5 граней проверки

Осознанное лидерство — это борьба с автоматизмами и
бессмысленными действиями.
Как этого достичь?
Через развитие осознанности.
И это термин не из мира эзотерики и не из каких-то курсов о наставничестве об успешном успехе.

Каждый в любой момент может проверить свою осознанность. Давайте назовем это методикой звезды, которая включает 5 граней:

⭐️Грань физической осознанности: показывает, насколько вы понимаете свое тело, находитесь с ним в контакте и умеете его слушать —давать вовремя нагрузку или расслабление.

⭐️Грань эмоциональной осознанности: указывает на степень понимания своих эмоций и умение ими управлять. Это знание причин своих негативных эмоций и источников позитивных.

⭐️Грань энергетической осознанности: лидеру нужно четко понимать, что забирает энергию, а что, наоборот, дает. Исключать токсичность из окружения, выбирать источники ресурсного состояния — это не следование каким-то трендам, это выбор в пользу себя и своего здоровья.

⭐️Грань духовной осознанности: здесь стоит вопрос о миссии и предназначении. Лидеру важно иметь четкий ответ на вопрос: «Зачем я это делаю?».

⭐️Грань интеллектуальной осознанности: тут про понимание того, что нам дала природа, потенциал, который мы можем по достоинству использовать, свои сильные стороны.

Подобная #техника оценки помогает в достижении состояния осознанности, а от четкого понимания себя становится проще взаимодействовать с миром. Все логично)

⭐️ — если забираете методику себе

Лидерами становятся

3 аргумента в пользу

Стандартный вопрос выходного: почитать книгу или включить серию сериала?

Кажется, стриминговые сервисы уже знают ответ за вас, ведь новый контент на подобных площадках появляется буквально ежедневно. И, оказывается, что известный развлекательный гигант Netflix преуспел не только в скорости выпуска сериалов, но и в формировании эффективной корпоративной среды.

Как обычно в конце недели предлагаю обзор книги — в этот раз «Сильнейшие. Бизнес по правилам Netflix», где директор компании по персоналу Патти Маккорд рассказывает о создании культуры, которая привела к сверхрезультатам:

Три главных тезиса:

1️⃣Все, кто работает на вас, на всех уровнях должны понимать ваш бизнес. В Netflix каждый квартал один день глава любого отдела делал часовую презентацию о трудностях и важных нововведениях в их части бизнеса. Сотрудники Netflix слышали детальные презентации с цифровыми показателями и результатами от каждого департамента. Это не только давало им глубокое понимание, но и представляло их самих главам разных направлений бизнеса. Автор отмечает, что коммуникация в компании должна осуществляться в
обоих направлениях: и вверх, и вниз. Люди должны иметь возможность задавать вопросы, делать замечания и предлагать идеи.

2️⃣Одним из важнейших требований в Netflix было то, чтобы люди открыто говорили друг с другом о сложностях. Это касалось подчиненных, коллег и начальников. Если у кого-то были проблемы с одним из сотрудников или с тем, как коллега из своего или другого департамента что-то делает, ожидалось, что они скажут ему об этом открыто, желательно с глазу на глаз. Это помогало свести к минимуму подсиживание и политическую возню.

3️⃣Философия эффективного менеджмента заключается в сокращении. Необходимо сокращать количество ненужных правил и одобрений. В Netflix всегда говорили, что нанимают взрослых людей и позволяют им быть взрослыми, нести ответственность, а не спрашивать разрешение на каждый шаг.

📚— если созвучны мысли, даже если нет подписки на Netflix :)
❤️ — если полезны такие короткие обзоры и после них хочется прочесть книгу
✍️ — если поделитесь этим постом с тем, кому было бы интересно

Прошлые обзоры ищите выше по тегу #тритезиса

Попробуй взломать

В Кремниевой долине в США есть известный бизнес-акселератор Y- Combinator с жестким отбором компаний на наставничество и практическую поддержку.

Один из ключевых вопросов, который задают на собеседовании кандидатам, звучит так:

«Когда вам в последний раз удалось взломать систему в свою пользу?»

И тут дело не в том, что на интервью приглашают хакерские стартапы. Просто чтобы быстро заработать миллионы, надо найти уязвимость в системе, которую не видят остальные. Тут и про суть инновационного продукта/услуги, и про концепцию управления, и про сжатые сроки реализации.
В общем, надо сделать так, как другие в своей системе не додумались или еще не успели.

