Фантазии об успехе
При планировании мы часто видим прямую линию, уходящую вверх. Ступенька за ступенькой поднимаемся по лестнице, достигая амбициозных целей за короткий срок.
Но на самом деле этот путь к успеху петляет, кружит, иногда заводит в дебри.
А на каком-то этапе и вовсе покажется, что ты словно приклеился к месту, и не происходит ни-че-го.
Но потом...Потом окажется, что это подозрение было ложным, и извилистый путь привёл в итоге к той успешной точке, которая и была запланирована.
❤️ — если напоминание полезно в этот понедельник
#мотивация
При планировании мы часто видим прямую линию, уходящую вверх. Ступенька за ступенькой поднимаемся по лестнице, достигая амбициозных целей за короткий срок.
Но на самом деле этот путь к успеху петляет, кружит, иногда заводит в дебри.
А на каком-то этапе и вовсе покажется, что ты словно приклеился к месту, и не происходит ни-че-го.
Но потом...Потом окажется, что это подозрение было ложным, и извилистый путь привёл в итоге к той успешной точке, которая и была запланирована.
❤️ — если напоминание полезно в этот понедельник
#мотивация
👍26❤18🔥5⚡1
Лучшего времени
... на чтение публикаций в телеграме никогда не найти, ведь вокруг так много информационного шума.
Так что собрала пост - напоминание со ссылками на то, чем в канале Лидерами становятся интересовались чаще всего за последнее время, чтобы вы успели прочитать сейчас:
💡 Про набор привычек миллионеров, которые запросто можно повторить самостоятельно
💡 Про метод «большой пятерки», который помогает запоминать собеседников
💡 Тут про необычный чекап и как проверить свое состояние по четырем необычным показателям
💡 Здесь про то, какие качества нужны лидеру в вечно меняющихся обстоятельствах
💡 А ещё можно узнать о своих лидерских качествах необычным методом (к тому же, бесплатно!:), а еще — посмотреть на котиков (к тому же, с пользой!:)
Если нашли подборку интересной, то, пожалуйста, поделитесь этим постом со своими знакомыми и коллегами. Пусть нас будет ещё больше!
👍 — если согласны с тем, что лидеры умеют объединять)
... на чтение публикаций в телеграме никогда не найти, ведь вокруг так много информационного шума.
Так что собрала пост - напоминание со ссылками на то, чем в канале Лидерами становятся интересовались чаще всего за последнее время, чтобы вы успели прочитать сейчас:
Если нашли подборку интересной, то, пожалуйста, поделитесь этим постом со своими знакомыми и коллегами. Пусть нас будет ещё больше!
👍 — если согласны с тем, что лидеры умеют объединять)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍37❤15⚡4🔥2 1
3 малоизвестных качества лидера
Forbes предложил три неочевидных критерия - вопроса для самопроверки всем лидерам:
🟣 Ошибаетесь один, побеждаете вместе?
Как вы делите с командой ответственность за победы и поражения? Лидер берёт на себя всю вину в случае факапов и уже затем разбирается в причинах внутри команды. Зато при победе лидер не забирает себе все лавры, а отмечает вклад всех.
🟣 Работаете с энтузиазмом?
Вовлеченность в большинстве случаев не поддельна и сразу ощущается другими.
Именно такой стиль работы вдохновляет следовать за лидером.
🟣 Не похожи ни на кого?
Как и в любом лидерстве очень важен личный бренд. Здорово, если у вас есть узнаваемые черты. Кстати, ими могут стать вежливость и учтивость при любых беседах.
Кстати, Forbes не знал, что отличия управленцев от лидеров можно легко «разобрать на котиках»: как это было здесь и тут:)
❤️ — если берете вопросы для самопроверки себе
Forbes предложил три неочевидных критерия - вопроса для самопроверки всем лидерам:
Как вы делите с командой ответственность за победы и поражения? Лидер берёт на себя всю вину в случае факапов и уже затем разбирается в причинах внутри команды. Зато при победе лидер не забирает себе все лавры, а отмечает вклад всех.
