Какие книги по красоте стоит прочитать? 🤔

На самоизоляции наша команда принялась много читать🧐. Мы обменялись впечатлениями о прочитанных книгах для пользы красоты и здоровья и выбрали лучшие. Те, которые произвели на нас впечатление👉.

🧡 Интуитивное питание. Ивлин Трибол, Лис Рел

Про интуитивное питание вы, наверное, знаете. В основе метода - слушать свой организм и давать ему то, что он хочет. Даже если вначале он будет хотеть чипсы и соленые орешки. Эта книжка подробно объясняет, почему это работает. Авторы утверждают, что вскоре мы сами захотим более питательную еду. Главное, ни в чем себя не ограничивать. Сначала похудеть не удастся, но затем мы сможем питаться, не переедая, сохраняя активность, стройность и бодрость 💃 без диеты и самоограничений.

🧡 Код женщины. Как гормоны влияют на нашу жизнь. Алиса Витти

Эта книга тоже о том, чтобы слушать наше тело. Только на этот раз нужно слушать 👂 гормональную систему и выстраивать свою жизнь в согласии с ней. Женщинам рекомендуют научиться правильно выбирать дни для важных встреч, творческих или рутинных дел. Тогда женское здоровье не подведет.

🧡 Целлюлит. Неприкрытая правда. Кристина Фогацци.

Книга о самом страшном враге🦵 женщин написана итальянским доктором с юмором и умеренным цинизмом. Эта книга - наша любимая находка. Тут все, что нужно знать о целлюлите. Каким он бывает, как с ним бороться и почему не помогают крема. Чудесное избавления от целлюлита книга не предлагает. Зато сохраняет наши кошельки от бездумных покупок. И, конечно, тут тоже есть советы о том, как правильно питаться🍏, какие тренировки нужны 🏃‍♀️и каким массажам отдавать предпочтение.

Читайте с удовольствием #красотанашаработа #бикод

Как похудела певица Адель🤔

На карантине мы ищем вдохновляющие примеры тех, кто умеет держать себя в руках💪. Нашим героем стала певица Адель, которая не так давно похудела аж на 40 килограммов!

Как ей это удалось? 🧐Ее диетолог неоднократно давала интервью, и поэтому мы знаем, что Адель сидела на новой диете Sirtfood.  При этом она 🤸‍♀️ активно занималась спортом, в частности, пилатесом.

Диета Sirtfood разработана нутриционистами Эйданом Гоггинсом и Гленом Маттеном. Это даже не диета, а антиэйджинговая экспресс-программа, которая помогает подготовиться к важному событию (например, выходу из самоизоляции😉).

В основе программы – специальные продукты, сиртфуды 🥦, которые становятся костяком семидневного рациона. Говорят, при достаточных спортивных нагрузках человеку удается быстро скинуть вес и прийти в форму.💃

Главные сиртфуды – это гречневая крупа, каперсы, сельдерей, чили, темный шоколад (с содержанием какао-бобов не менее 85%), кофе, оливковое масло (конечно, Extra Virgin), зеленый чай (в идеале матча), капуста кале, чеснок, финики, руккола, петрушка, цикорий, красный лук, красное вино (в идеале Pinot Noir), соевые бобы, темные ягоды (вишня, клубника, ежевика, черника, малина), куркума, грецкие орехи.

Многие эти продукты легко добавить в рацион уже сейчас! Важно, чтобы суточный рацион не составлял больше 1000 ккал ✍️. До конца самоизоляции, наверное, не так много осталось, давайте попробуем?

#сиртфуд #диета #сушка #пп #зож #похудение #стройноетело #сидимдома #карантин #красотанашаработа #бикод

Помним и гордимся...

С Днем Победы, друзья! #9мая #деньпобеды

С Днем медсестры!

Дорогие коллеги и медсестры не знакомые нам, сегодня мы от всего сердца поздравляем вас профессиональным праздником! Быть медсестрой — это значит работать по истинному призванию. Мы знаем какой нелегкий это труд! Особенно сейчас!

