Доброго времени суток всем, кто читает эту запись С:

Я провожу небольшое исследование, связанное с изучением личного опыта самодиагностики - практики, на данный момент практически не изучаемой и крайне мало освещенной. Прошу вас пройти небольшой опрос: https://goo.gl/forms/wC1fKiQwYv1g8q072. Он полностью анонимный и не связан ни с одной организацией и ни с одной личностью, кроме меня. Моя благодарность будет безгранична.

По всем вопросам можно писать мне в личку, она всегда открыта - @dead_god_dess
Спасибо вам всем!

#от_подписчиков

https://vk.com/@etorabotaet-kak-ubit-depressiu-v-zarodyshe

Эта статья с ОЧЕНЬ плохими советами. "Покушай вкусненького", "позаботься о ком-нибудь"... Сорян, но в депрессии это не сработает. И не надо тратить свое время(и деньги) на "безрецептурные" препараты без доказанной эффективности.
Уж тем более не надо заниматься самолечением и самостоятельно есть серьезные препараты(а анксиолитики - весьма серьезная группа).

#статья
Всем нам известны картинки с так называемым раем перфекциониста, усладой для глаз, на которых изображено абсолютное совершенство. Однако, как показывают исследования, перфекционизм может вредить психическому здоровью. Вывод довольно ожидаемый, но необходимый. Патологическое стремление к совершенству может довести до депрессии, тревожности и даже до суицидальных мыслей. Последнее же исследование говорит о том, что поколение Y, или поколение миллениалов, больше склонно проявлять перфекционизм, чем поколение их родителей. По ссылке можно узнать подробности, а также о том, что перфекционизм бывает целых трёх разновидностей.

https://goo.gl/nmbzXL

📝 Самая популярная статья 2017 года: Расстройства личности в МКБ-11

#лучшее2017 #ПиН #психиатрия #нейронауки #psyandneuro_education

История изучения личности и ее расстройств насчитывает около двух тысячелетий. Первая попытка выяснить, чем предопределяются индивидуальные различия в поведении людей, была сделана еще Гиппократом, и за это время, разумеется, многое изменилось.

Вот уже более ста лет в психиатрии используется устоявшаяся парадигма, основы которой были заложены Эмилем Крепелиным. В 1904 году он описывает 7 типов «психопатической личности», названия которым были даны согласно сходству с проявлениями основных психических расстройств: Шизоидная – напоминающая шизофрению, циклоидная – перекликается со знаковыми проявлениями маниакально-депрессивного психоза и так далее. Позже Курт Шнайдер развивает эту идею, озвучивая один из главных признаков психопатической личности: невозможность формировать и поддерживать взаимоотношения с людьми. Он выделяет 9 типов личностных расстройств, базируясь на своей обширной клинической практике, и большинство из них до сих пор присутствуют в той или иной модификации в классификациях расстройств и по сей день.

Но любая парадигма рано или поздно подвергается сомнению, и, судя по всему, с приходом DSM-5 и МКБ-11 настало время расстройств личности (РЛ). Последние классификации предлагают новый подход, который упраздняет все специфические категории РЛ, кроме одной: самого факта наличия расстройства личности.

Чатать далее обзор по расстройствам личности в будущей МКБ-11 от Ольги Чесноковой: http://psyandneuro.ru/stati/rasstrojstva-lichnosti-v-mkb-11/

Очень опасная хрень, обратите внимание. Во-первых, заход "наркотики - это НОРМАЛЬНЫЙ ответ на вызовы современного общества" - уже сам по себе как-то ээээ... не то, что нужно. А во-вторых, большая фарма, конечно, совершает много вещей по продвижению на рынок откровенного фуфла, но тем не менее предлагать вместо употребления клинически проверенных и дающих позитивный эффект препаратов (а большинство АД, как ни крути, именно таковы на сегодняшний день) развитие непонятных структур малопонятного общества... Пока вы их развивать будете, люди будут либо массово суицидиться, либо стрелять по себе подобным, либо просто угасать в расколотых чертогах разума. И хорошо, если только своего. И вообще, записывать серотониновый дисбаланс в последствия социального неравенства - это какое-то тотальное отрицание и нейропсихологии, и нейробиологии. Биомарксисты, мать их ети.
Короче, не будьте такими как Йохан Хари - не отказывайтесь от таблеток, если они вам ПОМОГАЮТ.

Йохан Хари, тот самый, который написал прогремевшую повсеместно книгу Chasing the Scream про войну с наркотиками, в которой показал, что наркозависимость является не заболеванием, а, наоборот, нормальным ответом на ряд проблем и социальных коллизий, обусловленных капитализмом, таких как отчуждение, дефицит социальных связей итд, продолжает гнуть свою биомарксистскую линию в новой книге 2018 года, на этот раз про депрессию, её причины и способы лечения. Он показывает шаткость "научных данных", лежащих в основе современных представлений о депрессии как исключительно биомедицинской проблеме, рассказывает про то, как большая фарма на протяжении десятилетий заваливала мир "научными исследованиями" про серотонин и АД, которые на самом деле представляли собой лишь крохотную толику всех исследований - по сути, публиковались лишь те малочисленные исследования, которые показывали положительный результат АД. В духе биомарксизма, Хари призывает обратить внимание на структурные причины депрессии, которые и становятся причиной естественного ответа организма - биологического серотонинового дисбаланс. Вместо этого, давайте посмотрим на "дисбаланс власти" -- на то, что люди очень ограничены в контроле за собственной жизнью, вынуждены заниматься нелюбимой работой, мало общаться и проводить большую часть своего времени, не получая удовлетворения и чувства смысла. Хари призывает лечить общество, развивать сообщества и структуры, в которых у людей будет больше контроля над своим трудом, а также внимательно пересмотреть историю с продвижением антидепрессантов большой фармой, для того чтобы определить их реальную эффективность и предложить альтернативные подходы к проблеме депрессий.
https://www.theguardian.com/society/2018/jan/07/is-everything-you-think-you-know-about-depression-wrong-johann-hari-lost-connections

Как я уже писал раньше, объем гиппокампа – неплохой маркер, показывающий риск развития ряда расстройств, от болезни Альцгеймера до депрессии. К примеру, относительно больший гиппокамп, похоже, снижает вероятность возрастного ухудшения когнитивных функций и смягчает действие стресса.

