این روش رو حتماً انجام بدین ✔️ حتی اگه ۱۵ دقیقه براش وقت دارین ❗️ فقط مهمه که انجام بدین. چالشی که تو این روش هست، ترسیه که بچه‌ها از ارزیابی خودشون دارن. یه بار برای همیشه، به هر چالشِ قبل از امتحان اصلی، با دید آموزشی نگاه کنین نه ارزیابی ❌

تو دوره «مهارت‌های مطالعه و یادگیری» اسم این روش رو Self-recite & Review گذاشتم و تمام منتی و کوچی‌هایی که داشتم با این روش تونستن یادگیری‌شون رو خیلی خیلی ارتقاء بدن 🤓

ویدیو رو ببینین 👀

🆔 Telegram | Instagram | Website

تجربه‌م رو در این زمینه بگم ✔️

اگر از عقاید و ارزش‌هایی که انتخاب کردین مطمئنین و دیدین که کسی مطابق با اون نیست، ازش دور شین، حتی اگه ازش خوشتون میاد 🧐 چون شک نکنین که همین شخص براتون تبدیل به یه تجربه‌ی دردناک میشه
و این جاش جالبه 🙂 اگر ارتباط‌تون رو باهاش حفظ کنین، ممکنه اون شخص با تمام ضد ارزش‌هاش، شما رو ترک کنه. این‌طوری سیلی خیلی محکم‌تری از دنیا برای فهمیدن همین مسئله‌ی به ظاهر ساده می‌خورین 🤜

ویدیو رو ببینین 👀

🆔 Telegram | Instagram | Website

چطوری ساعت مطالعه‌مون رو افزایش بدیم❓ (بدون اینکه خسته شیم یا حواس‌مون پرت شه)

1️⃣ گوشی‌تون یا هر عاملی که حواس‌تون رو پرت می‌کنه، یه جای دیگه بذارین 📞

2️⃣ تایم‌هایی که می‌خواین مطالعه کنین رو برنامه‌ریزی کنین (وگرنه قطعاً سردرگم می‌شین) 🗓

3️⃣ بعد از ۱ ساعت مطالعه، ۱۰ دقیقه استراحت کنین (من به جای هر ۲۵ دقیقه مطالعه، ۵ دقیقه استراحت رو توصیه می‌کنم) 👌

4️⃣ پیوسته آب بنوشین! و انرژی‌تون رو تجدید کنین ☕️

5️⃣ آخر روز به خودتون جایزه بدین، لطفاً 🙂

دو تا هم من اضافه کنم 🙂
همین کارهای ساده رو جدی بگیرین و حداقل یه هفته فرصت بدین تا اثراتش مشخص شه، زود ولش نکنین ❤️

ویدیو رو ببینین 👀

🆔 Telegram | Instagram | Website

با این خیلی موافقم، امتحانش هم کردم و ۱۰۰٪ جوابه ✔️

گاهاً که از مطالعه یا کار کردن پشتِ میز خسته می‌شم، پا میشم و چند تا push-up میرم 😄🙂 و اگه دیدم که بهتر نشدم، فعالیت شدیدتری انجام میدم. بعد از ۱ دقیقه قشنگ احساس می‌کنم که اون حسِ خوب داره برمی‌گرده 💎

ویدیو رو ببینین 👀

🆔 Telegram | Instagram | Website

گفتم شاید علاقه دارین 🙄

ویدیو رو ببینین 👀

🆔 Telegram | Instagram | Website

اکثر بچه‌های درس‌خون 🧑‍🎓 یا اونایی که یهو جوگیر میشن که این ترم می‌ترکونم 🔋 این مشکل رو دارن.

میگن: دیگه می‌شینم و پا نمی‌شم. هِی درس می‌خونم و تسلطم بیشتر میشه. ولی اینطور نیست ❌ همین استراحت‌های ۵ دقیقه‌ای، چرت‌های کوتاه و خواب کافی و با کیفیته که بازدهیِ نهایی‌ت رو تعیین می‌کنه ✔️

ویدیو رو ببینین 👀

🆔 Telegram | Instagram | Website

آقا این خیلی خوب بود 😁 😁

فقط ثانیه ۳۰ تا ۴۰ 👀

🆔 Telegram | Instagram | Website

جمع‌بندی تمام نکاتی که برای یادگیری پر بازده‌تر لازمه بدونین ✔️ ساده ازش رد نشین 😮 یادداشت کنین ✍️

ویدیو رو ببینین 👀

🆔 Telegram | Instagram | Website

وقت بخیر دوستان عزیز
پوزش که این چند وقت طبق روال فعال نبودیم 🙏
متاسفانه دچار بیماری شدیدی شدم و تنها استراحت کردم تا سریع‌تر بتونم برگردم.

همه‌ی پیام‌هایی که فرستادین رو تک‌به‌تک پاسخ میدم ✔️
و مطابق روال سابق، هر روز سوال، نکته علمی و آموزشی/مشاوره‌ای در هر دو کانال قرار می‌دیم ❤️

مرسی از صبوری‌تون 🌷

و اینکه خیلی خیلی مواظب سلامتیِ فیزیک و روان‌تون باشین 💊