Спасибо вам за профессионализм, внимательность и заботу- мы очень это ценим. #красотанашаработа #бикод

Как заботиться о ручках, если приходится часто их мыть и пользоваться антисептиком? 🧐

Кожа на кистях рук имеет ряд особенностей 👉

На наших ручках ее два типа: толстая на ладошках и тонкая на тыльной поверхности. Отсутствуют сальные железы, содержание влаги в дерме низкое🤔.

Эти факторы делают водно-жировую оболочку кожи кистей рук очень чувствительной к химическому и физическому воздействию. Частое использование моющих средств  и антисептиков для рук "вымывают" липиды из защитного слоя.
Как результат, появляются признаки нарушения водно-жировой оболочки:
📍чувство стянутости и дискомфорта
📍сухость и шелушение кожи
📍кожа теряет упругость и начинает морщиниться
📍появляются красные зудящие пятна

Так как частое мытье рук и использование антисептиков жизненно необходимо, то будем помогать себе, опираясь на науку!👆

📌обеспечим поступление достаточного количества воды в организм (1,5 литра в среднем, но не меньше 3 стаканов. Чтобы не забывать, надеваем на руку резиночки, и после выпитого стакана чистой воды, одну снимаем)
📌обеспечиваем поступление в организм полезных для кожи жиров (Омега 3, тыквенное масло, особенно из австрийского региона Штрия😋)
📌 моем руки безопасными средствами, без вредных ПАВ и антибактериальных добавок (это лишнее, и при этом флору на коже губит)
📌используем кремы для рук с доказанной клинической эффективностью. Примеры ниже
📌проводим восстановительные мероприятия: на ночь обильно наносим на руки Метилурациловую мазь и надеваем тканевые перчатки👍Эффект восстановления кожи гарантирован!
📌проводим процедуру биоревитализации рук в клинике Бикод

Отличные препараты аптечной серии:

"тяжелая артиллерия»❤️ -TOPICREM Мягкий очищающий гель +ультраувлажняющий крем для рук
❤️AVENE Колд-мыло сверхпитательное + Колд-крем для рук насыщенный
❤️LA ROCHE POSAY Липикар синдет АР + Липикар ксеранд восстанавливающий крем для очень сухой кожи рук или ❤️Cicaplast mains  крем-барьер для рук.

👖👖👖 Сегодня день рождения джинсов! В этот день в 1850 году Леви Страусс нашил на парусиновые штаны с двойной стежкой свой лейбл. Что произошло дальше с этими штанами — вы все знаете. Однако первые женские джинсы 🙋‍♀️ появились лишь спустя целое столетие — в 1981 году.

Если честно, мы узнали об этом дне с грустью. Страшно примерять любимые джинсы🙀. А вам как? Удалось сохранить себя в норме во время самоизоляции?
#красотанашаработа #бикод

#карантин #самоизоляция #сидимдома

С чего начать? 🤗

Какие бы процедуры мы ни запланировали, начинать возвращение к привычному бьют-режиму стоит с чистки лица😉.

Чистка лица подготовит кожу к различным пилингам, биоревитализации и другим процедурам.

У нас чистки лица на любые потребности кожи:

📌механическая
📌ручная
📌атравматичная

Чистка лица уберет все накопленные несовершенства в вашего лица. Наши специалисты очистят каждую пору вашей кожи💧. Лицо избавляется от омертвевших клеток поверхностного слоя кожи, токсинов, освобождается от отечности. После процедуры она дышит и сияет🌝.

Эстетисты Бикода — потрясающие профессионалы👍. Такую, в целом, неприятную процедуру они умеет провести так, что после нее не будет видно покраснений, которые обычно следуют за чисткой. Лицо станет абсолютно ровного тона😽.

По окончании процедуры на кожу накладывается маска по типу и проблеме кожи.