И ведь это имеет отношение не только к бизнесу.

Лидер — это взломщик, который не только находит изъяны в действующей системе, но и умеет «пользоваться отмычками» по улучшению процессов через креативные решения и практики.

🔑— если согласны

Еще почитать:
Садовник, повар, дирижёр и капитан, — это тоже все про лидерские характеристики.

Одно действие и будешь богатым

Примерно так начинаются посты в каналах многих продажников «курсов по успеху». Я очень скептична к подобным инструкциям и чаще делаю выбор в пользу чтения автобиографий людей, которые сделали полезное, добившись при этом и уважения большого количества людей, и финансов.

Так вот, секрет и вправду есть один на всех: все люди считали, что успех – это навык, который можно «прокачивать» через работу со своим состоянием и введением привычек.

Попробуйте подумать о своих привычках в трех горизонтах:

💡Из прошлого: возможно, какие-то действия, которые были раньше давали энергию, а сейчас вы этого не делаете, и их важно оживить.

💡Из настоящего: подумайте, какие привычки важно создать, чтобы преодолеть какие-то значимые сложности или раскрыть мощные ресурсы в настоящем?

💡Образ будущего: самое простое — определить, какие привычки могут стать ключами к вашему новому образу жизни. Тот человек, которым вы собираетесь стать — как устроен его день? как он относится к своей работе, как общается с людьми?

Главное следовать реалистичности  — привычка фокусируется на одном существенном изменении в измеримый отрезок времени и сонастроена с вашими реальными возможностями.

Например, я захотела попробовать вставать раньше. Но подниматься по будильнику в 4.30 утра — больше про пытку, чем пользу, никакая формула мотивации не поможет. Для начала сместила время подъема на полчаса от привычного и практиковала в течение месяца.

💖 - если нужно развить тему привычек дальше

И делитесь в комментариях, как у вас с привычками? Получается ли внедрять на постоянную основу такие, которые улучшают личную эффективность?

Привычки, которые нужно перенять

Если вы не знаете, с какой привычки начать, то необязательно читать сотни автобиографий и следить за аккаунтами лидеров из списка Forbes. Американский писатель Томас Корли пять лет изучал практики почти 200 миллионеров, а потом опубликовал выводы в исследовании.

Прочитала и собрала основные привычки:

1. Вставать рано. Подъем за два-три часа до начала рабочего дня — шанс использовать самое продуктивное «тихое» время, чтобы подготовиться к работе, поразмыслить стратегически и начать действовать, пока остальные пытаются проснуться.

2. Забота о себе. Правильное питание и сон не менее 7 часов были устойчивыми привычками для всех.

3. Физическая активность. Отдельным пунктом – регулярная любая физическая нагрузка. У большинства – бег, бассейн, теннис и силовые.

4. Чтение. Обычной практикой элиты Forbes было каждый день читать от 30 минут до нескольких часов, в основном профильную литературу или книги по саморазвитию.

5. Планирование в одиночестве. Списки дел составляют по максимуму, в идеале все фиксируют на бумаге.

6. Формировать и находиться в высокопотенциальном окружении. Успешные люди часто общаются с целеустремленными людьми. И умение выбирать такую среду – тоже привычка.

7. Уметь отдыхать. Продуктивность в режиме нон-стоп выматывает. Эмоциональное выгорание возможно даже в любимом деле, если не давать мозгу перерыв.

8. Ежедневно инвестировать. Речь не только о ценных бумагах: образование, впечатления, культурное развитие, работа со специалистами для познания себя, — это личные инвестиции.

Кажется, звучит все очень просто? Да, вам не показалось, так и есть.

Но успешные люди и отличаются тем, что они постоянно делают такие понятные действия, когда остальные  – лишь время от времени.

💡— если берете какую-то из перечисленных привычек себе

Его Воздушество

Для продолжения рабочей недели точно необходима #мотивация. И пусть будет про лидерские принципы из сферы спорта, где в принципе отсутствуют выходные по Трудовому кодексу.

