পুরুষের যৌন দুর্বলতা
( ১৮+ যৌন শিক্ষা বিষয়ক লেখা )
.
অনেকেই এ বিষয়ে জানতে চেয়েছেন তাই সকলের আলাদা আলাদা উত্তর না দিয়ে এখানে পোষ্ট আকারে দিলাম।
.
🟩 পুরুষের যৌন দুর্বলতা কি ?
পুরুষের যৌন দুর্বলতা বলতে - পুরুষত্বহীনতা ,যৌনমিলনের অক্ষমতা , যৌন উত্তেজনাহীন হওয়া, মিলনের পূর্বে বীর্যপাত, হওয়া দ্রুত বীর্যপাত হওয়া কে বুঝায়। এগুলো সব হচ্ছে যৌন সমস্যার অন্তর্গত বিষয়।
.
🟩 কেন হয় এমন ?
অনেকগুলো কারণে হতে পারে , যা নিম্নে বিস্তারিত দেওয়া হল:
.
★ যৌনাঙ্গ সম্পর্কিত কারণ , যেমন
১)মাত্রাঅতিরিক্ত স্বপ্নদোষ
২)মাত্রাঅতিরিক্ত হস্তমৈথুন
৩)মাত্রাঅতিরিক্ত যৌন মিলন
৪)বিভিন্ন যৌন রোগ ( যেমন গনোরিয়া সিফিলিস ইত্যাদি)
৫) প্রোস্টেট গ্ল্যান্ড এর রোগ , ইত্যাদি
.
★ বিকৃত যৌন আচরণ (যেমন সমকামিতা , পরকীয়া )
.
★ স্নায়ুবিক কারণ , যেমন:
১)প্যারালাইসিস
২) স্নায়ু সমহের শিথিলতা
৩)স্নায়ুর আঘাত, ইত্যাদি
.
★ ধূমপান ও মাদক গ্রহণ ( যেমন: সিগারেট পান করা , গাজা , ইয়াবা , ফেনসিডিল , আলকোহল যুক্ত ড্রিংকস ইত্যাদি )
.
★ হৃদ সম্পর্কিত কারণ , যেমন:
১)উচ্চ রক্তচাপ
২)হৃদপিন্ডের দুর্বলতা
৩)হৃদপিন্ডের অকার্যকারিতা বা হার্ট ফেইলিউর
৪)এনজাইনা পেকটোরিস
.
★ লিভারের রোগ সম্পর্কিত কারণ , যেমন
জন্ডিস
১)হেপাটাইটিস
২)লিভার সিরোসিস
৩)লিভারের কারণে পেটে পানি জমা
৪)লিভার আকারে বড় হওয়া বা হেপাটোমেগালি
৫)লিভার ঠিকভাবে কাজ না করা , ইত্যাদি
.
★ মূত্র তন্ত্র সম্পর্কীয় রোগ , যেমন
১)নেফ্রাইটিস
২)সিস্টাইটিস
৩) একুইট বা ক্রনিক কিডনি ডিজিস
৪) মূত্রতন্ত্রের ইনফেকশন , ইত্যাদি
.
★ডায়াবেটিস
.
★ পাকস্থলীর সম্পর্কীয় কারণ , যেমন
১)বদহজম
২)কোষ্ঠকাঠিন্য
৩)ডায়রিয়া
৪) আইবিএস , ইত্যাদি
.
★ শারীরিক দুর্বলতা , রক্তশূন্যতা , পুষ্টিহীনতা ভিটামিনের ঘাটতি
.
★ শরীরে বেশি চর্বি জমে যাওয়া (সেটা রক্তের মধ্যে চর্বির পরিমাণ বেশি হতে পারে, ফ্যাটি লিভার হতে পারে, শরীরের যে কোন জায়গায় চর্বি জমে যাওয়া হতে পারে, আর্টারির মধ্যে চর্বি জমা দেওয়া হতে পারে )
.
★ দেহের মৌলিক উপাদান সমূহের স্বল্পতার কারণে হতে পারে
.
★ মানসিক কারণে হতে পারে
১)যৌন ভীতি
২)অবসাদ
৩)ডিপ্রেশন
৪)অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা
৫)অতিরিক্ত উত্তেজনা
৬)পার্টনারের প্রতি ঘৃণা
৭)পার্টনার পছন্দ না হওয়া
৮)দাম্পত্য কলহ
৯)যৌন সঙ্গিনীর প্রতি অনীহা
১০)কিশোর বয়সে যৌন নিপীড়ন
১১)যৌন আবেদন কম
১২)যৌন সঙ্গিনীর গর্ভবতী হওয়ার ভয়
১৩)বিভিন্ন যৌন রোগে আক্রান্ত হওয়ার ভয়
১৪)সঙ্গমে সক্ষম হবে না এই ভয় , ইত্যাদি
.
★ বিভিন্ন ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে হতে পারে
১)থাইরয়েডের ওষুধ
২)বিটাব্লকার ওষুধ
৩)ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার
৪)হৃদরোগের জন্য ব্যবহৃত ঔষধ
৫)মানসিক রোগের ওষুধ
৬)দীর্ঘদিন এলার্জির ওষুধ ব্যবহার
৭)কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র অবদমনকারী ওষুধ
৮)ক্যান্সারের ওষুধ
৯)উচ্চ রক্তচাপের ঔষধ , ইত্যাদি
.
★ হাইপোগোনাডিজম এর কারণে হতে পারে
যে সকল কারণে হাইপোগোনাডিজম অর্থাৎ অন্ড বা ডিম্বাশয়ের ক্ষরণ ক্ষমতার আসবে রোগীর যৌন দুর্বলতা দেখা দেয় তা হল -
প্রাইমারি কারণ:
১)অটোইমিউন গোনাডাল ফেইলিউর
২)অরকাইটিস বা অণ্ডকোষের প্রদাহ
৩)হেমোক্রোমাটোসিস
৪)যক্ষা
৫)কেমোথেরাপি
৬)জন্মগত অ্যাড্রিনাল হাইপারপ্লাসিয়া
সেকেন্ডারি কারণ:
১)পিটুইটারি গ্রন্থির ক্ষরণ কমে যাওয়া
২)প্রোল্যাকটিন হরমোন বৃদ্ধি
৩) কালমেন্স সিনড্রোম
.
★এন্ড্রোজেন রেজিস্ট্যান্স সিনড্রোম এর কারণে হতে পারে ।
নিম্নলিখিত কারণে হতে পারে:
১)টেস্টিকুলার ফেমিনিসেশন সিনড্রোম
২)৫ আলফা রি ডাক টেজ এনজাইমের ঘাটতি
৩)রক্ত সঞ্চালনের ব্যাঘাত
.
★ হরমোনের সমস্যার কারণে হতে পারে ( যেমন: টেস্টোস্টেরন , থাইরয়েড স্টিমুলেটিং হরমোন ইত্যাদি )
.
🟩 লক্ষণ গুলো কি কি:
১) পুরুষাঙ্গ শিথিল হওয়া
২)পরিপূর্ণ ইলেকশন না হওয়া বা শক্ত না হওয়া
৩)একবার ইরেকশন বা লিঙ্গ উত্থান হলেও উত্থানজনিত অবস্থা একেবারে ধরে না রাখতে পারা
৪)দ্রুত বীর্যপাত হয়ে যাওয়া
৫)যৌন আগ্রহ বা ইচ্ছার ঘাটতি দেখা
৬)চরম পুলক লাভের ব্যর্থতা
৭) বীর্যস্খলনজনিত সমস্যা , ইত্যাদি
.
🟩 যৌন দুর্বলতা বা সমস্যার ঝুঁকিতে কারা বেশি:
১)যাদের ডায়াবেটিস রোগ আছে
২)যাদের উচ্চ রক্তচাপ আছে
৩)যাদের স্ট্রোক বা মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ হয়েছে
৪)যারা রেডিয়েশন থেরাপি বা বিকিরণ চিকিৎসা গ্রহণ করেছে
৫)যারা ড্রাগ আসক্ত বা মাদকাসক্ত
৬)যারা দীর্ঘদিন ধূমপান করেন
৭)যাদের বস্তি দেশে বা শ্রোণী চক্রের অস্ত্রোপচার বা সার্জারি হয়েছে
৮)পুরুষাঙ্গের কোনো ধরনের আঘাত বা ইনজুরি হয়েছে
৯)যারা মেরুদন্ডে আঘাত পেয়েছে
১০) যারা ক্রনিক রোগের জন্য বহু বছর ধরে বিভিন্ন ওষুধ খেয়ে যাচ্ছে (যেমন ডায়াবেটিসের ওষুধ , উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ , শ্বাসকষ্টের ওষুধ ইত্যাদি)
.
🟩 চিকিৎসা পদ্ধতি:
অভিজ্ঞ চিকিৎসকের অধীনে কারণ বের করে চিকিৎসা করতে হবে ।

তবে সাধারণ অবস্থায় নিম্নলিখিত নিয়মগুলো মেনে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়:
★ পুষ্টিকর ও বলকারক খাবার

৭ টা বহুল প্রচলিত মাইন্ড গেম যেটা মেয়েরা পুরুষদের সাথে খেলে:-

১। মেয়েরা প্রতিনিয়ত আপনার বাউন্ডারি কিংবা সহ্যসীমা পরিক্ষা করবে কাজ কিংবা অকাজের মাধ্যমে। (সম্পর্কের শুরুতেই স্পষ্ট বাউন্ডারি সেট করে নিন, কি করা যাবে, কি করা যাবে না। এবং নিজের বাউন্ডারির ব্যাপারে বরাবরাই সিরিয়াস হোন। কোনোমতে কখনোই মেয়েদেরকে নিজের সেট করা বাউন্ডারি ক্রস করতে দিবেন না। তাহলে সে আপনার প্রতি রেসপেক্ট হারিয়ে ফেলবে আর ভালোবাসা রেসপেক্টের জায়গা থেকে আসে)

২। তর্ক বা ঝগড়া জেতার জন্য সাইলেন্ট ট্রিটমেন্ট ব্যবহার করবে। তর্ক কিংবা ঝগড়ার সময় টু শব্দটা করবে না, যতক্ষণ না তার কাছে আপনার মাফ চাওয়ার মত সিচুয়েশন তৈরি হচ্ছে। কোনো ভাবেই এই ফাঁদে পা দিবেন না।

৩। তারা আপনার সকল মুভ, সবকিছু কন্ট্রোল করতে চাইবে। আপনি কি খাবেন, কি পরবেন বা কি করবেন তার সবকিছু। নেভার বি আ পাপেট।

