Чему китайский Новый год может научить лидера
Тут незаметно наступил Новый 2026 год и в Китае, а Сберуниверситет выпустил под этот повод хороший материал с уроками от восточных мудрецов. Три метких напутствия, которые стоит забрать с собой:
✅ 宁静致远 (Níng jìng zhì yuǎn) — Тишина ведёт к далёким целям
В русском есть аналог выражения: «тише едешь — дальше будешь». Но китайцы вкладывают чуть больше, потому что спокойствие — это про качество человека. Тот, кто умеет сохранять внутреннюю тишину, точно способен достичь большего.
✅ 同舟共济 (Tóng zhōu gòng jì) — В одной лодке
Иероглиф 济 означает одновременно и «переправу», и «помощь, спасение». Плыть в одной лодке — это универсальное понятие, которое надо использовать в бизнесе и переговорах, чтобы показать общность интересов. Или,
если честнее, зависимость друг от друга. Ведь плыть в одной лодке - означает, что и тонуть в случае чего придётся вместе.
✅ 诺千金 (Yī nuò qiān jīn) — Одно обещание дороже тысячи золотых
С 1 века до н. эта фраза живёт в языке и буквально означает: одно обещание стоит больше тысячи золотых слитков. В Китае до сих пор часто ориентируются не на подписанные многостраничные договоры, а на слово. И если вы пообещали, то вы обязаны сделать. Иначе репутация рухнет быстрее, чем подпишут акты.
Очень хочу забрать из китайской мудрости:
1. Умение сохранять спокойствие в любой ситуации
2. Общность с теми, кто делает одно дело
3. И помнить, что мое слово всегда дороже любой подписи и любого контракта
❤️ — если верите, что восточная мудрость работает и без перевода
Тут незаметно наступил Новый 2026 год и в Китае, а Сберуниверситет выпустил под этот повод хороший материал с уроками от восточных мудрецов. Три метких напутствия, которые стоит забрать с собой:
В русском есть аналог выражения: «тише едешь — дальше будешь». Но китайцы вкладывают чуть больше, потому что спокойствие — это про качество человека. Тот, кто умеет сохранять внутреннюю тишину, точно способен достичь большего.
Иероглиф 济 означает одновременно и «переправу», и «помощь, спасение». Плыть в одной лодке — это универсальное понятие, которое надо использовать в бизнесе и переговорах, чтобы показать общность интересов. Или,
если честнее, зависимость друг от друга. Ведь плыть в одной лодке - означает, что и тонуть в случае чего придётся вместе.
С 1 века до н. эта фраза живёт в языке и буквально означает: одно обещание стоит больше тысячи золотых слитков. В Китае до сих пор часто ориентируются не на подписанные многостраничные договоры, а на слово. И если вы пообещали, то вы обязаны сделать. Иначе репутация рухнет быстрее, чем подпишут акты.
Очень хочу забрать из китайской мудрости:
1. Умение сохранять спокойствие в любой ситуации
2. Общность с теми, кто делает одно дело
3. И помнить, что мое слово всегда дороже любой подписи и любого контракта
❤️ — если верите, что восточная мудрость работает и без перевода
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22👍6✍1
Я сделаю за 10 минут
Неделя была ураганной. И ключевым осознанием стало то, как часто мы ошибочно приравниваем скорость к легкости исполнения.
«Раз быстро — значит просто»
«Раз просто — значит недорого»
«Раз я могу — значит любой может»
Знакомо? У меня все три реплики постоянно звучат😒
Только вот скорость- это и есть мастерство.
И часто за тем, что один человек делает за 10 минут, стоит кое-что поважнее.
Вот, например, врач ставит диагноз за минуту. И кажется, зачем платить за целый часовой приём? Но за этой минутой и быстрым диагнозом стоит десять лет практики и тысячи пациентов.
Или вот редактор, который правит текст за полчаса. Но за этими минутами тоже годы насмотренности, чутья и понимания, где запятая решает судьбу абзаца.
А когда дизайнер находит решение за вечер? Тоже кажется, что в этом такого. Но за этим вечером наверняее сотни проектов, которые никто не видел, и множество реализованных правок, после которых хотелось уйтив лес от заказчиков и не возвращаться из профессии.