Об американском баскетболисте Майкле
Джордане, которого назвают еще «Его воздушество», известно многое, но вот несколько фактов:

🏀 В студенчестве Джордана с ростом около 180 см не взяли в университетскую команду, потому что посчитали его «недостаточно высоким». При этом его друга ниже ростом взяли без вопросов.

🏀 При феноменальном успехе и фанатском обожании сохранял себя. Во время летней Олимпиады-1992 журналист спросил его «Вы с таким талантом точно с планеты Земля?», а спортсмен ответил: «Ну, я из Чикаго. Все люди могут летать. Некоторые чуть выше, чем другие, вот и все».

🏀 Популярность была и следствием его заявлений о стойкости. Например, однажды он сказал, что за  карьеру пропустил более 9 тысяч бросков и проиграл почти 300 игр. А 26 раз ему доверяли нанести победный удар, но он промахнулся.
«Я могу принять поражение, но я не могу принять отсутствие попыток», — заявлял Джордан.

Выводы просты: Вера в свой талант и постоянная работа над ним обязательно выделяют среди остальных. Ну а неудачи, конечно, закаляют дух. Однако суметь найти в них потенциал — задача со звездочкой для многих, и не только для тех, кто умеет с закрытыми глазами сделать точный бросок мяча в кольцо.

Еще почитать примеры для вдохновения:
🟢про бегуна, который добился рекорда для себя и других
🟢про уникальный трехдневный теннисный матч, где удивлялась сама королева

💡Лидерами становятся

3 аргумента в пользу

Выходные всегда хочется провести с пользой, поэтому экономлю ваше время и несу краткий обзор новой книги — Лидерами не рождаются Джоко Виллинка.

Признаюсь, что я не читала ее ранее, придумывая название этого канала🥲 Мысли о лидерстве отставного офицера ВМС через призму его профессионального опыта попались недавно. И очень откликнулись.

Три главных тезиса:

1️⃣Необходимо выстраивать хорошие взаимоотношения с людьми на любой ступени иерархии: выше, ниже или равной вам. Хорошие отношения имеют огромное значение для формирования сильной команды. Чем они лучше, тем свободнее и эффективнее взаимодействие. А чем качественнее взаимодействие, тем сильнее команда.

2️⃣Краткая характеристика хорошего начальника: он находит в команду других людей, которые компенсируют его недостатки. Таким образом можно восполнить даже самую большую нехватку лидерских качеств.
При этом хорошим руководителем не смогут стать те, кто не признает свои слабости. Не получится и у тех, кто, может, и видит свои недостатки, но упорно отказывается с ними работать. Успех приходит к трудолюбивым, в том числе, к работе над собой.

3️⃣Ответственный лидер подает пример. Автор приводит свою военную историю — если нужно было выполнить опасное задание, и люди застыли в нерешительности, нужно было первым подавать пример. Это делается не из слепого героизма, а чтобы переломить ситуацию. Самое худшее – не предпринимать ничего. Лидер нужен, чтобы сдвинуть ситуацию с мертвой точки.

Поддержите пост?
Это заряжает!

📚— если созвучны мысли
❤️ — если полезны такие обзоры, что после них хочется и попасть в ВМС, и прочесть книгу)
✍️ — если поделитесь публикацией с тем, кому было бы интересно

Прошлые обзоры ищите выше по тегу #тритезиса

Скорость≠успех

Вдохновившись очередной историей быстрого успеха, начинаешь считать, что путь к нему должен быть стремительным.

Поэтому и привожу здесь примеры из биографий персонажей из разных сфер (поищите их по тегу #мотивация) в доказательство, что скорость не обязательна при глобальных достижениях.

Однако все лидеры схожи в одном — упорством к целям.

И вы не забудьте про него, если сегодня тот самый понедельник, с которого начинается отсчет чего-то важного.

💡Лидерами становятся

Крутите колесо

Существует много методик по выявлению лидерских качеств. Я, пройдя различные тестирования на эту тему, поняла, что все-таки лучшая техника — та, которая вдумчиво проведена самостоятельно.

Предлагаю вам попробовать проверить свое колесо лидерских качеств:

🟢Оцените мысленно каждый «диск колеса» —свое лидерское качество по шкале от 1 до 5.
Где один означает, что качество недостаточно развито, а пять — качество присутствует в полном объеме.

