Someone has commented your post:

(тот же автор) Просто звучит как обесценивание. Типа, "знаете, шизофрения - это конечно плохо, но у вас-то еще полбеды, а вот у меня...". Опыт у всех разный даже в рамках одного расстройства. "РМЛ - гораздо хуже, чем другие расстройства..."(с)  Про дифдиагностику согласен, конечно же. Но дифдиагностика же не "оценочное сравнивание", что лучше, а что хуже. Т.е. было бы лучше, если бы все начиналось как-то типа "Есть несколько отличий между распадением личности при шизофрении и РМЛ..." - звучит уже без намека "одно хуже, второе лучше".

Ну, тут в конечном итоге только Яна может сказать, что она имела в виду, а главное - почему. Но в любом случае спасибо за реакцию. Это вообще на моей памяти первая критика на канале ))

Я не считаю, что шизофрения хуже или лучше Рмл. Я вообще не планировала сравнивать в таком ключе. Разница в том, что при шизофрении ты знаешь и чувствуешь свой распад, а при рмл ты знаешь, но не чувствуешь и не помнишь. Такой одинокий молчаливый свидетель. Свидетель с очень плохой памятью.

Большая статья о рациональной терапии генерализованного тревожного расстройства (включая и фармакологическое лечение). Поскольку ГТР, как и многие другие психрасстройства, нынче относится к разряду "модных" - очень советую почитать, чтобы понимать, что на самом деле это не хайп, а большая проблема. Если не сказать беда.

мне не очень хорошо. меня тошнит. чертова статья не влезает в телеграф.
завтра ехать в пб.
вообще я хреново спала, если вообще это можно было назвать сном.

http://telegra.ph/Otkaz-ot-personalizirovannogo-podhoda-radi-tochnosti-v-farmakoterapii-depressii-08-06

Достаточно нудное и длинное чтение(я предупредила!) от журнала World Psychiatry

В Медузе недавно вышла статья о BIID. Это один из синдромов, при котором нарушается восприятие целостности тела. Какая-то конечность кажется человеку лишней, чужой, не вписанной в схему тела. В отличие от подобных состояний, здесь часто нет бредовых суждений, человек сохраняет критику — понимает, что это особенности его восприятия. Но желание достичь целостности нередко настолько сильно, что человек стремится к ампутации.

BIID мало изучен, в статье описаны несколько исследований и случаев, но причины синдрома не ясны. Похоже, есть сочетание раннего опыта и некоторой нейробиологической предрасположенности. Часто BIID связан с сексуальностью, но эта связь наблюдается не во всех случаях, что, возможно, указывает на неоднородность причин

В статье также рассказывают о том, как живут люди с BIID в России: https://meduza.io/feature/2017/08/01/poteryat-nogu-nayti-sebya

а здесь известный нейробиолог Дик Свааб рассуждает о том же синдроме: https://theoryandpractice.ru/posts/7652-svaab

еще есть художественный фильм Дэвида Кроненберга "Автокатастрофа", если кто не видел. Он частично по этой же теме, но не совсем, и с упором на сексуальность

#BIID

У меня очень загруженное начало месяца. Я пытаюсь бросить курить, войти в кетоз(второй раз, о боже), прохожу медосмотр и разнообразные инструктажи на работе, в пятницу свадьба...

Someone has commented your post:

Привет!  Может быть ты слишком много на себя берешь? Может стоит исключить хотя бы одно и тебе станет легче?  Иногда важно признать, что ты живой человек и дать себе поблажку. Согласись, ты же все равно много важного делаешь, если ты откажешься от одного, то все равно сделаешь много.

Привет! Из всего этого, боюсь, можно вычеркнуть только отказ от курения.

Someone has commented your post:

В любом случае, сигареты хотя бы успокаивают

Это да. Ну, попробую просто курить меньше.

