Someone has commented your post:

Окей, если речь не идет об интеграции и "лечить" рил не имеет смысла, но почему Яна игнорирует психотерапию как еще один дополнительный способ улучшения состояния при бар? Медикаменты это все хорошо, но в некоторых постах складывается впечатление, что все нет - это только отговорки. Я прошу прощения, но иной раз кажется, что это какое-то избегание лечения

блин, ну СТРАШНО мне. я живой человек все-таки. У меня есть аж три знакомых терапевта, но одна не возьмет по личным причинам, а два других не возмут т.к мы близко знакомы.
может, это и избегание, но избегание не лечения, а дерьма, которое может полезть. Стали бы вы счастливее, внезапно обнаружив, что вас насиловали в детстве или били, или пытались вас убить? думаю, нет. Вот я точно, совершенно точно, не хочу этого знать.
а насчет психотерапии и БАР... тут ничего не могу сказать(
ну и еще раз напишу, что у меня очень грустный опыт работы с терапевтами. и ставить еще одну галочку в графе "это просто пиздец" я точно не горю желанием.

Ну во-первых, психотерапия - это лотерея еще большая, чем медикаменты, потому что основана на человеческом факторе. Лекарства действуют на биохимию, и у них шанс НЕ подействовать вообще - минимален. В то время как найти хорошего психотерапевта, который к тому же не будет за счет контрпереноса решать свои проблемы - это практически как выиграть у казино, поставив на зеро. А ресурса, чтобы играть в лотерею - у нас нет, особенно в свете событий последнего года.

Во-вторых, это затратно. Потому что ХОРОШИЙ психотерапевт берет за прием минимум 3 тысячи за сеанс. А ходить надо - опять же минимум - раз в неделю, иначе не жили богато, нехуй начинать терапию. То есть 12 тысяч в месяц. Если у вас есть такие деньги в свободном доступе - я за вас искренне рад. А у нас их нет, и не особо предвидится. А состояние пока, слава Б-гу, позволяет обходиться и без терапии. А если оно ухудшится - то тут уже не пт, а психиатрия будет нужна в лучшем случае. Но тогда история развернется вообще совсем по-другому, и то, что мы обсуждаем, не будет иметь смысла в принципе.

Резюмируя - психотерапия это ПРАВДА хорошо. И действенно. Это я вам как бывший муж психотерапевтки говорю, имеющий довольно обширный круг знакомств в этой сфере. Но. Оно хорошо только тогда, когда у вас есть во-первых, время на походы к пт, во-вторых, деньги на него же, а в-третьих - и это ГЛАВНОЕ - ресурс на возможное отторжение либо смену терапевта, если что-то пойдет не так. А оно пойдет с вероятностью over 97%. Причем даже в менее сложных случаях, чем у Яны. Такая инфа.

Someone has commented your post:

Я разве сказал, , что под терапией имел в виду возвращение в прошлое и узнавание причин? Работать над сегодняшним мышлением, депрессиями и тд можно и без этого

представьте, вы пришли в квартиру, а там по колено воды. и вы бегом бежите на балкон с ведром и выливаете, выливаете воду.. а ее все больше. но вы даже не думаете о том, что можно пойти и найти источник
примерно такой же смысл в пт без поиска причин

кстати, а что там насчет мышления? можно подробнее?

Понимаете ли, в чем дело. Разбираться с РМЛ, например, не влезая в причины - бессмысленно в принципе, потому что там в основе всегда лежит старая травма (чаще всего еще детская). Не разбираться с ним, занимаясь только БАР - не особо вариант, поскольку субличности все равно рано или поздно выползут, и терапевта в лучшем случае придется ставить в известность, а в худшем он сам от вас убежит с криком "ААААААА, блядь, что это у вас?!". А лечить биполярку, "работая над мышлением". Не, ну можно, конечно.. До первого момента, когда терапевт наступит вам на мозоль, о существовании которой вы даже, возможно, и не подозревали. И тогда будет как в анекдоте про наркомана и мышей. "Я только дверь открыл - а они каааак ломанутся..."

Как правильно называть людей с ДЦП, аутизмом или синдромом Дауна?
Во всем мире действует так называемое «people-first rule» и существует «people-first language»: суть в том, что сначала всегда нужно называть человека, и только потом — его особенность. То есть корректно будет сказать: «человек с особенностями развития», «человек с аутизмом». Популярные термины «аутист», «даун», напротив, не стоит употреблять — они делают особенность человека его главной отличительной чертой. С ласковым обращением к ребенку вроде «аутенок» или «дауненок» надо быть предельно осторожным: это нравится далеко не всем родителям. Если нужна обобщенная формулировка, то оптимальный вариант — «люди с особенностями развития». Поскольку ДЦП, аутизм и синдром Дауна — именно особенности, а не заболевания, неверно говорить, что человек «болен» или «страдает» аутизмом.
https://meduza.io/cards/kak-govorit-tak-chtoby-nikogo-ne-obidet

Someone has commented your post:

разве есть что-то плохое в слове инвалид? а аутенок вообщ ласково.