৪। তারা আপনাকে তাদের প্রাক্তন প্রেমিক কিংবা পার্টনারের সাথে তুলনা করবে। "আরে জানো, আমার এক্স অথবা আগে আমি যাদের সাথে সম্পর্কে ছিলাম তারা কখনোই আমার সাথে এমনটা করেনাই যেমনটা এখন তুমি আমার সাথে করতেসো......অথবা তোমার জায়গায় আমার এক্স থাকলে আজকে সে আমার জন্য এটা করত, ইত্যাদি"। আপনাকে তাদের এক্সের সাথে তুলনা দিলে আপনিও সাথে সাথে তাকে নিজের এক্সের সাথে তুলনা দিবেন। এক্স না থাকলেও কল্পিত এক্সের সাথে তাকে তুলনা দিয়ে বুঝিয়ে দিবেন, ইউ আর নট অ্যান ইজি ক্যাচ। সমতা রক্ষা করবেন যেভাবেই হোক।

৫। তারা তাদের চোখের পানি কিংবা কান্নাকে অস্ত্র হিসেবে ব্যবহার করে আপনাকে ম্যানিপুলেট করতে চাইবে।

৬। যখন আপনি ক্লিয়ারলিই দেখতে পাচ্ছেন সে অন্য কোনো পুরুষের সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়ার চেষ্টা করছে কিংবা সেই পুরুষকে ঘনিষ্ঠ হওয়ার সুযোগ দিচ্ছে এবং এটা নিয়ে যখন কিছু বলবেন, তখন তারা আপনাকে বলবে আপনি ওভারথিঙ্কিং করছেন অথবা অযথাই জেলাসি ফিল করছেন। কিন্তু বাস্তবে কি হচ্ছে সেটা আপনি ভালো করেই জানেন।

৭। সে আপনার কোনো প্রশ্ন কিংবা প্রস্তাবের উত্তরে সরাসরি উত্তর না দিয়ে বলবে, "আচ্ছা দেখি, কি করা যায়", কিংবা "ভেবে দেখব"। আপনাকে সরাসরি না ও বলবে না, আবার হ্যাঁ ও বলবে না।

আপনি যদি মেয়েদের সাইকোলজি কিভাবে ফাংশন করে সেটা জানতে পারেন, তাহলে বুঝতে পারবেন তারা ঠিক কতটা প্রেডিক্টেবল কিংবা তাদের প্রতিটি কাজ করার আগেই আপনি বুঝতে পারবেন কিংবা অনুমান করতে পারবেন সে ঠিক কি করতে পারে কোন পরিস্থিতিতে। তাদেরকে হ্যান্ডেল করা কিংবা তাদের সাথে ডিল করা তখন আপনার জন্য বাচ্চাদের খেলার মত হয়ে যাবে। অতএব, ফিমেল সাইকোলোজি বোঝার জন্য পুরুষ কথনের সাথেই থাকুন।

৭ টা বহুল প্রচলিত মাইন্ড গেম যেটা মেয়েরা পুরুষদের সাথে খেলে:-

১। মেয়েরা প্রতিনিয়ত আপনার বাউন্ডারি কিংবা সহ্যসীমা পরিক্ষা করবে কাজ কিংবা অকাজের মাধ্যমে। (সম্পর্কের শুরুতেই স্পষ্ট বাউন্ডারি সেট করে নিন, কি করা যাবে, কি করা যাবে না। এবং নিজের বাউন্ডারির ব্যাপারে বরাবরাই সিরিয়াস হোন। কোনোমতে কখনোই মেয়েদেরকে নিজের সেট করা বাউন্ডারি ক্রস করতে দিবেন না। তাহলে সে আপনার প্রতি রেসপেক্ট হারিয়ে ফেলবে আর ভালোবাসা রেসপেক্টের জায়গা থেকে আসে)

২। তর্ক বা ঝগড়া জেতার জন্য সাইলেন্ট ট্রিটমেন্ট ব্যবহার করবে। তর্ক কিংবা ঝগড়ার সময় টু শব্দটা করবে না, যতক্ষণ না তার কাছে আপনার মাফ চাওয়ার মত সিচুয়েশন তৈরি হচ্ছে। কোনো ভাবেই এই ফাঁদে পা দিবেন না।

৩। তারা আপনার সকল মুভ, সবকিছু কন্ট্রোল করতে চাইবে। আপনি কি খাবেন, কি পরবেন বা কি করবেন তার সবকিছু। নেভার বি আ পাপেট।

৪। তারা আপনাকে তাদের প্রাক্তন প্রেমিক কিংবা পার্টনারের সাথে তুলনা করবে। "আরে জানো, আমার এক্স অথবা আগে আমি যাদের সাথে সম্পর্কে ছিলাম তারা কখনোই আমার সাথে এমনটা করেনাই যেমনটা এখন তুমি আমার সাথে করতেসো......অথবা তোমার জায়গায় আমার এক্স থাকলে আজকে সে আমার জন্য এটা করত, ইত্যাদি"। আপনাকে তাদের এক্সের সাথে তুলনা দিলে আপনিও সাথে সাথে তাকে নিজের এক্সের সাথে তুলনা দিবেন। এক্স না থাকলেও কল্পিত এক্সের সাথে তাকে তুলনা দিয়ে বুঝিয়ে দিবেন, ইউ আর নট অ্যান ইজি ক্যাচ। সমতা রক্ষা করবেন যেভাবেই হোক।

৫। তারা তাদের চোখের পানি কিংবা কান্নাকে অস্ত্র হিসেবে ব্যবহার করে আপনাকে ম্যানিপুলেট করতে চাইবে।

৬। যখন আপনি ক্লিয়ারলিই দেখতে পাচ্ছেন সে অন্য কোনো পুরুষের সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়ার চেষ্টা করছে কিংবা সেই পুরুষকে ঘনিষ্ঠ হওয়ার সুযোগ দিচ্ছে এবং এটা নিয়ে যখন কিছু বলবেন, তখন তারা আপনাকে বলবে আপনি ওভারথিঙ্কিং করছেন অথবা অযথাই জেলাসি ফিল করছেন। কিন্তু বাস্তবে কি হচ্ছে সেটা আপনি ভালো করেই জানেন।

৭। সে আপনার কোনো প্রশ্ন কিংবা প্রস্তাবের উত্তরে সরাসরি উত্তর না দিয়ে বলবে, "আচ্ছা দেখি, কি করা যায়", কিংবা "ভেবে দেখব"। আপনাকে সরাসরি না ও বলবে না, আবার হ্যাঁ ও বলবে না।

আপনি যদি মেয়েদের সাইকোলজি কিভাবে ফাংশন করে সেটা জানতে পারেন, তাহলে বুঝতে পারবেন তারা ঠিক কতটা প্রেডিক্টেবল কিংবা তাদের প্রতিটি কাজ করার আগেই আপনি বুঝতে পারবেন কিংবা অনুমান করতে পারবেন সে ঠিক কি করতে পারে কোন পরিস্থিতিতে। তাদেরকে হ্যান্ডেল করা কিংবা তাদের সাথে ডিল করা তখন আপনার জন্য বাচ্চাদের খেলার মত হয়ে যাবে। অতএব, ফিমেল সাইকোলোজি বোঝার জন্য পুরুষ কথনের সাথেই থাকুন।

