скором времени, потому что очень утомляет. Проявляется в бытовых действиях и в типа магических ритуалах. Кровать заправляю только определенным образом (застежки постельного белья должны быть повернуты в нужную сторону, иначе просто не смогу уснуть), мягкие игрушки на ней раньше расставляла в строгом порядке и могла вернуться домой, если что-то стояло неровно или не там. Клинера выбирала по принципу "тот, кто в правильной последовательности ставит косметику на полку после приборки". То же самое и с посудой – очень бешусь, если она "не на своем месте", хотя это место не определяется никакой логикой, только тем, что я чувствую, что так якобы правильно. Не могу выйти из подъезда, если в лифте не щелкну пальцами, ну или хотя бы сразу за дверью подъезда – и каждый раз стесняюсь делать это при муже или чужих людях. Сейчас еще ок, так как "ритуалов" не слишком много, но в университете я на них могла тратить по полчаса каждое утро – все расправить, разложить, пересчитать, поправить и проверить. Особенно напрягает, что для родных это выглядит как придурь и самодурство, им не объяснишь, что мне физически плохо от неправильно лежащей подушки»
Анна:
«Самое большое обострение случилось перед госам и защитой диплома,доходило до того, что я не могла выпить чаю, потому что не могла выбрать из какой кружки "безопасно пить", и заснуть, не покрутив стул на колёсиках/не вытерев руки полотенцем/не сделав глотков воды определённое количество раз. Иногда ритуалы приходилось делать по несколько раз. У меня как будто было постоянное сильное дурное предчувствие, и чтобы не случилось ничего плохого я выполняла свои абсурдные ритуалы. В это же время мне посчастливилось увидеть ту серию Girls в которой Ханна говорит о своём заболевании, и меня просто осенило, что я не сумасшедшая, а просто в моей голове что-то работает не так.
Теперь с приступами борюсь сознанием того, что я не единственная страдаю от этого и что проблема в голове, а не в каких-то эзотерических вещах. Ещё очень помогает медитация, это настоящее спасение, приводит мысли в порядок. Но полностью избавиться, конечно, никак не получается»
Март:
«Симптомы ОКР я заметила ещё в детстве, примерно лет 5-6. Перед сном, когда ложилась спать - я три раза заглядывала под кровать, если я этого не делала меня одолевало сильное чувство тревоги и я не могла уснуть. Я не обращала внимание на это до 15 лет, тогда ситуация начала ухудшаться: я начала обходить все люки, перед выходом проверять выключила ли я свет во всей квартире, даже перестала ездить на определенных ветках метро. Тогда я поняла, что что-то не так, и начала активно искать в интернете информацию, о том что со мной происходит, так я узнала про ОКР. Мне было очень тяжело принять, то что со мной происходит, единственное что меня утешало так это, то что от ОКР можно избавиться.
Я пытаюсь борются с ритуалами с помощью резкого переключения внимания на что-то совершенно иное, например, очень громко включаю музыку или звоню друзьям - это помогает отвлечься от навязчивых мыслей. Пытаюсь себя убедить в том, что если я не сделаю определенный ритуал, то это никак не повлияет на мое будущее»
Дарина:
«У меня оно проявляется в постоянном непроизвольном пересчитывании каких-либо единиц, например окон, когда еду в общественном транспорте, или фонарей. Или я про себя проговариваю цвета каких-то деталей. Например вижу дорожный знак и в голове "черный белый красный черный белый красный" пока не переключусь на другие цвета другого предмета. И еще каждый день я проговариваю придуманную собственную молитву, и не могу от нее отделаться, как будто если много раз её не повторю случится беда со мной/родственниками/друзьями.
С ОКР никак не борюсь, это стало частью жизни. Внезапно появляется и также исчезает, когда все действия выполнены (повторения про себя)»
Юлия:
«У меня ОКР, официально не диагностирован, но собираюсь все-таки дойти до врача в скором времени, потому что очень утомляет. Проявляется в бытовых действиях и в типа магических ритуалах. Кровать заправляю только определенным образом (застежки постельного белья должны быть повернуты в нужную сторону, иначе просто не смогу уснуть), мягкие игрушки на ней раньше расставляла в строгом порядке и могла вернуться домой, если что-то стояло неровно или не там. Клинера выбирала по принципу "тот, кто в правильной последовательности ставит косметику на полку после приборки". То же самое и с посудой – очень бешусь, если она "не на своем месте", хотя это место не определяется никакой логикой, только тем, что я чувствую, что так якобы правильно. Не могу выйти из подъезда, если в лифте не щелкну пальцами, ну или хотя бы сразу за дверью подъезда – и каждый раз стесняюсь делать это при муже или чужих людях. Сейчас еще ок, так как "ритуалов" не слишком много, но в университете я на них могла тратить по полчаса каждое утро – все расправить, разложить, пересчитать, поправить и проверить. Особенно напрягает, что для родных это выглядит как придурь и самодурство, им не объяснишь, что мне физически плохо от неправильно лежащей подушки»
http://telegra.ph/Viktimizaciya-lyudej-s-tyazhelymi-psihicheskimi-zabolevaniyami--nasushchnaya-problema-vsemirnogo-zdorovya-08-07
Краткое содержание: виктимизация это плохо. Очень плохо.
Краткое содержание: виктимизация это плохо. Очень плохо.
Telegraph
Виктимизация людей с тяжелыми психическими заболеваниями – насущная проблема всемирного здоровья
Мой коллега говорит, что пришелец из космоса, который посетит США и посмотрит телевизор в течение нескольких часов, обязательно придет к выводу, что люди с тяжелыми психическими заболеваниями постоянно наталкиваются на острие насилия и массовых беспорядков.…
Ну что. Из запланированного сорвался кетоз и я приболела. Про остальное не думаю.
Надеюсь, что в пятницу все-таки не сорвется ничего. Неделя, честно говоря, выдалась тяжелая. Столько раз, сколько мы выясняли отношения за эти дни, я не припомню с прошлой весны - и мне бы хотелось понимать, в чем причина этого. В тот раз - это была фарма. В этот раз - ОЧЕНЬ подозреваю, что тоже. Очередное подтверждение принципа "не жили богато - нехуй начинать".