«Я садился на шпагат — каждый день сосредотачиваясь на разных группах мышц»,

«Я делал три подхода по 10–8 повторений, в зависимости от того, над чем я работал».

«Я объелся после "Машиниста". Мои первые кинопробы для "Бэтмена: Начало" состоялись через полтора месяца после окончания "Машиниста", поэтому мне пришлось снова набрать вес. Затем у меня было около пяти месяцев, чтобы достичь того, что вы видите в "Бэтмене: Начало". Вначале я часто ел, и я ел очень калорийную пищу, потому что я потерял 27 кг».

«Мне потребовалось некоторое время, чтобы даже нормально тренироваться после "Машиниста", поэтому поначалу прогресс в плане упражнений был медленным. Я начал бегать только через несколько недель после того, как набрал вес. Я люблю бегать, и это то, что я всегда делаю, когда не работаю. Мне нравится бегать больше, чем поднимать тяжести. Я думаю, что это очищает мозг и, очевидно, полезно для сердца».

«Когда я снова смог тренироваться, я многому научился о тренировках из "Американского психопата", "Эквилибриума" и "Власти огня". Я многому научился о наборе массы, сушке и питании, так что это было то, что я привнес в роль Бэтмена. И мой режим: я делал шпагат — каждый день сосредотачивался на разных группах мышц».

«На самом деле, я набрал слишком много веса в преддверии "Бэтмена: Начало". Я был не того размера, который хотел Кристофер Нолан, поэтому мне пришлось сбросить около 9 кг перед съемками — сначала я был намного более мускулистым. Этого удалось добиться за счет дефицита калорий и большего и более длительного бега. Я также исключил из своего рациона много углеводов на эти несколько недель».