ছোটোবেলায় দেখেছি আম্মুরা লং কামিজ পরতেন। এরপর একটা সময় দেখলাম শর্ট কামিজের চল শুরু হলো। ঢাকার আধুনিক ফ্যামিলিগুলোতে সবাই তখন শর্ট কামিজ পরা শুরু করলো। লং কামিজ পরাটা আস্তে আস্তে ব্যাকডেটেড হয়ে গেলো। বয়স্ক ছাড়া কেউ পরতো না। এরপর ঘুরেফিরে অনেক রকম স্টাইল এসেছে৷ অনেক স্টাইল পুরোনো হয়েছে। এখনকার কিছু ফ্যাশন হাউজের পোশাক দেখে বুঝলাম, আবারও ১৫-২০ বছর আগের সেই লং কামিজের চল চলছে। মানে ঘুরেফিরে একই জিনিস। সেই সময় যেটা ছিল "পুরোনো" আর "ব্যাকডেটেড", এখন নতুন করে সেটাই হয়ে গেলো "ফ্যাশনেবল" আর "ট্রেন্ডি"। এটাই হলো আমাদের ফ্যাশন ইন্ডাস্ট্রি।
.
এই ফ্যাশন ইন্ড্রাস্টির কাজটা কী জানেন? একটা ট্রেন্ড তুলে দেয়া। ইন্ডাস্ট্রিতে এক এক সময় এক একটা স্টাইলকে ফ্যাশনেবল হিসেবে উপস্থাপন করা হবে, সেটা বাদে আর সবকিছুই তখন ফালতু, হাস্যকর আর ব্যাকডেটেড। ওরা যা বোঝাবে, সেটাই আপনাকে বুঝতে হবে। যেভাবে চালাবে, সেভাবেই আপনাকে চলতে হবে। আপনি সিম্পলি ওদের হাতের পুতু-ল। ওরা আপনাকে অদৃশ্য সুতোয় ধরে নাচাবে। আপনি যদি তাল মেলাতে পারেন বাহবা পাবেন, যদি না পারেন, তাহলে তকমা জুটবে- আপনি আনস্মার্ট, আনকালচারাল। কীভাবে ওরা মানুষের মগজকে দখল করে একটা উদাহরণ দিই।
.
ধরুন, ওরা বোঝাতে চাচ্ছে ওড়না ছাড়া থাকা মানেই আধুনিক এবং সুন্দর। তখন আপনি দেখবেন, নাটক, সিনেমা, বিজ্ঞাপন সবখানেই মূল চরিত্রের মেয়েটির গায়ে ওড়না নেই। সাহসী এবং সৎ দেখানো হচ্ছে, যে চরিত্রটিকে সেই মেয়েটির গায়ে ওড়না নেই। বিপ্ল-বী মেয়েটির গায়ে ওড়না নেই। মানুষ সবসময় নিজেকে পজিটিভ এবং শক্তিশালী চরিত্রে ভাবতে পছন্দ করে। একটা বই পড়ার সময় খেয়াল করবেন, অটোমেটিক আপনি নিজেকে মূল-চরিত্রের একজন 'হিরো' হিসেবে কল্পনা করছেন। ভিলেইন বা কাপুরুষ হিসেবে কিন্তু কেউ নিজেকে চিন্তা করে না। এভাবেই নায়িকা এবং মূল চরিত্রের নারীদেরকে বিশেষ একটা স্টাইলে দেখানোর মাধ্যমে ওরা আমাদের মগজে স্লো-পয়জনিং এর মতো ঢুকিয়ে দেয় যে, তাদের মতো চলতে পারার অর্থই সুন্দর। সেটা হতে পারে, ওড়না ছাড়া চলা, কিংবা স্লিভলেস ব্লাউজ পরা, কিংবা চোখে কালোর বদলে নীল কাজল দেয়া ইত্যাদি।
.
মূল কথা হলো, আপনি যদি একই কামিজ পাঁচ বছর পরেন, একই মেইক-আপ আইটেম কয়েক বছর ব্যবহার করেন, তাহলে তো অনেক ব্যবসাই লাটে উঠবে। তাই বড় বড় ইন্ডাস্ট্রিয়ান ও ব্যবসায়ীরা মানুষের ভেতর একটা হাহাকার তৈরি করে। একটা মেকি প্রয়োজন সৃষ্টি করে। নিত্যনতুন বিজ্ঞাপন এবং জনপ্রিয় মডেলদেরকে সেভাবেই বারবার উপস্থাপনের মাধ্যমে মানুষকে বিশ্বাস করিয়ে ছাড়ে যে এই জিনিসটাই সুন্দর, এই জিনিসটাই আপনার দরকার। এখনকার ট্রেন্ড বাদে আগের সবকিছুই ফা-লতু, খ্যাত, পঁ-*চা। কাজেই আপনি যখন ট্রেন্ডি জামাকাপড় পরবেন না, মানুষ আপনার দিকে আড়চোখে তাকাবে৷ আপনার পোশাক দেখে হাসবে। আপনাকে গোঁড়া, খ্যাত, আনস্মার্ট মনে করবে। অন্যদিকে আপনি যখনই ট্রেন্ডি কাপড়চোপড় আর মেইক-আপে নিজেকে সাজিয়ে তুলবেন, তখন দেখবেন সবাই আপনার প্রশংসায় পঞ্চমুখ হচ্ছে! অর্থাৎ মানুষ অলরেডি ফ্যাশন ইন্ডাস্ট্রিগুলোর খেলার পু-তুলে পরিণত হয়েছে। আপনি দেখতে কেমন, আসলেই কতটা রুচিশীল পোশাক পরছেন এইটা ম্যাটার করে না। ম্যাটার করে খালি - ওরা আপনার পোশাককে রুচিশীল হিসেবে দেখাতে চায় কিনা সেটা।
.
চিন্তা করে দেখুন তো কোনটা বেটার? দুইদিনের এই ট্রেন্ড ফলো করে মানুষের অনুসরণ করা নাকি, তাদের কথামতো দুইদিন পর পর নতুন নতুন স্টাইলের পিছে ছোটা? নাকি এমন সৃষ্টিকর্তার আদেশ মেনে চলা, যিনি দুদিন পর পর মেকি চাহিদা সৃষ্টি করেন না। আল্লাহর নিয়মে সবসময়ের জন্য এক পোশাক। হিজাব। হিজাব কখনও পুরোনো হয় না। দুই বছর পর আউট অফ ফ্যাশন হয়ে যায় না। হিজাব চৌদ্দশ বছর আগেও যা ছিল, এখনও তাই আছে। আমাদের প্রিয় রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লামের স্ত্রী এবং মেয়েরা যে হিজাব করতেন, এখনও লাখো মুসলিমাহ সেই একই হিজাবই পালন করে। মানুষের দা-*সত্বের চাইতে কি এটাই ভালো না, যে আমরা রবের দা-*সত্ব করি?
.
- আনিকা তুবা!

-----কিভাবে বুঝবেন আপনি উদ্বিগ্নতা (Anxiety) রোগে আক্রান্ত??......

বেশিরভাগ মানুষ জীবনে চলার পথে উদ্বিগ্নতা অনুভব করেন। চাপমুলক ঘটনা বা পরিস্থিতিতে আংজাইটি অনুভব করা ব্যক্তির জন্য স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। এই উদ্বিগ্নতাগুলি যখন অনেক বেশী সময় আপনার জীবনে প্রভাব ফেলে তখন আপনি উদ্বিগ্নতা রোগে আক্রান্ত। উদ্বিগ্নতার কয়েকটি রোগ আছে।প্রতিটি রোগের লক্ষণ ভিন্ন, তাই উদ্বিগ্নতার লক্ষণ অনেক তথাপি এখানে খুব কমন কিছু লক্ষণ তুলে ধরা হলো।

#লক্ষণঃ এখানে উদ্বিগ্নতার অনেক লক্ষনের মধ্যে কিছু কমন লক্ষণ দেয়া হলো-

-আপনি কি প্রায় দুঃশ্চিন্তাগ্রস্থ থাকেন/ খুব খারাপ কিছু ঘটবে বলে আশংকা করেন?
-আপনার কি ঘনঘন শ্বাস পড়ে / দমবন্ধবোধ হয় ?
-আপরার কি বুক ভার ভার লাগে/ বুকে ব্যথা অনুভব করেন?
-আপনার কি বুক ধড়ফড় করে?
-আপনার কি গা/হাত-পা শিরশির করে /কাঁপে /অবশ লাগে/ জ্বালাপোড়া করে?
-আপনার কি মাথা ঝিমঝিম করে/ মাথা থেকে গরম ভাপ ওঠে/ মাথা ঘোরে/ মাথা ব্যথা করে?
-আপনার কি গলা শুকিয়ে যায় ও পিপাসা লাগে?
-আাপনি কি স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তিত থাকেন/অসুস্থ হয়ে যাবেন এমন মনে হয়?
-আপনি কি খুব দুর্বলবোধ করেন/ হজমে অসুবিধা হয/ পেটে অস্বস্তি লাগে / বমি বমি লাগে?
-আপনার কি খুব ঘাম হয় (গরমের জন্য নয়)?
-আপনার কি আরাম করতে অসুবিধা হয়?
-আপনার কি সামাজিক পরিবেশে কথা বলতে অসুবিধা হয়?
- আপনার কি একই বিষয় নিয়ে বারবার চিন্তা হয়?
-আপনার কি আত্মনিয়ন্ত্রন হারাবার ভয় হয়?
-আপনি কি এত নার্ভাস বা উত্তেজিত বোধ করেন যে মনে হয় সবকিছু এলোমেলো হয়ে যাচ্ছে?
-আপনি কি ধৈর্য ধরতে পারেন না?
-আপনি কি সিদ্ধান্তহীনতায় ভুগেন?
-আপনার কি আত্মবিশ্বাসের অভাববোধ হয়?
-আপনার কি একটা বিষয়ের প্রতি মনোযোগ দিয়ে রাখা আমার জন্য বেশ কষ্টকর?

উপরোক্ত লক্ষণগুলির কয়েকটি একসাথে থাকলে এবং আপনার ব্যক্তিগত/ পারিবারিক/পেশাদার/সামাজিক জীবনে প্রভাব বিস্তার করলে ধরে নেয়া যায় আপনি উদ্বিগ্নতায় আক্রান্ত। যদিও পেশাদার পরামর্শ ছাড়া বলা সম্ভব না।

#চিকিৎসাঃ উদ্বিগ্নতার চিকিৎসায় কগনিটিভ বিহেভিয়ার থেরাপি খুব ভালো কাজ করে। প্রতিটি এংজাটি রোগের চিকিৎসা ভিন্ন ভিন্ন এবং কগনিটিভ বিহেভিয়ার থেরাপির স্পেসিফিক গাইড লাইন অনুযায়ী থেরাপি করতে হয়। বর্তমানে ডাইলেক্টিভ বিহেভিয়ার থেরাপি খুব ভালো কাজ করে। কিছু এংজাটি রুগীকে ইএমডিআর থেরাপি দিতে হয়। তবে উদ্বিগ্নতার পরিমান অনেক বেশি হলে মনোচিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী মেডিসিন খেতে হয়। মনে রাখবেন, উদ্বিগ্নতা অনেক রোগের উৎস, তাই দ্রুতই উদ্বিগ্নতার বৈজ্ঞানিক চিকিৎসা নিন।

জিয়ানুর কবির
ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট।

#প্রশ্নোত্তর দুই স্ত্রীর সাথে একসঙ্গে ঘুমানো এবং সহবাস করা ইসলামি শরিয়তে কি জায়েজ?

সমাধানঃ এক রুমে দুই স্ত্রীর সাথে একসাথে থাকা তিনটি শর্ত সাপেক্ষে জায়েয-

১. তাদের উভয়ের সম্মতি থাকতে হবে। ইবনু কুদামা রহ. বলেন,
وَلَيْسَ لِلرَّجُلِ أَنْ يَجْمَعَ بَيْن امْرَأَتَيْهِ فِي مَسْكَنٍ وَاحِدٍ بِغَيْرِ رِضَاهُمَا؛ لأَنَّ عَلَيْهِمَا ضَرَرًا ؛ لِمَا بَيْنَهُمَا مِنْ الْعَدَاوَةِ وَالْغَيْرَةِ

পুরুষের জন্য দুই স্ত্রীকে নিয়ে একসঙ্গে থাকা তাদের সম্মতি ব্যতীত জায়েয নেই। কেননা, উভয়ের মাঝে বৈরিতা ও ঈর্ষা থাকে বিধায় উভয়ের ক্ষতি হতে পারে।

২. এক স্ত্রীর সামনে অন্য স্ত্রীর সতর খোলা থাকতে পারবে না। কেননা, একজন নারী অপর নারীর সতর দেখা হারাম। রাসুলুল্লাহ ﷺ বলেছেন,
لَا يَنْظُرُ الرَّجُلُ إِلَى عَوْرَةِ الرَّجُلِ وَلَا تَنْظُرُ الْمَرْأَةُ إِلَى عَوْرَةِ الْمَرْأَةِ

পুরুষ পুরুষের এবং নারী নারীর সতর দেখবে না। আর নারীর সামনে নারীর সতর হচ্ছে, নাভী থেকে হাঁটু পর্যন্ত।

৩. এক স্ত্রীর সামনে আরেক স্ত্রীর সঙ্গে সহবাস করতে পারবে না। হাসান বসরী রহ. বলেন,
كانوا–أي:الصحابة أو كبار التابعين يكرهون”الوجس”،وهو أن يطأ إحداهما والأخرى تسمع الصوت– ولفظ الكراهة عند المتقدمين معناه التحريم

