Cпасибо @psy_and_neuro за очередную полезную публикацию. Кстати, хотелось бы кое о чем переговорить с админами канала (ну, или админом, если он один). Можете написать мне в личку, отвечу по возможности оперативно 😋

Неплохая статья для чайников. Но хотелось бы больше данных в той части, которая про ПЭТ-томографию и исследования мозга. Тогда бы оно из разряда pop science перешло к квазинаучному, но все же исследованию. А так это именно что научно-популярная жвачка.

С другой стороны стигмы и отрицания нет, "индекс Билли" всего единичка (это, кстати, только что придуманный мною термин - означает частоту и характер упоминания истории Миллигана в том или ином материале о #РМЛ), а нейробиология не притянута за уши. Уже хорошо, знаете ли.

Так что пусть расцветают сто цветов
https://newtonew.com/science/kak-raznye-alter-ego-mogut-obladat-raznymi-umeniyami

Тут - небольшой материал на тему "родители и дети" в контексте биполярного расстройства ребёнка. Внутри - конспект подкаста Where Should We Begin и несколько ссылок. Я даже всплакнула после прослушивания эпизода, если честно. Where Should We Begin - подкаст из категории "реальная запись психотерапевтических сеансов".

Фабула: пришли приёмные родители девушки с БАР, которая перестала выходить из комнаты, в том году была попытка суицида. С матерью отношения очень сложные.

http://medium.com/@innagentle/биполярное-расстройство-взгляд-родителя-f950162fbfca

Общие выводы:
- родители - те же люди. Да, слышать от матери «я хочу, чтобы моя дочь любила что-то всей душой», когда речь идёт о девушке с тяжелой формой БАР - это странно. И достаточно неприятно, если честно: человеку в состоянии депрессии вообще не подходят вот эти стандартные советы в стиле “follow your passion”. Но если человеку объяснять, то он поймёт, что психическое расстройство - это не то, что можно исправить силой воли.

- человек в депрессии / депрессивной фазе чаще всего и без чужих советов понимает, что это не жизнь, а ад, и нужно что-то делать. Любое давление создаёт сопротивление. Во многом единственное, над чем имеет власть человек в депрессивной фазе - отказаться от помощи и предложений. Любое давление (даже из самых благородных мотивов) вызовет отторжение. Это нормальная реакция.

- вопрос общего выздоровления ребёнка - это очень важно, но решается на личной терапии и ребёнком. В контексте работы с родителями самое важное - восстановить общую динамику взаимоотношений.

Немного про психотравму. Конечно, Дуров спасает Телеграм не ради конспектов лекций с Постнауки, но мне эта правда понравилась (действительно, что я могу ещё делать в пятницу вечером).

https://postnauka.ru/video/22883

Травма затрагивает психику человека на многих уровнях. Ниже - речь об изменениях в восприятии мира после травмы.

«Картина мира» состоит из трёх базовых убеждений:
- доброжелательность / недоброжелательность. Для здоровых людей свойственно убеждение «мир хорош, людям можно доверять». Это убеждение делится на доверие/недоверие либо к людям, либо к миру.
- справедливость. Большинство людей отрицает случайность и хаотичность событий, следуя логике «ты хороший - все будет хорошо».
- «Я-концепция»: насколько меня любят и уважают; могу ли я контролировать события; представления об удачливости.

Базовая концепция «здорового человека» - в жизни происходит в основном только хорошее, плохое - только на периферии. Считается, что эта установка свойственна младенцам ещё до того, как они начинают говорить. (это всё очень плохо соотносится с концепцией когнитивных искажений: по факту «здоровая» установка «плохое происходит только с плохими людьми» - одно из самых страшных когнитивных искажений. Отсюда идут все установки типа «жертва виновата сама» и «если тебя ненавидят, ты наверняка что-то не так сделал»).

Описанная система базисных убеждений - фундамент восприятия мира человека. Сбой в этой установке приводит к хаосу и потери понимания происходящего, в результате чего картина мира испытывает серьезное потрясение.

