Someone has commented your post:

вобще судя по Яниным постам и их частоте, мне кажется что у нее нет депры вообще. она всегда одинаковая что ли. Артём, бывают ли "плохие" дни? Спрашиваю тебя потому, что Яна скажет что всегда всен ормально. И мне еще кажется что вы не устаете никогда. Как роботы или андроиды. Ну или если бы вы на энергетиках и кофе были всегда.

Ну, периоды с энергетиками и кофе тоже бывали, чего уж :)
Что касается "плохих" дней.. Конечно, они есть, причём у нас обоих. Просто мы достаточно хорошо это скрываем, т.к. не психопаты, а высокофункциональные социопаты, говоря словами одного сериального героя :)

На самом деле, если посмотреть на график Яниного состояния (который она, кстати, порой здесь выкладывает), то сразу заметна нехилая такая синусоида. Ну впрочем, об этом лучше таки спросить саму Яну.

А по мне, если не знать, в жизни не догадаешься, что у меня БАР + ОКР. Просто бестактный мизантропичный мудак, ггг)

Someone has commented your post:

КАКИЕ ЧУДЕСА ДИАГНОСТИКИ! Вы прям непризнанный гений

В эфире рубрика The Evening Sratch, бггг. Пойду за попкорном [на самом деле нет].

О, плохие дни! Я очень часто встречала раньше мнение, что если меня не скукоживает в какашку(читай - если я не лежу лицом к стене и не хочу себя убить) и я могу что-то делать, то депры у меня не бывает. Увы, бывает.
В депре я не могу переводить.
Я пугаюсь громких звуков и меня можно задеть любой фигней, например, если резко махнуть в мою сторону рукой. Или сказать что-то, что неожиданно меня ранит.
Работа становится просто рутиной и я тупо высиживаю время, чтобы поплестись домой, когда рабдень кончится.
Я хожу на работу, делаю что-то по дому, собираю себе обед на следующий день. Я могу даже кому-то помочь. Могу быть веселой, с уложенными волосами, с макияжем. И т.д. и т.п.
Но как же мне хреново внутри. будто меня качает на волнах, причем штормовых, одновременно бьет током, сзади стоит кто-то и ебашит по мне хлыстом, а сверху всего этого великолепия висит НЕЧТО, которое монотонно и без остановок говорит: "Ты неудачница, ничего ты не добьешься, все из-за тебя, ты ничего не можешь чувствовать, даже боль, ты умрешь, ты должна умереть, ты должна, должна, должна, сделай себе больно, достань нож, порежь себя...."
(ух ты, какой образ!)

А на работе меня считают милой и веселой, впрочем, такого же мнения и наши соседи. faceofdepression и все такое.
А если коротко - у меня бывают плохие, не очень плохие, хреновые и ДА БЛЯ ПИЗДЕЦ КАКОЙ УЖАС НАХУЙ А ПОХЕР Я ВСЕ РАВНО ТУПОЕ БЕССМЫСЛЕННОЕ ЧМО.

Но бывают и хорошие дни! Но о них в следующий раз) А сейчас я пойду спать) Всем доброй ночи)))

обожаю диванных диагностов)

несмотря на мое унылое состояние, мы вчера пошли-таки на Звездные войны: Последние джедаи. Не буду тут спойлерить, но НАКОНЕЦ-ТО ЭТА ТВАРЬ ПОДОХЛА!
Идите, не пожалеете. В некоторых моментах плакали оба. Если не хотите плакать, тоже идите.

МАМА - неисчерпаемый источник топлива для пукана! МАМА - надежно, качественно, быстро!

МАМА - и вы снова можете лететь хоть на край галактики!

Лечь спать и проснуться уставшей до невозможности - done.

И для любопытствующих - вот ссылка на мой канал:) https://t.me/joinchat/AAAAAEIOPQkVRVvj9cD60A

Someone has commented your post:

никогда не рассматривали для себя вариант с инвалидностью? так сейчас многие делают, делать ничего не надо, а по деньгам плюс. удобно же.

