3 тезиса

1/ Дает нам состояние состоятельности
Автономия (влиять на что-то), компетентность (я с этим справляюсь) и принадлежность (я здесь не чужой)

2/ Относиться ко всему просто
Как можно больше быть в моменте. Останавливаться. Уметь быть счастливым не от внешнего (съел пирожок/ поговорил с другом), а изнутри, сделав это состоянием

3/ Тревога- медитируй
Представить себя в шарике, а все что происходит/ситуация за стеклом, и со стороны наблюдаешь за триггером. Тревога уходит

Сегодня день рождения у самой младшей! Первый юбилей🥹🥹🥹