Так что когда в следующий раз тоже подумаете: «Да, тут быстро я могу сделать», — вспомните, что
быстро — это про годы, которые сделали эту скорость возможной.
🚀 — если согласны
Неделя была ураганной. И ключевым осознанием стало то, как часто мы ошибочно приравниваем скорость к легкости исполнения.
«Раз быстро — значит просто»
«Раз просто — значит недорого»
«Раз я могу — значит любой может»
Знакомо? У меня все три реплики постоянно звучат
Только вот скорость- это и есть мастерство.
И часто за тем, что один человек делает за 10 минут, стоит кое-что поважнее.
Вот, например, врач ставит диагноз за минуту. И кажется, зачем платить за целый часовой приём? Но за этой минутой и быстрым диагнозом стоит десять лет практики и тысячи пациентов.
Или вот редактор, который правит текст за полчаса. Но за этими минутами тоже годы насмотренности, чутья и понимания, где запятая решает судьбу абзаца.
А когда дизайнер находит решение за вечер? Тоже кажется, что в этом такого. Но за этим вечером наверняее сотни проектов, которые никто не видел, и множество реализованных правок, после которых хотелось уйти
Так что когда в следующий раз тоже подумаете: «Да, тут быстро я могу сделать», — вспомните, что
быстро — это про годы, которые сделали эту скорость возможной.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32
Урок из Олимпиады
Вовсю Олимпиада, и снова в лентеспорт превращается в политику видишь счастливые фото чемпионов. Массовые соревнования особенно ценны репортажной хроникой самых острых моментов.
И есть одно интересное исследование на эту тему: те, кто завоевал золото, на пьедестале светятся и понятно почему. Авот бронзовые медалисты почти всегда счастливее серебряных.
Феномен называется контрфактическим мышлением, потому что сравниваем свой результат не с объективной реальностью, а с тем, что «могло бы быть».
Мы все немного эти спортсмены в бизнесе/семье/карьере и порой сравниваем с теми кто чуть повыше.
Лидерская философия здесь простая:
*️⃣ Если вы оцениваете себя по тем, кто впереди, вы всегда будете в проигрыше
*️⃣ Если вы помните, какой путь прошли, то вы почти гарантированно в бронзе.
А значит, в ресурсе.
❤️ — если забираете с собой пример про корректную точку отсчёта в эту неделю
Вовсю Олимпиада, и снова в ленте
И есть одно интересное исследование на эту тему: те, кто завоевал золото, на пьедестале светятся и понятно почему. Авот бронзовые медалисты почти всегда счастливее серебряных.
Феномен называется контрфактическим мышлением, потому что сравниваем свой результат не с объективной реальностью, а с тем, что «могло бы быть».
Мы все немного эти спортсмены в бизнесе/семье/карьере и порой сравниваем с теми кто чуть повыше.
Лидерская философия здесь простая:
А значит, в ресурсе.
❤️ — если забираете с собой пример про корректную точку отсчёта в эту неделю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20👍9
Замкнутый круг из ловушек
Вокруг меня внезапно подсобрался круг тревожников, у которых жизнь словно по кругу из картинки) Долго думала, откуда берется это состояние у людей, которые привыкли вытаскивать огромные сложные проекты?
И выявила две главные ловушки:
1. Это ощущение появляется, когда мы путем свою ценность с оценкой со стороны. У многих есть привычка искать подтверждение вовне. Нам нужно, чтобы заметили, похвалили. Но финальный результат может от нас не зависеть. Да и не все люди могут не уметь давать обратную связь. А если тревожник, ищущий одобрения, встречается с эмоционально холодным руководителем, то ценность обнуляется в момент, потому что внешнего подкрепления не случилось.
2. Когда ценим в себе только результаты, а процесс обесцениваем. Если работа проделана, но вау-эффекта не случилось, то значит, ты будто ничего не стоишь.
Лидерская сложность и вызов одновременно в том, что точно стоит учиться давать сначала себе то, что ищешь в других.