мне казалось, что в статье выше все достаточно доступно написано. это в первую очередь проявление неуважения, предвзятости, стереотипности мышления. это давление большинства на тех, кто от него отличается. это навешивание ярлыков.
а насчет аутенка.. обращаться к кому-либо в уменьшительно-ласкательном виде(мамочка, аутенок, косоглазенький, мулатик, узбечонок) - это унизительно.
представьте, что вам изо дня в день тыкают чем-то, чем вы отличаетесь от остальных. гарантирую, на исходе второго дня озвереете, если вам со всех сторон будут говорить "кудряшка/пухляшка или пухлик/маломерочка/узкоглазыш". И делают это с умиленным видом и искренне удивляются, когда просишь так не делать.

у меня на ноуте несколько кнопок устраивают временные забастовки, так что с переводами придется подождать, увы.

Под фоточками с лицами депрессии дофига светлых человечков, которые изо всех сил хотят помочь, но делают вещи, от которых волосы дыбом.

Они все отличники и хорошо выучили, что человеку надо давать удочку, а не рыбу, и теперь с видом дебилов суют умирающему от голода эту совершенно несъедобную удочку, а потом тихо удивляются или громко возмущаются, что он еще не наелся.

Кто-то должен это сказать.
Человеку в депрессии нахуй не сдалась ваша удочка. Ему нужна рыба.
Не совет по поводу врача, а вызвать такси, оплатить прием и сходить в аптеку за таблами.
Не составление плана действий, а убраться в его квартире, помочь с куском работы и посидеть с ребенком.
Не упреки "нельзя столько жрать" и "надо хоть что-то жрать", а привезти любимой еды, выслушать в сотый раз одну и ту же историю и съебаться пораньше.

У человека НЕТ ресурсов.

Спортзал, благотворительность и хобби помогают.
СТОП.
Они помогают только тем, кто уже и так ими занимался. На вход в новую деятельность всегда есть налог из ресурсов. Здоровый человек заплатит и не заметит. У депрессивного просто нечем вложиться, чтобы потом получить.

У самого нет ресурсов? Так отъебитесь. В депрессивного человека можно только вкладывать. Забирать НЕЛЬЗЯ.
Вообще нельзя.
Даже если вы подарили ему квартиру, но чувствуете, что в плюсе за счет ощущения своей охуенности - уходите. Он в этой квартире и повесится.
После общения с депрессивным человеком вы должны быть в минусе. Иначе вы пожрали за его счет. Так-то нормально, люди жрут друг за счет друга, но у них отрастает обратно, а у депрессивного человека ростковый слой поврежден. Он не восстановится.

Так что - рыбу и съебаться, не ожидая благодарности. Вот это будет помощь.

(с) Yana Serra

Про побочки

📢 Сетевой мета-анализ метаболических побочных эффектов 12 антипсихотиков

#психиатрия #нейронауки #неврология #ПиН #шизофрения #ProШизофрению #psyandneuro_new

Антипсихотиечские препараты имеют серьезные метаболические побочные эффекты, в т.ч. в связи с влиянием на уровень глюкозы в крови. Гипергликемия, индуцированная антипсихотиками, впервые была описана ещё в 1964 году и была связана с приёмом производных фенотиазина. Однако сравнительное влияние антипсихотических препаратов на уровень глюкозы до сих пор ещё не было всесторонне изучено. Целью нового мета-анализа, проведённого Zhang Y. et al., было создание «иерархии» побочных эффектов 12 антипсихотических препаратов в зависимости от изменения уровня глюкозы в крови, измеренной натощак, в сравнении с плацебо.

В исследование было включено 47 научных работ. В отличие от традиционных парных мета-анализов, сетевые мета-анализы позволяют проводить одновременное сравнение всех включенных исследований и предоставляют всестороннюю и прозрачную картину иерархии среди 12 изучаемых антипсихотических препаратов. В связи с чем, сетевые мета-анализы не только содержат результаты прямых сравнений, но и объединяют эти результаты с результатами косвенных сравнений.