для меня это неприемлимо. учитывая настроения в обществе и недавний ответ Путина про "не стоит работать с людьми с проблемами психики"(не уверена в точности цитаты), мы медленно, но верно идем к тому, что нас пытаются поместить в безопасный для нас, а в первую очередь - для окружающих, загончик, где мы никого не будем напрягать и никому не будем мешать.
Несмотря на отсутствие прямого противопоказания для большинства профессий(т.е психическое заболевание не может послужить поводом для увольнения или отказа в принятии на работу), скорее всего, если вы откроетесь работодателю, вас уволят. Не из-за заболевания, а по статье, например. Или откажут в работе, потому что "вы не подходите".
А получение инвалидности, пусть даже третьей, рабочей группы, скорее всего ставит крест на вашей работе в целом. Никто не хочет держать инвалида на работе. Это лишние проблемы.
Да, остается вариант фриланса, но тут уж как повезет. В одном месяце можно заработать и 60, и 100 тысяч, а в другом сосать лапу, и хорошо, если лапу.

А я слишком люблю свою работу, чтобы менять ее на инвалидность. Да и инвалидом меня с трудом можно назвать. Ну, разве что инвалидом от умственного труда, ггг.

по-моему, мы про кетамин что-то выкладывали, но по поиску оно не находится, а тема интересная, поэтому пусть здесь лежит

Вот достаточно интересное исследование на тему использования кетамина в качестве средства купирования суицидальной активности (мысли, тенденции, намерения, планы самоубийства).
Выборка состояла из 80 пациентов страдающих клинической депрессией имеющихся мысли о самоубийстве. В данной группе 54% (N = 43) принимали антидепрессанты.
Участников рандомизировали: в первой группе пациентам внутривенно вводили кетамин, во второй группе — мидазолам (производное бензодиазепина).
Фактически мидазолам выступал как активное плацебо.
Дело в том что пациент разумеется сможет определить, что ему вводят кетамин (или плацебо соответственно) и это знание может появлять на его ожидания и как следствие на эффективность воздействия. Выбор мидазолама как психоактивного плацебо-агента, обусловлено тем, что его действие аналогично по сути (быстрый субнаркоз), но отличается по механизму воздействия (мидазолам не является антагонистом NMDA-рецепторов в отличие от кетамина).

Уже через сутки после процедуры большее снижение клинически значимых суицидальных идей было в группе пациентов получивших кетамин (уменьшение почти на 5 баллов). Побочные эффекты были кратковременны, а клиническое улучшение продолжалось в течение 6 недель.

И что самое любопытное антисуицидальный эффект кетамина был отчасти независим от его антидепрессантного эффекта.

А вот последнее совсем интересно.


Добавлю от себя тут конечно могут быть чистой воды спекуляции, но возможно связь между уровнем настроения и степенью суицидальности не прямая, а косвенная.
В пределе можно сказать, что "суицидальность" может быть не связана с настроением как таковым.
В клинической практике давно известно, что многие пациенты с высокими баллами по депрессии не имеют суицидальных идей и совершенно не намерены себя убивать.

Возможно суицидальность скорее положительно коррелирует с ангедонией (с которой кстати кетамин работает значительно лучше чем все известные антидепрессанты, особенно СИОЗС), а фактические попытки себя убить скорее связаны с импульсивностью, а не с подавленностью (которая в пределе вообще работает как антисуицидальный фактор).

Но это все ИМХО, на основании моих собственных клинических наблюдений и размышлений на тему.


Источник https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29202655

#депрессия
#антидепрессанты
#клиника
#исследование
#влечение_к_смерти
#кетамин

Someone has commented your post:

привет. пытаюсь найти секрет вашей устойивотти. расскажите о своем распорядке, о еде, о всяком таком по подробнее. может, дело в этом. когда плохо, хватаешься за любое.

