Миллион раз да.

Меня совершенно парализует мысль о том, сколько времени я уже потеряла.

Как только депрессия отступает — просыпаются разные "хотелки". Они начинают прыгать по кровати (и мне), истошно орать и просить чёрт-пойми-чего и сразу. То есть, желаний слишком много. Я прекрасно понимаю, что не смогу выполнить и половины за ближайшие месяцы, если не хочу поехать кукушечкой уже от состояния цейтнота.

Я хочу:
- постоянную работу (деньги и опыт)
- волонтерить (интересно ж)
- учить английский (мой upper-intermediate не такой уж и upper), немецкий (привязалась как-то) и испанский (влюбилась!)
- тренить в зале (стать сильнее и выносливей)
- танцевать стрип (для пластики), дэнсхолл (для драйва) и бачату (ну хочу)
- писать тексты (люблю тексты)
- заниматься вокалом (индивидуально)

А ещё я, конечно, хочу гулять по городу, дышать осенью, смеяться с друзьями, ходить в кино, театр и на выставки, посещать языковые клубы, пить кофе в антикафе. Хочу поучиться метать ножи, попытаться подружиться с огнестрелом (с пневматикой отношения тёплые), узнать, что за зверь скалолазание. Хочу дать второй шанс картингу и роуп-джампингу, прыгнуть с парашютом (боже, как банально), возможно, не сейчас, но — когда-нибудь. Способов получения адреналина вообще тысячи, я этого мира едва коснулась. И это всё возможно в пределах моей дорогой столицы. А путешествия?..

Когда возвращаешься к жизни, начинаешь чувствовать ход времени. День или два продолжаешь по инерции лежать и смотреть (в потолок) в смартфон, пытаясь хоть что-то спланировать. Охватывает ужас от того, насколько же времени мало. Всего 24 часа в сутках, 7 дней в неделе, в году — 365, иногда он великодушно високосит. И мозаика будущего рассыпается прямо в руках, детали не хотят вставать на отведенные места — им там тесно.

Как с этим справиться, я пока, честно говоря, не знаю. У меня голова кругом.
https://vk.com/wall-17154563_2861

Вообще октябрь - месяц психического здоровья. В этом есть какая-то ирония: всё-таки в октябре-ноябре наступает самый сложный этап выгорания. По крайней мере, у людей, связанных с системой образования людей.

Каждый октябрь - это повод оглянуться вокруг и понять, что с каждым годом говорить о некоторых психических расстройствах становится легче. Но вот, если стигма вокруг депрессии исчезает, то с шизофренией или РМЛ всё по-прежнему сложно. Именно поэтому меня обрадовало это интервью в Коммерсанте, в котором отдельно и очень понятно рассказано о шизофрении и основных мифах вокруг этого заболевания. Коммерсант, не Баззфид!

Правда в ровно тот же самый момент мама прислала мне, ммм, не самый удачный пример репрезентации - статью BBC о том, как жить, если твой сын - социопат убил твою дочь. Кликбейтный заголовок, невнятное описание смеси самых пугающих симптомов, описание иллюзорных галлюцинаций убийцы и фраза "но психоза у него не было". Просто я начала открыто говорить с мамой про терапию и таблетки, она стала интересоваться темой и выдавать мне новости, которые получает большинство населения.

И это всё навело меня на одну внезапную мысль. Важно бороться со стигмой в глобальных масштабах. Но не менее важно бороться с теми же явлениями в пределах собственного мира. Если бы я так и не решилась рассказать о своей истории друзьям (и всем окружающим), бремя молчания меня бы в прямом смысле убило. Если от тебя отворачиваются друзья с фразой "ты слишком негативный/ая", это не значит, что ты обязан/а внезапно найти источники позитива. Это значит, что вы с этим человеком больше не совпадаете по уровню эмпатии. Принудительный позитив и неправильные интерпретации концепции позитивного мышления намного токсичнее честных разговоров про суицид.

Испытывать боль - это не эгоизм. Эгоизм - это не знать, как помочь, и начинать обвинять страдающего из собственного бессилия. Обвинять в эгоизме людей, погибших от суицида, кстати - тоже эгоизм. Человеку было плохо настолько, что он не выдержал. Депрессия не управляема без лечения.

В английском языке есть выражение "get out of your closet", что переводится дословно как "выбирайся из своего шкафа". Из своего шкафа со скелетами нужно выбираться. Это очень сложно, но очень важно.

​​Вирус герпеса виновен в психических расстройствах?

Итак, все же - виновен? Ученые исследовали данные биопсии мозга у пациентов с БАР, БДР, шизофренией, а также пациентов, которые не страдали от психиатрических и неврологических заболеваний. Проводили работу с помощью иммунофлюоресцентного анализа, ПЦР в реальном времени, просвечивающей электронной микроскопии и флуоресцентной гибридизации in situ. Анализ экспрессии генов показал, что иммунный ответ на HHV-6 как раз может влиять на развитие всех этих психиатрических заболеваний.