Вовлеченность в большинстве случаев не поддельна и сразу ощущается другими.
Именно такой стиль работы вдохновляет следовать за лидером.
Как и в любом лидерстве очень важен личный бренд. Здорово, если у вас есть узнаваемые черты. Кстати, ими могут стать вежливость и учтивость при любых беседах.
Кстати, Forbes не знал, что отличия управленцев от лидеров можно легко «разобрать на котиках»: как это было здесь и тут:)
❤️ — если берете вопросы для самопроверки себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21👍5🔥4✍2
Найти свою скрипку
Говорят, что у многих лидеров находится время и не на работу, а другое занятие, которое развивает.
Восхищаюсь теми, кто может находить не просто часы в графике, но и энергию на переключение.
Кстати, выбор увлечения (или хобби, кому как привычнее) ещё описывают фразеологизмом — «найти свою скрипку Энгра». Значение отсылает к французскому художнику Жану Энгра: в свободное от живописи время он выступал в оркестре оперного театра.
И недавно узнала ещё любопытное на эту тему — фотография 1924г. с аналогичным названием — «Скрипка Энгра» — была продана на торгах Christie’s за рекордные $12,4 млн, став самой дорогой в истории. На снимке изображена муза фотографа, на теле которой расположен рисунок в виде резонаторных отверстий скрипки. Название работы стал отсылкой к музыкальному хобби фотографа.
А теперь давайте проверим:
🎼 — если у вас есть своя «скрипка Энгра» помимо рабочих задач
🙊 — если найти время на увлечения помимо рабочих и бытовых забот сложно
❤️ — если информация про скрипку (и фото!) была интересна:)
Говорят, что у многих лидеров находится время и не на работу, а другое занятие, которое развивает.
Восхищаюсь теми, кто может находить не просто часы в графике, но и энергию на переключение.
Кстати, выбор увлечения (или хобби, кому как привычнее) ещё описывают фразеологизмом — «найти свою скрипку Энгра». Значение отсылает к французскому художнику Жану Энгра: в свободное от живописи время он выступал в оркестре оперного театра.
И недавно узнала ещё любопытное на эту тему — фотография 1924г. с аналогичным названием — «Скрипка Энгра» — была продана на торгах Christie’s за рекордные $12,4 млн, став самой дорогой в истории. На снимке изображена муза фотографа, на теле которой расположен рисунок в виде резонаторных отверстий скрипки. Название работы стал отсылкой к музыкальному хобби фотографа.
А теперь давайте проверим:
🙊 — если найти время на увлечения помимо рабочих и бытовых забот сложно
❤️ — если информация про скрипку (и фото!) была интересна:)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28 12✍4🙈1
Спираль развития
Отписалась от десятков каналов авторов, на которых в очередной раз обрушилась волна успеха: запуски новых проектов, клиент за клиентом, постоянные сообщения о договорах и полученных образованиях.
Всё это круто, конечно.
Но давайте будем честны — у большинства сегодня такой понедельник, который мало отличается привычной рутинной суетой от большинства других будней.
Однако стоит посмотреть на свой путь в другой перспективе. А визуальный пример поможет.
И еще пару примеров лидерской философии, чтобы было #наглядно:
—про небольшую деталь, которая приближает к цели
—про чемодан, который остаётся с вами после выгорания
❤️ — если такая мотивация тоже полезна
Отписалась от десятков каналов авторов, на которых в очередной раз обрушилась волна успеха: запуски новых проектов, клиент за клиентом, постоянные сообщения о договорах и полученных образованиях.
Всё это круто, конечно.
Но давайте будем честны — у большинства сегодня такой понедельник, который мало отличается привычной рутинной суетой от большинства других будней.
Однако стоит посмотреть на свой путь в другой перспективе. А визуальный пример поможет.