সাহাবায়ে কেরাম ও শীর্ষ তাবিঈগণ ‘ওয়াজাস’-কে ঘৃণা করতেন। আর ওয়াজাস মানে এক স্ত্রীর সঙ্গে সহবাস করার সময় অপর স্ত্রী আওয়াজ শুনতে পাওয়া। আর ঘৃণা করা দ্বারা পূর্ববর্তীগণ উদেশ্য নিতেন, হারাম মনে করা।

ইবনু কুদামা রহ. বলেন,
إن رضيتا بأن يجامع واحدة بحيث تراه الأخرى لم يجز ، لأن فيه دناءة وسخفا وسقوط مروءة فلم يبح برضاهما

যদি স্বামী উভয় স্ত্রীর সম্মতিতে একজনের সামনে আরেকজনের সঙ্গে সহবাস করে তাহলে এটা নাজায়েয।

কেননা, এতে রয়েছে নিকৃষ্টতা, নির্বুদ্ধিতা ও নোংরামি। সুতরাং এটি তাদের সম্মতির কারণে জায়েয হয়ে যাবে না।

এইস এম আবদুল্লাহ H M Abdullah শায়েখ উমায়ের কোব্বাদী ফতওয়া বিভাগ: জেনে নিন আপনার দ্বীনি জিজ্ঞাসা ও মাসায়েল
والله اعلم بالصواب

প্রচণ্ড ঠাণ্ডায় ফরজ গোসলের বিধান

প্রশ্ন: রাতে স্বপ্নদোষ হলে এই শীতের সকালে গোসল সম্ভব নয়। তাহলে এ ক্ষেত্রে নামাজ পড়তে চাইলে কী করা উচিত?
উত্তর:
স্বপ্নদোষ হওয়া বড় নাপাকির অন্তর্ভুক্ত। এ থেকে পবিত্রতার জন্য গোসল করা ফরজ। সুতরাং এমনটি ঘটলে প্রচণ্ড ঠাণ্ডার সময় পানি গরম করে গোসল করতে হবে। কিন্তু যদি এমন পরিস্থিতির মধ্যে থাকেন যে, সেখানে পানি গরমের কোনো ব্যবস্থা নেই এবং ঠাণ্ডা পানিতে গোসলের কারণে অসুস্থ হওয়ার কিংবা রোগ-ব্যাধি বৃদ্ধি পাওয়ার আশঙ্কা আছে তাহলে এক্ষেত্রে পবিত্র মাটি দ্বারা তায়াম্মুম করা জায়েজ। কিন্তু পানি গরমের ব্যবস্থা থাকলে তায়াম্মুম করা জায়েজ হবে না।

◆ আল্লাহ তাআলা বলেন,

فَاتَّقُوا اللَّهَ مَا اسْتَطَعْتُم

“তোমরা যথাসাধ্য আল্লাহকে ভয় করো।” [সূরা তাগাবুন: ১৬]

◆ নবী সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম বলেন,

إِذَا أَمَرْتُكُمْ بِأَمْرٍ فَأْتُوا مِنْهُ مَا اسْتَطَعْتُمْ

“আমি যদি তোমাদেরকে কোন বিষয়ে আদেশ করি তাহলে সাধ্য অনুসারে তা পালন করবে।” [সহিহ বুখারি]

◆ হাদিসে আরও এসেছে, প্রখ্যাত সাহাবী আমর ইবনুল আস রা. থেকে বর্ণিত। তিনি বলেন,

احتَلمتُ في ليلةٍ باردةٍ في غزوةِ ذاتِ السُّلاسلِ فأشفَقتُ إنِ اغتَسَلتُ أن أَهْلِكَ فتيمَّمتُ، ثمَّ صلَّيتُ بأصحابي الصُّبحَ فذَكَروا ذلِكَ للنَّبيِّ صلَّى اللَّهُ عليهِ وسلَّمَ فقالَ: يا عَمرو صلَّيتَ بأصحابِكَ وأنتَ جنُبٌ ؟ فأخبرتُهُ بالَّذي مَنعَني منَ الاغتِسالِ وقُلتُ إنِّي سَمِعْتُ اللَّهَ يقولُ:( وَلَا تَقْتُلُوا أَنْفُسَكُمْ إِنَّ اللَّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيمًا ) فضحِكَ رسولُ اللَّهِ صلَّى اللَّهُ عليهِ وسلَّمَ ولم يَقُلْ شيئًا

“যাতুস সালাসিল যুদ্ধের সময় এক প্রচণ্ড শীতের রাতে আমার স্বপ্নদোষ হয়। আমার ভয় হল, আমি যদি গোসল করি তাহলে ক্ষতিগ্রস্ত হব। তাই আমি তায়াম্মুম করে লোকজনকে নিয়ে সালাত আদায় করলাম। পরে তারা বিষয়টি রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম-কে জানালে তিনি বললেন, "হে আমর, তুমি নাকি জুনুবি (নাপাক) অবস্থায় তোমার সাথীদের নিয়ে সালাত আদায় করেছো?"
তখন আমি গোসল না করার কারণ সম্পর্কে তাঁকে অবহিত করলাম এবং বললাম, আমি আল্লাহর এই বাণী শুনেছি, (আল্লাহ বলেছেন,)

وَلَا تَقْتُلُوا أَنْفُسَكُمْ إِنَّ اللَّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيمًا

“আর তোমরা নিজেরা নিজেদের হত্যা করো না। নিশ্চয় আল্লাহ তোমাদের প্রতি বড়ই দয়াবান’’ (সূরা নিসা: ২৯)। একথা শুনে রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম হাসলেন এবং কিছুই বললেন না।” [আবু দাউদ-সহিহ]

এই হাদিসে রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম-এর সম্মতির মাধ্যমে এমন পরিস্থিতিতে তায়াম্মুম করার বৈধতা প্রমাণিত হয়।

❑ শাইখ আব্দুল্লাহ বিন বায রাহ. বলেন,

إذا كان في محل لا يستطيع فيه تدفئة الماء وليس هناك كن يستكن به للغسل بالماء الدافي وخاف على نفسه فإنه يصلي بالتيمم
ولا حرج عليه

“যদি সে এমন জায়গায় থাকে যেখানে সে পানি গরম করতে পারে না এবং গরম পানি দিয়ে গোসল করার জন্য সেখানে এমন কোনো ঘর না থাকে যেখানে (ঠাণ্ডা থেকে) আত্মরক্ষা করবে এবং (ঠাণ্ডা পানি ব্যবহারের কারণে) শারীরিক ক্ষতির আশঙ্কা থাকে তাহলে তাকে তায়াম্মুম করে সালাত আদায় করবে। এতে কোনও আপত্তি নেই।” [binbaz]

🔸উল্লেখ্য যে, এই বিধান স্বপ্নদোষের পাশাপাশি স্বামী-স্ত্রী মিলন কিংবা জাগ্রত অবস্থায় বীর্যপাতের মাধ্যমে জুনুবি (নাপাক) হওয়ার ক্ষেত্রে, মহিলাদের ঋতুস্রাব থেকে পবিত্র হওয়া ও প্রসূতি নারীর পবিত্রতার জন্য গোসলের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য
আল্লাহু আলাম।
-আব্দুল্লাহিল হাদী বিন আব্দুল জলীল
#abdullahilhadi

#মনের_স্তর

আমাদের মনের তিনটি স্তর হল:
”আবেগীয় মন (Emotional mind)"
যৌক্তিক মন (Reasonable mind) এবং ”বিজ্ঞ মন (Wise mind)”।

আবেগীয় মন(Emotional mind): এই স্তরে আবেগ দ্বারা চিন্তা ও আচরনগুলো নিয়ন্ত্রিত হয়। এটা একজন মানুষের
জন্য উপকারীও কিংবা ক্ষতিকরও হতে পারে। অতিরিক্ত ভালবাসার আবেগের অনুভুতি সম্পর্কের গভীরতা বাড়িয়ে দেয়। আবার তীব্র ঘৃণা সম্পর্কে তিক্ততার দিকে টেনে নিয়ে যায়। কিছু পরিস্থিতিতে এবং কিছু মাত্রার আবেগ আমাদের
আমাদের জীবনে উপকারী। আবেগীয়ভাবে কোন কাজ করি যার তাৎক্ষণিক ফলাফল
ইতিবাচক মনে হলেও দীর্ঘমেয়াদি ফলাফল নেতিবাচক হয় এবং আমাদেরকে কষ্ট দেয়। এবং আবেগীয় মন প্রায়শঃই সমস্যগ্রস্থ হয়ে পড়ে যখন আমাদের মনের ভিতরের অবস্থা এবং বাহ্যিক পরিবেশ আমাদেরকে ঝুঁকিতে ফেলে দেয়।

যৌক্তিক মন (Reasonable mind): এই মনের কারনে ব্যক্তি যৌক্তিকভাবে চিন্তা করতে পারেন, গবেষণা করতে পারেন, একটা বিষয়ে মনোযোগ দিতে পারেন, চিন্তা করে আচরন করতে পারেন, এমনকি অনেক সমস্যার যুক্তিযুক্ত সমাধান করতে পারেন। এই স্তরে থাকার কিছু উপকারীতাও আছে। কিন্তু মানুষ আবেগহীন হতে পারেন না। শুধু যুক্তি দিয়ে আবেগ ছাড়া মানুষ চিন্তা করাই কঠিন।

বিজ্ঞ মন (Wise mind): শুধু যুক্তি দিয়ে যেমন মানুষ হয় না আবার শুধু আবেগ দিয়েও চললেও অনেক ভুল করার সম্ভবনা থাকবে। তাই যুক্তি ও আবেগ দুটি বিষয়ের সমন্ময়ে চলতে হবে।
আমাদেরকে চিনতে হবে যে আমার মধ্যে কোনটি বেশি থাকলে সেই বিষয়টি কমাতে হবে এবং এই দুটোর মধ্যে কোন দিকে নমনীয় হওয়া প্রয়োজন। Wise mind হচ্ছে দুটো স্তরের সমন্বয়। এটি একটি শান্ত, স্থির এবং শান্তিময় স্তর। এই মন হলো একটি ঝড়-বৃষ্টির পর
যেমন আকাশ বাতাস স্থির হয়ে যায় তেমন একটি অবস্থা। কেউ কেউ কখনই এই স্তর অনুভব করতে পারে না আবার
একজন মানুষ সবসময়ই এই স্তরে থাকতেও পারেন না। এই মনের স্তরে থাকার অর্থ হচ্ছে গাড়ি চালানোর মতো যা শুধুমাত্র অভিজ্ঞতার মাধ্যমেই শেখা যায়। এটি একটি বিষয়কে পরিপূর্ণ ভাবে অনুভব করা কোন একটি ছোট অংশের দিকে শুধুমাত্র মনোযোগ দেয়া নয়।
এটা এমন একটা বোধ যা আমরা আমাদের পাচঁটি ইন্দ্রিয়ের বাইরে অন্য কিছু দিয়ে অনুভব করি।

