3 аргумента в пользу

Нонфикшн плох лишь одним — он порой надоедает назидательностью, поэтому тут давно не было рубрики #тритезиса. Но наконец-то попался достойный образец, о котором хотелось рассказать — книга «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно» телеведущего Ларри Кинга, который провел более 50 тысяч интервью и знает, что успешный диалог строится не на красноречии, а на умении слушать, искренности и адаптации к собеседнику. 

Три главных тезиса:

1️⃣ Кинг сравнивает диалог с джазом: важно не просто играть свои ноты, а слышать партнера. Активное слушание — это не кивание головой, а умение задавать вопрос, на который собеседник захочет ответить с энтузиазмом.

2️⃣ Автор напоминает, что готовится нужно к любому диалогу, но лучшие моменты рождаются, когда вы отходите от сценария беседы. Например, перед интервью с Марлоном Брандо тот заявил, что не хочет говорить про кино. Кинг в одну минуту сменил тактику и заговорил о бейсболе — так раскрылся даже самый закрытый гость. Козырь любой коммуникации — гибкость: продумайте запасные темы, но будьте готовы их отбросить. 

3️⃣ Кинг верил: даже разговор с таксистом может изменить день (или жизнь). Он советовал входить в беседу с любопытством ребенка: не оценивать, а исследовать.

Книга Кинга — не про техники, а про философию общения, которую можно выразить так: «Говорить — легко. Слушать — сложно. Понимать — искусство». И да, это искусство доступно каждому. 

❤️ — сохраните пост, чтобы перечитать перед встречей где важно договориться
📚— если захотелось прочитать больше, чем #тритезиса

и еще советую вернуться:
*️⃣ обзор на книгу о важных «кирпичах» в мостах коммуникации

Химия лидерства

Канал — площадка экспериментов с контентом, так что предлагаю новую еженедельную рубрику #нейролайфхаки — здесь будем узнавать больше, что движет лидером. Ведь без чёткого понимания самого себя управлять другими не получится.

И дебют сегодня про нейропептид Y (NPY) — «антистрессовый щит» мозга.  

🟢Что говорит наука: NPY гасит тревогу и помогает принимать решения на холодную голову. Исследования доказывают: люди с высоким уровнем NPY быстрее находят выход из кризиса.

🟢Как «прокачать» его в команде:
1. Учитесь давать «неожиданную поддержку» : когда сотрудник получает комплимент/помощь без запроса/признание заслуги в его мозге происходит цепная реакция, запускающая выброс дофамина. Этот гормон открывает «двери» для NPY, позволяя ему эффективнее блокировать кортизол—гормон стресса.
2. Перед сложными встречами найдите повод расслабиться с коллегами шуткой. Смех не только снижает стресс, но и поднимает NPY. 

🟢Продукты-союзники:
—Тёмный шоколад (85% и более): магний и флавоноиды снижают кортизол, стимулируя NPY.  
—Жирная рыба (лосось, скумбрия): омега-3 «чинит» нейронные связи, повышая уровень NPY. 
—Бананы и авокадо: витамин B6 и калий — топливо для выработки этого пептида. 

Внедряем техники, корректно формируем рацион и укрепляем стрессоустойчивость в итоге.

💡— если хотите больше нейролайфхаков

Гора, осколки или гроб?

Есть у меня давняя привычка просматривать предложения бизнес-школ. Вижу общий устойчивый тренд: обучение для топов обязательно включает выездной модуль. Но восхождением на Эльбрус, беговым марафоном или изучением Алтая уже не удивить. В этом солидарны мои коллеги из РБК, которые обратили внимание, что лидерам все чаще предлагают испытывать себя прокачиваться экстримом и психодрамами.

Топ безумных практик:

📍Похороны для прозрения
В Китае и Японии набирают популярность тренинги, где участники лежат в гробах или закапываются в землю. Организаторы обещают полное перерождение, осознание ценности жизни. Стоимость — всего лишь от $500. 