И возвращать себя в состояние, где важно не только «что получилось», но и «радуюсь ли я от процесса».
Потому что если тебе самому нравится то, что делаешь, то ты уже ценен, без внешних подтверждений.
❤️— если тоже считаете, что оценка ≠ ценность
Вокруг меня внезапно подсобрался круг тревожников, у которых жизнь словно по кругу из картинки) Долго думала, откуда берется это состояние у людей, которые привыкли вытаскивать огромные сложные проекты?
И выявила две главные ловушки:
1. Это ощущение появляется, когда мы путем свою ценность с оценкой со стороны. У многих есть привычка искать подтверждение вовне. Нам нужно, чтобы заметили, похвалили. Но финальный результат может от нас не зависеть. Да и не все люди могут не уметь давать обратную связь. А если тревожник, ищущий одобрения, встречается с эмоционально холодным руководителем, то ценность обнуляется в момент, потому что внешнего подкрепления не случилось.
2. Когда ценим в себе только результаты, а процесс обесцениваем. Если работа проделана, но вау-эффекта не случилось, то значит, ты будто ничего не стоишь.
Лидерская сложность и вызов одновременно в том, что точно стоит учиться давать сначала себе то, что ищешь в других.
И возвращать себя в состояние, где важно не только «что получилось», но и «радуюсь ли я от процесса».
Потому что если тебе самому нравится то, что делаешь, то ты уже ценен, без внешних подтверждений.
❤️— если тоже считаете, что оценка ≠ ценность
❤23💔3
Хорошо, но недостаточно
Вы наверняка встречали такой тип руководителя: вы приносите 10 идеальных закрытых задач, а он находит одиннадцатую, которая пока в работе, и недовольно интересуется, когда уже будут готово. И дело совсем не в вас и не в качестве вашей работы.
Дело в том, что многие менеджеры воспитаны в парадигме, где критика приравнивается к управлению. Их так учили — прямо или косвенно, осознанно или нет, но в голову вложили простую формулу: «не хвали, а то расслабятся», «всегда указывай на недостатки, иначе не будут расти», «держи их в тонусе, только так можно выжать результат».
И для многих это настоящий, нокривой автоматизм, встроенный так глубоко, что они сами его не замечают.
И, увы, это не лидерский подход. Если менеджер настроен исключительно на поиск проблем, то их он обязательно найдёт. Но вместе с этим команда постепенно перестает стараться. Люди перестают приносить хорошие новости — потому что зачем, если на них никак не реагируют? Зачем выкладываться, если все равно увидят только то, что не доделано?
И самое страшное, что происходит в такой среде, — люди перестают верить, что их работа вообще кому-то нужна. Потому что если о хорошем молчат, значит, оно не важно. А если говорят, то только о недостатках и ошибках.
Если вы руководитель и вдруг узнали себя в этом описании, топоставьте свечку, скорее всего, вас так воспитала система, и эта система давала сбои задолго до вас.
Хорошая новость в том, что ее можно перенастраивать, если понять, как она работает.
Попробуйте одну простую практику, которая не требует особых усилий, но даёт хороший эффект : следующий раз, когда вам принесут какой-то результат (пусть даже не идеальный по вашей картине мира), — найдите хотя бы тридцать секунд, чтобы сказать вслух простые слова благодарности за проделанную работу. Это вообще особая мелодия, которая отличает мудрых управленцев.
И важно сказать это без всякого «но».
Поверьте, это не снижает планку и не расслабляет команду. Наоборот, это дает людям опору, на которой они могут строить что-то большее.
❤️ — если вы вдумчивый лидер, и эта тема откликается
Вы наверняка встречали такой тип руководителя: вы приносите 10 идеальных закрытых задач, а он находит одиннадцатую, которая пока в работе, и недовольно интересуется, когда уже будут готово. И дело совсем не в вас и не в качестве вашей работы.
Дело в том, что многие менеджеры воспитаны в парадигме, где критика приравнивается к управлению. Их так учили — прямо или косвенно, осознанно или нет, но в голову вложили простую формулу: «не хвали, а то расслабятся», «всегда указывай на недостатки, иначе не будут расти», «держи их в тонусе, только так можно выжать результат».