জিয়ানুর কবির
ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিষ্ট।

অ্যাটেনশন এবং ভ্যালিডেশন মেয়েদের জন্য নিশ্বাসের মত। এবং বর্তমান বিশ্বের সবথেকে মূল্যবান কারেন্সি হচ্ছে এই অ্যাটেনশান এবং ভ্যালিডেশন। পুরুষদের অ্যাটেনশান এবং ভ্যালিডেশন যে কতটা মূল্যবান এবং এটার শক্তি যে কত বড়, সেটা পুরুষরা বুঝতে পারলে কখনোই ফ্রি ফ্রি এগুলো মেয়েদেরকে দিয়ে প্রতিনিয়ত তাদের ইগো বুস্ট করে তাদেরকে আরও অহংকারী হওয়ার সুযোগ দিত না। নির্বোধ পুরুষরা মনে করে সে কোনো মেয়েকে যত বেশি অ্যাটেনশান আর ভ্যালিডেশন দিবে, সে বোধহয় তত ঐ মেয়ের মনের ভিতর জায়গা করে নিতে পারবে। আপনাদেরকে একটা গল্প শোনাই। আপনারা কি ইলেভেন মেন্স বা এগারজন পুরুষের থিওরি সম্পর্কে জানেন?

একটা রুমে খুবই অনিন্দ্য সুন্দরী একজন মেয়েকে বিভিন্ন অলংকার ও গহনা দিয়ে সাজিয়ে বসিয়ে রাখা হয়েছে। সেই রুমে প্রথমে একেক করে ১০ জন পুরুষ প্রবেশ করল। প্রত্যেকেই প্রবেশ করে মেয়েটির রুপের, পোষাকের ও অলংকারের যারপরনাই সুনাম ও প্রশংসা করল। প্রত্যেকেই বলল, তুমি দেখতে খুবই সুন্দর। তোমার পোষাকটা খুবই মানিয়েছে। গহনাগুলোতে দেখতে তোমাকে যা লাগছে না। প্রথম ১০ জন এভাবেই বিভিন্নভাবে মেয়েটার প্রশংসা করল। সর্বশেষ ১১তম ব্যক্তিটি রুমে প্রবেশ করল। রুমে প্রবেশ করে মেয়েটার সাথে খুবই যতসামান্য হাই, হ্যালো জিজ্ঞাসা করে বাকি ছেলেদের সাথে কথা বলা শুরু করল। সে মেয়েটার দিকে আর একপ্রকার ঘুরেও তাকাল না বলা চলে। সবশেষে সকলে চলে যাওয়ার সময় মেয়েটার ঐ ১১তম ব্যক্তির কথাই মনে আছে। বাকি ‌১০ জনের কথা সে বেমালুম ভুলে গেছে। কারণ সবাই ঘুরেফিরে একই কথা বলেছে। যেটা মেয়েটা ছোট থেকে শুনতে শুনতে ক্লান্ত। আর ঐ ১১তম ব্যক্তি মেয়ের মনে জায়গা করে নিতে পেরেছে কারণ সে বাকি সব পুরুষ যা করে তা করেনি এবং মেয়ের ইগোতে হার্ট করতে পেরেছে।

অ্যাটেনশান এবং ভ্যালিডেশনের সাইকোলজি এভাবেই কাজ করে। যেসব পুরুষ মনে করে মেয়েদেরকে প্রশংসা করে তাদের মনে জায়গা করে নিবে তারা মূলত একটা ভ্রমের মধ্যে বাস করে। মেয়েরা অক্সিজেন ছাড়া বাঁচতে পারলেও অ্যাটেনশান এবং ভ্যালিডেশন ছাড়া বাঁচতে পারবে না। এবং অ্যাটেনশান এবং ভ্যালিডেশন সহজে না পেলে বিভিন্ন ধরণের ম্যানিপুলেটিভ পন্থা অবলম্বন করবে। বিভিন্ন ধরণের Bait বা টোপ দিবে এবং নাদান পুরুষগুলো মনে করবে, মেয়েটার বোধহয় আমার প্রতি ফিলিংস আছে না হলে সে নির্দিষ্ট ঐ কাজটা কেন করল আমার সাথে। মেয়েরা কোনো ছেলের কাছ থেকে সহজে অ্যাটেনশান এবং ভ্যালিডেশন না পেলে টোপ হিসেবে ঐ ছেলের কোনো একটা কিছুর প্রশংসা করবে, কিন্তু আদতে ঐ ছেলের ঐ জিনিসটা প্রশংসা পাওয়ার যোগ্য না।

বিপরীতে ছেলে মনে করবে আসলেই বোধহয় ঐ মেয়ের আমার প্রতি ফিলিংস আছে। না হলে আমার প্রশংসা কেন করল, আমার ঐ ছোট বিষয়টাও কিভাবে তার নজর এড়াল না। বাট মেয়েটা ছেলের প্রতি কোনো ফিলিংস থেকে ছেলেটার প্রশংসা করেনি। ছেলেটার থেকে সে যেকোনো মূল্যে অ্যাটেনশান এবং ভ্যালিডেশন চায় এবং এটা পাওয়াই তার আসল উদ্দেশ্য। এবং ছেলে ছোট্ট একটা মিথ্যা প্রশংসা পেয়ে তখন রাজ্যের প্রশংসার ডালা মেলে বসবে এবং একটা প্রশংসার বিপরীতে একশটা প্রশংসা মেয়েকে ফেরত দেবে। মেয়েরা তাদের উদ্দেশ্যে সফল।

এরপর মেয়েরা অনেক ছেলের ইনবক্সে তাদের ছবি পাঠাবে, অযথাই ছবি পাঠাবে, কোনো আগ পিছের কথার ধারাবাহিকতা ছাড়াই, কোনো কারণ ছাড়াই। কিছু পুরুষ মনে করবে মেয়ের যদি আমার প্রতি কোনো ফিলিংস না থাকে তাহলে সে আমাকে ছবি কেন পাঠায় প্রতিনিয়ত। আসল সত্য হলো সে আপনার মনোরঞ্জনের জন্য ছবি পাঠাচ্ছে না। সে শুধুই আপনার অ্যাটেনশান আর ভ্যালিডেশন পাওয়ার জন্য ছবি পাঠাচ্ছে। নাথিং এলস। এর সাথে আপনার প্রতি তার ফিলিংস কিংবা অনুভূতির কোনো সম্পর্কই নেই। এবং একই ছবি যে আরও কতজন পুরুষকে পাঠাচ্ছে সেটা হিসেব করার জন্য আপনাকে ক্যালকুলেটর নিয়ে বসতে হবে। একই ভাবে তারা স্টোরিতে ছবি আপলোড করবে, যখন তাদের ম্যাস লেভেলের অ্যাটেনশন আর ভ্যালিডেশনের দরকার হবে।

Low value beta simp পুরুষগুলো তখন সুন্দর করে তাদের ইনবক্সে স্লাইড করে চলে যাবে এবং রাজ্যের কথা এবং যুক্তি দ্বারা বোঝাবে আসলে মেয়েটা মোনালিসা কিংবা অড্রে হেপবার্নের থেকেও কেন বেশি সুন্দর। এবং এই প্রক্রিয়া চলতেই থাকবে। Trust me brothers, the more beautiful a girl is, the more insecure she is. আবারও বলছি, একজন মেয়ে যত বেশি সুন্দর, সেই মেয়ে তত বেশি ইনসিকিউর। সে যে সুন্দর সেটা ছেলেদের কাছ থেকে বারবার, প্রতিনিয়ত তাকে শুনতে হবে। কোনোরকম বিরতি পড়লেই তার মনে হবে তার সৌন্দর্য বুঝি কমে গেল। এজন্যই বলছি, বর্তমান বিশ্বের সবথেকে মূল্যবান কারেন্সি হলো অ্যাটেনশান এবং ভ্যালিডেশন। এগুলো একজন পুরুষ হয়ে ফ্রিতে কাউকে কোনো অবস্থাতেই দিবেন না।

আপনাদের কোনো আইডিয়াই নেই একজন এভারেজ মেয়েও বেইটা সিম্প পুরুষদের থেকে প্রতিনিয়ত কত কত ফ্রি অ্যাটেনশান এবং ভ্যালিডেশন পায়। সুতারাং, আপনি যদি মনে করেন আপনি কোনো মেয়েকে প্রশংসা করে, তাকে অ্যাটেনশান এবং ভ্যালিডেশন দিয়ে তার মনে জায়গা করে নিবেন, তাহলে আপনাকে বলি আপনি ঐ বাকি বেইটা সিম্প

পুরুষদের একজনই এবং মেয়েদের মনে আপনার জন্য কোনো জায়গা নেই। আপনি বাকি সবাই যা বলে বা যা করে তা করতে বা বলতে পারবেন না যদি তাদের চোখে আলাদা কেউ হতে চান। এবং একজন পুরুষ, যে জানে How the game works, যে নিজের ভ্যালু জানে সে কখনোই তার অ্যাটেনশান এবং ভ্যালিডেশন ফ্রিতে কাউকে দেয় না।
আপনি অ্যাটেনশান এবং ভ্যালিডেশন একান্তই আপনার পার্টনারকে দিতে পারেন তাও খুব পরিমিত ভাবে এবং তার করা কোনো ভালো কাজের পুরুস্কার হিসেবে। আপনি আপনার পার্টনারকে পৃথিবীর সবথেকে, এমনকি আপনার নিজের থেকেও বেশি ভালোবাসেন, কিন্তু আপনি সেটার ভ্যালিডেশন তাকে সরাসরি কখনোই দেবেন না। আপনি যত বেশি অ্যাটেনশান এবং ভ্যালিডেশন দিবেন ফ্রিতে, তত আপনি সম্পর্কের ক্যামিস্ট্রিকে সহজ করে দিচ্ছেন।

You are making the game easier for her. এবং ইজি গেম মেয়েরা খেলে না, তারা অল্পতেই বোরড হয়ে যায়। এবং বিরক্ত হয়ে একসময় আপনাকে ছুড়ে ফেলবে। কারণ আপনি ঐ পাঁচ-সাতটা সাধারণ পুরুষের মতই। যে সবসময় কারণে অকারণে তোষামদি ও চাটুকারিতায় ব্যস্ত। Keep the game hard for her, make her earn your attention and validation. আপনার অ্যাটেনশান এবং ভ্যালিডেশন ফ্রিতে দিয়েন না, তাকে সেটা অর্জন করে নিতে বাধ্য করুন। তাহলে আল্টিমেট বিজয়ী আপনিই হবেন।

Miscarriage এর জন্য male and female both factors ই responsible👇
আমাদের সমাজ miscarriage এর জন্য শুধমাত্র female কে দায়ী করে থাকে ....কিন্তু স্পার্ম এর DNA যদি damaged হয় তখনও miscarriage হতে পারে ,এটাকে Sperm DNA Fragmentation বলে ।স্পার্ম DNA damaged হলে conceive করতে পারবে কিন্তু pregnancy continue হবে না। First trimester (1st 12th weeks) এর মধ্যে miscarriage হয়ে থাকে।

তাই সমাজ থেকে এই ভ্রান্ত ধারনা বা বিশ্বাস দূর করা উচিত । Miscarriage এর জন্য Mother,Father, abnormal chromosomes in the fetus all are responsible...

