Про биполярное расстройство и сон: https://thesunnyshadow.com/bipolar-disorder-and-sleep/
В депрессивных эпизодах чаще всего я сплю долго, даже 12 часов сна порой бывает недостаточно, чтобы чувствовать себя хоть сколько-нибудь хорошо. Но вот сегодня я проснулась в 5 утра, и не потому что у меня гипомания, а потому что боялась проспать визит к врачу. Ранние пробуждения при депрессии вообще распространенное явление. Открываешь глаза ни свет ни заря, и не выспалась, и дальше спать невозможно, и валяешься, потому что ни на что другое нет сил.

Надеюсь, что читатели канала, которые живут с теми же диагнозами, что и у нас с Яной, извлекут из всех этих материалов что-то полезное для улучшения качества собственной жизни)) Ну, или хотя бы для понимания процессов, происходящих в собственной же голове. Но если что-то непонятно, вы всегда можете задать анонимный (это важно!) вопрос, или написать кому-то из нас в личку ;)

Someone has commented your post:

Насчёт последнего войса: не стоит сравнивать. Вы можете говорить и сравнивать опыт БАР и РМЛ, например, или других расстройств (которые есть у вас), но вы не окажетесь (или пока не оказались? кто знает) в голове человека с шизофренией/другими расстройствами.

Вообще, скажу лично от себя (т.к. за жену по понятным причинам говорить не могу) - сравнивать, мб, и не нужно, но точно можно. Хотя бы потому, во-первых, что это создает почву для последующей дифференциальной диагностики. А во-вторых, ситуация, когда при шизофрении распадается сознание - это плохо, да. ОЧЕНЬ плохо. Но при этом вы все равно остаетесь собой до конца. И это поддается терапии. А при РМЛ ваше сознание полностью заменяется сознанием другого человека, и вы об этом даже не знаете. И не можете ни что-то с этим сделать, ни как-то это вылечить. Соответственно, прогнозировать что-то вы ВООБЩЕ не можете в такие моменты, ибо вас нет на месте в вашем же мозгу - пусть даже и временно. Об этом, собственно, и шла речь. А не о том, кто и в чьей голове окажется.

Someone has commented your post:

(тот же автор) Просто звучит как обесценивание. Типа, "знаете, шизофрения - это конечно плохо, но у вас-то еще полбеды, а вот у меня...". Опыт у всех разный даже в рамках одного расстройства. "РМЛ - гораздо хуже, чем другие расстройства..."(с)  Про дифдиагностику согласен, конечно же. Но дифдиагностика же не "оценочное сравнивание", что лучше, а что хуже. Т.е. было бы лучше, если бы все начиналось как-то типа "Есть несколько отличий между распадением личности при шизофрении и РМЛ..." - звучит уже без намека "одно хуже, второе лучше".

Ну, тут в конечном итоге только Яна может сказать, что она имела в виду, а главное - почему. Но в любом случае спасибо за реакцию. Это вообще на моей памяти первая критика на канале ))

Я не считаю, что шизофрения хуже или лучше Рмл. Я вообще не планировала сравнивать в таком ключе. Разница в том, что при шизофрении ты знаешь и чувствуешь свой распад, а при рмл ты знаешь, но не чувствуешь и не помнишь. Такой одинокий молчаливый свидетель. Свидетель с очень плохой памятью.

Большая статья о рациональной терапии генерализованного тревожного расстройства (включая и фармакологическое лечение). Поскольку ГТР, как и многие другие психрасстройства, нынче относится к разряду "модных" - очень советую почитать, чтобы понимать, что на самом деле это не хайп, а большая проблема. Если не сказать беда.

мне не очень хорошо. меня тошнит. чертова статья не влезает в телеграф.
завтра ехать в пб.
вообще я хреново спала, если вообще это можно было назвать сном.

http://telegra.ph/Otkaz-ot-personalizirovannogo-podhoda-radi-tochnosti-v-farmakoterapii-depressii-08-06

Достаточно нудное и длинное чтение(я предупредила!) от журнала World Psychiatry

В Медузе недавно вышла статья о BIID. Это один из синдромов, при котором нарушается восприятие целостности тела. Какая-то конечность кажется человеку лишней, чужой, не вписанной в схему тела. В отличие от подобных состояний, здесь часто нет бредовых суждений, человек сохраняет критику — понимает, что это особенности его восприятия. Но желание достичь целостности нередко настолько сильно, что человек стремится к ампутации.

BIID мало изучен, в статье описаны несколько исследований и случаев, но причины синдрома не ясны. Похоже, есть сочетание раннего опыта и некоторой нейробиологической предрасположенности. Часто BIID связан с сексуальностью, но эта связь наблюдается не во всех случаях, что, возможно, указывает на неоднородность причин

В статье также рассказывают о том, как живут люди с BIID в России: https://meduza.io/feature/2017/08/01/poteryat-nogu-nayti-sebya

а здесь известный нейробиолог Дик Свааб рассуждает о том же синдроме: https://theoryandpractice.ru/posts/7652-svaab

еще есть художественный фильм Дэвида Кроненберга "Автокатастрофа", если кто не видел. Он частично по этой же теме, но не совсем, и с упором на сексуальность

#BIID

У меня очень загруженное начало месяца. Я пытаюсь бросить курить, войти в кетоз(второй раз, о боже), прохожу медосмотр и разнообразные инструктажи на работе, в пятницу свадьба...

Someone has commented your post:

Привет!  Может быть ты слишком много на себя берешь? Может стоит исключить хотя бы одно и тебе станет легче?  Иногда важно признать, что ты живой человек и дать себе поблажку. Согласись, ты же все равно много важного делаешь, если ты откажешься от одного, то все равно сделаешь много.

Привет! Из всего этого, боюсь, можно вычеркнуть только отказ от курения.

Someone has commented your post:

В любом случае, сигареты хотя бы успокаивают

Это да. Ну, попробую просто курить меньше.