Если кожа не нуждается в глубокой чистке, а просит только свежести, то хорошо подойдет очищающая процедура с помощью Jet Peel 🚿. Он отшелушит верхние слои эпидермиса.#красотанашаработа #бикод

Лето наступило😊да пока дождливое и совсем не ласковое, но во всем надо находить плюсы😉 в такую погоду самое время сделать полезные процедуры, чтобы быть во всеоружии, когда картина исправится🌞

Пусть этим летом многим из нас придется отказаться от запланированных поездок на море, кожа все равно нуждается в дополнительном летнем уходе: мощном увлажнении и защите 🤜 от пигментных пятен.

С двумя этими задачами справится биоревитализация👍. При расположенности кожи к появлению пигментации наши доктора подберут специальные препараты, которые помогут предотвратить некрасивые пятна на коже.

Биоревитализация качественно увлажнит💧кожу, в результате чего она станет сиять свежестью и ухоженностью.😍 Устранит мелкие морщины😍, сделает тон кожи ровным, светлым. И на ощупь кожа станет более приятном и мягкой😽.

Специалисты нашей клиники разработали идеальный красивый протокол 😇 для биоревитализации, который усиливает в разы ее омолаживающие и лечебное действие. Такое происходит при сочетании ее с неодимовым омоложением. Сначала кожу обрабатывают неодимовым лазером (не больно!), затем вкалывают наиболее подходящий препарат😚.

В результате пациент получает более подтянутый овал лица и более светлую кожу. и, конечно, защиту от пигментации.😉
#совершенстворукотворно #бикод

Акне на спине 🙀

Эта проблема часто встречается у молодых мужчин. Почему? Ниже в этом посте👇

Первая помощь при появлении акне на спине 👩‍⚕️

Во-первых, ничего не предпринимайте самостоятельно. Не стоит бросаться по совету статей в интернете  покупать антибактериальное мыло или другой сильно подсушивающий препарат. Во-вторых,  не скрабируйте кожу, не пользуйтесь жесткой мочалкой там, где появилось акне. Всеми этими «доступными» средствами вы сделаете только хуже.

Правильно🧐

📍проводить регулярные чистки у хорошего эстетиста, который аккуратно очистит кожу и правильно  ее обработает

📍проконсультироваться с врачом-дерматологом. Доктор расспросит вас о вашем образе жизни, посоветует сдать специальные анализы, выпишет лечебные средства, которые комплексно помогут в борьбе с акне на спине

Каковы причины появления акне на спине? 🤔

Мы в клинике заметили, что в последнее время с этой проблемой  все чаще к нам стали приходить молодые мужчины (как на видео). Они активно занимаются спортом 🏋️‍♂️ и принимают спортивные добавки, что может вызывать акне и усиливать распространение уже имеющегося

Также акне на спине часто встречается у подростков (как девушек, так и юношей)⛷🤸‍♀️

Помимо тренировок и питания причинами могут стать 👉

📌стресс
📌изменение гормонального фона
📌изначальная предрасположенность к акне
синтетическая одежда
📌неправильные средства для ухода за кожей и неправильное очищение

Какой бы не была причина акне, важно помнить, что это можно вылечить с помощью грамотных специалистов 💪
#красотанашаработа #бикод

Мы рады сообщить вам, что наша клиника возобновила работу в обычном режиме. Однако введены новые правила безопасности. Да, это непривычно, но они необходимы для сохранения вашего и нашего здоровья. Мы просим вас отнестись с понимаем к тому, что 👉

📍при входе наш сотрудник измерит вам температуру.  Если окажется, что она повышена, мы будем вынуждены перенести прием.

📍необходимо обработать руки специальными антисептиками и находиться в маске во время ожидания в холле

📍важно соблюдать дистанцию, для визуальной наглядности мы нанесли разметку

📍мы пока не сможем предложить вам чай и кофе

Очень надеемся, что эти меры предосторожности не испортят вам настроение😉 мы будем очень рады встрече с вами!!!

#красотанашаработа #бикод

Сегодня мы поздравляем с днём рождения нашего косметолога-эстетиста Анну Ивочкину. Хотим пожелать Анне счастья, радости и приятных жизненных сюрпризов! 🎂🎂🎂🎉🎉🎉


#бикод #красота #косметология #мск #врачитожелюди #сднемрождения #праздниккаждыйдень