#网友投稿：从缅甸遣返回国，监狱三年我是怎么度过的。
第一年最难熬，主要是适应。
监狱三年，就是把日子过得极简单、规律且单调。从进门起就必须接受：外界与你基本无关，一切由他人安排。
每天五点多起床，点名、洗漱、吃饭、上工或学习，晚上八九点睡觉。饭菜永远是没滋没味的集体伙食，肉少菜少。刚进去会感到委屈、愤怒、想家，但哭泣无用，只能慢慢收起情绪。把牢房当作家，同监室的人当作邻居，心里才好受些。避免冲突、少说话、多做事，是最安全的做法。
第二年开始进入状态。
许多人会找事做：学文化课、考技能证，或参与监内劳动。劳动虽累，却能让时间过得快，还能赚零用钱买日用品。空闲时可看书、写信、锻炼身体。锻炼既能自保，也能让自己不那么好欺负。与管教和同监保持正常关系，不亲不疏。别参与小团体斗争，保持中立最安全。
第三年其实是最容易过的。
因为已习惯这种节奏，也知道什么时候该说什么话。很多人开始倒计时，计算剩余天数。心情反而较平静，但容易因“即将出狱”产生焦虑——担心找不到工作、家人不接受、社会变化太大。这时可多与家人联系，了解外界情况，同时思考出狱后的计划，提前做好心理准备。
整体来看，三年就是进入“生存模式”：吃饱、睡好、不惹事、熬过时间。最难的不是苦，而是“被时间遗忘”的感觉。每天给自己找点盼头，哪怕只看一页书、写一封信，日子都会好过很多。
最后一句，送给各位分析师：如果存了足够的钱，那你监狱的三年时间将过得飞快。
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#柬埔寨资讯：男子冒充警察和商家诈骗直播购物者，获利超11万美元。
6月20日，柬埔寨警方反科技犯罪局与内部安全局联合行动，逮捕一名利用伪造Telegram账号实施电信诈骗的男子。
6月20日，柬埔寨警方反科技犯罪局与内部安全局联合行动，逮捕一名利用伪造Telegram账号实施电信诈骗的男子。
该男子专门针对脸书直播购物者作案。他先进入服装、水果等商品直播间，记录下单买家信息，再冒充商家Telegram账号联系受害者，谎称转账出错导致账户被冻结，要求支付额外费用。
受害者拒绝后，嫌犯转用伪造的“国家警察高层”Telegram账号发送威胁，称受害者涉嫌违法将被捕，逼迫转账。警方查明，该嫌犯作案约50起，非法获利超11万美元，其中8起冒用国家领导人或高官身份。
嫌犯盗用柬国家警察总署副总监兼中央治安局局长迪伟杰的照片和姓名行骗，警方接举报后迅速抓捕。
目前，嫌犯已被移送金边初级法院处理。警方提醒公众，勿轻信社交平台陌生账号的转账要求或威胁，遇可疑情况及时报警。
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#菲律宾资讯：校园枪击致3死5伤，参议长震怒，议员推动下调刑责年龄
6月22日上午，菲律宾莱特岛塔克洛班市一所中学发生枪击事件，两名未成年人持枪闯入校园开枪，造成3名学生死亡、5人受伤。
6月22日上午，菲律宾莱特岛塔克洛班市一所中学发生枪击事件，两名未成年人持枪闯入校园开枪，造成3名学生死亡、5人受伤。
警方通报，两名嫌疑人分别为15岁和14岁，一人校内被捕，另一人逃跑数小时后落网。现场发现超过40个弹壳，缴获一支9毫米手枪（属一名女警官，已拘留）和一支0.38英寸左轮手枪（属宿务市安保机构）。
参议院议长张侨伟对此表示“震惊与愤怒”，强调学校应是最安全的地方，需全面加强校园安保与心理辅导。
参议员罗宾·帕迪拉借机推动修改《少年司法法》，建议将刑事责任年龄从15岁下调至10岁。
警方仍在调查作案动机。菲律宾国家警察总监已向遇难者家属致哀，承诺采取措施伸张正义。
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#菲律宾资讯：校园枪击致3死5伤，参议长震怒，议员推动下调刑责年龄
6月22日上午，菲律宾莱特岛塔克洛班市一所中学发生枪击事件。两名未成年人持枪闯入校园射击，导致3名学生死亡、5人受伤。
6月22日上午，菲律宾莱特岛塔克洛班市一所中学发生枪击事件。两名未成年人持枪闯入校园射击，导致3名学生死亡、5人受伤。
警方通报，两名嫌疑人分别为15岁和14岁。其中一人当场在校内被捕，另一人逃跑数小时后落网。现场发现超过40个弹壳，缴获一支9毫米手枪和一支0.38英寸左轮手枪。9毫米手枪属于一名女警官，该警官已被拘留；另一支枪属于宿务市一家安保机构。
参议院议长张侨伟表示“震惊与愤怒”，强调学校本应是最安全的地方，此类暴力事件完全无法接受。他要求全面加强校园安保和心理辅导。