Дальше есть два варианта:
- событие вписывается в картину мира
- картина мира начинает меняться под воздействием травмы

Терапия нацелена на восстановление разбитой системы восприятия. Полное восстановление существовавшей картины невозможно. Самый благоприятный вариант - возврат к позиции «мир в целом хорош, но не всегда». В посттравматическом этапе человеку свойственно искать новые смыслы и начинать сравнивать себя с другими - желательно теми, кому хуже. Это помогает вписать травму в картину мира + помогает искать новый смысл. (я подозреваю, что это также одна из причин, по которой прочтение чужих дневниковых записей имеет легкий терапевтический эффект)

Посттравматический рост возможен. Он проявляется в изменении «образа Я» (человек ощущает себя сильнее), философии (большая ценность мира), в большей способности к эмпатии. Это и есть зоны роста, над которыми стоит работать.

кажется, я немного(совсем) переработала. максимум, на что меня хватает - прийти домой, поесть, послушать яндекс.музыку, смыть макияж и помыть голову, заглянуть в почту и все.
кажется, что это не так уж мало, но для меня - ужасающе.
еще я поняла, насколько сильно меня подкашивает изменение привычного режима или внезапное вмешательство извне в мои планы. вчера пришла домой абсолютно никакая, тошнило, почти расплакалась, пока умывалась, ночью снились кошмары.
если вы хотите что-то написать мне - сейчас самое время. неважно, что.
спасибо.
не знаю, сколько я буду приводить себя в нормальное состояние, чтобы писать сюда осмысленные посты длиннее двух строк, но я все еще здесь. И Тема все еще здесь.
А пока я просто очень устала.

Мы никуда отсюда не денемся. Канал будет жить и развиваться, вне зависимости от того, сколько человек в абсолютном исчислении его читают. Более того, у меня есть большие планы того, что делать с этим контентом - но об этом не сейчас, а N времени спустя.

Поэтому - не отписывайтесь от нас. Здесь будет как минимум познавательно, а как максимум, еще и интересно. Но иногда - и админам надо отдыхать (см. выше).

Someone has commented your post:

Привет!
*посылает лучи поддержки*

Йелин

Спасибо ^_^

Держите картиночку

Термин расстройства аутистического спектра охватывает все состояния, связанные с аутизмом, и отражает огромное разнообразие среди людей с аутизмом.
Традиционно считается, что базовых признаков растройства три:

1. Нарушения общения (сниженный уровень или отсутствие соответствующих возрасту социальных контактов с другими людьми).

2. Тяга к стереотипному или повторяющемуся поведению, вместо занятий, требующих воображения.

3. Отсутствие или задержка речи, либо характерные отличия в речи.

Почитать поподробнее можно например тут:
https://www.medicalnewstoday.com/info/autism

#клиника

Последние показатели распространенности заболеваний аутистического спектра демонстрирует 15-процентный рост.
Согласно анализу, в 2014 году у 1 из 59 детей (или 1,7 процента) был ASD.
Кроме того, мальчики в четыре раза чаще получали диагноз, чем девочки.


Источник https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/67/ss/ss6706a1.htm?s_cid=ss6706a1_w

#исследование

В целом нормальный материал, но за заг надо уебать с вертухи (((
То весело им, блять, то грустно. Ахуенное описание.

https://meduza.io/feature/2018/04/29/bipolyarnoe-rasstroystvo-eto-kogda-to-veselo-to-grustno-pochemu-ono-chasto-vstrechaetsya-u-talantlivyh-lyudey

Если вы сегодня идете в составе акции "Психоактивно", я умоляю вас, будьте максимально осторожны. Никакой активизм в этой стране не стоит вашего здоровья и безопасности.

Многократно плюсую. Причем это касается ЛЮБЫХ форм активизма

Мне очень грустно, что ребят задержали, но это было очень и очень ожидаемо. Надеюсь, все кончится с минимальными последствиями для них.

Очень правильно написано

Здесь тоже напишу. Написала на фб, и в ответ в итоге получила кучу писем от знакомых - на ту же тему, в общем. И все такие... что ни на кого вживую не подумаешь, что у них биполярка, депрессия и тд.