И еще пару примеров лидерской философии, чтобы было #наглядно:
—про небольшую деталь, которая приближает к цели
—про чемодан, который остаётся с вами после выгорания
❤️ — если такая мотивация тоже полезна
❤31 7✍4👀1
Красота несовершенства
Делать все идеально и с первого раза — классно. Но разве всегда и во всем так возможно?
Принцип японской философии кинцуги часто применяют в лидерском обучении, и он говорит об обратном.
Термин «кинцуги» означает искусство склеивания разбитой посуды золотым лаком. Трещины остаются видны и подчеркивают уникальность изделия. Оно обретает зримую историю разрушения и восстановления.
Мне кажется, это идеальная метафора лидерского пути. Проходя через трудности, мы можем дать трещину, сломаться или развалиться на части.
Но если их собрать и сложить вместе с заботой и участием, можно увидеть красоту в несовершенстве и принять все трещинки.
Так что когда вам покажется, что обстоятельства вас как-то надломили, вспомните, что трещины делают вас личностью, а золотой лак у вас всегда с собой, что бы ни случилось.
☕️ — если согласны
👍 — если забираете пример себе
Делать все идеально и с первого раза — классно. Но разве всегда и во всем так возможно?
Принцип японской философии кинцуги часто применяют в лидерском обучении, и он говорит об обратном.
Термин «кинцуги» означает искусство склеивания разбитой посуды золотым лаком. Трещины остаются видны и подчеркивают уникальность изделия. Оно обретает зримую историю разрушения и восстановления.
Мне кажется, это идеальная метафора лидерского пути. Проходя через трудности, мы можем дать трещину, сломаться или развалиться на части.
Но если их собрать и сложить вместе с заботой и участием, можно увидеть красоту в несовершенстве и принять все трещинки.
Так что когда вам покажется, что обстоятельства вас как-то надломили, вспомните, что трещины делают вас личностью, а золотой лак у вас всегда с собой, что бы ни случилось.
👍 — если забираете пример себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍37 16❤12 1
Я тебя подсвечу
Чем дольше работаю в коммуникациях, тем чаще убеждаюсь, что большинство лидерских навыков сводится к одному и тому же: способности понять окружающих и дать им почувствовать, что их понимают.
При этом на пути встречаются два типа собеседников:
🟢 Преуменьшителям не интересен никто, кроме них самих. Они замечают окружающих, только когда хотят от них чего‑то. Собеседник, который постоянно рассказывает о себе и в любом диалоге начинает реплику с «а вот я...» , — типичный преуменьшитель.
🟡 Иллюминаторы относятся к другим с вниманием и бережностью, поэтому люди расцветают рядом с ними. Иллюминаторы слушают, задают вдумчивые вопросы, дают разглядеть вам то, что не видели прежде.
А вы чаще взаимодействуете с кем?
💡 — на пути больше иллюминаторов
⬇️ — на пути больше преуменьшителей
Чем дольше работаю в коммуникациях, тем чаще убеждаюсь, что большинство лидерских навыков сводится к одному и тому же: способности понять окружающих и дать им почувствовать, что их понимают.
При этом на пути встречаются два типа собеседников:
А вы чаще взаимодействуете с кем?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Попробовать найти время
Детство состоит из множества новых впечатлений, по воспоминаниям кажется, что оно длилось вечно. Но чем старше мы становимся, тем однообразнее делается жизнь: оседаем на одном месте, приобретаем постоянный узкий круг общения и работу — и новизна постепенно исчезает.
Каждый год превращает часть нашего опыта в автоматическую рутину.
Стандартный совет, как с этим бороться, о котором пишут везде — наполнять жизнь новыми впечатлениями. Но что, если времени на постоянные путешествия нет?
Альтернатива — замечать новизну не в чем-то радикально ином, а в более глубоком погружении в ту жизнь, которая уже есть.
Мне в тренировке этого навыка ещё есть куда стремиться. Но я стараюсь.
Призываю всех взять такую практику на вооружение. А пока — у меня из галереи собралась новая порция фиксации кратких пауз очередной очень сложной недели.