📍Осколки для уверенности
Существуют тренинги, где людям предлагают пройтись по битому стеклу, чтобы «встретиться со своими страхами», «повысить уверенность» и «улучшить сосредоточенность».

📍Тайга для выживания
Ряд компаний предлагает участникам выйти на новый уровень и «разжечь первобытные инстинкты», «обрести чувство устойчивости», оставшись один на один с природой. Людей забрасывают в труднодоступные участки леса, где они разводят огонь, ищут пропитание и попутно проходят квесты, прокачивающие soft-скиллы.

И вот одна и та же стрессовая ситуация может быть для одного человека мобилизующей силы, а для другого — разрушительной.

Лидерство, все же, не про адреналин, а про умение вести за собой. Если ваша команда готова идти за вами (без гроба и стекла) — вы уже супергерой. 

А вы как относитесь к таким практикам?

🚨— я и так хожу по острию дедлайнов и перерождаюсь после совещаний с боссом
🏔— хочу покорить Эльбрус, но пока квартальный отчёт страшнее
✍ — напишу свою идею экстремального тренинга в комментариях

Свет твоего проекта

Бывало ли у вас: вкладываете всю душу в дело, а мир будто не замечает? Уверена, что да.

Есть здравый и мотивационный совет на этот счёт — взглянуть на все под другим углом. 

Каждый день в атмосферу Земли врываются тысячи крошечных космических частиц. Большинство сгорает бесследно, но некоторые, размером с песчинку, вспыхивают ярче Венеры. Их называют «падающими звездами», и эти вспышки длятся доли секунды.

Но те, кто случайно поднимет глаза в нужный момент, видят чудо и даже связывают с этим самые сокровенные желания. 

Так и с усилиями: можно не стать «сверхновой» звездой, которую заметят все астрономы. Или ваша работа может казаться рядовым «метеороидом» в рутине. 

Но... прямо сейчас свет одного вашего «незаметного» проекта абсолютно точно кого-то вдохновляет, направляет или просто дарит момент восхищения.

Эта мысль здорово меня выручает пару последних недель.

Но ведь и лидерство — это часто про поиски внутренней мотивации.

🌟— если берете пример себе, ведь такая #мотивация нужна

Это пост не для чтения

Просто подборка постов, которую вы сохраните в избранное с пометкой «о, это полезное, потом прочитаю».
Я тоже так делаю.

Про лидерство
🟢Про требования мира к лидеру
🟢Топ навыков, которые заменят вам MBA через 10 лет
🟢Как отличить менеджера от лидера? Спойлер: поможет кот

Про работу с командой
🔴Зачем нужно быть официантом в конфликте
🔴Что именно в поведении управленцев демотивирует команду
🔴Какой параметр важнее повышения зп от руководства

Про мотивацию (для других и для себя)
🟢Про один матч, который привлёк королеву
🟢Про скромного баскетболиста, который стал известен всему миру
🟢Про тренера, который руководил почти 30 лет

Про автора канала
🟢Зачем заводить канал, где нет никаких продаж
🔴Что случается после рабочих встреч с президентами

Что сделаете с этой подборкой?
👍 — почитаю
❤️ — сохраню
🔥 — поделюсь

Лидерами становятся

3 аргумента в пользу

Если бы меня спросили какое качество отличает лидеров в любой профессии - это было бы умение вести переговоры. Поэтому #тритезиса из труда Гэвина Кеннеди — ученого и специалиста по переговорам для мировых корпораций. Из его книги «Переговоры» понятно, что договариваться — не значит уступать. Всегда можно добиться выгодных для себя условий.

Три главных тезиса:
1️⃣На переговорах сильнее позиция той стороны, которая не боится упустить сделку. При этом неважно, продавец это или покупатель. Если компания критически нуждается в соглашении, ей сложнее настаивать на своем, выше вероятность уступить. Важно помнить: главное — не факт заключения сделки, а ее условия

2️⃣Обращайтесь к интересам другой стороны. Рассказывайте им не о ваших нуждах, а о выгодах, которые у них появятся, если они дадут вам то, в чём вы нуждаетесь. При этом следует различать и учитывать интересы и позиции.
Позиции — это то, что мы хотим. Интересы — это то, почему мы хотим этого.