🟢Попробуйте провести круг. В идеале «колесо» должно быть ровным, чтобы вывести на дорогу успеха)

Если чёткости сразу не получилось —не беда. Все это возможно «докрутить».

Поделитесь, как вам такой метод?
🔥 — если забираете технику себе
🎡 — если с колесом проблем нет
❓— если в диске есть «пробоины»

#техники

💡Лидерами становятся

Путешествие внутрь

Часто пишу тут про один очень ресурсный навык, уметь работать над которым — целое искусство.

Речь про осознанность.

По сути, это умение замечать и анализировать всё, что с нами происходит в море информации и под завалами дел.
Звучит просто? Ну да, так и есть.

Но вот попробуйте найти свободную минуту (ведь такая точно находится в течение дня) остановиться, спросить себя и честно ответить:

🟢Что действительно вас радует?
🟢Профессия, выбранная 20 лет назад, продолжает вас заряжать?
🟢А что, если ваш потенциал талантов шире, чем должностная инструкция?

Да, требуется определенная смелость, чтобы начать этот диалог. Ведь у человека есть крутая возможность — выбирать: стремиться к осознанию или не делать этого, искать истину или не искать, напрягать ум или не напрягать.

Мы делаем эти выборы тысячу раз в день и часто игнорируем подобные важные вопросы, потому что они вызовут неуправляемые эмоции, а далее все может пойти не по привычным правилам.

Попробуйте поработать в направлении развития эмоциональной гибкости. Об этом сейчас много пишут, но можно попробовать через анализ художественных произведений. Будет увлекательно во всех смыслах.

Ведь чем лучше узнаем себя настоящего, тем проще выстраивать коммуникации и с окружающими, и с миром.

Пора на чекап

Судя по реакциям на этот пост выше про коэффициент энергии, тему стоит раскрыть.

Ведь можно сколько угодно применять советы тайм-менеджмента, скрупулёзно разбивая задачи по сложности и приоритету, а к середине рабочего дня заметить, что концентрацию внимания забрала мелочь, а от утреннего настроя нет и следа.

А все потому, что главная валюта высокой эффективности – это не время, а энергия.

Известные спортивные психологи Джим Лоэр и Тони Шварц выделяют 4 основных вида энергии:

🔋 Физическая — регулируется режимом питания, режимом сна и физическими упражнениями.
🔋 Эмоциональная — способность управлять своими эмоциями и поддерживать их. Заряжается от мотивирующего окружения, разряжается — от токсичного.
🔋 Ментальная — энергия решений и мыслей, способность к сосредоточению, анализу и творчеству. Заряжается от действий «вне головы» (подойдет бег без наушников, плавание), а разряжается от принятия решений и умственной активности.
🔋 Духовная — энергия смыслов и ценностей в ваших действиях. Восполняется практиками осознанности через медитации, йогу, — все то, где возможно «отключить» пытливый ум.

Они взаимосвязаны: каждая из энергий ― топливо для следующей, поэтому нельзя сосредоточиться и работать только над одной из них, игнорируя при этом другие.

Сделайте самостоятельный мысленный чекап – как там ваши резервуары к середине недели? Все ли полны?

А теперь поставьте:
🔋 — если с энергиями 4 видов все в порядке
🪫 — если нашли разряженные батарейки
❤️— если тему нужно продолжить

А где заряд?

Вторая половина пятницы, а значит время ещё раз ненадолго вспомнить тех самых спортивных психологов, увлеченно исследовавших тему «внутренних батареек».

Сейчас поймёте почему именно сегодня)

Ученые Лоэр и Шварц 30 лет работали со звездами мирового тенниса, пытаясь понять, чем топ-10 спортсменов отличаются от топ-1000.

Выводов нашлось, конечно, много. Но из любопытного оказались данные датчиков, установленных на спортсменов в ходе игры:

приборы показали, что у менее результативных теннисистов пульс был высоким в течение всего поединка. А у теннисной элиты он после каждого розыгрыша за короткое время снижался на 15-20 ударов.

Секрет чемпионов оказался просто — в микропаузах.

Ведущие спортсмены умели мгновенно расслабляться между подачами, не циклиться на счете, помнить о цели на общий результат. А их соперники все время игры находились в напряжении.

Не обязательно брать ракетку в руки и держать подачу.