Первая и вторая были раньше.
❤️ — если тоже попробуете в череде суеты обратить больше внимания на происходящее рядом
Детство состоит из множества новых впечатлений, по воспоминаниям кажется, что оно длилось вечно. Но чем старше мы становимся, тем однообразнее делается жизнь: оседаем на одном месте, приобретаем постоянный узкий круг общения и работу — и новизна постепенно исчезает.
Каждый год превращает часть нашего опыта в автоматическую рутину.
Стандартный совет, как с этим бороться, о котором пишут везде — наполнять жизнь новыми впечатлениями. Но что, если времени на постоянные путешествия нет?
Альтернатива — замечать новизну не в чем-то радикально ином, а в более глубоком погружении в ту жизнь, которая уже есть.
Мне в тренировке этого навыка ещё есть куда стремиться. Но я стараюсь.
Призываю всех взять такую практику на вооружение. А пока — у меня из галереи собралась новая порция фиксации кратких пауз очередной очень сложной недели.
Первая и вторая были раньше.
❤️ — если тоже попробуете в череде суеты обратить больше внимания на происходящее рядом
❤18 3👀2👍1
Картины из возможностей
Есть тысячи историй, когда зависть окружающих негативно повлияла на целеустремленность конкретного человека. Но есть и миллионы обратных примеров.
Вот один аж из 1508 года: Микеланджело Буонаротти наняли расписать потолок Сикстинской капеллы в Ватикане. До этого скульптор не занимался стенной живописью. Завистники Микеланджело убедили папу Юлия II обратиться к нему, потому что знали: мастер никогда до этого не писал сложные по технике фрески, ему будет сложно добиться хорошего результата.
Но Микеланджело принял заказ. Роспись заняла четыре года. Мастер часами работал на высоте 18 метров в положении лежа.
Прошли века. Толпы людей удивляются результату. Мне, кстати, однажды тоже удалось посетить капеллу, вживую, и это простовау!
Так что лидерство во все времена — про умение брать ответственность и доводить до результата.
Тут ещё про то, чем примечательно создание скульптуры Давида.
с вас ❤️, если согласны, что вера в себя способна пробить любой потолок внешних ожиданий
Есть тысячи историй, когда зависть окружающих негативно повлияла на целеустремленность конкретного человека. Но есть и миллионы обратных примеров.
Вот один аж из 1508 года: Микеланджело Буонаротти наняли расписать потолок Сикстинской капеллы в Ватикане. До этого скульптор не занимался стенной живописью. Завистники Микеланджело убедили папу Юлия II обратиться к нему, потому что знали: мастер никогда до этого не писал сложные по технике фрески, ему будет сложно добиться хорошего результата.
Но Микеланджело принял заказ. Роспись заняла четыре года. Мастер часами работал на высоте 18 метров в положении лежа.
Прошли века. Толпы людей удивляются результату. Мне, кстати, однажды тоже удалось посетить капеллу, вживую, и это просто
Так что лидерство во все времена — про умение брать ответственность и доводить до результата.
Тут ещё про то, чем примечательно создание скульптуры Давида.
с вас ❤️, если согласны, что вера в себя способна пробить любой потолок внешних ожиданий
👍28❤10 2✍1
Ловить людей на хорошем
Многие руководители придерживаются подходов «если не ругаю — значит уже хвалю// мы все тут работаем за зарплату, а не за комплименты».
Но, хочу напомнить, что все сотрудники — люди, все подрядчики, партнеры — тоже люди. Мы достигаем результата почти во всех профессиях на наших навыках работы с людьми. Признание успехов повышает уверенность, а уверенные сотрудники достигают более высоких результатов.
Раньше уже писала про общие принципы обратной связи.
А вот три рекомендации, как формулировать поощрение:
—Хвалите конкретные действия человека
—Расскажите, на что это действие влияет, какой делает вклад в общий успех
—Поделитесь эмоциями, которые это действие вызвало персонально у вас
Не стоит ждать грандиозного триумфа, а лучше подмечать постоянные небольшие успехи.