По крайней мере, вирус герпеса человека шестого типа "пойман" в клетках Пуркинье, астроцитах и даже микроглии.

Подробнее:
http://neuronovosti.ru/virus-gerpesa-vinoven-v-psihicheskih-rasstrojstvah/

#нейроновости
#биполярноерасстройство
#мозжечок

#неполиамория #менталочка

О том, что такое селфхарм, почему это не только про порезы и как люди справляются с ним - в моем новом материале. Спасибо смелым героиням и героям.

https://takiedela.ru/2018/10/khot-rezh/

⬆️⬆️⬆️ 📛 Триггер ворнинг, но материал важный, ибо селфхармят многие и многие из нас, поэтому оно должно здесь лежать, как мне представляется. Ну и да - если вам что-то неприятно читать, вы всегда можете это НЕ читать, такая инфа.

Краткий обзор того, как представлены психические расстройства в популярных фильмах: что правдоподобно, что не очень. Например, симптомы ПТСР у Тони Старка в третьем железном человеке соответствуют реальности, а вот внезапное от них избавление – не совсем. Расстройство множественной личности в Сплите показано неточно, да и сам фильм эксплуатирует раздутый миф о чрезвычайной опасности людей с психическими расстройствами. Ну и ещё рассказывают частые симптомы шизофрении на примере "Игр разума", почему Шерлок Камбербэтча не социопат никакой и так далее.

https://youtu.be/n7WH7A2v7OU

🔼🔼🔼 Вот про Сплит очень верно, да. Напомню, что у нас на сайте есть целая статья (http://dissociation.ru/stati-i-perevody/chto-ne-tak-so-splitom-avtor-admin/) на тему неверной репрезентации #РМЛ при всех достоинствах игры МакЭвоя. И боюсь, что в "Стекле", которое уже вот-вот выйдет, дела будут ещё хуже, поскольку Шьямалан окончательно, походу, решил лепить комикс про супергероев (((

Только что, кстати, дошло, что мое многолетнее кусание указательного пальца на левой руке, когда мне нервно или просто хуево - это тоже селфхарм as is. Хэллоу, кэп.

⬆️⬆️⬆️ ПА тоже у многих и многих из нас, нельзя не отметить материал (хоть ето и чудесная Зина)

Видео о том, что происходит в кетаминовых клиниках. Десятки таких клиник открылись в США за последние пару, их идея в том, чтобы многообещающий, но не очень безопасный и пока не одобренный FDA кетамин добрался до людей, страдающих депрессией. Все хорошо, но курс лечения обойдется очень дорого

https://www.youtube.com/watch?v=PAfLnXFIENk&t=119s

⬆️⬆️⬆️ Ага, а то что кетамин вызывает нехилый трип и диссоциацию - мы умолчим. Вылечим депрессию ценой расслоения психики. "Если у вас болит голова - ебаните себе молотком по ноге со всей дури. Голова болеть не перестанет, но хотя бы отвлечетесь" (с).
Оооооок, ясно понятно.

Вернулась к публикации интервью, и сегодня одно очень важное для меня: рассказ Евы про жизнь с аутизмом, ПРЛ и СДВГ одновременно. Я привыкла к тому, что в моем окружении у всех по одному заболеванию либо расстройство личности + депрессия, а что-то другое — из области фантастики. Получилось не так круто, как я хотела, но я рада тому, что теперь есть такая история в сети. Буду рада откликам ❤️

medium.com/@thenoondaydemon/аутизм-это-не-расстройство-а-способ-мышления-и-восприятия-мира-5de554f54b28

Удалось ненадолго реанимировать старый комп, ура! Сейчас залью материалы для сайта на Яндекс. Диск. Так что канал выйдет из анабиоза уже сегодня-завтра

Итак, наконец прерывается эпоха репостов)) Вот вам свежий перевод об исследовании диссоциативных пациентов в Индии. Вкратце - было доказано, что среди психосоциальных факторов, влияющих на возникновение диссоциации, немалое значение имеют место проживания, уровень образования и социально-экономический статус. А также отмечена высокая коморбидность диссоциации с депрессивными расстройствами, в отличие от стран Запада, где первое место среди сопутствующих ментальных заболеваний занимают тревожные или панические расстройства.

Одним словом, читайте, если кому интересно. Хорошего материала до конца года будет еще много, это я вам обещаю. Само собой, все можно будет прочесть и на сайте (это я тоже до работы выложу и дам ссылку - специально для тех, у кого телеграф не работает):

https://telegra.ph/Psihologicheskij-analiz-pacientov-s-dissociativnym-rasstrojstvom-perevod-artdragon79-10-31

Как и обещал, ссылка со статьей на сайт для тех, у кого не работает телеграф