И для многих это настоящий, но
И, увы, это не лидерский подход. Если менеджер настроен исключительно на поиск проблем, то их он обязательно найдёт. Но вместе с этим команда постепенно перестает стараться. Люди перестают приносить хорошие новости — потому что зачем, если на них никак не реагируют? Зачем выкладываться, если все равно увидят только то, что не доделано?
И самое страшное, что происходит в такой среде, — люди перестают верить, что их работа вообще кому-то нужна. Потому что если о хорошем молчат, значит, оно не важно. А если говорят, то только о недостатках и ошибках.
Если вы руководитель и вдруг узнали себя в этом описании, то
Хорошая новость в том, что ее можно перенастраивать, если понять, как она работает.
Попробуйте одну простую практику, которая не требует особых усилий, но даёт хороший эффект : следующий раз, когда вам принесут какой-то результат (пусть даже не идеальный по вашей картине мира), — найдите хотя бы тридцать секунд, чтобы сказать вслух простые слова благодарности за проделанную работу. Это вообще особая мелодия, которая отличает мудрых управленцев.
И важно сказать это без всякого «но».
Поверьте, это не снижает планку и не расслабляет команду. Наоборот, это дает людям опору, на которой они могут строить что-то большее.
❤️ — если вы вдумчивый лидер, и эта тема откликается
❤25👍5✍2💔1
На подъёме
Очень хороший визуальный пример про то, что за любым "не могу" всегда будет подъем. И все получится, даже если сейчаскажется, что нет.
Лидерство - это про мотивацию себя и других, поэтому вот ещё пару примеров:
✔️ про небольшую деталь, которая приближает к цели
✔️ про чемодан, который остаётся с вами после выгорания
💡 Лидерами становятся
Очень хороший визуальный пример про то, что за любым "не могу" всегда будет подъем. И все получится, даже если сейчас
Лидерство - это про мотивацию себя и других, поэтому вот ещё пару примеров:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍4✍2
Ошибка как искусство
Когда с утра что-то идёт не по вашему сценарию, то есть два варианта:
1. Разозлиться, что мир снова доказал свою неидеальность.
2. Допустить, что это— часть плана,но такого, который мы пока не видели.
Вот, например, однажды картину Анри Матисса «Лодка» случайно перевернули и выставили в Нью-Йоркском музее современного искусства.
И в неправильном положении работа провисела 47 дней. За это время мимо картины прошли около 120 тысяч человек. Картину перевернули только тогда, когда на ошибку указал один внимательный посетитель.
Я люблю эту историю как напоминание о том, как устроено наше восприятие. Мы часто уверены, что видим картину правильно,и что наш ракурс единственно верный. А если что-то не так, то проблема «точно» не в точке сборки.
Но иногда, чтобы исправить ситуацию, достаточно просто перевернуть картину. А не перерисовывать её заново.
❤️ — если вы бы не заметили лодку в нужном ракурсе и через 147 дней
Когда с утра что-то идёт не по вашему сценарию, то есть два варианта:
1. Разозлиться, что мир снова доказал свою неидеальность.
2. Допустить, что это— часть плана,но такого, который мы пока не видели.
Вот, например, однажды картину Анри Матисса «Лодка» случайно перевернули и выставили в Нью-Йоркском музее современного искусства.
И в неправильном положении работа провисела 47 дней. За это время мимо картины прошли около 120 тысяч человек. Картину перевернули только тогда, когда на ошибку указал один внимательный посетитель.
Я люблю эту историю как напоминание о том, как устроено наше восприятие. Мы часто уверены, что видим картину правильно,и что наш ракурс единственно верный. А если что-то не так, то проблема «точно» не в точке сборки.
Но иногда, чтобы исправить ситуацию, достаточно просто перевернуть картину. А не перерисовывать её заново.
❤️ — если вы бы не заметили лодку в нужном ракурсе и через 147 дней
❤17👍6✍1
Маркер того, что живёшь
Неделя только началась и сразу с экзистенциального вопроса: чем взрослее становишься, тем, казалось бы, мир должен становиться интереснее — объём знаний растёт, связей между явлениями открывается всё больше. Но часто происходит ровно наоборот. Меньше вещей удивляют, и, словно, меньше — по-настоящему радуют.