参议员罗宾·帕迪拉借此再次推动修改《少年司法法》，建议将刑事责任年龄从15岁下调至10岁，称校园暴力和青少年犯罪已刻不容缓。
目前警方仍在调查两名未成年嫌疑人的作案动机。菲律宾国家警察总监已向遇难者家属致哀，并承诺采取一切必要措施伸张正义。
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#柬埔寨资讯：严打诈骗“后遗症”，数千名获释外籍劳工滞留街头。
柬埔寨持续打击网络诈骗，已取得阶段性成果，但随之出现人道问题。
柬埔寨持续打击网络诈骗，已取得阶段性成果，但随之出现人道问题。
过去半年多，柬埔寨警方侦办400多宗电诈案件，依法遣返1.8万多名涉案外籍人员。诈骗园区被查抄后，大批被迫参与诈骗的外籍劳工获释，却因无合法证件、无钱、无护照而滞留街头。
印尼驻金边使馆称，至少有6000名印尼人仍在等待回国。人权组织估计，滞留者还包括来自乌干达、巴基斯坦、孟加拉国及多个非洲国家的人员，部分已在金边露宿数周甚至数月。
乌干达男子Wilson向NPR回忆，他被以“高薪配送司机”为诱饵骗至柬埔寨，被迫从事诈骗，未达标即遭电击和关黑屋，获释后身无分文、无家可归。
获释人员面临两大困难：
⏺柬埔寨政府要求逾期滞留者按每天10美元缴纳罚款，金额常达数千美元，超出多数人支付能力；
⏺遣返手续复杂，需多国使馆协调。
人权组织批评柬方将获释人员视为“非法移民”而非“贩运受害者”，导致他们无法获得合法援助。国际特赦组织指出，当前状况已构成严重人道主义危机。
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#柬埔寨资讯：泰柬边境F-16夜间飞越引警惕，柬媒指系军事警告信号。
6月下旬，泰国F-16战机夜间多次飞越柬泰边境上空，引发柬埔寨舆论关注。泰国空军及总理阿努廷回应称，此为每月例行夜间训练，旨在维持部队全天候战备状态，且全程在泰国领空内进行，未侵犯柬埔寨领空。
6月下旬，泰国F-16战机夜间多次飞越柬泰边境上空，引发柬埔寨舆论关注。泰国空军及总理阿努廷回应称，此为每月例行夜间训练，旨在维持部队全天候战备状态，且全程在泰国领空内进行，未侵犯柬埔寨领空。
然而，柬埔寨媒体解读不同。在边境冲突已造成至少12人死亡、F-16曾执行空袭的背景下，柬媒认为泰方将先进战机频繁调至边境演练，并非单纯训练，而是意图通过心理威慑，向柬方发出军事警告信号。
泰方强调飞行未越界，阿努廷总理称“没有事，只是演习”。泰国国防部长重申作战规则，要求部队严格谨慎行事。
柬埔寨外交部已于6月19日提出抗议，指控泰军在菩萨省、奥多棉吉省等地侵犯主权，包括插旗、修建混凝土围墙等行为。
截至6月23日，双方对空中动向解读存在分歧，外交陷入僵持。柬方累计就泰方违反停火协议及领土侵犯提出42次交涉，泰方则以内部事务为由推迟边界勘测会议。
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#柬埔寨资讯：金边警方集中亮相24名嫌犯，涉电诈洗钱非法拘禁等多项罪名。
6月23日上午，金边市警方对近期抓获的24名刑事嫌疑人进行公开集中亮相。案件涉及电信诈骗、洗钱、非法拘禁、勒索、涉毒及非法持枪等多项罪名，多为团伙作案，受害者包括本地及外籍人员。
6月23日上午，金边市警方对近期抓获的24名刑事嫌疑人进行公开集中亮相。案件涉及电信诈骗、洗钱、非法拘禁、勒索、涉毒及非法持枪等多项罪名，多为团伙作案，受害者包括本地及外籍人员。
金边市政府通报，6月5日联合执法组排查全市100处涉嫌电诈场所，发现外籍人员1063人，其中6人无法出示护照。其中一起案件在铁桥头区炳发城查获25名越南籍嫌疑人，缴获涉案电子设备；另在贡武区查获绑架勒索案件，控制4名中国籍嫌疑人，缴获手枪1支、子弹6发及手铐3副。
金边市警察局长尊那林透露，6月4日警方在贡武区一住宅内逮捕4名中国籍男子，其中一名主犯2023年因非法拘禁、勒索及非法持枪被判刑驱逐出境，2026年5月通过偷渡再次潜入柬埔寨企图作案。该团伙被当场缴获已上膛手枪1支及手铐3副，警方判断其正策划绑架。
此次集中亮相旨在展示整治成果、震慑犯罪。所有嫌疑人已收押，作案工具及证据将移交司法部门处理。警方提醒居民及外籍人员远离违法犯罪，切勿触碰法律红线。
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