Tazkia Ferdous
MBBS 5th year

Collected from 20 Minute Medical

••পরামর্শমূলক পোস্ট••

জার্মানীতে এখন রাত প্রায় ১টা বাজে। আমি সন্ধ্যায় WAB গ্রুপে বাংলাদেশের সমসাময়িক অবস্থা চিন্তা করে প্রবাসে আসা নিয়ে একটা পোস্ট দেখার পরে কাজের ফাকে একটু একটু করে লিখেছি। একটা মানুষের কাছেও যদি এটা ভালো পরামর্শ বলে মনে হয়, তার কাজে আসে তাহলে আলহামদুলিল্লাহ।

• সমস্যা:-
বাংলাদেশে এমন লক্ষ লক্ষ মানুষ পাওয়া যাবে যে ১৫/২০ লক্ষ টাকা রেডি করে ঘুরছে বিদেশে আসার জন্য; ভরসার ভালো কোনো কাউকে পাচ্ছে না যাকে ধরে বিদেশে যাবে। লিবিয়া দিয়ে ট্রলারে করে হাজার হাজার বাংলাদেশি ইতালিতে আসছে। ইদানীং কালে এদের মধ্যে মফস্বলের তরুণ-যুবকদের সংখ্যা বাড়ছে প্রবলভাবে। অনেক ইউনিভার্সিটি পড়ুয়া ছেলেকেও আমি নিজে এটা বলতে শুনেছি যে “কোনোভাবে ইউরোপের একটা দেশে যেতে পারলেই হলো”। এই মানুষগুলো ১০/১৫/২০ লাখ টাকা খরচ করে জীবনের ঝুঁকি নিয়ে লিবিয়া দিয়ে ইউরোপে আসে। তারপর যখন দেখি কতো কষ্টের কাজ করে তখন আমার কাছে অনেক খারাপ লাগে। ২০/২২ বছরের ছেলে থেকে শুরু করে ৪০/৪৫ বছরের কাঁচাপাকা দাড়ি নিয়ে লোকগুলোকে যখন ইউরোপের বিভিন্ন ওয়ারহাউজে মালামাল টানতে দেখি, ইতালির ধানের জমিতে কাজ করতে দেখি, ফলের বাগানে ঘাম ঝরানো কষ্ট করতে দেখি, হাঁফাতে দেখি তখন মাঝে মাঝে চোখে পানি চলে আসে। তার উপরে আবার বিদেশে পেপার প্রসেসিং এর চাপে পিষ্ট হয়ে যায় পুরো। অনেকে দেশে যায় না অনেক বছর। মনে মনে ভাবি যে সে তো আরেকটু ভালো কাজ করতে পারতো। ভালো কাজের, সুন্দর কাজের তো অভাব নেই বিদেশে। আমার দেশের মানুষ তো আহামরি ফাঁকিবাজ কিংবা কামচোরও না। তাহলে আমাদের অধিকাংশ বাংলাদেশিরা হাড়ভাঙা খাটুনি আর নিম্মমানের কাজই কেন করে?

••সমাধান:-
আমার এখনো অতটুকু স্ট্যাবিলিটি হয়নি যে বিদেশে বাংলাদেশি যারা একটু কষ্টে আছে তাদেরকে ভালো কিছু করে দিবো। কিন্তু একটা পরামর্শ দিতে পারি যার দ্বারা হয়তো ভালোভাবে পরিশ্রম করলে আর আল্লাহর রহমত থাকলে হাজার হাজার মানুষের ক্যারিয়ার দাঁড়িয়ে যেতে পারে বিদেশে। ১৫/২০ লাখ টাকা খরচ করে বিদেশে এসে কৃষিকাজ, কনস্ট্রাকশন কিংবা ওয়ারহাউজে অত্যধিক কষ্টের কাজ না করে আমি বলবো একটু পড়াশোনা করুন। যেমন ধরুন ওয়ার্কার কিংবা লেবার ভিসায় জার্মানীতে আসা যায় না। কিন্তু জার্মানিতে আউসবিল্ডুং (ভোকেশনাল/শিক্ষানবিশ কর্মচারী) প্রোগ্রাম নামে একটা ফিল্ড আছে। যেটাতে কেউ লিগ্যাল ভাবে এসে ৩/৪ বছরের জন্য শিক্ষানবিশ কর্মচারী হিসেবে কাজ করা+ কাজের ট্রেনিং পাবে। ট্রেনিং শেষে স্কিল্ড ওয়ার্কার হিসেবে বেশ ভালো (বাংলাদেশি টাকায় মিনিমাম ২লাখ+ টাকা) বেতনের চাকরি পাবে। রেসিডেন্ট পারমিটের পেপার প্রসেসিং সব লিগ্যালভাবে স্মুথলি সব হয়ে যায়। এবং যেই ৩/৪ বছর শিক্ষানবিশ কর্মচারী হিসেবে কাজ করবে সেই সময়টাতেও বাংলাদেশি টাকায় ১লাখ+ টাকা বেতন পাবে। এই ভিসায় আসার খরচ সর্বসাকুল্যে মিলে বাংলাদেশি টাকায় ২/৩ লাখ টাকা খরচ হবে সর্বোচ্চ। তাহলে ১৫/২০ লাখ টাকা খরচ করে জীবনের ঝুঁকি নিয়ে ইউরোপে এসে কষ্টের কাজ করার মানে টা কি? এইভাবে জার্মানীতে আসতে হলে শুধু একটাই পরিশ্রম করতে হবে সেটা হলো জার্মানীর ভাষা জানতে হবে। বাংলাদেশে জার্মান ভাষা শিক্ষা কেন্দ্র আছে। প্লাস ইদানীংকালে অনেক বাংলাদেশী স্টুডেন্টস জার্মানমুখী হওয়াতে অনলাইনেও জার্মান ভাষা শেখার অনেক সুযোগ বেড়েছে।

•••সিদ্ধান্ত:-
আমার খুবই খারাপ লাগে বলতে কিন্তু আমাদের দেশের মানুষগুলো ১৫/২০ লাখ টাকা খরচ কতে ইউরোপে এসে কৃষিকাজ করতে রাজি কিন্তু ১ বছর টাইম নিয়ে একটা ভাষা শিখে কোন দালাল-টালাল ছাড়াই অল্প টাকায় নিশ্চিত ভবিষ্যত নিয়ে বিদেশে আসতে রাজি না। ম্যাট্রিক/ইন্টার পাস করে বিদেশে চলে আসতে চায়। কত দালাল ধরে কতভাবে বিদেশে গিয়ে কষ্ট করে। কেন ম্যাট্রিক/ইন্টার পাসের পরে একটা বছর একটু কষ্ট করে পড়াশোনা করে ঐ দেশের ভাষা শিখলে ক্ষতি কি? আমাদের দেশের মানুষই করে না। শুধু চোরাই ভাবে ট্রলার দিয়ে আসা, ভিজিট ভিসায় এসে থেকে যাওয়া, অ্যাসাইলাম করা এইসব উপায়েই বিদেশে থাকতে চায়। একটু মাথা উঁচু করতে চায় না। অথচ টার্কিশ, অ্যারাবিক দেশের মানুষকে দেখি ভাষা শিখে এইদেশে এসে দিব্যি জব করছে ব্যবসা দিয়ে দিচ্ছে। ভূরি ভূরি অশিক্ষিত টার্কিশ আর অ্যারাবিকে ভরে গেছে জার্মানি। শুধু নিজের দেশে বসে ১ বছর সময় নিয়ে ভাষাটা শিখেছে। কষ্ট লাগে তখন যখন ভাবি যে আমার দেশের মানুষ কেন আসছে না? আমার দেশের মানুষ কেন নিজের ভালটা বোঝে না? আমি চাই আমার দেশের মানুষ জার্মানিতে আসুক। অনেক বেশি বেশি আসুক। লিগ্যাল ভাবে এসে ভালো কিছু করে মাথা উঁচু করে থাকুক। ভালো চাকরি করুক, ছোট বড় ব্যবসা করুক। ইউরোপ ভরে যাক সৎ এবং পরিশ্রমী বাংলাদেশীদের দ্বারা। বিদেশে আমাদের বাংলাদেশি কমিউনিটি স্ট্রং হোক। আমরা ইয়াং জেনারেশনের বাংলাদেশী যারা আছি বিদেশে আমার মনে হয় কমবেশি সবাই অনেক হেল্পফুল এবং যতটুকু পারে ভালো বুদ্ধি পরামর্শ দিয়ে হেল্প করবে। উপরের এই “আউসবিল্ডুং” টার্মটা লিখে গুগোল সার্চ করে জার্মান

গভঃ ওয়েবসাইটে অনেক তথ্য পাবেন। ফেইসবুকে সার্চ করলে অনেক বাংলাদেশি ভাইবোনদের পোস্ট পাবেন। সেখান থেকে আরো বিস্তারিত জানতে পারবেন।
আমার মনে হয়েছে এই জিনিসটা আমাদের দেশের মানুষকে জানানো উচিত। দালালের খপ্পর কিংবা স্পন্সর এর পিছনে না দৌড়ে ভাষা শিখে অল্প টাকায় বিদেশে এসে সুন্দর নিশ্চিত ভবিষ্যৎ গড়ার জিনিসটা আমাদের দেশের মানুষ জানুক বুঝুক করুক।
বিদেশ থেকে আমাদের বাংলাদেশকে আমরা অনেক ভালোবাসি। আমাদের দেশটা সবসময় শান্তিময় থাকুক 🇧🇩