Читать далее: http://psyandneuro.ru/novosti/the-metabolic-side-effects-of-antipsychotic-drugs/

Местами спорно, но прочитать стоит - "пограничников" среди наших хватает

Рассказываем о месте пограничного расстройства в истории, культуре в целом и искусстве в частности: прототипы вибраторов, Достоевский, Дарт Вейдер и первая российская книга о ПРЛ — всё здесь
http://go.batenka.ru/n59y

больше всего выводят из равновесия повторяющиеся изменения(по принципу - сейчас так, через секунду так, после этого вот так) и телодвижения, не имеющие применения в реальной жизни как сами по себе, так и опосредованно.
поэтому я не люблю аэробику. да, это быстро. да, это весело(мне нет). но блин, постоянные изменения, постоянные повторы... Вот заучила я эти связки, а что потом? ничего, да простят меня любители этого занятия.
еще примерно с такой же силой не люблю йогу и пилатес. но уже по причине замедленности, упоре на "осознанность и расслабление".
люблю выматывающие, тяжелые тренировки, по 5-10-15 кругов, чтобы практически реветь от усталости и боли.

ненавижу сюрпризы. ненавижу изменения.

скоро новый год, я постепенно выхожу в гипу, успевая при этом расстраиваться и ныть. потихоньку выхожу же.
и я опять стою на тонкой границе между "вау, хочу все это сделать" и "да ну нахер эти усилия, пойду лежать".

плюс опять замечаю за собой, что мне необходимо позитивное подкрепление почти 99,9% времени, что я дома. т.е если я чем-то занята и мне никто не скажет, что я молодец, то я или доделаю "потому что надо", или брошу и радостно пойду заниматься чем-то другим.

всем привет.
год назад, 31 декабря я написала пост выше. тот Новый год я встретила в компании друзей в отличном настроении.

этот Новый год я встречаю в психиатрическом стационаре с сильнейшим депрессивным эпизодом.

я не хотела писать об этом, но все-таки делаю это. не ради себя, хотя и это тоже.

мама считает, что мне нужно скрывать свою болезнь. потому что могут узнать на работе. пострадает репутация. но есть вещи, о которых я не могу и не хочу молчать. даже если многие меня осудят, почувствуют презрение. такое часто бывает. но я пишу этот текст.

недавно погиб человек. он покончил с собой из-за долгой депрессии. выбрал единственный путь избавления от боли, который видел. до этого он долго держался. подозреваю, что не ради себя. все это время он улыбался, работал и на вопросы близких «как дела?» отвечал, что все отлично.

это происходит с многими и многими. и многие выбирают такой выход.

и им можно помочь. хотя и не всегда. разговаривая с людьми. заботясь о них. учась распознавать депрессию.

я ни в коей мере не обесцениваю чистую депрессию, но могу сказать о своём опыте жизни с БАР. мое БАР — это когда в одном своём состоянии я хохочу, шучу, делаю дикие вещи, вдохновляюсь и ебашу охуенные проекты и тексты по работе, блистаю на учебе и совершенно не контролирую количество потраченных денег и выпитого алкоголя. мало кто догадывается, что это не особенности моего характера, а симптомы. в другом состоянии я в глубочайшей депрессии. симптомы не буду перечислять, вы сами знаете. вплоть до того, что ты физически не можешь встать с кровати. да, даже в туалет.

помимо этого, у меня бывают смешанные состояния. это комбинации симптомов двух фаз.

окружающие обычно видят моменты маниакальной фазы. депрессивная часть остаётся дома. я сейчас говорю о себе, бывают, конечно, разные случаи.

мы часто молчим о собственной депрессии.
мы думаем, что симулируем и на самом деле с нами все в порядке.
что мы просто ленивые и безвольные.
что не заслуживаем лечения.
мы часто даже не допускаем мысли о том, что нам нужно лечение. потому что мы не видим будущего. не верим, что может стать лучше. не помним, как это.

мы многое боимся услышать от окружающих. они говорят: ты просто безвольная. ты просто нашла предлог не учиться. ты просто хочешь внимания. есть те, кому хуже, чем тебе. люди на войне умирают, а ты чем-то недовольна. у тебя все прекрасно, в чем проблема? у тебя нет причин грустить. ты просто эмоциональная. у тебя такой характер. если ты хочешь убить себя, ты эгоистка, которая не думает об окружающих. ты преувеличиваешь. я вижу тебя каждый день, и с тобой все в порядке. тебе надо легче ко всему относиться. тебе надо заняться спортом. йогой. тебе надо бросить таблетки. ты болеешь, потому что не хочешь выздороветь. это болезнь богатых. это вообще не болезнь.

я все это слышала.

вас окружают люди. кого-то вы считаете очень веселыми. кого-то — меланхоличными. кого-то — совершенно обычными. кто-то из них испытывает невероятную боль. пожалуйста, позаботьтесь о них.

(с) sigitova.ru очень дельная инфографика о том, чем отличаются разговоры с друзьями\подругами от разговора с психотерапевтом

Пытаюсь совладать с новогодней суетой, желанием делать миллиард дел одновременно, прочитать сто книг за выходные и сделать сотню приседаний...
Соскучились по переводам и постам?
😘 - да, когда ты уже что-нибудь переведешь?
😒 - можешь и дальше молчать