❤️ — если часто замечаете хорошее в коллегах
👍 — если над навыком замечать и формулировать хорошее в других ещё надо поработать
Многие руководители придерживаются подходов «если не ругаю — значит уже хвалю// мы все тут работаем за зарплату, а не за комплименты».
Но, хочу напомнить, что все сотрудники — люди, все подрядчики, партнеры — тоже люди. Мы достигаем результата почти во всех профессиях на наших навыках работы с людьми. Признание успехов повышает уверенность, а уверенные сотрудники достигают более высоких результатов.
Раньше уже писала про общие принципы обратной связи.
А вот три рекомендации, как формулировать поощрение:
—Хвалите конкретные действия человека
—Расскажите, на что это действие влияет, какой делает вклад в общий успех
—Поделитесь эмоциями, которые это действие вызвало персонально у вас
Не стоит ждать грандиозного триумфа, а лучше подмечать постоянные небольшие успехи.
❤️ — если часто замечаете хорошее в коллегах
👍 — если над навыком замечать и формулировать хорошее в других ещё надо поработать
👍27❤13✍2 1
Градиентное планирование
Если вы лидируете какие-то рабочие процессы, то часто выступаете «узким горлышком», через которое должно проходить множество решений.
Но когда собственная организация работы хромает, то в итоге буксуют многие процессы.
Говорят, что тут поможет градиентное планирование — суть подхода в том, что задачи в течение дня распределяются как бы по градиенту, от более интенсивных к менее интенсивным.
1️⃣ Первой выполняем ту задачу, которая требует максимальной концентрации.
2️⃣ Дальше идут две менее важные и сложные задачи (планёрки, встречи, почта).
3️⃣ А потом ещё три рутинные, которые можно выполнить «на автомате».
Не стоит приступать к следующим делам, пока не закончатся те, которые выше по приоритету, иначе распорядок снова превратится в необъятный ком из суеты.
4️⃣ Между тремя блоками задач (1 приоритетная – 2 менее приоритетных – 3 рутинных) стоит предусмотривать паузы.
🚩 И полезный совет для тех, кто вечно разрывается между стратегическими задачами и общением с сотрудниками. Можно официально объявить одну часть вашего дня (или конкретный день), посвящённой команде — и ставить в неё встречи и планёрки, а другую — временем закрытых дверей, когда нельзя отвлекать на разговоры.
👍 — если система ок, только нереальна
❤️ — если попробуете вписать в схему ваш рабочий день
Если вы лидируете какие-то рабочие процессы, то часто выступаете «узким горлышком», через которое должно проходить множество решений.
Но когда собственная организация работы хромает, то в итоге буксуют многие процессы.
Говорят, что тут поможет градиентное планирование — суть подхода в том, что задачи в течение дня распределяются как бы по градиенту, от более интенсивных к менее интенсивным.
Не стоит приступать к следующим делам, пока не закончатся те, которые выше по приоритету, иначе распорядок снова превратится в необъятный ком из суеты.
👍 — если система ок, только нереальна
❤️ — если попробуете вписать в схему ваш рабочий день
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13✍2👍2 1
Сохранять свой темп
Любой спорт учит выносливости, бег — по- особенному. Любые массовые старты — вдвойне.
Про то, как влияют тренировки на развитие «лидерской мышцы» —писала раньше здесь и тут.
А пока расскажу, как в прошедшие выходные с тысячной толпой любителей и профессионалов стартовала в осенний забег. И, хотя это уже не первый раз, никак не привыкну к специфике, что спутники по сектору резко меняются.
Вот соседка рядом, которая, на первый взгляд, щупловата, отдалилась уже через 6 минут на необозримое расстояние.
Но при этом у меня через сорок минут и много километров от начала получилось обогнать другого бегуна в майке призера прошлых лет.
В общем, ценнее любых медалек понимание, что на любой дистанции верным является ориентир только на свой темп и силы, какая бы суета не была вокруг.