হযরত ইবনে উমর (রা:) থেকে বর্নিত তিনি বলেন, ৫ রাতের দোয়া ফিরিয়ে দেওয়া হয় না।

১. জুমার রজনী
২. রজবের প্রথম রজনী
৩. মধ্য শাবানের রজনী
৪. ঈদুল ফিতরের রজনী
৫. ঈদুল আজহার রজনী

(মুসান্নাফে আব্দুল রাজ্জাক, হাদিস নং: ৭৯২৭ । ইমাম বায়হাকী সুনানে কুবরায় হযরত আবু দারদাহ (রা:) সুত্রে একই হাদিস বর্ণনা করেন, হাদিস নং ৬০৮৭ । ইমাম শাফেয়ী (রা:) "কিতাব আল উম" এ সংবাদ পৌছেছে মর্মে হাদিসটি বর্ণনা করেন)

রজব মাস প্রবেশ করলে প্রিয় নবীজি ﷺ এই দোয়াটি পাঠ করতেন,

اللَّهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِي رَجَبٍ، وَشَعْبَانَ، وَبَلِّغْنَا رَمَضَانَ

উচ্চারণ: “আল্ল-হুম্মা বা-রিক লানা ফী রজাবা ওয়া শা'বানা ও বাল্লিগনা রমাদন।”
অর্থ: “হে আল্লাহ তুমি রজব ও শাবানে আমাদেরকে বরকত দাও। আর আমাদেরকে রামাদ্বান পর্যন্ত পৌঁছিয়ে দাও।”

(মুসনাদ আহমাদ ১/২৫৯, ইমাম বায়হাকী- শুয়াবুল ঈমান হাদিস নং ৩৫৩৪, ইমাম তারবানী- আল আউছাত হাদিস নং ৩৯৩৯)

জিপি কোম্পানি জনগণের সাথে ফাজলামো শুরু করেছে।

তারা প্রথম এ ৩০ টাকা রিচার্জ সিস্টেম আনলো এরপরে সবাই যখন বয়কট এবং সিম ব্যবহার না করার চিন্তা করা শুরু করলো।

তখনই তারা ৩০ টাকার কান্ড থেকে পিছনে সরে এলো এরপরে তারা নতুন নাটক শুরু করলো এখন তারা ২০ টাকা লোড করলে মেয়াদ ১০ দিন দিলো।

তাহলে মাসে ২০ টাকা করে ৬০ টাকা ৩ বার ভরতে হবে তানা হইলে টাকার মেয়াদ থাকবে না।

আমাদের সকলের উচিৎ এদের একটা চরম লেভেলের শিক্ষা দেওয়া।

তারা যদি পরবর্তীতে নেওয়া এই "মেয়াদের সিদ্ধান্ত" থেকে দ্রুত না সরে আসে সবাই আমরা MNP করে অপারেটর পরিবর্তন করে নিবো।

MNP মানে বুঝে নাই অনেক এ - এটার মানে হচ্ছে আপনি ধরেন যে সিম ব্যবহার করছেন 017799999### এই নম্বর হুবহু থাকবে।

জাস্ট অপারেটর মানে কোম্পানি পরিবর্তন হবে।

এরা জনগণকে জিম্মি করে যা মন চায় সিদ্ধান্ত নেওয়া শুরু করেছে।

সবাই পোস্টটি শেয়ার , কপি করে ছড়িয়ে দিন।

#BoycottGP

বেশি ঠান্ডার সময় এই দুয়াটি পড়তে পারেন;

لَا إِلٰهَ إِلَّا اللهُ، مَا أَشَدَّ بَرْدَ هَذَا الْيَوْمِ، اَللّٰهُمَّ أَجِرْنِيْ مِنْ بَرْدِ جَهَنَّمَ
'আল্লাহ ছাড়া প্রকৃত কোনো মাবুদ নেই। আজকের ঠান্ডা খুবই তীব্র। হে আল্লাহ! আমাকে জাহান্নামের ঠান্ডা থেকে রক্ষা করুন।'

আবার বেশি গরমের সময় নিম্নোক্ত দুআটি পড়তে পারেন;
لَا إِلٰهَ إِلَّا اللهُ، مَا أَشَدَّ حَرَّ هَذَا الْيَوْمِ، اَللّٰهُمَّ أَجِرْنِيْ مِنْ حَرِّ جَهَنَّمَ
'আল্লাহ ছাড়া প্রকৃত কোনো মাবুদ নেই। আজকের গরম প্রচন্ড। হে আল্লাহ! আমাকে জাহান্নামের গরম থেকে রক্ষা করুন।'

হযরত আবু হুরায়রা রাযিয়াল্লাহু আনহু থেকে বর্ণিত, রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম বলেছেন; গরমের দিনে যদি কেউ বলে;
لَا إِلٰهَ إِلَّا اللهُ، مَا أَشَدَّ حَرَّ هَذَا الْيَوْمِ، اَللّٰهُمَّ أَجِرْنِيْ مِنْ حَرِّ جَهَنَّمَ
তখন আল্লাহ তায়ালা জাহান্নামকে বলেন; আমার এক বান্দা আমার কাছে তোমার গরম থেকে আশ্রয় চেয়েছে সুতরাং তুমি সাক্ষী থাক, আমি তাকে মুক্তি দিলাম।

আর প্রচন্ড শীতের দিনে যখন বান্দা বলে;
لَا إِلٰهَ إِلَّا اللهُ، مَا أَشَدَّ بَرْدَ هَذَا الْيَوْمِ، اَللّٰهُمَّ أَجِرْنِيْ مِنْ بَرْدِ جَهَنَّمَ
তখন আল্লাহ তায়ালা জাহান্নামকে বলেন; আমার এক বান্দা আমার কাছে তোমার ‘যামহারীর’ (তীব্র ঠান্ডা) থেকে আশ্রয় চেয়েছে সুতরাং তুমি সাক্ষী থাক, আমি তাকে মুক্তি দিলাম।

সাহাবীগণ জিজ্ঞাসা করলেন; ইয়া রাসূলাল্লাহ!জাহান্নামের ‘যামহারীর’ কী? নবীজি সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম বললেন; এমন একটি ঘর, যাতে কাফেরকে ফেলা হয় অতঃপর এর তীব্র ঠান্ডার কারণে তার শরীরের এক অংশ আরেক অংশ থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়।

(আমালুল ইয়াউমি ওয়াল লাইলাহ, হাদিস : ৩০৬)

(وفي الإسناد ضعف ولكن يقبل مثله في الفضائل)

MNP এটা কি?

⭕ সুবিধা :- MNP ২০১৮ সালে BTRC চালু করে। অনেক অপারেটর কল-রেট বেশি বা জিবির দাম বেশি। চাচ্ছে এমন একটা অপারেটর Use করতে যাতে তাদের খরচ তুলনামূলক কম হয়। দিন শেষে সাশ্রয় হয় সীমে।
কিন্তু নাম্বার পুরাতন হওয়ায় সীম বাদ দিতে ও পারছেন না বা অনেক মোবাইলে ২টা সীম Use এর অপশন নাই তাই পছন্দের অপারেটর Use করতে পারছে না তাদের জন্যই মূলত MNP সেবা।

⭕ সুবিধা :- MNP মানে নাম্বার ঠিক রেখে অপারেটর পরিবর্তন করা। ধরুন আপনার জিপি সীম ০১৭১১০১৬৩৫৯ নাম্বার MNP করে টেলিটক আসবেন তাহলে আপনার নাম্বার সেইম থাকবে ০১৭১১০১৬৩৫৯ শুধু অপারেটর পরিবর্তন হয়ে টেলিটক হয়ে যাবে। সুন্দর না বিষয়টা?
এতে আপনি আপনার পছন্দের অপারেটর Use পরতে পারবেন নাম্বার ঠিক রেখে।

⭕ এখন দেখা যাক কোন অপারেটর MNP কত টাকা চার্জ করে :-
1/Gramenphone MNP করতে ২৫৫ টাকা লাগবে।
2/ Robi & Airtel MNP 310 টাকা।
৩/ বাংলালিংক MNP ২০০ টাকা।
৪/ টেলিটক MNP Free.টাকা লাগে না।

⭕MNP আপনাকে নিদিষ্ট অপারেটর কাষ্টমার কেয়ার গিয়ে করতে হবে। রাস্তার পাশে যে ছাতায় সীম সেল করে তাদের থেকেও MNP করতে পারবেন টাকা কম লাগে ৫০/৭০/৮০ এমন টাকা নেয়। কারন তাদের টার্গেট থাকে তাই কম দামে করে দেয়। তবে সবাই না অনেক রিটেলার কোম্পানি দাম রাখে।

⭕ MNP করতে কি লাগে?
আপনার যে সীম MNP করবেন সেটা+ NId card + Fingerprint. আর সীমে সকল বকেয়া পরিশোধ থাকতে হবে। সীমে ব্যালন্স ০ থাকতে হয়।
বিকাশ,নগদ, রকেট এগুলা ঠিক থাকবে সমস্যা হয় না। ২৪ ঘন্টার মাঝে ঠিক হয়ে যাবে সেট হতে।

⭕ অসুবিধা : MNP করলে কয়েকটা সমস্যা Face করতে পারেন।

যে অপারেটর MNP করবেন নাম্বার জিপি হলে ও MNP Teletalk করলে Teletalk এ রিচাজ করতে হবে এটা মাথায় রাখবেন।

✅ এ সমস্যা অনেকে হয় অনেকের হয় না। তবে টেলিটক MNP এ OTP releted সমস্যা হয় না। নেটওয়ার্ক সমস্যা হলে ভিন্ন হিসাব! ( User Experience থেকে বল্লাম) টেলিটক 2G/3G/4G নেটওয়ার্ক আপনার এরিয়াতে থাকলে টেলিটক MNP করতে পারেন। MNP Teletalk free.. টেলিটক কম দামে Lowest Call rate & জিবি দাম কম পাবেন অন্য অপারেটর থেকে। এটার জন্য টেলিটকে ভালো লাগে।

