5 знаков того, что вы эмоционально исцеляетесь от Maggie Sterling.

1. Вы испытываете больше эмоций

Во время депрессивных периодов, как правило, люди заглушают свои чувства, избегают их. И знак, что вам становится лучше — вы испытываете больше эмоций, от которых до этого вы бежали.

2. Вы теряете интерес к суете

Вам не хочется жить на кортизоле, адреналине и бешеном количестве дофамина. Нет этого: «беги-беги-беги», вы начинаете жить более спокойно и больше не впадаете в такие стрессовые состояния. Отдых, скука и постоянство — улучшают ваше исцеление.

Не бежать за этими яркими эмоциями, а находить больше спокойствия, отдыха, постоянства.

3. Больше времени в одиночестве

Вы больше не избегаете времени с собой. И чувствуете, что вам нужно спокойствие и отдых, вы слышите свое тело и свой внутренний голос. Вместо постоянной суеты и движений выбираете тишину.

4. Изменяются паттерны вашего организма:

Когда меняется наша нервная система, организм отвечает: может измениться ваш режим дня, сна. Скажите своему телу: «Ты знаешь, что делать», и позвольте ему перестроиться.

5. Начинаете больше замечать, а не жить в режиме постоянного фикса.

Замечаете, что вы чаще берете паузы перед решениями. Чувствуете себя безопасно в спокойствии. Перед реакцией смотрите на то, как решение откликается вам.

Когда вы меняетесь, ваша жизнь тоже меняется.

3 бонусных знака, что все меняется:

- Вы замечаете, что старые реакции/режимы больше не работают.
- Забываете анализировать. Ваш мозг естественным образом перестает это делать.
- Вы перестаете быть уверены в том, кто вы есть, именно потому что меняетесь.

Сейчас неделя масленицы оказывается🥹🥞

Не советую такой экспириенс. На психику нормально так давит

Подтверждаю! Тоже вчера пару юаней выиграла. Прикольно на самом деле 🪙🧧