И этот принцип работает не только с бегом.
Так что забираем его в рабочую неделю.
🔥 — если согласны
Любой спорт учит выносливости, бег — по- особенному. Любые массовые старты — вдвойне.
Про то, как влияют тренировки на развитие «лидерской мышцы» —писала раньше здесь и тут.
А пока расскажу, как в прошедшие выходные с тысячной толпой любителей и профессионалов стартовала в осенний забег. И, хотя это уже не первый раз, никак не привыкну к специфике, что спутники по сектору резко меняются.
Вот соседка рядом, которая, на первый взгляд, щупловата, отдалилась уже через 6 минут на необозримое расстояние.
Но при этом у меня через сорок минут и много километров от начала получилось обогнать другого бегуна в майке призера прошлых лет.
В общем, ценнее любых медалек понимание, что на любой дистанции верным является ориентир только на свой темп и силы, какая бы суета не была вокруг.
И этот принцип работает не только с бегом.
Так что забираем его в рабочую неделю.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Камень баланса
Хоть тысячи книг прочти по тайм-менеджменту, но примерно к середине любой недели теряешь веру, что соблюдение баланса сил возможно.
Хотя вот пример из природы — в глубине лесов Финляндии есть камень Kummakivi, название которого переводится «странная скала».
Для многих людей, воочию увидевших этот кусок скалы, остается загадкой то, что стоит он, будто балансируя на огромной подставке-валуне, вопреки законам физики. Туристы, посещавшие это место, утверждали, что складывается такое впечатление, что огромный обломок скалы может упасть в любой момент. Но он стоит уже на протяжении многих тысячелетий.
Этот результат ледниковой деятельности считают великолепным примером природного равновесия.
Так что уж раз природа смогла, то и в жизни этот баланс подвластен!)
👍 — если это финское чудо отражает ваше балансирующее состояние между личным и рабочим
Хоть тысячи книг прочти по тайм-менеджменту, но примерно к середине любой недели теряешь веру, что соблюдение баланса сил возможно.
Хотя вот пример из природы — в глубине лесов Финляндии есть камень Kummakivi, название которого переводится «странная скала».
Для многих людей, воочию увидевших этот кусок скалы, остается загадкой то, что стоит он, будто балансируя на огромной подставке-валуне, вопреки законам физики. Туристы, посещавшие это место, утверждали, что складывается такое впечатление, что огромный обломок скалы может упасть в любой момент. Но он стоит уже на протяжении многих тысячелетий.
Этот результат ледниковой деятельности считают великолепным примером природного равновесия.
Так что уж раз природа смогла, то и в жизни этот баланс подвластен!)
👍 — если это финское чудо отражает ваше балансирующее состояние между личным и рабочим
👍20❤5 3✍1
Искусство на ладони
За что ведут борьбу все СМИ, телеграм - каналы и другие источники информации?
Заваше внимание.
Если в выходной захотите провести минуты в смартфоне с пользой, то предлагаю с пользой.
5 мировых музеев, вход в который в вашей ладони уже сейчас (бесплатно!) :
1. Лувр (Франция) — музей предлагает бесплатные онлайн-туры, по которым можно изучить древний Египет и работы Микеланджело. Чтобы перейти в зал нажмите Launch virtual tour. Передвигаться по галерее нужно по стрелкам, а для того, чтобы рассмотреть картину нажмите на лупу, а за значком «?» скрывается описание картины.
2. Музей современного искусства (Нью-Йорк) тоже открыл онлайн-доступ к своим галереям, в которых находятся одни из самых выдающихся картин в мире— «Звёздная ночь» Винсента ван Гога и «Сон» Анри Руссо.
3. Галерея Уффици (Флоренция) - в туре можно прогуляться и по коридорам галереи, и изучить коллекцию итальянского искусства эпохи Возрождения.
4. Британский музей (Лондон) - можно совершить виртуальную обзорную экскурсию по залам, изучить территории рядом с музеем, узнать информацию о каждом экспонате, принять участие в онлайн-выставках.