Я очень скучная, предупреждаю. Встаю в 4 утра, взвешиваюсь, потом короткая(10-20минут) тренировка, завтрак, таблетки. До 6:40 могу тупить в интернете:) Потом стартую на работу. С 8 до 14:30-16:00 впахиваю или въебываю, кому как больше нравится. Еду домой(утром добираюсь за 40 минут, вечером чаще всего за 1.5 часа, пробки). Прихожу, ужинаю, могу почитать книгу или посмотреть сериал, в зависимости от фазы. Около 18-19 еще одна тренировка на 40 минут. Контрастный душ. В 20-21 я в 90% случаев в кровати. А в 22 вообще вижу двадцать пятый сон.
С едой все еще проще. Завтракаю дома, потом могу что-нибудь съесть на работе(сырник, помидорки, пара хлебцев и т.д.). В 11-12 я обедаю. С 12 до 16, если опять захочется есть или когда выхожу с работы(тут без вариантов) - у меня есть 30г орехов:) Вечером закидываю в себя еду, пью много чая.
Стараюсь не пить покупные соки, молоко, пытаюсь отказаться от сладкого и соленого.

Мне описывать сложнее, потому что у меня распорядок во-первых, короче, во-вторых, его зачастую или нет вообще, или он варьируется, поскольку я и работаю дома - мне даже никуда ходить не надо :) Но если попытаться как-то суммировать, то выглядит оно примерно так: встаю в 4-5 утра вместе с Яной, до 9 или 10 утра либо сижу в инете, либо смотрю сериалы, либо устраиваю небольшую уборку. Если есть время - готовлю обед. Потом с 10 утра до 16 или 17 (в зависимости от дня) работаю. Вечером мы с Яной ужинаем, что-нибудь смотрим или просто болтаем (пока она тренируется, я обычно читаю с компа или мою посуду - последнее для меня вообще как успокоительное), и где-то не позднее 21:30 мы отправляемся в горизонтальное положение. А зачастую и раньше. Так что я за последний год из совы перестроился в какого-то злоебучего дятла, гг.

С едой все тоже сложнее, чем у Яны :) Дело в том, что у меня специфический метаболизм, который позволяет мне годами есть практически все подряд, не набирая вес, в любых количествах. И этот цикл может продолжаться 5-7 лет. И это при том, что в силу здоровья и рабочей специфики я веду ОЧЕНЬ малоподвижный образ жизни. Потом наступают 2-3 года интенсивного набора веса (опять же вне зависимости от режима и образа жизни), а потом все повторяется сначала. Учитывая, что у меня и циклы БАР длинные - подозреваю, что это просто организм Ящера биохимически устроен заметно иначе, чем у большинства людей - отсюда и вотэтовотвсё.

Поэтому ем я все, что придет в голову и тогда, когда оно придет мне в голову. При условии, что этому не мешает работа. Но как минимум 2 приема пищи. один из которых утренний, а один дневной/вечерний, есть всегда. Как и Яна, пью много чая (раз 5-6 в день). С Нового года постараюсь постепенно начать переходить на простую воду хотя бы на 50%. Практически отказался от соленого (учитывая, как я раньше его ел), зато люблю сладкое и острое.

Ну и да, когда умеешь готовить с одиннадцати лет, проблема того, что поесть, актуальна только в том случае, если холодильник СОВСЕМ пустой - а до этого мы стараемся не доводить)))

3 ОШИБКИ РОДИТЕЛЕЙ В ОТНОШЕНИИ МОЕГО ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Когда мне было 12 я боялась засыпать в одиночестве, а началось это лет с 7. Я мало помню что было до того, как мне стало страшно. Страх один из моих основных симптомов и он определял меня долгое время. Моя мама оставалась со мной до тех пор, пока я не засыпала, но два-три часа спустя я просыпалась - испуганная и одинокая, поэтому мне приходилось спать в кровати родителей. Когда я решила, что с меня хватит - сообщила матери о желании встретиться с психотерапевтом.