Есть несколько способов позаботиться о гиппокампе, сделать так, чтобы он был большим и живучим. Во-первых, аэробные регулярные упражнения. В экспериментах на мышах показали, что регулярные физические нагрузки (грызунами дали колесо для бега) увеличивают объем гиппокампа и повышают выживаемость новых нейронов. У людей же есть такая закономерность: если человек каждый день совершает прогулки по полтора километра, риск развития болезни Альцгеймера снижается на 48% процентов (по крайней мере по результатам одного исследования).

Другой путь – пища, содержащая полинасыщенные жирные кислоты. Такая диета, по некоторым данным, связана с увеличением объема гиппокампа, хорошей памятью и низким риском развития деменции.

Недавние наблюдения показывают, что практики осознанности и упражнения для редукции стресса полезны для гиппокампа. Точно так же, как хорошее качество сна и освоение новых сложных навыков. Данные несколько противоречивы, но вероятно хороший эффект дадут: изучение нового языка, обучение сложным двигательным навыкам (например, игра в теннис) и некоторые видеоигры, но не точно.

Как уже понятно, гиппокамп очень восприимчив к влиянию внешней среды. Поэтому есть много факторов, которые плохо сказываются на этой части мозга. Например, хронический стресс, длительная тревога, переедание, вредная пища, сидячий образ жизни, депрессия и диабет без адекватного лечения, сотрясения мозга.

https://sharpbrains.com/blog/2015/11/04/can-you-grow-your-hippocampus-yes-heres-how-and-why-it-matters/

#гиппокамп

Впервые цикл(от дна до пика) перевалил за 3 недели! Ура, танцуем, веселимся и не забываем пить таблеточки:)

Отчет

новая порция Патнема. Подписывайтесь, читайте )))

http://telegra.ph/Glava-2-Istoriya-i-diagnosticheskie-kriterii-chast-2-01-09

Депрессия возникающая при антивирусной терапии препаратами на основе интерферона не редкость в клинической практике. Интерфероны например пегилированный интерферон-альфа 2a (pegylated interferon alpha 2a) и пегилированный интерферон-альфа 2 b (pegylated interferon alpha 2b) широко применяются для лечения вирусных инфекций в первую очередь хронического гепатита С (HCV) и некоторых видов рака.

Симптомы депрессии включают в себя печаль, раздражительность, нарушение сна, потерю аппетита, снижение интереса и удовольствия при выполнении привычных действий которые раньше приносили радость, чувство усталости или апатии, а также снижение социальной активности.

Ввиду того, что симптомы депрессии возникают у 20-50% пациентов это нередко приводит к тому, что люди оказываются продолжать терапию и/или не соблюдают режим назначения препаратов.

Присутствие депрессивных и /или тревожных симптомов непосредственно перед началом лечения интерферонами по-видимому, играет определенную роль. Однако риск развития депрессии и интенсивность симптомов является дозозависимым, то есть он возрастает с увеличением дозы интерферона и с продолжительностью терапии.

Этот явный дозозависимый эффект является косвенным подтверждением роли воспаления в генезе расстройств настроения.
Если можно вызвать депрессию медикаментозно, то препарат который её вызвал может прояснить механизм индукции депрессии.
Как было установлено в других исследованиях проникновение периферических иммунных субстанций вызывает нейрососудистую патологию мозга. Инфильтрация периферического цитокина-интерферона-6 (IL-6) в паренхиму головного мозга, по-видимому, ответственна за последующую активацию депрессивного поведения.

При использовании старых препаратов интерферона депрессивные симптомы проявлялись уже через 4 недели после начала лечения и достигли максимума на 24 неделе, что указывает на явные неблагоприятные нейро психиатрические эффекты последних.
Что любопытно но история злоупотребления психоактивными веществами не предсказывала развитие депрессивных симптомов у пациентов.

Источник
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15669887/

#исследование
#клиника
#депрессия

Странное состояние, когда вроде уже и не очень хорошо, но еще и не очень плохо, хочется одновременно дофига всего, но в 90% случаев все сводится к "пфффф, да ну".

Someone has commented your post:

По поводу "нерабочей" статьи об "избавлении" от депрессии. Некоторые советы действительно не очень, но некоторые - вполне себе. Про тот же магне. В уже развившейся клинической депрессии всё это, конечно, не поможет, но при только начинающейся, вполне себе. Эта статья как раз для тех, кто уже понял, что что-то не так, но ещё находит в себе силы пытаться что-то с этим делать

хорошо, зайду с другой стороны. это советы не для депрессивных состояний, а для "грустняшек", грубо говоря. Хотя кому как, кому как. Мне и в "грустняшке" нахер никакие магнеВ6 или углеводы не помогут уже

Someone has commented your post:

Дельная статья. Не видела ее у вас на канале. Мало ли будет интересно: http://lifebio.wiki/%D0%B4%D0%B8%D1%81%D1%81%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE_%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B8