Я знаю, о чем вы сейчас подумали: легко говорить про любопытство, когда есть ресурс. А когда куча дел, тревога, рутина, новости про бесконечные запреты всего вокруги неработающий интернет, то какое уж тут любопытство.
Но это лидерский выбор, который можно делать даже в сложные периоды. Обратить внимание на окружающее вокруг советую регулярно. Я тоже пробую (и буквально заставляю себя не фиксироваться на задачах и тревогах). Пример того, что получается, - в фотках выше.
И вот ещё несколько рекомендаций:
⭐ Любопытство обычно не живёт в дедлайнах. Ему нужна пауза. То есть такое время, когда вы не решаете, не догоняете, не отвечаете. Просто смотрите по сторонам. И замечаете в простом интересное.
⭐ Полезно возвращаться в состояние новичка: попробовать то, где вы пока «никакой». Новый вид спорта, незнакомая кухня, иностранный язык, инструмент, на котором вы не умеете играть. Когда вы ничего не умеете, вопросы возникают сами собой.
⭐ Общайтесь с непохожими- кто из другой профессии, другого возраста, другого образа мыслей. Люди, которые думают иначе, — лучшие тренажёры для уставшего мозга.
Так что, если чувствуете, что мир стал плоским и серым, — может, дело не в мире, а просто надо вернуть себе любопытство.Тренируется оно простым способом: разрешить себе не знать. И захотеть узнать.
❤️ — если попробуете потренировать любопытство к окружающему
Неделя только началась и сразу с экзистенциального вопроса: чем взрослее становишься, тем, казалось бы, мир должен становиться интереснее — объём знаний растёт, связей между явлениями открывается всё больше. Но часто происходит ровно наоборот. Меньше вещей удивляют, и, словно, меньше — по-настоящему радуют.
Я знаю, о чем вы сейчас подумали: легко говорить про любопытство, когда есть ресурс. А когда куча дел, тревога, рутина, новости про бесконечные запреты всего вокруг
Но это лидерский выбор, который можно делать даже в сложные периоды. Обратить внимание на окружающее вокруг советую регулярно. Я тоже пробую (и буквально заставляю себя не фиксироваться на задачах и тревогах). Пример того, что получается, - в фотках выше.
И вот ещё несколько рекомендаций:
Так что, если чувствуете, что мир стал плоским и серым, — может, дело не в мире, а просто надо вернуть себе любопытство.Тренируется оно простым способом: разрешить себе не знать. И захотеть узнать.
❤️ — если попробуете потренировать любопытство к окружающему
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20👍5✍1👀1
А вам все мало
Если вы руководитель и ловите себя на том, что вам вечно чего-то не хватает в результатах команды, тоидите уже наконец к психологу, и честно проверьте себя по трём пунктам. Потому что иногда «недостаточно» свидетельствует про ваше внутреннее состояние.
▪️ Если вы просите команду сделать «хорошо», но на вопрос «а как именно?» отвечаете расплывчато: «ну, чтоб прям вау», «чтобы за душу брало», «чтобы лучше, чем у конкурентов». А иногда просто молчите, потому что и сами не знаете, как выглядит идеал. Но точно понимаете, что сейчас - не вау :))
▪️ Если команда перевыполнила план, показатели выше крыши, клиенты в восторге. А у вас внутри осадок,что «могли бы и лучше». Неудовлетворение при любом раскладе.
▪️ Если сегодня для вас важно одно, завтра — другое, послезавтра — третье, то в каком бы ритме команда не бежала, то мишень будет постоянно двигаться. И никто не поймёт вокруг , в какой момент можно наконец выдохнуть и признать результат.
Если узнали себя хотя бы в одном пункте, то, поздравляю, дело не в команде,а в вас. И это реально хорошая новость.
Потому что команду менять сложно, а с собой можно работать.
Можно учиться формулировать критерии до старта, можно учиться самому замечать хорошее, можно учиться отделять свою внутреннюю пустоту от реальных результатов других людей.