С депрессией такая тема. Ты по максимуму скрываешь сначала, что тебе плохо. Сжимаешь себя в пружину и терпишь. Хочется плакать навзрыд - плакать нельзя, зажимаешь душащие тебя слезы в горле. А слезы душат все чаще - по каждой мелочи. Когда сдерживать это уже невозможно, рыдаешь (молча - это когда, без рыданий, а огромными глотками просто) в туалете. Или уходишь в лес - чтобы никому не мешать. Это создаёт у окружающих иллюзию, что у тебя все хорошо, все нормально, и можно вести себя с тобой так же, как всегда.
Между тем, ты замечаешь любую мелочь, и она выворачивает тебя наизнанку.
Чем дальше - тем больше ресурса у тебя уходит на поддержание видимости нормальности. А ресурс - он ограничен, он не пополняется, только расходуется. И вот в какой-то момент оно прорывается, и ты орешь, режешь там себе что-нибудь, или просто посылаешь всех самозабвенно так, что у них отвисают челюсти...
и для них, конечно, это выглядит очень неожиданно - ты же была нормальная, че вдруг... хотя, на самом деле, если вспомнить, то звоночки были. И их можно было заметить. Если быть к близким повнимательнее.
А потом да, тебе ставят диагноз «клиническая депрессия», а близкие люди просто спрашивают «и что ты планируешь предпринять теперь?».

К чему я это все. К тому, что будьте повнимательнее к близким. Чтобы потом не удивляться, с чего вдруг психушка или «внезапное» самоубийство. Внезапно ничего не случается. Любой процесс зреет очень долго, и за это долго его можно притормозить или повернуть вспять.

И нет, попыток привлечь внимание тут нет. Я имею в виду, истерики, попытки резать себя и тд. Единственное, чего хочет человек в депрессии, чтобы от него все отстали как раз - чтобы хоть как-то восстановить свой ресурс.

Ах да, мне теперь посыпались прекрасные чуткие фидбэки по типу «не надо заморачиваться, будь проще» (я это вообще всю жизнь слышу. Нет, спасибо, не хочу проще и тянуться ко мне не надо); «это естественный отбор, и никто не обязан с тобой возиться» и тд. Э - эмпатия.
Так вот, скажу сразу: депрессия - это не «че-то мне уныленько». Уныленько мне первые лет 10 было. Депрессия - это когда больно так, будто у тебя рак, но опухоль не в теле. И ты готов бегать по врачам и по шаманам,сожрать что угодно, лишь бы это перестало болеть. И самоубиться тоже готов, чтобы перестало болеть. И кого-нибудь убить, хоть козла черного, хоть не козла.
А самый пиздец - это когда начинает рушиться тело. Когда ты не можешь спать, не хочешь есть, когда херачит сердце, когда носом постоянно идет кровь.
Вот что такое блять депрессия. И «перестать заморачиваться» здесь уже не помогает. Потому что дальше - инфаркт или инсульт, или массовое убийство, или самоубийство.

И нет, это не от безделья. Я всю жизнь красавица, спортсменка, комсомолка и от недостатка мужского и женского внимания не страдала никогда. Так что спасибо, посоветуйте себе свои советы .

Три года назад я готова сесть на героин, чтобы хоть как-то это заглушить и чтобы хоть что-то почувствовать наконец.

В Гардиан вышел обзор крупного исследования генов, ассоциированных с депрессией. Заметка даже называется как-то вроде: "революция в понимании депрессии...", что не очень верно. Выделили 44 гена, которые связаны с наследуемостью депрессии. Как и предполагалось, большинство генов про работу нейронов. Но есть и те, которые связаны с работой иммунной системы и стресс реагирования. Это в заметке и посчитали, по-видимому, некой революцией. Но, во-первых, воспалительные процессы и стресс уже давно изучают в контексте депрессии, поэтому ничего кардинально нового нет. Во-вторых, новые данные пока не проясняют точные молекулярные и клеточные механизмы депрессии, что могло бы быть основой для разработки нового лечения или эффективной профилактики. В-третьих, роль иммунной системы не является основной.

Ну и депрессия не самое наследуемое заболевание. Например, болезнь Хантингтона (хорея Гентингтона) стремится к 100% наследуемости, у шизофрении около 70-80%, а у депрессии меньше 50%. То есть упрощённая логика такая: различные сочетания генетических факторов риска по-разному увеличивают вероятность расстройства. Плюс большую роль играют средовые влияния. В результате человек с повышенным генетическим риском может никогда не страдать от расстройств настроения, а человек с низким риском, наоборот, заболеть депрессией.

http://goo.gl/XTyCLA