5. Метрополитен-музей (Америка) — можно исследовать территорию, погулять по оружейным галереям, храму Дендеры, величественным монастырям и залам.
Сохраняйте и отправляйтесь в любой момент, для которого не нуженшенген особый повод. Ведь любознательность всегда стоит дороже других качеств и отличает лидеров.
🎨 — если забираете подборку себе
За что ведут борьбу все СМИ, телеграм - каналы и другие источники информации?
За
Если в выходной захотите провести минуты в смартфоне с пользой, то предлагаю с пользой.
5 мировых музеев, вход в который в вашей ладони уже сейчас (бесплатно!) :
1. Лувр (Франция) — музей предлагает бесплатные онлайн-туры, по которым можно изучить древний Египет и работы Микеланджело. Чтобы перейти в зал нажмите Launch virtual tour. Передвигаться по галерее нужно по стрелкам, а для того, чтобы рассмотреть картину нажмите на лупу, а за значком «?» скрывается описание картины.
2. Музей современного искусства (Нью-Йорк) тоже открыл онлайн-доступ к своим галереям, в которых находятся одни из самых выдающихся картин в мире— «Звёздная ночь» Винсента ван Гога и «Сон» Анри Руссо.
3. Галерея Уффици (Флоренция) - в туре можно прогуляться и по коридорам галереи, и изучить коллекцию итальянского искусства эпохи Возрождения.
4. Британский музей (Лондон) - можно совершить виртуальную обзорную экскурсию по залам, изучить территории рядом с музеем, узнать информацию о каждом экспонате, принять участие в онлайн-выставках.
5. Метрополитен-музей (Америка) — можно исследовать территорию, погулять по оружейным галереям, храму Дендеры, величественным монастырям и залам.
Сохраняйте и отправляйтесь в любой момент, для которого не нужен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Стресс и продуктивность
Последние пару недель кажется, что я работаю пожарным — костёр из задач и дедлайнов не затухает почти круглосуточно и без выходных. С ним, кажется, сравнится только верховое полыхание леса в +40°.
И тут один мой любезный коллега (похожий на кота в углу справа) заявил, что у меня в крови уже должна быть прививка от стрессов, ведь они драйвят продуктивность.
Хм. Пока я больше похожа на того ушатанного щенка, который в левом углу картинки, а это значит, что никаких антидотов от стрессов у меня точно нет. Ушла гуглитьтакие прививки и нашла классификацию:
🎉 Острый стресс
Кратковременная реакция на события, которые мозг воспринимает как сложные или угрожающие. Например, новая задача, результат по которой надо отдать через час, пробежка за автобусом, ледяной душ.
Острый стресс действительно может повышать продуктивность, выносливость, мотивацию, но только если он краткий. Если же мы находимся в режиме «бей/беги/умри» слишком часто или долго, то изнашиваем организм.
🎉 Эпизодически острый стресс
Возникает тогда, когда острый стресс затягивается. Когда мы перестаём делать качественные паузы и регулярно отдыхать, количество задач не уменьшается, число писем с пометкой ASAP растёт, то это ведёт к появлению в жизни хронического стресса.
🎉 Хронический стресс
Он вымывает краски жизни и лишает радости — за ним следует апатия, уныние, обострение заболеваний. И да, психологи считают, что синдром выгорания — это хронический стресс.
Проверим?
✅ — если согласны, что умеренное количество стрессов драйвит в рабочем ритме
❌ — если вам привычнее размеренный темп, а стрессы вовсе не нужны
Ну или 🙏 — в качестве поддержки моей деятельности пожарного.
На этой неделе она мне точно ещё пригодится!
Последние пару недель кажется, что я работаю пожарным — костёр из задач и дедлайнов не затухает почти круглосуточно и без выходных. С ним, кажется, сравнится только верховое полыхание леса в +40°.
И тут один мой любезный коллега (похожий на кота в углу справа) заявил, что у меня в крови уже должна быть прививка от стрессов, ведь они драйвят продуктивность.