Это и называется взрослым лидерством — не вечно хотеть «чего-то большего». А уметь видеть, что «достаточно» уже наступило.
Тсс, реакции анонимные, давайте посмотрим, сколько нас тут:
🤯 — страшно признаться, но все эти пункты про меня
😱 — работал с такими руководителями
👀 — вечно сталкиваюсь с требованиями достичь "вау"
Если вы руководитель и ловите себя на том, что вам вечно чего-то не хватает в результатах команды, то
Если узнали себя хотя бы в одном пункте, то, поздравляю, дело не в команде,а в вас. И это реально хорошая новость.
Потому что команду менять сложно, а с собой можно работать.
Можно учиться формулировать критерии до старта, можно учиться самому замечать хорошее, можно учиться отделять свою внутреннюю пустоту от реальных результатов других людей.
Это и называется взрослым лидерством — не вечно хотеть «чего-то большего». А уметь видеть, что «достаточно» уже наступило.
Тсс, реакции анонимные, давайте посмотрим, сколько нас тут:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱8👀4🤯3💔2
А что внутри?
Утро начинаю с такого размышления: верхушку айсберга всегда проще демонстрировать/продавать.
И если вы сейчас ощущаете себя на стадии из тех, что «под водой», то это нормально. Потому что на поверхности океана всегда лишь десятая часть глыбы льда.
❤️— если согласны
А по тегу #наглядно ищите в канале выше другие короткие примеры про цели, мотивацию и действие.
Лидерами становятся
Утро начинаю с такого размышления: верхушку айсберга всегда проще демонстрировать/продавать.
И если вы сейчас ощущаете себя на стадии из тех, что «под водой», то это нормально. Потому что на поверхности океана всегда лишь десятая часть глыбы льда.
❤️— если согласны
А по тегу #наглядно ищите в канале выше другие короткие примеры про цели, мотивацию и действие.
Лидерами становятся
❤20👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мотивация в цейтноте
В моей коммуникационной работе, увы, случаетсярегулярно , когда дедлайн ещё вчера, команда на пределе, ты сама на пятом круге кофе, а до финиша ещё непонятно сколько.
Как в таком режиме сохранить мотивацию для себя и для тех, кто смотрит на вас, — вопрос, который в моменте кажется неразрешимым.
Я перерыла кучу материалов, переговорила с теми, кто регулярно вывозит проекты в режиме пожара, собрав три приёма, которые реально работают:
1. Сменить фокус
В стрессе мозг концентрируется на том, что ещё не доделано. Всегда кажется, что мы ничего не успели, и это демотивирует моментально, высасывает последние силы.
Что делать: В конце каждого дня (или хотя бы недели) фиксировать три сделанных дела, которые реально повлияли на результат. Не «всё, что не сделано», а «вот это мы уже сделали». Это возвращает ощущение контроля и показывает, что мы вообще-то не стоим на месте, мы движемся.
2. Жить интервалами
В цейтноте бесполезно строить планы на горизонт, даже месяц сложно, это добавляет тревоги. Звучит, конечно, больно, но это факт.
Что делать: Перейти на короткие, чёткие временные интервалы. Лидер в таких условиях должен давать команде именно такие отрезки: понятные, выполнимые, без «а потом посмотрим». Когда люди видят, что могут справиться с ближайшим куском, появляется энергия на следующий.
3. Создать ритуал «выхода»
Цейтнот затягивает, после него сложно выдохнуть, даже когда всё уже сделано. Вы продолжаете дёргаться, проверять, перепроверять. Ох, я знаю о чем говорю, поверьте😭
Что делать: Заранее договориться с собой и командой: как только финишируем — делаем Х. Х — это конкретное, приятное, коллективное действие. Самое простое, - заказать пиццу, уйти на час раньше, устроить коллективный просмотр мемов. Ритуал выхода нужен, чтобы мозг перестал жить в режиме «ещё чуть-чуть» и разрешил себе отдых.
Так что в цейтноте не случается красивых решений, но бывают только работающие. И главная мотивация — это набор конкретных приёмов, которые вы используете сознательно.