3️⃣Обычно самыми тяжёлыми оппонентами становятся властные люди, их методы — угрозы и запугивание. Отвечать в их стиле не имеет смысла, так как они просто не умеют реагировать иначе. Вежливость также не подойдёт. Они видят в ней слабость и начнут давить сильнее.
Отделите их поведение от конечного результата. Но приготовьтесь, что результат не будет быстрым. Постепенно оппонент поймёт, что его привычные методы не работают. Если же оппонент заметит, что вы реагируете, он усилит давление.

Про переговоры советую ещё вот этот полезный обзор.

💡— если сохраняете советы к рабочей неделе

Волшебных таблеток нет

Американский исследователь Томас Корли пять лет анализировал рутину 200 топ-менеджеров и пришёл к выводу, что их сила — не в отдельных «волшебных» ритуалах, а регулярности
7 ключевых практик:

🟢Ранний старт
Большинство управленцев отмечает, что утренняя тишина – время для стратегического мышления, планирования дня без помех, фокуса на главном.

🟢Тело –  инструмент влияния
Сон 7+ часов, питание, спорт (бег, бассейн, зал) – это фундамент энергетики, стрессоустойчивости и базовой заботы о себе.

🟢Чтение = топливо для видения
Осознанные 30+ минут в день на изучение литературы — это не только расширение кругозора и словаря идей, но и инвестиция в мыслительный капитал.

🟢Планирование наедине 
Практика фиксации задач и списка дел (особенно на бумаге) приучает освобождать оперативную память.

🟢Быть в высокопотенциальном окружении
Большинство респондентов отмечало, что осознанно формирует рядом круг целеустремленных, развивающихся людей. Такая среда вдохновляет и формирует мышление.

🟢Уметь отдыхать
Успешные лидеры не переносят запланированный отпуск по нескольку раз, а приучают себя сознательно делать паузы, потому что отдых – это перезагрузка для сложных решений и терпения к людям.

🟢Инвестиции в себя
Образование, терапия, путешествия, искусство – это глубокое познание себя и мира. Лидер, который инвестирует только в бизнес, но не в свой внутренний мир, рискует стать одномерным.

Сложность не в знании списка этих практик, а в постоянстве их применения: успешные лидеры делают эти привычки своей системой. А остальные – лишь когда «есть время» и удобный повод.

Какая из этих привычек кажется вам пока САМОЙ сложной для внедрения?
⏰ — Ранний подъем
🏆 — Регулярный спорт
🏝 — По-настоящему отдыхать (я выбираю ее)

3 аргумента в пользу

Есть книги, которые поглощают залпом, но некоторые намеренно хочется читать вдумчиво, с остановками, а потом перечитывать. Такой литературой для меня стала «Сила спокойствия» Райана Холидея. Настоятельно рекомендую ее каждому этим летом, а пока — три ключевых тезиса:

1️⃣Чтобы мыслить яснее, ловить озарения и прорывные идеи, необходимо сознательно создавать островки тишины. Нам нужно бережно взращивать в своей жизни моменты, когда мы ограничиваем информационный поток, приглушаем внешний шум и получаем возможность для глубокого осмысления происходящего.

2️⃣Парадокс: чем сильнее мы жаждем результата и чем настойчивее действуем, тем сложнее его достичь (вспомните гольф или стрельбу из лука). Напряжение и излишнее усилие часто работают против нас. Автор отмечает, что расслабленность дает куда больший контроль над методом и результатом, чем жесткое, сжатое сцепление.

3️⃣Прекрасное — не всегда то, что кричит о своей красоте. Мы не можем постоянно пребывать на цветущем лугу или у моря. Лидеру критически важно развивать в себе взгляд поэта — способность находить красоту и ценность не в очевидных символах статуса (восторг толпы, дорогие машины, жилье, блеск наград), а в любом месте и в любой детали окружающего мира. Истинная глубина — в умении видеть значимое в повседневном.