К тому времени, как мне исполнилось 14, я все еще продолжала бояться. Я оттолкнула всех друзей. А когда у меня началась двухнедельная мигрень - мне диагностировали биполярное аффективное расстройство. В 18 лет мне диагностировали пограничное расстройство личности. Несмотря на неоднократные просьбы родители никогда не говорили со мной об этом.

Они совершили несколько ошибок, которые негативно сказались на моем психическом здоровье и мне бы очень хотелось, чтобы в некоторых ситуациях родители отреагировали или поступили иначе. Три ошибки и три пункта о том, как, на мой взгляд, было бы правильнее:

1. Не игнорировать очевидные признаки того, что со мной что-то не так.
Это было заметно еще в детстве, но мои родители никогда не любили смотреть в лицо сложностям. Эмоциональные проблемы всегда были их слабым местом. Но если твой ребенок испытывает дистресс, а ты не можешь ему помочь, следует обратиться к тому, кто может это сделать! Помню времена, когда я была настолько напугана, что регулярно просыпалась в 4 утра, получала плохие отметки, не имела друзей, плакала каждую ночь и запиралась в комнате с закрытыми окнами, чтобы не видеть солнца. Это не нормальное поведение для десятилетнего ребенка. Вместо помощи и каких-либо действий родители говорили, что это просто "фаза", а потом мне станет лучше. Если бы они смогли признать наличие у меня реальной проблемы - это могло бы уберечь меня от многих мучений в дальнейшем.

2. Изучить информацию о моем расстройстве, чтобы понимать его проявления и симптомы.
Я понимаю, что со мной сложно быть рядом и что основная причина этого – черно-белое мышление, безумные перепады настроения, эпизоды мании/депрессии. Мне диагностировали БАР в возрасте около 14 лет и врач наверняка сообщил это моим родителям, но они никогда не обсуждали со мной эту тему. И что больнее всего – они не потрудились хоть немного почитать о моем расстройстве и попытаться понять, через что я прохожу. Родители ожидали, что я буду функционировать как «нормальный» человек, вести себя как «нормальная» и справляться с каждым симптомом хотя бы потому, что они не считают это симптомом. Было бы очень здорово, если бы мои родители попытались понять, что я совсем не желаю манипулировать или быть излишне драматичной.

3. Не заставлять меня бросить медикаментозное лечение.
Моя мать ненавидела один из назначенных мне препаратов, использовать его следовало как экстренное средство в случае панических атак. Когда мама контролировала мой прием лекарств, она давала мне этот препарат по одной капле, тогда как врач прописал 5-6, а я стала оставлять препарат у себя, чтобы применять в назначенной дозировке. После этого мать начала регулярно говорить о том, что считает медикаментозное лечение абсурдом и что я часть «поколения на таблетках». Мама, мои лекарства - важны и помогают мне справляться. Отец же постоянно спрашивал почему я все еще на терапии и не закончилась ли у меня "эта фаза", всем своим видом давая понять, насколько это позорно.

Если у вашего ребенка психическое расстройство - не игнорируйте этот факт, проявления расстройств очень сложно преодолеть самостоятельно, а значит ему понадобится вся возможная помощь, особенно от вас, его родителей.

Перевод: Green Pam

Вот, кстати, в одной БДСМ-группе в вк ВНЕЗАПНО нашлась большая глава из книги Патнема, посвященная техникам именно психотерапевтической работы с пациентами, страдающими #РМЛ, и выявлению критериев, способствующих подтверждению конкретно этого диагноза. Для всех интересующихся - даю ссылку. (предупреждаю, там МНОГО)
Ну и сам постепенно буду продолжать выкладывать Патнема тоже
http://psyjournal.ru/articles/diagnostika-i-lechenie-rasstroystva-mnozhestvennoy-lichnosti