Просто поймайте это визуальное напоминание. Оно точно пригодится в преддверии выходных.

💡Лидерами становятся

3 аргумента в пользу

Убеждена, что глубокая мысль, почерпнутая из книг, может поднять человека на новый уровень. Никогда не угадаешь, какая литература станет именно этим трамплином.
Поэтому продолжаю в конце недели публиковать краткие книжные обзоры (вдруг с нее начнётся тот самый прыжок!) — сегодня #тритезиса из «Trillion Dollar Coach», подготовленные топ-менеджментом Google о принципах работы Билла Кэмпбелла — наставника многих известных визионеров Кремниевой долины.

Три главных тезиса:

1️⃣Кэмпбелл начал свой путь в качестве футбольного тренера и считал, что лидерство развивается в ходе совершенствования системы управления. Сотрудникам необходимо чувствовать, что их ценят и к ним прислушиваются. По его мнению, команда состоит из живых людей, и она становится только сильнее, когда вы принимаете их полностью. Кэмпбелл указывал своим известным клиентам, что «если вы отличный руководитель, ваши люди сделают вас лидером».

2️⃣Лидерство всегда связано со способностью служить чему-то большему, чем собственное эго. Кэмпбелл считал, что лидерские качества формируются со временем и лучше всего для руководящей роли подходят люди, открытые миру, заинтересованные в том, чтобы постоянно учиться новому.

3️⃣Кэмпбелл работал с руководителями команд из умных, напористых и амбициозных, где часто возникают напряжение и соперничество. Он полагал, что лидерам необходимо постоянно искать способы объединять «команду соперников» в одно сообщество, чтобы направить их в сторону общей цели.

📚— если созвучны мысли
❤️ — если захотелось прочитать книгу и узнать за что Стив Джобс и другие визионеры технологий платили этому коучу тысячи долларов)
✍️ — если поделитесь обзором с тем, кому было бы интересно

А если время, то вернитесь к прошлым обзорам, например, здесь — про Теорию везения.

А что внутри?

Новую неделю начинаю с такого размышления: верхушку айсберга всегда проще демонстрировать/продавать.

И если вы сейчас ощущаете себя на стадии из тех, что «под водой», то это нормально.

Ведь обычно на поверхности океана лишь десятая часть глыбы льда.

💎— если согласны

А по тегу #наглядно ищите в канале выше другие короткие примеры про цели, мотивацию и действие.

Лидерами становятся

Собери набор

В середине недели алгоритмы соцсетей и здравый смысл советуют, что нужен интерактивный контент.

Так что предлагаю изучить бинго и собрать свой набор лидера.

Делитесь в комментариях, что получилось и давайте проверим:

💋 — если нашли из списка три и более совпадений про себя (увидели же секретную клетку о подписке справа?:)
✅— если сохраняете бинго для самопроверки и делитесь с коллегами
🔥— для подержки визуального примера)

#техники

Лидерами становятся

Вклад под 100% годовых

Не раз писала тут про бег и предупреждала, что вернусь к этой теме, потому что для меня это не просто вид активности, в которой я на любительском уровне преодолеваю дистанции.

Эта занятие —особая тренировка дисциплины и силы воли.
⬆️вот тут первая часть
⬆️вот тут вторая часть

Впереди новый марафон, готовиться к которому как всегда трудновато.

Но как-то услышала от тренера вопрос — а чем бы вы занялись, если бы могли прожить не одну жизнь, а пять? Стали бы дайвером? Архитектором? Медиком? А теперь успокойте внутреннего скептика о целесообразности таких вопросов и допустите: это реально.

Ведь если вложиться в здоровье сейчас, то хватит сил на самые смелые мечты.

Это очень воодушевляет.
И мотивирует на то, чтобы не переносить утренние тренировки, не игнорировать вечерние занятия. Чтобы в принципе не откладывать любую физическую активность на «потом».

Ведь продление периодов пиковой активности жизни — только в наших собственных силах.

И еще представьте, что в день вашей смерти изобретут эликсир молодости. Прожили бы на день дольше (если позволило здоровье!), — смогли бы его выпить.

Пожалуй, эта мысль стоит того, чтобы сегодня выйти на пробежку, согласитесь?

И 😘 — если тему нужно продолжить, это заряжает)