❤️ — Если мысли резонируют
📚 — Если книга уже в списке обязательных к прочтению

А еще приглашаю перечитать предыдущие #тритезиса: о мифе про «обязательный успех» до 30 лет

«Брак» делает ценнее

Внезапный вопрос: знаете ли вы, что самые дорогие марки в мире — это... брак?

📍Желтый Трехскиллинговик, 1855 г.
На марке изображен герб Швеции, а своим названием она обязана стоимости в три скиллинга (мелкая монета, существовавшая в Скандинавии в XIX веке). Все остальные марки этой серии печатались в зеленоватых оттенках, единственная — была в жёлтом цвете.
Цена: $2,3 млн

📍Post Office, 1847 г. Тираж маврикийских марок прославился благодаря изъяну — вместо принятого штампа Post Paid («Почтовый сбор оплачен») слева от рисунка на них напечатано Post Office («Почтовое отделение»).
Цена: $1 млн за штуку

📍"Перевернутая Дженни", 1918 г.
Марка с самолётом была приурочена к открытию регулярных почтовых авиарейсов между Вашингтоном, Нью-Йорком и Филадельфией, один выпуск был напечатан вверх ногами.
Цена: до $2млн

Тут не канал филателистов, но я думаю, что это идеальные метафоры для лидерского пути: попытки быть «как все» делают вас... обычным. Ценят же тех, кто смело проявляет свою подлинность, даже если она не вписывается в стандартные рамки.

Вот такая #мотивация на эту неделю. А выше был ещё один похожий пример, но для любителей винтажных надломов.

💖 — если берете мотивацию себе

+5 для сохранения

Исследователи консалтинговой компании
Gartner выделили 5 ключевых лидерских навыков, которые станут критичными уже в ближайшие два года. Традиционные модели управления уступают место гибкости и влиянию.

И вот что будет отличать эффективных лидеров:

1️⃣Создание психологической безопасности в команде: умение строить среду, где ошибки - это опыт, а мнение каждого ценится.

2️⃣Эмоциональный интеллект (EQ) на практике: не просто понимать эмоции (свои и других), а использовать этот навык для мотивации, разрешения конфликтов и принятия решений.

3️⃣ Гибкое делегирование и развитие: учиться и доверять без избыточного контроля, поддерживать команду, а ещё давать ей возможности для роста.

4️⃣Управление в условиях неопределенности: способность вести команду сквозь "туман" многозадачности, сохраняя фокус и спокойствие. Считаю это самым важным навыком всей подборки.

5️⃣Цифровая адаптивность: понимать тренды профессиональной индустрии, использовать актуальные инструменты и вдохновлять команду на цифровую трансформацию.

Но главное в том, что акцент смещается с управления задачами на управление энергией и смыслом команды.

Это полностью перекликается с миссией канала Лидерами становятся: показывать, что современное лидерство — это навык влияния и создания среды для роста, доступный каждому вне должности и названий компаний.

👍 — если уже обладаете этими навыки
❤️ — если ждете инструкцию по их прокачке

Сначала всегда тяжело

Космический шаттл NASA сжигает больше топлива в первые две минуты из-за борьбы с земным притяжением, чем за весь остальной путь.
Мы тут все не взлетаем в космос, конечно, но почти ежедневно испытываем что-то похожее. Допустим :

🔴Новая роль? Первые решения самые сложные.
🔴Внедряешь изменения? Сопротивление на старте команды максимальное.
🔴Формируешь привычку? Первые дни требуют волевого усилия.
🔴Берёшь новый проект? Финальные показатели и первые шаги к ним кажутся неподъемными.

И это нормально.

Потому что так мы преодолеваем  «гравитацию» старых подходов, инерции и сомнений.

Но если вы не отступите, то очень скоро поймёте, что все было не зря.

🚀 — взять побольше мотивации