Ну в принципе и правда неплохо (с учетом того, что ето чудесная Зина). Я ожидал перекоса в сторону рекламы когнитивно-поведенческой терапии, но там и про фармакологическое лечение ОКР написано достаточно неплохо. Для понимания нейротипиками того, что это и с чем едят, вполне достаточно
#ОКР

Выпустили хороший текст-объяснялку про ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) — заболевание, про которое часто шутят, но вообще-то это совсем не смешно. Люди с ОКР оказываются в заложниках у собственного сознания: они пытаются избавиться от навязчивых мыслей (обсессий) с помощью повторяющихся действий (компульсий). Самый популярный пример компульсии — желание постоянно мыть руки, но бывают и другие. В поп-культуре ОКР встречается не так уж редко: например, оно есть у главной героини «Girls» Ханны и самой Лены Данэм, которая этот сериал придумала.

«Единственное, о чём никто не знает, — что ОКР в каждом моём движении, что это расстройство определяет вообще всю мою жизнь. Я не могу об этом рассказать, потому что это необъяснимо. Невозможно понять, как человек может быть таким эгоистичным и увлечённым собой, что даже молоко выбирает в магазине по своей схеме», — это рассказывает одна из героинь материала Ольга.

Может быть, среди наших подписчиков тут есть люди с ОКР? Мы будем очень рады, если вы напишете нам пару слов о том, как поняли, что с вами происходит, и как боретесь с приступами.
Контакт — Ксюша @kiwifighter, можно анонимно 💙

@katenovicova поделилась ОЧЕНЬ хорошим текстом про панические расстройства. Но что еще важнее - в этом тексте словами через рот проговаривается, насколько тяжело ВООБЩЕ говорить вслух о наличии у тебя диагноза.
"Снова и снова и снова — вы имеете полное право выбирать не общаться, никто не заставляет (не должен заставлять вас) грохать кучу сил и времени в облегчение состояния другого человека, вас может пугать вся эта муть или вызывать отторжение. Я только очень прошу вас удержаться от жестокости и не прикалываться и не усугублять состояние ментально нездоровых людей" (с)

Огромное спасибо Маше Борзенко, автору текста. За то, что она создала внятную объяснялку. Имеющий уши да услышит.
https://medium.com/@mania/%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B2%D1%8B%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2-%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-c52ad63d4255

https://t.me/thenoondaydemon/761

Вот если честно, у этого коммента у Кати у нас с женой просто BOMBANULO. Потому что ощущение, что автор просто видит нас какими-то прокаженными, которые нив коем случае не должны общаться с близкими, ПАТАМУШТА НИДАЙБОХ они будут волноваться и переживать. Мол, для твоей ненормальной головы есть специально обученные люди (хуюди, блеать), вот их и грузи, а нас не надо. А еще лучше сразу в психушку/лагерь/биореактор, нужное подчеркнуть.

Если даже не брать в расчет то, что близкие и родные, если они действительно такие, имеют право знать, что с тобой что-то не так, и имеют право выказать тебе поддержку, то первичным все равно остается то, что вы САМИ имеете право об этой поддержке попросить. И никого, бля, не должно волновать то, зачем вы это делаете. Не хочешь поддерживать - не поддерживай. "Если хочешь мне помочь, отойди и не мешай". Но какое право ты имеешь осуждать? Напомню снова вчерашний пост Маши Борзенко: "“Только не рассказывай Имяреку” — Во-1, мнение, что эту информацию надо скрывать, несет в себе посыл, что иметь ментальное расстройство — стыдно. Я про это уже писала, и мне кажется, не стоит культивировать подобное мнение; дополнительное чувство стыда будет только мешать жить и справляться с расстройством. Во-2, мы сами разберемся кому и что говорить. Может, всем. Может, никому. Может, тому, с кем безопасно." (с)

И это, motherfucker, ЕДИНСТВЕННОЕ, что должно вас волновать. Настоящие близкие и друзья - поймут. А те, кто не поймет.. как говорится, таких друзей - за хуй и в музей. У меня все.

