Кстати, вспомнил еще. Один из участников помимо вопроса попросил передать привет ПЯТИ людям. И сначала он перечислил 5 имен, потом Кьюбайт стал их повторять, и задающий вопрос такой: «… хотя пятому не надо. Он мне не заплатил»

ЭТО БИЗНЕС, СУКА

Какая-то филлерная серия под конец неожиданно. Резко с Живого переключились на других персонажей и вдруг стали подозревать еще наркомана, а также Витю Кочергу. Как будто вспомнили про то, что кучу времени на них потратили ранее, и теперь надо как-то закрывать сюжетные линии. Я надеюсь, что похождения Антона, который так бездарно умер, куда-то все-таки приведут, иначе вообще не понятно, зачем нам так явно растягивали хронометраж.

На Ваню уже не так сильно намекают, хотя подозрительно, что он сам привел Райкину на место преступления, а также стал чаще дерзить и конфликтовать с Боковым. Да и Боков начал что-то в нем подозревать, поэтому попросил девушку Живого пулю найти. Возможно Боков уже начал свою игру вести против Вани, кто знает… Но Ваня вообще не боялся стоять рядом с выжившей жертвой, что тоже отгоняет от него подозрения…

Я начал думал теперь еще на врача, который вдруг начал восхвалять Русь, а потом вдруг оказалось, что все убийства были по порядку видов казней на Руси. Не помню только, был ли врач в сцене, когда жертва в окно увидела раненого Живого.

В целом, серия сумбурная, как будто должна была быть в середине сезона. Зачем-то сюда еще вставили сюжетку с начальником из Москвы, который умело охмурил Райкину, а еще и зачем-то дал ей компромат (откуда-то), который она сначала использовала, а потом сама же стала помогать исправить ситуацию (был ли это ее изначальный план, или ей повезло?). Да и я запутался уже с ее удочерением, а также с тем, что там мэр хочет (тоже что ли удочерить хотела эту девочку?). Почему Райкина просто не может удочерить девочку без каких-либо проблем?

#Фишер

Supermen | Training

В честь выхода «Супермена» публикую все тренировки Суперменов для большого экрана.

Кристофер Рив начал интенсивную подготовку в феврале 1977 года под руководством бывшего чемпиона Дэвида Проуза — утренние пробежки, двухчасовые силовые тренировки, 90-минутные прыжки на батуте; он удвоил потребление калорий (4 приема пищи + перекусы), прибавив около 13 кг, чтобы увеличить свой вес с 83 до 108 кг к съёмкам. Позже он перешёл на большее количество кардио для «Супермена IV».

Брэндон Рут набрал около 10 кг до 108 кг перед «Возвращением Супермена». Его программа включала строгий сплит бодибилдинга и диету в 5000 калорий в день с помощью Fitmole. Он избегал резких изменений, сосредоточившись на мышцах и форме.

Генри Кавилл тренировался два раза в день, четыре дня в неделю, используя спартанские WOD-программы и силовые тренировки. Тренировки длились до 2,5 часов в сочетании с диетой в 5000 калорий, включающей в первую очередь белки, а затем углеводы, для интенсивного набора массы.

Дэвид Коренсвет тренировался пять-шесть дней в неделю под руководством Паоло Маскитти по схеме «толкай-тяни-ноги», двухчасовые тренировки, тяжёлые базовым упражнения, а также упражнения на кор и устойчивость, такие как подъёмы ног в висе и планка. Его рацион составлял 4500–6000 калорий в день, разделенный на 7 приёмов пищи и коктейлей, сбалансированный по макронутриентам (~50% углеводов/30% белков/20% жиров), с использованием цельных продуктов, но с добавлением хлопьев.

Вы рады снова увидеть Супермена на экране?

Вот так надо двигаться

Что Джеймс Ганн говорит своему новому фильму про Супермена:

Запомните, твари, существует только одна Элли