⭕ Teletalk নেটওয়ার্ক সমস্যা থাকলে ১২১/০১৫০০১২১১২১ এ কল দিয়ে অভিযোগ দিবেন তারপর BTRC ১০০ তে কল দিয়ে অভিযোগ দিলে সমস্যা তাড়াতাড়ি সমাধান হয়।

⭕ এজন্য সব কিছু হিসাব করে MNP করবেন। তবে আগের থেকে সমস্যা গুলা কমছে। সো পছন্দের অপারেটর যেতে MNP বিকল্প নাই। যদি আপনার পুরাতন নাম্বার হয় যেটা বাদ দেওয়া সম্ভব না হয় বা আপনার মোবাইল সীম ২টা Use করার অপশন না থাকলে MNP আপনার জন্য।

অন্য অপারেটর থেকে টেলিটকে MNP করে আসলে স্বাগতম প্যাকেজ পাওয়া যায়।

MNP টেলিটকে একদম ফ্রি।

কপি পোস্ট

🌼অনলাইনে চর্ম,যৌন,এলার্জি বিষয়ক সেবা পেতে নিম্নের Whatsapp/Imo নম্বরে যোগাযোগ করুন।

🌼Whatsapp link:https://wa.me/+8801916282753

🌼Imo নম্বর:01916282753

🌼ধণ্যবাদ
ডা মোঃ সৌমিক হাসান।
এমবিবিএস
আব্দুল মালেক উকিল মেডিকেল কলেজ,নোয়াখালি
Special Training in Skin,Sex&Allergy Disease
চর্ম,যৌন এবং এলার্জি রোগ চিকিৎসক
BMDC REG NO:116275

"যারা টেলিটক সিম কিনতে চান - তাদের দৃষ্টি আকর্ষণ"

অন্য অপারেটরের গ্রাহকরা অনেক সময় টেলিটক সিম নিতে আগ্রহী হলেও কোন প্যাকেজের সিম নিবেন বা কোনটা কার জন্য প্রযোজ্য - সেই ব্যাপারে ধারণা না থাকায় বিভ্রান্তিতে ভোগেন। তাদের সুবিধার্থেঃ

১। আগামী সিম - শুধুমাত্র এসএসসিতে জিপিএ-৫ প্রাপ্তরাই নিতে পারবেন।

২। বর্ণমালা সিম - এই সিম জিপিএ-৫ প্রাপ্ত / অন্য যেকোন গ্রেডপ্রাপ্ত সাধারণ ছাত্র-ছাত্রীরা নিতে পারবেন।

[উল্লেখ্যঃ জিপিএ-৫ প্রাপ্তরা আগামী+বর্ণমালা ২টি সিমই নেয়ার জন্য উপযুক্ত। অন্যরা শুধু বর্ণমালা নিতে পারবেন।]

৩। স্বাধীন সিম - ১৮ বছর বা তার বেশি বয়সের যেকোন সাধারন নাগরিকের জন্য।

৪। স্বাগতম সিম - ১৮ বছর বা তার বেশী বয়সের যেকোন সাধারণ নাগরিকের জন্য।

৫। অপরাজিতা সিম - শুধুমাত্র নারীদের জন্য।

[বর্তমানে নতুন সিম বিক্রি বন্ধ আছে। তবে অন্য যেকোন টেলিটক সিম নারী গ্রাহকগণ নিজের নামে রেজিস্টার্ড থাকলে কাস্টমার কেয়ারে সশরীরে গিয়ে অপরাজিতা প্যাকেজে মাইগ্রেট করে নিতে পারবেন।]

প্যাকেজগুলোর বিস্তারিত জানতে ভিজিটঃ www.teletalk.com.bd

[আপনি সাধারন গ্রাহক হলে আর এত ঝুট-ঝামেলা না চাইলে আমি সাজেস্ট করবো স্বাগতম প্যাকেজের সিম কেনার জন্য। কলরেট ৪৭ পয়সা/মিনিট+ভ্যাট পাবেন যেকোন নাম্বারে।

বাজারে স্বাধীন সিমটা বেশি পাওয়া যায়। কিন্তু স্বাধীন সিমে ডিফল্ট কলরেট বেশি (৯০ পয়সা/মিনিট+ভ্যাট)। তাই ভয়েস কল মুখ্য হলে এই সিমটি এভয়েড করাই ভালো হবে।]

#টেলিটক
#Teletalk

## রাতজাগা, সকালে দেরীতে ঘুম থেকে উঠা হার্টের জন্য ক্ষতিকর #
♦ সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা রাত ১০টা থেকে ১১টার মধ্যে ঘুমিয়ে পড়েন, তাঁদের হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি তুলনামূলক কম।
♦ ৮৮ হাজার স্বেচ্ছাসেবকের ওপর গবেষণাটি চালিয়েছে যুক্তরাজ্যের বায়ো ব্যাংকের গবেষক দল।
★গবেষণা প্রতিবেদনটি ইউরোপিয়ান হার্ট জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে।
♦ এর মাঝে ৩ হাজারের বেশি প্রাপ্তবয়স্ক স্বেচ্ছাসেবক বিভিন্ন মাত্রায় হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত হয়েছেন।

★★ আক্রান্ত ব্যক্তিদের বেশির ভাগের রাতে দেরিতে ঘুমাতে যাওয়া এবং সকালে দেরিতে ওঠার অভ্যাস রয়েছে।

♦এখন গবেষকেরা বলছেন, তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়া ও নিরবচ্ছিন্ন ঘুম আমাদের দেহঘড়ির (বডি ক্লক) সঙ্গে সরাসরি সম্পৃক্ত।

এই অভ্যাস একদিকে যেমন হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি কমায়, তেমনি স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাও কমে আসে।

♦ দেরিতে ঘুমের জন্য মানুষের শরীরের ২৪ ঘণ্টার দেহঘড়িতে ব্যত্যয় ঘটলে রক্তচাপের সমস্যাও দেখা দেয়।
স্বেচ্ছাসেবকদের প্রত্যেককে একটি করে হাতঘড়ির মতো ডিভাইস পরিয়ে দিয়েছিলেন গবেষকেরা। এই ডিভাইস তাঁদের ঘুমাতে যাওয়া ও ঘুম থেকে ওঠার তথ্য নিয়েছে।

♦ প্রাপ্ত তথ্য বিশ্লেষণ করে গবেষকেরা বলছেন, হৃদ্‌যন্ত্রের সুস্থতার জন্য রাতের ঘুমে দেরি করা যাবে না। সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠতে হবে। দেহঘড়ির স্বাভাবিক নিয়মে ব্যত্যয় ঘটানো যাবে না।

♥ইসলামের বিধান কতই না চমৎকার।
রাসূলুল্লাহ্ (ছাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম) ইশার সালাতের পরে গল্পগুজব করতে নিষেধ করছেন। (ছহীহুল জামে)
(রাতজাগার অন্যতম কারণ দূর করেছেন)

♥আবার ফজরের ওয়াক্ত পার করে সকালে ঘুমিয়ে থাকার নিন্দা করেছেন। (মিশকাতুল মাসাবীহ ১২২১)

Dr. Maruf,
MBBS(RpMC)
FCPS training (Internal Medicine)
Experienced in Sexual problem
Medical officer, Rajshahi Medical College Hospital

নিউক্লিয়ার ফ্যামিলি বা স্বামী-স্ত্রীসর্বস্ব পরিবারের যে-জয়গান চারদিকে শুরু হয়েছে তা সমাজের জন্য মোটেও ভালো লক্ষণ নয়। তথাকথিত দ্বীনদার লোকেরাও নিউক্লিয়ার ফ্যামিলির প্রবক্তা হয়ে দাঁড়িয়েছেন।

নিউক্লিয়ার ফ্যামিলির প্রধান বৈশিষ্ট্য এই যে, এতে বৃদ্ধ ও বৃদ্ধার কোনো স্থান নেই। আত্মীয়-স্বজনেরা এখানে অপাঙক্তেয়; দাদা-দাদি, নানা-নানি, চাচা-ফুপু, মামা-খালা ইত্যাদি নিকটাত্মীয় এখানে অবান্তর।

নিউক্লিয়ার ফ্যামিলিতে শিশু বড় হয় এমন এক নিঃসঙ্গতার মধ্যে যা তার মানসিক বিকাশে ও মানবিক গুণাবলির প্রকাশে প্রতিবন্ধক হয়ে দাঁড়ায়।

পুরুষদের চেয়ে নারীরাই নিউক্লিয়ার ফ্যামিলিকে বেশি প্রাধান্য দিয়ে থাকে। আধুনিকতার অভিঘাতে তাদের মন-মানস এমন হয়ে পড়েছে যে স্বামী ও সন্তান ব্যতীত অন্যকে পরিবারে স্থান দিতে তারা নারাজ।

নিউক্লিয়ার ফ্যামিলির একটি বড় কুফল আছে, যা যৌবনকালে উপলব্ধ না হলেও বার্ধক্যকালে হাড়ে হাড়ে উপলব্ধ হবে।

যাঁরা তাদের পরিবারে বৃদ্ধ বা বৃদ্ধাকে স্থান দিচ্ছেন না, স্থান দিলেও তাদেরকে উটকো ঝামেলা মনে করছেন, তাদের সন্তানেরাও বড় হয়ে তাদেরকে ঘরে স্থান দেবে না এবং স্থান দিলেও উটকো ঝামেলা মনে করবে। কারণ সন্তানেরা তাদের মা-বাবা থেকে এই শিক্ষাই পেয়েছে। তারা এটা দেখেই বড় হয়েছে যে, বৃদ্ধ মা-বাবাকে পরিবারের বাইরে রাখতে হয়।

নিউক্লিয়ার ফ্যামিলির জয়গান গাওয়ার আগে নিজেদের এই অশুভ পরিণামের কথা চিন্তা করা উচিত।

জন্মোৎসব পালন, থার্টি-ফাস্ট নাইট উদযাপন যেমন ওয়েস্টার্ন কালচার, নিউক্লিয়ার ফ্যামিলিও ওয়েস্টার্ন কালচার। পশ্চিমা দেশগুলোতে অজস্র বৃদ্ধাশ্রম গড়ে উঠেছে কেবল নিউক্লিয়ার ফ্যামিলির জয়গান গাওয়ার কারণে।

বৃদ্ধাশ্রমে বসে অশ্রুপাত করার আগে আপনার সন্তানকে বৃদ্ধ-বৃদ্ধার প্রতি শ্রদ্ধাবোধ ও আদর-যত্ন শেখান। সন্তানেরা দেখে শেখে, শুনে নয়।