и еще немного про #ОКР

Спасибо большое, что отозвались! Вот несколько рассказов, которые прислали Ксюше в личку, надеемся, после них про ОКР станет немного понятнее:

Анна:
«Самое большое обострение случилось перед госам и защитой диплома,доходило до того, что я не могла выпить чаю, потому что не могла выбрать из какой кружки "безопасно пить", и заснуть, не покрутив стул на колёсиках/не вытерев руки полотенцем/не сделав глотков воды определённое количество раз. Иногда ритуалы приходилось делать по несколько раз. У меня как будто было постоянное сильное дурное предчувствие, и чтобы не случилось ничего плохого я выполняла свои абсурдные ритуалы. В это же время мне посчастливилось увидеть ту серию Girls в которой Ханна говорит о своём заболевании, и меня просто осенило, что я не сумасшедшая, а просто в моей голове что-то работает не так.

Теперь с приступами борюсь сознанием того, что я не единственная страдаю от этого и что проблема в голове, а не в каких-то эзотерических вещах. Ещё очень помогает медитация, это настоящее спасение, приводит мысли в порядок. Но полностью избавиться, конечно, никак не получается»

Март:
«Симптомы ОКР я заметила ещё в детстве, примерно лет 5-6. Перед сном, когда ложилась спать - я три раза заглядывала под кровать, если я этого не делала меня одолевало сильное чувство тревоги и я не могла уснуть. Я не обращала внимание на это до 15 лет, тогда ситуация начала ухудшаться: я начала обходить все люки, перед выходом проверять выключила ли я свет во всей квартире, даже перестала ездить на определенных ветках метро. Тогда я поняла, что что-то не так, и начала активно искать в интернете информацию, о том что со мной происходит, так я узнала про ОКР. Мне было очень тяжело принять, то что со мной происходит, единственное что меня утешало так это, то что от ОКР можно избавиться.

Я пытаюсь борются с ритуалами с помощью резкого переключения внимания на что-то совершенно иное, например, очень громко включаю музыку или звоню друзьям - это помогает отвлечься от навязчивых мыслей. Пытаюсь себя убедить в том, что если я не сделаю определенный ритуал, то это никак не повлияет на мое будущее»

Дарина:
«У меня оно проявляется в постоянном непроизвольном пересчитывании каких-либо единиц, например окон, когда еду в общественном транспорте, или фонарей. Или я про себя проговариваю цвета каких-то деталей. Например вижу дорожный знак и в голове "черный белый красный черный белый красный" пока не переключусь на другие цвета другого предмета. И еще каждый день я проговариваю придуманную собственную молитву, и не могу от нее отделаться, как будто если много раз её не повторю случится беда со мной/родственниками/друзьями.

С ОКР никак не борюсь, это стало частью жизни. Внезапно появляется и также исчезает, когда все действия выполнены (повторения про себя)»

Юлия:
«У меня ОКР, официально не диагностирован, но собираюсь все-таки дойти до врача в скором времени, потому что очень утомляет. Проявляется в бытовых действиях и в типа магических ритуалах. Кровать заправляю только определенным образом (застежки постельного белья должны быть повернуты в нужную сторону, иначе просто не смогу уснуть), мягкие игрушки на ней раньше расставляла в строгом порядке и могла вернуться домой, если что-то стояло неровно или не там. Клинера выбирала по принципу "тот, кто в правильной последовательности ставит косметику на полку после приборки". То же самое и с посудой – очень бешусь, если она "не на своем месте", хотя это место не определяется никакой логикой, только тем, что я чувствую, что так якобы правильно. Не могу выйти из подъезда, если в лифте не щелкну пальцами, ну или хотя бы сразу за дверью подъезда – и каждый раз стесняюсь делать это при муже или чужих людях. Сейчас еще ок, так как "ритуалов" не слишком много, но в университете я на них могла тратить по полчаса каждое утро – все расправить, разложить, пересчитать, поправить и проверить. Особенно напрягает, что для родных это выглядит как придурь и самодурство, им не объяснишь, что мне физически плохо от неправильно лежащей подушки»