с вас ❤️, если находитесь в цейтноте дел, неработающего интернета, переключения vpn и призывов к переходу на мессенджер из трёх букв
В моей коммуникационной работе, увы, случается
Как в таком режиме сохранить мотивацию для себя и для тех, кто смотрит на вас, — вопрос, который в моменте кажется неразрешимым.
Я перерыла кучу материалов, переговорила с теми, кто регулярно вывозит проекты в режиме пожара, собрав три приёма, которые реально работают:
1. Сменить фокус
В стрессе мозг концентрируется на том, что ещё не доделано. Всегда кажется, что мы ничего не успели, и это демотивирует моментально, высасывает последние силы.
Что делать: В конце каждого дня (или хотя бы недели) фиксировать три сделанных дела, которые реально повлияли на результат. Не «всё, что не сделано», а «вот это мы уже сделали». Это возвращает ощущение контроля и показывает, что мы вообще-то не стоим на месте, мы движемся.
2. Жить интервалами
В цейтноте бесполезно строить планы на горизонт, даже месяц сложно, это добавляет тревоги. Звучит, конечно, больно, но это факт.
Что делать: Перейти на короткие, чёткие временные интервалы. Лидер в таких условиях должен давать команде именно такие отрезки: понятные, выполнимые, без «а потом посмотрим». Когда люди видят, что могут справиться с ближайшим куском, появляется энергия на следующий.
3. Создать ритуал «выхода»
Цейтнот затягивает, после него сложно выдохнуть, даже когда всё уже сделано. Вы продолжаете дёргаться, проверять, перепроверять. Ох, я знаю о чем говорю, поверьте😭
Что делать: Заранее договориться с собой и командой: как только финишируем — делаем Х. Х — это конкретное, приятное, коллективное действие. Самое простое, - заказать пиццу, уйти на час раньше, устроить коллективный просмотр мемов. Ритуал выхода нужен, чтобы мозг перестал жить в режиме «ещё чуть-чуть» и разрешил себе отдых.
Так что в цейтноте не случается красивых решений, но бывают только работающие. И главная мотивация — это набор конкретных приёмов, которые вы используете сознательно.
с вас ❤️, если находитесь в цейтноте дел, неработающего интернета, переключения vpn и призывов к переходу на мессенджер из трёх букв
❤16🔥3
Урок восточной мудрости
Пару месяцев назад я случайно попала на занятие к мастеру, который изучает даосизм и буддизм больше 20 лет. На мой вопрос о том, как сохранять спокойствие, когда всё идёт не так, он ответил, что восточные философы простоне против того, что случится.
Никакой магии, сложных ритуалов или техник. Просто перестать сражаться с реальностью. Звучит все равно очень сложно :)
В управлении мы привыкли к обратному: контролировать, предвидеть, страховать, держать руку на пульсе. А если что-то идет не по плану, то сопротивляться, злиться, дожимать, искать виноватых.
Но можно иначе — принять то, что происходит.
И парадокс в том, что, перестав бороться с реальностью, вы получаете над ней больше контроля. Потому что перестаете быть заложником собственных эмоций.
Вот три вывода для тех, кто ведет:
🟡 Принятие — не слабость, а суперсила
Когда вы говорите «я не против того, что случится», вы не сдаётесь. Вы просто перестаете тратить энергию на отрицание очевидного.
🟣 Эмоции перестают управлять, когда вы не пытаетесь ими управлять Звучит как парадокс, но это физиология. Как только вы разрешаете себе злиться, бояться или расстраиваться, то напряжение падает. А вместе с ним возвращается ясность.
🟡 Лидер — не тот, кто предвидит все, а тот, кто не ломается, когда случается непредвиденное, и спокойно решает, что с этим делать.
Кстати, вот тут выше были ещё несколько советов с Востока для лидеров. Начнём хотя бы с них.