Хм. Пока я больше похожа на того ушатанного щенка, который в левом углу картинки, а это значит, что никаких антидотов от стрессов у меня точно нет. Ушла гуглить
Кратковременная реакция на события, которые мозг воспринимает как сложные или угрожающие. Например, новая задача, результат по которой надо отдать через час, пробежка за автобусом, ледяной душ.
Острый стресс действительно может повышать продуктивность, выносливость, мотивацию, но только если он краткий. Если же мы находимся в режиме «бей/беги/умри» слишком часто или долго, то изнашиваем организм.
Возникает тогда, когда острый стресс затягивается. Когда мы перестаём делать качественные паузы и регулярно отдыхать, количество задач не уменьшается, число писем с пометкой ASAP растёт, то это ведёт к появлению в жизни хронического стресса.
Он вымывает краски жизни и лишает радости — за ним следует апатия, уныние, обострение заболеваний. И да, психологи считают, что синдром выгорания — это хронический стресс.
Проверим?
Ну или 🙏 — в качестве поддержки моей деятельности пожарного.
На этой неделе она мне точно ещё пригодится!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С какой точки начать
Есть известное исследование про олимпийских медалистов: те, кто завоевал золото, на пьедестале очень рады и естественно оценивают свой восторг по максимальной шкале.
А вот бронзовые медалисты чаще оказываются довольнее серебряных.
Феномен можно объяснить контрфактическим мышлением, — когда люди сравнивают свои объективные достижения с тем, что «могло бы быть».
Серебряные медалисты фиксируются на золотой медали, которую они могли бы заполучить. Уровень удовлетворения от результата у них зачастую ниже, чем у тех, кто на третьем месте. Ведь альтернатива для бронзы — это вообще никакой медали.
Так что все в точке отсчёта.
В эту пятницу полезно (и не только спортсменам) помнить про релевантные ориентиры для оценки своего уровня удовлетворённости происходящим.
И еще несколько примеров лидерской философии:
🤍 про ценность маленьких побед
🤍 про айсберг успеха
❤️ — если забираете мотивацию себе
Есть известное исследование про олимпийских медалистов: те, кто завоевал золото, на пьедестале очень рады и естественно оценивают свой восторг по максимальной шкале.
А вот бронзовые медалисты чаще оказываются довольнее серебряных.
Феномен можно объяснить контрфактическим мышлением, — когда люди сравнивают свои объективные достижения с тем, что «могло бы быть».
Серебряные медалисты фиксируются на золотой медали, которую они могли бы заполучить. Уровень удовлетворения от результата у них зачастую ниже, чем у тех, кто на третьем месте. Ведь альтернатива для бронзы — это вообще никакой медали.
Так что все в точке отсчёта.
В эту пятницу полезно (и не только спортсменам) помнить про релевантные ориентиры для оценки своего уровня удовлетворённости происходящим.
И еще несколько примеров лидерской философии:
❤️ — если забираете мотивацию себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27👍9 8🙏2
Шире рамки
Большинство прорывных открытий и выдающихся изобретений всей мировой истории: от кремней для разжигания огня до беспилотных автомобилей имеют нечто общее – они появились благодарялюбопытству .
Не терять любопытства в обыденности и расширять рамки шаблонов — новая задача на неделю.
А тут ещё наглядные примеры, к которым советую вернуться:
🔵 зачем вам чемодан при выгорании
🔴 точный маршрут для успеха
❤️ — если такая #мотивация в этом понедельнике вам тоже пригодится
Большинство прорывных открытий и выдающихся изобретений всей мировой истории: от кремней для разжигания огня до беспилотных автомобилей имеют нечто общее – они появились благодаря
Не терять любопытства в обыденности и расширять рамки шаблонов — новая задача на неделю.
А тут ещё наглядные примеры, к которым советую вернуться:
❤️ — если такая #мотивация в этом понедельнике вам тоже пригодится
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18👍6 5🙏2 1