Ваш ход:
❤️— если солидарны с тем, что в России принцип «не против того, что случится» работает примерно до первого совещания в 9 утра
🔥 — если ваш внутренний дзен часто рушится о корпоративный чат (я с вами)
Пару месяцев назад я случайно попала на занятие к мастеру, который изучает даосизм и буддизм больше 20 лет. На мой вопрос о том, как сохранять спокойствие, когда всё идёт не так, он ответил, что восточные философы просто
Никакой магии, сложных ритуалов или техник. Просто перестать сражаться с реальностью. Звучит все равно очень сложно :)
В управлении мы привыкли к обратному: контролировать, предвидеть, страховать, держать руку на пульсе. А если что-то идет не по плану, то сопротивляться, злиться, дожимать, искать виноватых.
Но можно иначе — принять то, что происходит.
И парадокс в том, что, перестав бороться с реальностью, вы получаете над ней больше контроля. Потому что перестаете быть заложником собственных эмоций.
Вот три вывода для тех, кто ведет:
Когда вы говорите «я не против того, что случится», вы не сдаётесь. Вы просто перестаете тратить энергию на отрицание очевидного.
Кстати, вот тут выше были ещё несколько советов с Востока для лидеров. Начнём хотя бы с них.
Ваш ход:
❤️— если солидарны с тем, что в России принцип «не против того, что случится» работает примерно до первого совещания в 9 утра
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥55❤11👀3
Как не выгорать
Пост про то, куда сливается энергия, - залетел куда - то в космос, и, судя по всему, спрос на тему есть.
С января было достаточно времени, чтобы сформулировать продолжение. Обычно я не люблю публичить списки «моих достижений»,но за накопилось несколько внутренних способов, которые реально переключают энергию и не дают сгореть. Делюсь тем, что работает у меня.
✨ Работать с состоянием
Осознанно возвращать себя в позицию «над чертой». Эмоциональная устойчивость отчасти врождённая черта, но я все больше убеждаюсь: это ещё и навык, который тренируется. Практики концентрации и дыхания помогают. Но спасают они только тогда, когда делаешь их системно, а не от случая к случаю.
✨ Не забывать про зеркальный эффект
Всё, что вызывает во мне сильное раздражение, почти всегда указывает на мои неосознанные тени (про это я уже писала). Работа с тенями и их принятие дают внутреннюю свободу. Это неприятно осознавать, но очень эффективно.
✨ Не сравнивать свой путь
Любое сравнение убивает естественный ритм роста, так что открепиться от внешних ориентиров тоже сложно. Но очень освобождает.
✨ Замечать и наслаивать прогресс
Признавать собственный вклад в большое (и небольшое) дело, вести трекинг, фиксировать даже мелочи в духе «сегодня я сделала». Это укрепляет уверенность словно по спирали.
Вроде, звучит просто.
Но если поставить спокойно все четыре пункта в фокус, то любой внешний пожар будет не страшен. Попробуйте.
💖 — если переключаете энергию похожими способами
Пост про то, куда сливается энергия, - залетел куда - то в космос, и, судя по всему, спрос на тему есть.
С января было достаточно времени, чтобы сформулировать продолжение. Обычно я не люблю публичить списки «моих достижений»,но за накопилось несколько внутренних способов, которые реально переключают энергию и не дают сгореть. Делюсь тем, что работает у меня.
Осознанно возвращать себя в позицию «над чертой». Эмоциональная устойчивость отчасти врождённая черта, но я все больше убеждаюсь: это ещё и навык, который тренируется. Практики концентрации и дыхания помогают. Но спасают они только тогда, когда делаешь их системно, а не от случая к случаю.
Всё, что вызывает во мне сильное раздражение, почти всегда указывает на мои неосознанные тени (про это я уже писала). Работа с тенями и их принятие дают внутреннюю свободу. Это неприятно осознавать, но очень эффективно.
Любое сравнение убивает естественный ритм роста, так что открепиться от внешних ориентиров тоже сложно. Но очень освобождает.
Признавать собственный вклад в большое (и небольшое) дело, вести трекинг, фиксировать даже мелочи в духе «сегодня я сделала». Это укрепляет уверенность словно по спирали.
Вроде, звучит просто.
Но если поставить спокойно все четыре пункта в фокус, то любой внешний пожар будет не страшен. Попробуйте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22👍2